九年級(jí)體育 第5周 第9次課教案

九年級(jí)體育第5周第9次課教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是《九年級(jí)體育第5周第9次課教案》中關(guān)于田徑賽跑的技巧和相關(guān)體育理論知識(shí)。教學(xué)內(nèi)容主要包括賽跑的基本姿勢(shì)、起跑技巧、跑步過(guò)程中的呼吸節(jié)奏以及如何合理分配體力等方面。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)掌握了基本的體育知識(shí)和一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技巧，對(duì)于體育課的紀(jì)律和運(yùn)動(dòng)規(guī)則也有了一定的了解。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)于田徑賽跑技巧的認(rèn)識(shí)，幫助他們?cè)趯?shí)際比賽中更好地發(fā)揮自己的實(shí)力。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德。通過(guò)學(xué)習(xí)田徑賽跑技巧和相關(guān)體育理論知識(shí)，學(xué)生將提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，掌握賽跑的基本姿勢(shì)、起跑技巧、跑步過(guò)程中的呼吸節(jié)奏以及如何合理分配體力。同時(shí)，學(xué)生將培養(yǎng)良好的健康行為，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉和比賽，注重運(yùn)動(dòng)安全。此外，學(xué)生還將樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，尊重對(duì)手和裁判，展現(xiàn)公平競(jìng)爭(zhēng)的精神，從而提升體育品德。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

本節(jié)課的核心內(nèi)容是田徑賽跑的基本姿勢(shì)、起跑技巧、跑步過(guò)程中的呼吸節(jié)奏以及如何合理分配體力。具體重點(diǎn)內(nèi)容包括：

（1）正確掌握賽跑的基本姿勢(shì)，如站立、起跑、跑步過(guò)程中的身體姿態(tài)等。

（2）學(xué)會(huì)起跑技巧，如爆發(fā)力、起步速度等。

（3）掌握跑步過(guò)程中的呼吸節(jié)奏，如呼吸頻率、呼吸深度等。

（4）學(xué)會(huì)如何合理分配體力，如速度控制、沖刺階段等。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

本節(jié)課的難點(diǎn)內(nèi)容主要包括：

（1）正確掌握賽跑的基本姿勢(shì)：學(xué)生可能對(duì)站立、起跑、跑步過(guò)程中的身體姿態(tài)等動(dòng)作要領(lǐng)理解不透徹，導(dǎo)致動(dòng)作不規(guī)范。

（2）學(xué)會(huì)起跑技巧：學(xué)生可能對(duì)爆發(fā)力、起步速度等技巧掌握不足，影響起跑效果。

（3）掌握跑步過(guò)程中的呼吸節(jié)奏：學(xué)生可能對(duì)呼吸頻率、呼吸深度等技巧掌握不熟練，導(dǎo)致呼吸困難、體力消耗過(guò)大。

（4）學(xué)會(huì)如何合理分配體力：學(xué)生可能在比賽中不知道如何調(diào)整速度、沖刺階段等，導(dǎo)致體力消耗不均，影響比賽成績(jī)。

針對(duì)以上重點(diǎn)和難點(diǎn)，教師應(yīng)采取有針對(duì)性的教學(xué)方法，如示范、講解、練習(xí)、比賽等，幫助學(xué)生更好地掌握田徑賽跑技巧，提高運(yùn)動(dòng)水平。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源軟硬件資源：

-田徑場(chǎng)

-起跑器

-計(jì)時(shí)器

-標(biāo)志桿

-運(yùn)動(dòng)器材（如跑步鞋、運(yùn)動(dòng)服等）

課程平臺(tái)：

-體育課程教學(xué)大綱

-田徑賽跑技巧教學(xué)視頻

-在線(xiàn)體育知識(shí)學(xué)習(xí)平臺(tái)

信息化資源：

-教學(xué)課件

-網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源（如田徑賽跑規(guī)則、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽視頻等）

教學(xué)手段：

-示范法

-講解法

-練習(xí)法

-比賽法

-小組討論法教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)田徑賽跑技巧的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道田徑賽跑是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于田徑賽跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受田徑賽跑的魅力或特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹田徑賽跑的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.田徑賽跑技巧基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解田徑賽跑技巧的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

講解田徑賽跑技巧的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹田徑賽跑技巧的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.田徑賽跑技巧案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解田徑賽跑技巧的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的田徑賽跑技巧案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解田徑賽跑技巧的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用田徑賽跑技巧解決實(shí)際問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與田徑賽跑技巧相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)田徑賽跑技巧的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)田徑賽跑技巧的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括田徑賽跑技巧的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)田徑賽跑技巧在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用田徑賽跑技巧。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于田徑賽跑技巧的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-田徑賽跑技巧相關(guān)書(shū)籍：介紹一些關(guān)于田徑賽跑技巧的書(shū)籍，如《田徑賽跑技巧手冊(cè)》、《田徑賽跑教程》等，這些書(shū)籍可以為學(xué)生提供更深入的理論知識(shí)。

-在線(xiàn)田徑賽跑技巧教程：推薦一些在線(xiàn)田徑賽跑技巧教程，如百度經(jīng)驗(yàn)、知乎等平臺(tái)上的相關(guān)文章，讓學(xué)生可以自主學(xué)習(xí)。

-田徑賽跑比賽視頻：提供一些田徑賽跑比賽的視頻資源，如國(guó)際田聯(lián)比賽、國(guó)內(nèi)田徑比賽等，讓學(xué)生通過(guò)觀看比賽視頻，了解比賽規(guī)則和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技巧。

-田徑賽跑器材介紹：介紹一些田徑賽跑器材的使用方法和技術(shù)要求，如起跑器、計(jì)時(shí)器等，讓學(xué)生了解器材的使用規(guī)范。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以利用課后時(shí)間閱讀相關(guān)書(shū)籍，加深對(duì)田徑賽跑技巧的理解。

-學(xué)生可以觀看在線(xiàn)教程，自主學(xué)習(xí)田徑賽跑技巧，并將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練中。

-學(xué)生可以觀看田徑賽跑比賽視頻，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽技巧，并嘗試模仿練習(xí)。

-學(xué)生可以了解田徑賽跑器材的使用方法和技術(shù)要求，確保在實(shí)際比賽和訓(xùn)練中使用器材的正確性。板書(shū)設(shè)計(jì)1.田徑賽跑基本姿勢(shì)

-站立姿勢(shì)：雙腳與肩同寬，身體挺直，雙臂自然下垂。

-起跑姿勢(shì)：蹲下身體，雙手撐地，膝蓋微曲，準(zhǔn)備爆發(fā)起跑。

-跑步姿勢(shì)：上身保持直立，雙臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，腳步落地輕巧。

2.起跑技巧

-爆發(fā)力：通過(guò)蹲下姿勢(shì)和手臂推地，迅速爆發(fā)起跑。

-起步速度：利用起跑器的助力，迅速提高起步速度。

-起步節(jié)奏：保持穩(wěn)定的起步節(jié)奏，避免急促起步導(dǎo)致后勁不足。

3.跑步過(guò)程中的呼吸節(jié)奏

-呼吸頻率：保持規(guī)律的呼吸頻率，與跑步步伐協(xié)調(diào)。

-呼吸深度：適當(dāng)加大呼吸深度，增加每次吸氣的氧氣量。

-呼吸時(shí)機(jī)：在步伐變化的空隙中進(jìn)行呼吸，避免干擾跑步節(jié)奏。

4.合理分配體力

-速度控制：根據(jù)比賽情況和自身狀態(tài)，合理控制跑步速度。

-沖刺階段：保留一定的體力，用于最后的沖刺階段。

-節(jié)奏調(diào)整：在比賽過(guò)程中，根據(jù)對(duì)手和自身情況，適時(shí)調(diào)整跑步節(jié)奏。

板書(shū)設(shè)計(jì)應(yīng)條理清楚、重點(diǎn)突出、簡(jiǎn)潔明了，以便于學(xué)生理解和記憶。同時(shí)，板書(shū)設(shè)計(jì)應(yīng)具有藝術(shù)性和趣味性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性?？梢圆捎脠D示、符號(hào)、顏色標(biāo)注等手段，使板書(shū)更具吸引力。教學(xué)反思與總結(jié)教學(xué)反思：

在今天關(guān)于田徑賽跑技巧的課堂教學(xué)中，我嘗試采用了多種教學(xué)方法和策略，希望能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)技能。在導(dǎo)入新課時(shí)，我通過(guò)提問(wèn)和展示圖片的方式引起了學(xué)生對(duì)田徑賽跑的興趣。在基礎(chǔ)知識(shí)講解環(huán)節(jié)，我盡量使用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言，配合圖表和示意圖，幫助學(xué)生理解和掌握田徑賽跑技巧的基本概念和原理。在案例分析環(huán)節(jié)，我選擇了幾個(gè)典型的案例，讓學(xué)生通過(guò)討論和分析，更深入地了解田徑賽跑技巧的應(yīng)用和重要性。

然而，在教學(xué)過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題和不足。例如，在學(xué)生小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于如何合作和有效溝通還不夠熟練，需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)訓(xùn)練。此外，在課堂展示和點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和接受他人的反饋還不夠自信，需要進(jìn)一步鼓勵(lì)和指導(dǎo)。

教學(xué)總結(jié)：

總體來(lái)看，本節(jié)課的教學(xué)效果還是令人滿(mǎn)意的。大部分學(xué)生能夠積極參與課堂活動(dòng)，對(duì)于田徑賽跑技巧的基本概念和原理有了較為清晰的認(rèn)識(shí)。通過(guò)案例分析和小組討論，學(xué)生對(duì)于田徑賽跑技巧的實(shí)際應(yīng)用和重要性有了更深入的理解。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)努力改進(jìn)教學(xué)方法和策略，例如，可以通過(guò)組織更多的實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握田徑賽跑技巧。同時(shí)，我還需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助他們建立自信心，提高表達(dá)和溝通能力。此外，我還計(jì)劃與學(xué)生進(jìn)行更多的互動(dòng)，例如，在課堂展示和點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，可以讓學(xué)生更多地參與到評(píng)價(jià)和反饋中，從而提高他們的參與度和主動(dòng)性。課后作業(yè)1.請(qǐng)簡(jiǎn)述田徑賽跑技巧的基本姿勢(shì)，包括站立姿勢(shì)、起跑姿勢(shì)和跑步姿勢(shì)。

答案：田徑賽跑技巧的基本姿勢(shì)包括站立姿勢(shì)、起跑姿勢(shì)和跑步姿勢(shì)。站立姿勢(shì)要求雙腳與肩同寬，身體挺直，雙臂自然下垂；起跑姿勢(shì)要求蹲下身體，雙手撐地，膝蓋微曲，準(zhǔn)備爆發(fā)起跑；跑步姿勢(shì)要求上身保持直立，雙臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，腳步落地輕巧。

2.請(qǐng)分析起跑技巧的重要性，并闡述如何提高起跑速度。

答案：起跑技巧的重要性在于它直接影響到比賽的開(kāi)始和后續(xù)的表現(xiàn)。提高起跑速度的方法包括：1）加強(qiáng)爆發(fā)力的訓(xùn)練，如進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練；2）熟練掌握起跑器的使用方法，提高起跑效率；3）保持穩(wěn)定的起步節(jié)奏，避免急促起跑導(dǎo)致后勁不足。

3.請(qǐng)簡(jiǎn)述跑步過(guò)程中的呼吸節(jié)奏，并說(shuō)明如何保持良好的呼吸節(jié)奏。

答案：跑步過(guò)程中的呼吸節(jié)奏是指跑步時(shí)呼吸的頻率和深度。保持良好的呼吸節(jié)奏的方法包括：1）保持規(guī)律的呼吸頻率，與跑步步伐協(xié)調(diào)；2）適當(dāng)加大呼吸深度，增加每次吸氣的氧氣量；3）在步伐變化的空隙中進(jìn)行呼吸，避免干擾跑步節(jié)奏。

4.請(qǐng)分析如何合理分配體力在田徑賽跑比賽中，并闡述其在比賽中的重要性。

答案：合理分配體力在田徑賽跑比賽中是指根據(jù)比賽情況和自身狀態(tài)，合理控制跑步速度和保留一定的體力。合理分配體力在比賽中的重要性在于：1）保持穩(wěn)定的跑步速度，避免過(guò)快或過(guò)慢的跑步速度；2）保留一定的體力，用于最后的沖刺階段；3）根據(jù)對(duì)手和自身情況，適時(shí)