承德旅游職業(yè)學(xué)院第三學(xué)期提高班

第1周第課課的任務(wù)通過(guò)介紹使學(xué)生了解本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、要求及考核內(nèi)容與方法措施要求。教學(xué)比賽，恢復(fù)體力。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分55’～65’師生問(wèn)好教師自我介紹本學(xué)期課程及考核內(nèi)容介紹慢跑兩圈行進(jìn)間徒手操★上肢運(yùn)動(dòng)★擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)★振臂運(yùn)動(dòng)★壓腿運(yùn)動(dòng)★體側(cè)運(yùn)動(dòng)★體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)★腹背運(yùn)動(dòng)******************★基本部分55’～65熟悉球性的練習(xí)雙手快速胸前倒球持球腰部繞環(huán)持球跨下“∞”繞環(huán)高抬腿“∞”繞環(huán)貼近地面接高拋反彈球二.教學(xué)比賽要求：控制動(dòng)作，避免受傷，加強(qiáng)配合，提高命中率。******************★全班分成6組，各組5人，全場(chǎng)教學(xué)比賽。結(jié)束部分55’～65集合整隊(duì)放松整理活動(dòng)課后講評(píng)師生再見(jiàn)**************★場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:20個(gè)課后小結(jié)第一周上課沒(méi)有選課名單，平均每個(gè)班的出勤人數(shù)35個(gè)左右。同學(xué)們普遍體力較差，紀(jì)律性不強(qiáng)。學(xué)習(xí)的熱情比較高。第2周第課課的任務(wù)熟悉球性的綜合練習(xí)。攻守腳步動(dòng)作的綜合練習(xí)教學(xué)比賽:了解個(gè)人攻守情況課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’集合整隊(duì)，師生問(wèn)好；點(diǎn)名，安排見(jiàn)習(xí)生；宣布本次科內(nèi)容安排******************************▲要求：集合快速，聽從指揮準(zhǔn)備部分10’～15’慢跑(繞球場(chǎng)跑三圈)速度要求：慢--快--慢徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)要求：態(tài)度認(rèn)真，精神飽滿，動(dòng)作有力，節(jié)奏一致。**************★兩列橫隊(duì)成體操隊(duì)形基本部分55’～65’專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)跑跳步交叉步跑水平滑步側(cè)滑步接搶步**********★要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’熟悉球性的練習(xí)雙手快速胸前倒球持球腰部繞環(huán)持球跨下“∞”繞環(huán)運(yùn)球接力跑最后完成的一組，每個(gè)人做20個(gè)俯臥撐。教學(xué)比賽全班分為3～4組，每組6或8人，進(jìn)行3&3或4&4半場(chǎng)教學(xué)比賽。素質(zhì)練習(xí)俯臥撐20次×3組收腹跳20次×3組沖刺跑20M×3組************************△全班分為四組，四路縱隊(duì)，依次運(yùn)球到中線折返，將球交給下一個(gè)同學(xué)繼續(xù)練習(xí)，直至每組最后一個(gè)同學(xué)。要求：積極主動(dòng)，加強(qiáng)配合意識(shí)，減少犯規(guī)。全班分為兩組，交替進(jìn)行。結(jié)束部分5’～10’放松整理活動(dòng)兩人一組相互放松課后小結(jié)布置課后作業(yè)師生再見(jiàn)**************★場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:20個(gè)課后小結(jié)由于有相當(dāng)一部分同學(xué)是因?yàn)檫x不上別的課，才選的籃球課（籃球課的課容量較大），因此技術(shù)水平相差較大，對(duì)于體育課的認(rèn)識(shí)和態(tài)度也存在較大差異。需要在今后的教學(xué)中，注重針對(duì)性，并端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度！第3周第課課的任務(wù)1.復(fù)習(xí)急停，滑步,學(xué)生初步掌握跑動(dòng)中急停和滑步動(dòng)作2.改進(jìn)提高高低運(yùn)球和雙手胸前傳接球3.通過(guò)教學(xué)加強(qiáng)組織紀(jì)律性課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’課堂常規(guī):整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù)安排同學(xué)借器材提出要求及宣布本次課內(nèi)容準(zhǔn)備部分10’～15’慢跑(繞球場(chǎng)跑三圈)速度要求：慢－快－慢球感練習(xí)各種繞球練習(xí):跨下8字滾球練習(xí):體前運(yùn)球:體側(cè)運(yùn)球:跨下運(yùn)球:隊(duì)形************************△并立,把球依次經(jīng)頭、腰和腿繞過(guò)分腿彎腰，左右手跨下８字滾球分腿彎腰，左右手換手運(yùn)球并腿彎腰，左、右手分別運(yùn)球分腿彎腰，左右手換手跨下運(yùn)球基本部分55’～65’滑步：側(cè)滑步：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體微向前傾，兩臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時(shí)，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出，在落地的同時(shí)，右腳緊隨滑動(dòng)，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。前、后滑步運(yùn)用要領(lǐng)與側(cè)滑步相同，方向不同?；剑菏欠朗匾苿?dòng)的一種主要方法，易于保持身體平衡，可向任何方向移動(dòng)，可分向側(cè)、向前和向后滑動(dòng)來(lái)阻截對(duì)方的移動(dòng)。××××××××××課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’二、體前變向換手運(yùn)球。1．動(dòng)作方法：以右手運(yùn)球向左變向?yàn)槔\(yùn)球隊(duì)員右手運(yùn)球遇防守隊(duì)員堵截前進(jìn)路線時(shí)，右手拍球右上方使球從體前彈向左側(cè)，同時(shí)右腳向左前方跨，上體向左轉(zhuǎn)用肩擋信對(duì)手，然后換左手拍按球的后上方，左腳跨出，從對(duì)手的右側(cè)繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)。2．動(dòng)作要領(lǐng)：（1）變向時(shí)拍球的異側(cè)后上方。（2）拍球的同時(shí)，轉(zhuǎn)體、跨步、換手保護(hù)球。三、分組教學(xué)比賽教法：1．示范：2．講解動(dòng)作要領(lǐng)及方法。3．學(xué)生練習(xí)。慢速運(yùn)球中體前變方向換手運(yùn)球。方法：如圖兩人一組，互相之間相隔3米，一人持球，另一人原地站立不動(dòng)，持球者運(yùn)球至同伴前做體前變方向運(yùn)球，變向后向前運(yùn)3米，然后換手練習(xí)返回，練習(xí)數(shù)次后兩交替。5VS5教學(xué)比賽。見(jiàn)習(xí)的同學(xué)當(dāng)裁判。結(jié)束部分5’～10’集合整隊(duì)放松整理活動(dòng)課后講評(píng)宣布下一次課考試內(nèi)容師生再見(jiàn)**************★場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:20個(gè)課后小結(jié)本周下發(fā)了正式選課名單，部分同學(xué)們的協(xié)調(diào)性、基本運(yùn)動(dòng)技能較差，個(gè)別同學(xué)腳步練習(xí)都很難順利完成，技術(shù)水平較低。今后要注重加強(qiáng)基本功練習(xí)。第4周第課課的任務(wù)1．學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員。3．教學(xué)比賽。4．結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，培養(yǎng)集體主義精神，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’師生問(wèn)好報(bào)告本課任務(wù)檢查人數(shù)處理見(jiàn)習(xí)生******************************▲要求：集合快速，聽從指揮準(zhǔn)備部分10’～15’運(yùn)球慢跑兩路縱隊(duì)運(yùn)球繞場(chǎng)慢跑兩圈。原地徒手操第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第二節(jié):振臂運(yùn)動(dòng)第三節(jié)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)第四節(jié)，轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)第五節(jié):腹背運(yùn)動(dòng)第六節(jié)，踢腿運(yùn)動(dòng)第七節(jié):壓腿運(yùn)動(dòng)第八節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)************要求：盡量向右左擴(kuò)胸。要求：兩臂盡量向后振動(dòng)。要求：把兩側(cè)肌肉拉開。要求：轉(zhuǎn)體幅度要大。要求：兩腿伸直、兩手盡量往地上夠。要求：腿要用力向前上方踢出。要求：重心往下壓要求：用力往上跳?；静糠?5’～65’一、運(yùn)球。1．變速運(yùn)球2．運(yùn)球急停急起3．變向運(yùn)球4．轉(zhuǎn)身運(yùn)球方法：每人一球1/2縱場(chǎng)，二人一組同時(shí)練習(xí)，以下每種方式作二個(gè)往返。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’二、學(xué)習(xí)防無(wú)球隊(duì)員1．基本要求：（1）在比賽中，防守隊(duì)員的思想必須高度重視，在行動(dòng)上必須全力以赴。（2）對(duì)無(wú)球隊(duì)員的防守，必須隨時(shí)搶占“人球兼顧”的位置，做到“近球緊，遠(yuǎn)球松、內(nèi)緊外松、松緊結(jié)合”。（3）對(duì)無(wú)球隊(duì)員的擺脫空切，必須及時(shí)堵截，盡量不讓對(duì)手接球。（4）對(duì)無(wú)球隊(duì)員的防守的同時(shí)，要及時(shí)果斷地進(jìn)行協(xié)防配合。2．防守方法：防守時(shí)，防守隊(duì)員要根據(jù)地攻隊(duì)員的移動(dòng)和球的移動(dòng)，合理地運(yùn)用上步、撤步、滑步、交叉步和快跑等腳步動(dòng)作，隨時(shí)搶占有利的防守位置，保持正確的防守姿勢(shì)，及時(shí)堵截對(duì)手?jǐn)[脫移動(dòng)的路線，不讓對(duì)手在有利于進(jìn)攻的位置上接球。三、教學(xué)比賽教法：1．教師示范講解動(dòng)作要求、方法。2．學(xué)生練習(xí)。方法：如圖所示，進(jìn)攻隊(duì)向端線慢慢移動(dòng)，，防守隊(duì)員跟隨移動(dòng)選位。要求：1．防守隊(duì)員在移動(dòng)中要正確的防守位置。2．防守隊(duì)員在移動(dòng)中要保持正確防守姿勢(shì)。3．進(jìn)攻隊(duì)員要按教師要求的速度移動(dòng)、協(xié)助練防守。結(jié)束部分10’～15’集合整隊(duì)放松整理活動(dòng)課后講評(píng)宣布下一次課考試內(nèi)容師生再見(jiàn)**************★場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:15個(gè)課后小結(jié)同學(xué)們對(duì)防守技術(shù)重視不夠，通過(guò)講解并提出要求，提高同學(xué)們對(duì)防守技術(shù)認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步加強(qiáng)配合意識(shí)的培養(yǎng)。第5周第課課的任務(wù)1.學(xué)習(xí)防守持球隊(duì)員與滑步。2.教學(xué)比賽。3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、友愛(ài)互助協(xié)作的集體主義精神。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’師生問(wèn)好報(bào)告本課任務(wù)檢查人數(shù)處理見(jiàn)習(xí)生******************************▲要求：集合快速，聽從指揮準(zhǔn)備部分10’～15’一、球感練習(xí)。1．指尖撥球。2．繞肩大“8”字。3．舉臂下拉球。4．繞前頭、腰、腿轉(zhuǎn)。5．抬腿繞“8”字。6．分腿交接球繞“8”字。二、運(yùn)球練習(xí)。1．運(yùn)球急起急停。2．運(yùn)球急?！w前變方向→運(yùn)球急停。組織：每人一球，二列體操隊(duì)形。教法：教師發(fā)口令，學(xué)生練習(xí)。要求：練習(xí)時(shí)注意對(duì)球的感覺(jué)。基本部分55’～65’一、傳球—快跑—接球運(yùn)球上籃綜合練習(xí)方法：如圖所示，傳球用單手肩上。要求：大臂與地面平，與小臂與直角，傳球方法正確，傳準(zhǔn)。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’二、學(xué)習(xí)防守持球隊(duì)員與滑步。1.原地一攻一守。要求：（1）根據(jù)投突動(dòng)作正確運(yùn)用滑步和撤步。（2）在移動(dòng)中搶占2人籃中間位置和距離。2.全場(chǎng)一對(duì)一防運(yùn)球的練習(xí)。方法：如圖。要求：（1）移動(dòng)快速步法過(guò)用正確。（2）積極移動(dòng)保持位置。（3）移動(dòng)中保持守防基本姿勢(shì)。四．教學(xué)比賽。組織：根據(jù)原分組進(jìn)行教學(xué)比賽，大膽在實(shí)踐中運(yùn)用新學(xué)的技術(shù)動(dòng)作結(jié)束部分10’～15’集合整隊(duì)放松整理活動(dòng)課后講評(píng)宣布下一次課考試內(nèi)容師生再見(jiàn)**************★場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:15個(gè)課后小結(jié)防守持球隊(duì)員時(shí)，同學(xué)們動(dòng)手較多，腳步移動(dòng)不夠積極，因此犯規(guī)較多?；竟毩?xí)仍需要加強(qiáng)。第6周第課課的任務(wù)1．復(fù)習(xí)防守持球隊(duì)員與滑步。2．學(xué)習(xí)單雙手反彈球技術(shù)。3．結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，培養(yǎng)集體主義精神，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’師生問(wèn)好報(bào)告本課任務(wù)檢查人數(shù)處理見(jiàn)習(xí)生******************************▲要求：集合快速，聽從指揮準(zhǔn)備部分10’～15’運(yùn)球慢跑兩路縱隊(duì)運(yùn)球繞場(chǎng)慢跑兩圈。二.行進(jìn)間徒手操★上肢運(yùn)動(dòng)★擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)★振臂運(yùn)動(dòng)★壓腿運(yùn)動(dòng)★體側(cè)運(yùn)動(dòng)★體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)★腹背運(yùn)動(dòng)★跳躍運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作規(guī)范，有力節(jié)奏準(zhǔn)確，一致精神飽滿態(tài)度認(rèn)真**************************★兩列橫隊(duì)成體操隊(duì)形基本部分55’～65’一、復(fù)習(xí)防守持球隊(duì)員與滑步。要求：重心平穩(wěn)。移動(dòng)時(shí)做到異側(cè)腳先蹬，同側(cè)腳同時(shí)跨出，異側(cè)腳再跟，保持原來(lái)姿勢(shì)。方法：兩人一組，一球，三分線攻守練習(xí)。每一回合，攻守互換一次。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’二、學(xué)習(xí)單、雙手反彈傳球1．動(dòng)作方法：傳球動(dòng)作與其它傳球方法相似，主要區(qū)別于改變傳球的用力方向。傳球時(shí)伸臂的方向是前下方，手的用力點(diǎn)在球的后上方。擊地點(diǎn)一般約距傳球人2/3，接球人的1/3。2．易犯錯(cuò)誤：（1）掌握不好擊地點(diǎn)：可采用限制性誘導(dǎo)練習(xí)，給學(xué)生明顯的準(zhǔn)志，使其形成正確概念。（2）傳球手法變形，為使球反彈而向下壓球。糾正時(shí)可強(qiáng)化出球時(shí)手對(duì)球的用力點(diǎn)和擊地點(diǎn)練習(xí)。三、教學(xué)比賽教法：1．教師示范講解動(dòng)作要求、方法。2．學(xué)生練習(xí)。（1）單雙手反彈傳球。（2）加一固定防守練習(xí)。方法：如圖所示，學(xué)生3人一組，一人為防守，只變化防守距離而不進(jìn)行堵截，其它兩人根據(jù)防守距離調(diào)整地點(diǎn)。要求：在保證擊地點(diǎn)合理的同時(shí)，要求出球時(shí)對(duì)球的控制動(dòng)作與用力。全班分成4組，全場(chǎng)5v5，結(jié)合裁判實(shí)習(xí)。結(jié)束部分10’～15’集合整隊(duì)放松整理活動(dòng)課后講評(píng)宣布下一次課考試內(nèi)容師生再見(jiàn)**************★場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:15個(gè)課后小結(jié)通過(guò)教學(xué)和練習(xí)，同學(xué)們的防持球進(jìn)攻能力有所增強(qiáng)，犯規(guī)明顯減少。對(duì)無(wú)球隊(duì)員的防守缺乏觀察、預(yù)見(jiàn)，聯(lián)防缺乏相互溝通，尤其是擋強(qiáng)籃板球意識(shí)較差。。第7周第課課的任務(wù)學(xué)習(xí)跳投技術(shù)復(fù)習(xí)持球突破通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’師生問(wèn)好報(bào)告本課任務(wù)檢查人數(shù)處理見(jiàn)習(xí)生******************************▲要求：集合快速，聽從指揮準(zhǔn)備部分10’～15’運(yùn)球慢跑兩路縱隊(duì)運(yùn)球繞場(chǎng)慢跑兩圈。原地徒手操第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第二節(jié):振臂運(yùn)動(dòng)第三節(jié)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)第四節(jié)，轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)第五節(jié):腹背運(yùn)動(dòng)第六節(jié)，踢腿運(yùn)動(dòng)第七節(jié):壓腿運(yùn)動(dòng)第八節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)**************要求：盡量向右左擴(kuò)胸。要求：兩臂盡量向后振動(dòng)。要求：把兩側(cè)肌肉拉開。要求：轉(zhuǎn)體幅度要大。要求：兩腿伸直、兩手盡量往地上夠。要求：腿要用力向前上方踢出。要求：重心往下壓要求：用力往上跳?；静糠?5’～65’復(fù)習(xí)持球突破以右腳做中樞腳為例。準(zhǔn)備姿勢(shì)呈兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前。突破時(shí)左腳先向左跨出一小步（假動(dòng)作），而后，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)上體向左側(cè)轉(zhuǎn)，左肩下壓，使身體向由前方跨出，將球引向右側(cè)并運(yùn)球，使球落于左腳側(cè)前方。此時(shí)，中樞腳蹬地上步繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)超越對(duì)手。練習(xí)方法：兩人一組一球，按老師要求交替練習(xí)。動(dòng)作要點(diǎn):蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二次加速蹬地積極。要求:蹬、轉(zhuǎn)、探、拍、蹬各個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)；中樞腳不要移動(dòng)，拍球部位用力方向課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’學(xué)習(xí)并初步掌握跳投動(dòng)作方法：(以右手投籃為例)雙手持球于胸前，兩腳前后或左右分開站立。上體略前傾。在兩腳用力蹬地向上起跳的同時(shí)，上體向上伸展，雙手舉球至肩上方(三股力量合成一股垂直向上的力量)右手持球，左手扶球的左側(cè)方。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)向上提肘，右臂向前上方伸直，同時(shí)手腕前屈，食、中指撥球，通過(guò)指端將球投出。落地時(shí)，雙腿屈膝緩沖，準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作。動(dòng)作要點(diǎn)：1)雙腳突然用力向上起跳，同時(shí)雙手向上舉球至肩上方。2)將至最高點(diǎn)時(shí)向上提肘、伸臂、屈腕用食申二指尖端撥球。3)全鼻用力協(xié)調(diào)一致。易犯錯(cuò)誤：投籃出手時(shí)間掌握不好，影響動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。糾正方法：按照教師的信號(hào)“跳”“投”做原地跳起投籃的徒手模仿動(dòng)作。徒手模仿練習(xí)方法;學(xué)生成體操隊(duì)形作雙手持球的基本姿勢(shì)，按教師發(fā)出“預(yù)備-跳”的口令做起跳，舉球肩上、騰空、投籃、落地的模仿動(dòng)作。目的：①掌握蹬地、展體、舉臂用力發(fā)力的動(dòng)作方法。②體會(huì)騰空身體接近最高點(diǎn)出手的感覺(jué)及落地方法。要求:①保持正確的雙手持球基本姿勢(shì)，②蹬地、展體、舉臂三股力量合成一股向上的力量③騰空時(shí)，腰腹背等肌肉群應(yīng)保持一定的緊張度，上體保持正直或略有些后仰④掌握好出手投籃的時(shí)間兩人一組一球?qū)胀痘@練習(xí)目的、要求同練習(xí)1.結(jié)束部分10’～15’一、放松二、集合、小結(jié)、三、安排課后練習(xí)兩人一組相互放松************************△場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:20個(gè)課后小結(jié)同學(xué)們對(duì)突破技術(shù)掌握的不好，附加動(dòng)作太多，變向后沒(méi)有加速。跳投技術(shù)的掌握比我預(yù)想的要好，但是投籃的弧度控制的不好。第8周第課課的任務(wù)復(fù)習(xí)跳投技術(shù)，結(jié)合持球突破，練習(xí)突破急停跳投。復(fù)習(xí)傳切配合。教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’集合整隊(duì)，師生問(wèn)好；檢查考勤，安排見(jiàn)習(xí)生；宣布本節(jié)科內(nèi)容安排************************************△要求:集合迅速整齊,不準(zhǔn)講話、拍球.準(zhǔn)備部分10’～15’運(yùn)球慢跑兩路縱隊(duì)運(yùn)球繞場(chǎng)慢跑兩圈。原地球操雙手快速倒球雙手胸前傳球模仿練習(xí)持球腰部繞環(huán)持球胯下“∞”繞環(huán)原地交叉步突破放球向上拋球跳起單手接球原地運(yùn)球⑴原地快速底運(yùn)球⑵雙手左、右撥球⑶單手前后拉球************兩列橫隊(duì)成體操隊(duì)形，兩人一球，交替練習(xí)。******************★要求：動(dòng)作整齊，節(jié)奏一致，幅度大?；静糠?5’～65’結(jié)合持球突破，練習(xí)突破急停跳投。動(dòng)作要點(diǎn):突破的關(guān)鍵是蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二次加速蹬地積極。跳投的關(guān)鍵是向上舉球和起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，利用身體在空中最高點(diǎn)剎那間的穩(wěn)定迅速出手。全身用力協(xié)調(diào)一致。練習(xí)方法：兩人一組一球，練習(xí)者跳步急停接同伴傳球，做突破急停跳投練習(xí)。每練習(xí)10次，兩人互換。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’二.復(fù)習(xí)傳切配合掌握傳切的配合方法，提高配合的熟練程度?？v切練習(xí)要求：⑴人到球到、及時(shí)到位，并跟進(jìn)搶籃板球;⑵切入人要注意切入后的接球、投籃和投籃角度。橫切練習(xí)要求：傳切接球，上籃動(dòng)作連貫，大膽使用左手三步上籃技術(shù)三.教學(xué)比賽要求：①積極認(rèn)真②加強(qiáng)合理對(duì)抗③加強(qiáng)配合意識(shí)④大膽運(yùn)用性學(xué)習(xí)的技術(shù)、配合縱切練習(xí)方法如下圖：橫切練習(xí)方法如下圖：按照原有分組，采用單循環(huán)的形式進(jìn)行教學(xué)比賽。老師記錄每一輪次的比分。結(jié)束部分10’～15’集合整隊(duì)放松整理活動(dòng)課后講評(píng)布置下次課考核內(nèi)容師生再見(jiàn)**************★場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:20個(gè)課后小結(jié)同學(xué)們的積極性很高，練習(xí)比較認(rèn)真，但是防守技術(shù)太差，主要是重視不夠，需要提醒同學(xué)們注意。第9周第課課的任務(wù)復(fù)習(xí)掩護(hù)配合介紹防守的基本原則通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生助人為樂(lè)及協(xié)同配合的優(yōu)良品德課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’師生問(wèn)好報(bào)告本課任務(wù)檢查人數(shù)處理見(jiàn)習(xí)生******************************▲準(zhǔn)備部分10’～15’慢跑兩圈原地徒手操練習(xí)擴(kuò)胸振背肩繞環(huán)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿膝繞環(huán)踢腿運(yùn)動(dòng)腕踝關(guān)結(jié)活動(dòng)要求：動(dòng)作規(guī)范，有力節(jié)奏準(zhǔn)確，一致精神飽滿態(tài)度認(rèn)真全班兩列縱隊(duì)繞場(chǎng)慢跑兩圈全班兩列橫隊(duì)成體操隊(duì)形﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡○基本部分55’～65’一.100M考核1、途中跑：重點(diǎn)：積極用力后蹬。2、沖刺跑要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步。練習(xí)：1、擺臂練習(xí)2、袋鼠跳(30m)3、后蹬跑(30m)4、追逐跑(40m)兩人一組考核體干協(xié)助老師發(fā)令老師計(jì)時(shí)并且記錄成績(jī)課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’二.復(fù)習(xí)掩護(hù)配合掩護(hù)配合是掩護(hù)隊(duì)員采用合理的行動(dòng),用自已的身體擋住同伴的防守者的移動(dòng)路線,使同伴借以擺脫防守,或利用同伴的身體和位置使自己擺脫防守的一種配合方法。示范動(dòng)作要領(lǐng)-講解-提要求動(dòng)作要點(diǎn)：掩護(hù)時(shí)，要突然跑到同伴的防守者的移動(dòng)路線上，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，兩腳開立，雙膝微屈，兩臂屈肘于胸前。三.防守防守對(duì)手是防守隊(duì)員合理地運(yùn)用防守動(dòng)作，積極搶占有利位置，破壞和阻撓對(duì)手的進(jìn)攻意圖和行動(dòng)，并以爭(zhēng)奪控制球權(quán)為目的。基本要求：堅(jiān)持防守的攻擊性和破壞性，“人球兼顧“，“內(nèi)緊外松、近球緊、遠(yuǎn)球松，松緊結(jié)合“。防空切，果斷協(xié)防。講解動(dòng)作要領(lǐng)---示范---提出要求練習(xí)方法:1.原地模仿2.兩人一組，相互練習(xí)。要求：嚴(yán)肅認(rèn)真，動(dòng)作規(guī)范合理，相互配合。方法：防守位置，根據(jù)對(duì)手、球籃和球的位置與距離，以及對(duì)手身高、速度、進(jìn)攻特點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)需要和自身防守能力來(lái)選擇位置和距離；防守姿勢(shì)強(qiáng)側(cè)采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜前站立姿勢(shì)，弱側(cè)采用面向球側(cè)向?qū)κ值恼玖⒆藙?shì)；防守動(dòng)作，合理運(yùn)用上步、撤步、滑、交叉、碎步和快跑等腳步動(dòng)作。結(jié)束部分10’～15’集合整隊(duì)放松整理活動(dòng)課后講評(píng)布置下次課考核內(nèi)容師生再見(jiàn)**************★場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:20個(gè)課后小結(jié)同學(xué)們以往沒(méi)有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過(guò)防守，大家都有很高的積極性，原理同學(xué)們都領(lǐng)會(huì)了，但實(shí)際運(yùn)用中，都糊涂。第10周第課課的任務(wù)理論課，講解裁判法。素質(zhì)練習(xí)。通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，磨練其意志品質(zhì)。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分55’～65’集合整隊(duì)檢查考勤報(bào)告本次課任務(wù)提出課堂要求注意力集中認(rèn)真聽講******************************▲基本部分55’～65講解裁判法違例、犯規(guī)的多種形式。裁判幾個(gè)注意方面。耐力素質(zhì)練習(xí)整隊(duì)進(jìn)入多媒體教室，按順序入座。全班兩列橫隊(duì)成體操隊(duì)形，在老師口令帶領(lǐng)下，原地徒手操八節(jié)，4×8拍。雙腳跳*1單腳跳*2踏跳*20次跑臺(tái)階*1結(jié)束部分55’～65放松整理活動(dòng)小結(jié)本次課完成情況布置課后練習(xí)****************************************☆場(chǎng)地器材多媒體教室田徑場(chǎng)課后小結(jié)有個(gè)別的同學(xué)遲到，給予了批評(píng)。提醒同學(xué)們要保證出勤，有事要請(qǐng)假。同學(xué)們對(duì)理論課反映較好，提出希望加強(qiáng)理論課的學(xué)習(xí)。

第11周第課課的任務(wù)介紹防守基本原則通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生助人為樂(lè)及協(xié)同配合的優(yōu)良品德。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’堂常規(guī):整隊(duì)集合,師生問(wèn)好清點(diǎn)人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)安排同學(xué)借器材宣布本次課內(nèi)容及提出要求******************************▲準(zhǔn)備部分10’～15’慢跑(繞球場(chǎng)跑三圈)速度要求：慢--快--慢徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)要求：態(tài)度認(rèn)真，精神飽滿，動(dòng)作有力，節(jié)奏一致。全班兩列縱隊(duì)，運(yùn)球繞三塊場(chǎng)地進(jìn)行。⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕☆三列橫隊(duì)成體操隊(duì)形要求：積極認(rèn)真動(dòng)作規(guī)范節(jié)奏一致幅度大課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’二.防守防守對(duì)手是防守隊(duì)員合理地運(yùn)用防守動(dòng)作，積極搶占有利位置，破壞和阻撓對(duì)手的進(jìn)攻意圖和行動(dòng)，并以爭(zhēng)奪控制球權(quán)為目的?；疽螅簣?jiān)持防守的攻擊性和破壞性，“人球兼顧“，“內(nèi)緊外松、近球緊、遠(yuǎn)球松，松緊結(jié)合“。防空切，果斷協(xié)防。講解動(dòng)作要領(lǐng)---示范---提出要求三.教學(xué)比賽要求：①積極認(rèn)真②加強(qiáng)合理對(duì)抗③加強(qiáng)配合意識(shí)④大膽運(yùn)用性學(xué)習(xí)的技術(shù)、配合=5\*GB3⑤注意防守的選位方法：防守位置，根據(jù)對(duì)手、球籃和球的位置與距離，以及對(duì)手身高、速度、進(jìn)攻特點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)需要和自身防守能力來(lái)選擇位置和距離；防守姿勢(shì)強(qiáng)側(cè)采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜前站立姿勢(shì)，弱側(cè)采用面向球側(cè)向?qū)κ值恼玖⒆藙?shì)；防守動(dòng)作，合理運(yùn)用上步、撤步、滑、交叉、碎步和快跑等腳步動(dòng)作。按照原定分組，全場(chǎng)教學(xué)比賽，采用單循環(huán)賽制，老師記錄每一輪次的比分。結(jié)束部分10’～15’集合整隊(duì)放松整理活動(dòng)課后講評(píng)布置課后鍛煉任務(wù)師生再見(jiàn)**************★場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:15個(gè)課后小結(jié)大多數(shù)同學(xué)的引體向上成績(jī)都有極大的提高，平均增長(zhǎng)了3個(gè)，但是也有機(jī)少數(shù)的同學(xué)沒(méi)有練習(xí)，成績(jī)沒(méi)有提高。第12周第課課的任務(wù)復(fù)習(xí)個(gè)人防守的選位過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生助人為樂(lè)及協(xié)同配合的優(yōu)良品德。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’課堂常規(guī):整隊(duì)集合,師生問(wèn)好清點(diǎn)人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)安排同學(xué)借器材宣布本次課內(nèi)容及提出要求******************************▲準(zhǔn)備部分10’～15’慢跑(繞球場(chǎng)跑三圈)速度要求：慢--快--慢徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)要求：態(tài)度認(rèn)真，精神飽滿，動(dòng)作有力，節(jié)奏一致。全班兩列縱隊(duì)，運(yùn)球繞三塊場(chǎng)地進(jìn)行。⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕☆三列橫隊(duì)成體操隊(duì)形要求：積極認(rèn)真動(dòng)作規(guī)范節(jié)奏一致幅度大基本部分55’～65’一.移動(dòng)綜合練習(xí)：側(cè)滑步－前轉(zhuǎn)身－后轉(zhuǎn)身－急停－變向跑－后退跑－后滑步－側(cè)身課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’二.復(fù)習(xí)個(gè)人防守的選位防守位置，根據(jù)對(duì)手、球籃和球的位置與距離，以及對(duì)手身高、速度、進(jìn)攻特點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)需要和自身防守能力來(lái)選擇位置和距離；防守姿勢(shì)強(qiáng)側(cè)采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜前站立姿勢(shì)，弱側(cè)采用面向球側(cè)向?qū)κ值恼玖⒆藙?shì)；防守動(dòng)作，合理運(yùn)用上步、撤步、滑、交叉、碎步和快跑等腳步動(dòng)作。三.教學(xué)比賽要求：①積極認(rèn)真②加強(qiáng)合理對(duì)抗③加強(qiáng)配合意識(shí)④大膽運(yùn)用性學(xué)習(xí)的技術(shù)、配合=5\*GB3⑤注意防守的選位四.引體向上補(bǔ)測(cè)每人一次機(jī)會(huì)，盡自己最大努力做，老師計(jì)數(shù)并記錄成績(jī)。防守?zé)o球隊(duì)員，其主要任務(wù)是盡可能不讓對(duì)手在有效攻擊區(qū)內(nèi)接球，或使對(duì)勉強(qiáng)接球后處于被動(dòng)地位。按照原定分組，全場(chǎng)教學(xué)比賽，采用單循環(huán)賽制，老師記錄每一輪次的比分。結(jié)束部分10’～15’集合整隊(duì)放松整理活動(dòng)課后講評(píng)布置課后鍛煉任務(wù)師生再見(jiàn)**************★場(chǎng)地器材籃球場(chǎng):三塊籃球:15個(gè)課后小結(jié)大多數(shù)同學(xué)的引體向上成績(jī)都有極大的提高，平均增長(zhǎng)了3個(gè)，但是也有機(jī)少數(shù)的同學(xué)沒(méi)有練習(xí)，成績(jī)沒(méi)有提高。第13周第課課的任務(wù)籃球?qū)ｍ?xiàng)考核通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’～10’集合整隊(duì)，師生問(wèn)好；檢查考勤，安排見(jiàn)習(xí)生；宣布本節(jié)科內(nèi)容安排******************************▲準(zhǔn)備部分10’～15’運(yùn)球慢跑兩路縱隊(duì)運(yùn)球繞場(chǎng)慢跑兩圈。原地徒手操第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第二節(jié):振臂運(yùn)動(dòng)第三節(jié)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)第四節(jié)，轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)第五節(jié):腹背運(yùn)動(dòng)第六節(jié)，踢腿運(yùn)動(dòng)第七節(jié):壓腿運(yùn)動(dòng)第八節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)**************要求：盡量向右左擴(kuò)胸。要求：兩臂盡量向后振動(dòng)。要求：把兩側(cè)肌肉拉開。要求：轉(zhuǎn)體幅度要大。要求：兩腿伸直、兩手盡量往地上夠。要求：腿要用力向前上方踢出。要求：重心往下壓要求：用力往上跳基本部分55’～65’一.熟悉球性練習(xí)雙手快速倒球雙手胸前傳球模仿練習(xí)持球腰部繞環(huán)持球胯下“∞”繞環(huán)原地交叉步突破放球向上拋球跳起單手接球兩列橫隊(duì)成體操隊(duì)形，兩人一球，交替練習(xí)。******************★要求：動(dòng)作整齊，節(jié)奏一致，幅度大課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織及教法次數(shù)時(shí)間基本部分55’～65’二.籃球?qū)ｍ?xiàng)考核要求：變向動(dòng)作突然，幅度大，上籃動(dòng)作舒展，跳投手法正確，球在最高點(diǎn)出手，節(jié)奏分明，騰空舒展，拋物線合理掩護(hù)配合與防守.給隊(duì)員做掩護(hù)時(shí)，要突然跑到同伴的防守者的移動(dòng)路線上，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，兩腳開立，雙膝微屈，兩臂屈肘于胸前。掩護(hù)配合的要求:做掩護(hù)的隊(duì)員要明確,行動(dòng)要隱蔽,動(dòng)作要合理,避免造成犯規(guī)；被掩護(hù)的隊(duì)員要配合掩護(hù)隊(duì)員隱蔽行動(dòng)意圖與方向，運(yùn)用動(dòng)作吸引對(duì)手，當(dāng)同伴到達(dá)掩護(hù)位置時(shí)，擺脫對(duì)手動(dòng)作突然、快要默契，注意及時(shí)行動(dòng)，節(jié)奏分明，動(dòng)作果斷，并根據(jù)情