愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)一等獎(jiǎng)2022

愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)一等獎(jiǎng)2022正所謂“眼睛是心靈的窗戶”，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美妙。那么你知道愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)怎么畫嗎?以下是我給大家整理的愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)一等獎(jiǎng)，盼望對(duì)大家有所協(xié)助，歡送閱讀!

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★愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容★

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愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)一等獎(jiǎng)

愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容：預(yù)防近視作文

眼睛是心靈的窗戶，可以讓我們看到了世界萬物，可有一些人因?yàn)橛醚鄄划?dāng)，所以戴上了眼鏡。

又到了每周五下午的實(shí)踐課，上課鈴剛響，同學(xué)們就歡呼雀躍，因?yàn)榇蠹叶枷矏垡黄鹛接憜栴}。剛講課時(shí)，張梓涵對(duì)我們提出了一個(gè)問題，為什么我們的眼睛會(huì)近視?同學(xué)楊陽說：“有遺傳因素，還有用眼不當(dāng)環(huán)境問題，”張子涵又說，當(dāng)我們近視的話，須要多留意哪些方面呢?然后有的同學(xué)又說多留意飲食方面，確實(shí)如此，我們必須要多吃胡蘿卜，多吃綠色蔬菜，多做眼保健操。

她還給我們講了一些關(guān)于近視的內(nèi)容，全國青少年近視為全世界第一，中學(xué)生們的比例漸漸上升，小學(xué)生為40%，剛提完這些內(nèi)容以后，我們都很驚訝，有的甚至“啊”的驚異的叫起來。所以，從此時(shí)此刻起先，愛惜眼睛，從我做起。

聽完這些內(nèi)容以后，我下定決心要限制我的近視度數(shù)，為了預(yù)防近視，我提出以下幾點(diǎn)：

第一，不要在光線較暗的地方讀書

其次，不要長時(shí)間的看電子產(chǎn)品

第三，留意讀書寫字姿態(tài)正確

第四，幸免躺下或走路看書

第五，多開展體育戶外活動(dòng)

第六，多做眼保健操

愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容：預(yù)防近視標(biāo)語

★為了您有一雙光明的眼睛，請(qǐng)您踴躍參與近視普查。

★視力1.5不等于沒有視疲憊。

★任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。

★人人享有望見的權(quán)利。

★全縣發(fā)動(dòng)，全民參加，謹(jǐn)慎開展中小學(xué)生近視普查普治工作。

★青光眼可致盲，早期防治極重要。

★沒有好眼睛，就沒有好將來。

★良好用眼好習(xí)慣，近視不給學(xué)生煩。

★老年人眼保健。

★近視致盲真可怕，家長教師責(zé)任大。

★近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。

★近視不行怕，關(guān)鍵要早查。

愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容：

一、孩子護(hù)眼小常識(shí)

1、正確擺放電子產(chǎn)品

家里的電視機(jī)、嬉戲機(jī)等，應(yīng)依據(jù)孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。兒童用平板電腦時(shí)，時(shí)時(shí)是捧在手里玩嬉戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長必須要協(xié)助限制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。

2、光線、亮度要適中

孩子在玩電子產(chǎn)品時(shí)必須要留意房間的光線，不能太暗也不能太亮。假如寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時(shí)，那么要盡量幸免讓其接觸電子產(chǎn)品。

此外，顯示器的亮度也不要太亮，調(diào)整到最大亮度的一半就可以了，以看得清晰內(nèi)容但比四周物體稍暗為宜。

3、限制時(shí)間留意休息

家長須要限制孩子運(yùn)用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次最好限制在15分鐘以內(nèi)，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲憊的程度。提示孩子在運(yùn)用過程中要留意有意識(shí)地?cái)D眼，看一會(huì)屏幕就看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。玩耍過后，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時(shí)可以讓寶寶玩一些球類嬉戲，讓眼睛可以進(jìn)展各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)。

4、留意補(bǔ)充養(yǎng)分

足夠的養(yǎng)分可以緩解寶寶的視覺疲憊，愛護(hù)寶寶的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要養(yǎng)分素，家長要經(jīng)常為寶寶補(bǔ)充。維生素A的最好來源是動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

二、“護(hù)眼餐”幫孩子改善視力

“護(hù)眼餐”A：枸杞南瓜雜米粥

原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。

制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮局部，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈，一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。

養(yǎng)分點(diǎn)評(píng)：原料中葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素都特別豐富，口感香甜松軟。喝這樣一碗金黃色的熱粥既養(yǎng)胃又養(yǎng)眼。

“護(hù)眼餐”B：胡蘿卜木瓜牛奶羹

原料：胡羅卜半根，木瓜半個(gè)，牛奶500克，白糖少許。

制法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，然后用豆?jié){機(jī)打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。留意，木瓜必需蒸熟后與牛奶混合，否那么木瓜中的酶會(huì)讓牛奶凝聚，產(chǎn)生苦味肽。

養(yǎng)分點(diǎn)評(píng)：有自然的香甜味道，口感特別好。須要留意的是胃腸虛弱、簡單腹瀉、產(chǎn)氣的人最好不要多喝。

“護(hù)眼餐”C：枸杞快樂果豆?jié){

原料：快樂果1把，黃豆25克，枸杞1把。

制法：枸杞洗凈，快樂果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1010毫升，用豆?jié){機(jī)一起打成豆?jié){即可飲用。

養(yǎng)分點(diǎn)評(píng)：快樂果是堅(jiān)果中胡羅卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡羅卜素，用它們協(xié)作富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進(jìn)胡羅卜素和玉米黃素的汲取。

人到中年別忘護(hù)眼

調(diào)查發(fā)覺，農(nóng)村低視力患病率是城區(qū)的兩倍，可治的白內(nèi)障、眼外傷、角膜病等致盲眼病明顯高于城區(qū);調(diào)查還發(fā)覺40歲以上人群的主要