第一章中國古典舞基本功教材教法課教程的地面訓(xùn)練

第一章

中國古典舞基本功教材教法課教程的地面訓(xùn)練第一節(jié)地面訓(xùn)練概述舞蹈的地面訓(xùn)練，是舞蹈基本訓(xùn)練的一種空間占有形式。它包含了舞蹈基本訓(xùn)練的內(nèi)容和形式兩大塊面的內(nèi)容。中國古典舞基本功訓(xùn)練，在教材體系構(gòu)成和訓(xùn)練形式構(gòu)成上，亦包含了地面訓(xùn)練的動作內(nèi)容和訓(xùn)練形式。中國古典舞基本功教材系統(tǒng)在地面訓(xùn)練教材的構(gòu)成上，集中包含了“基礎(chǔ)訓(xùn)練”、“能力訓(xùn)練”和“技術(shù)技巧訓(xùn)練”三個既相互獨(dú)立、又相互聯(lián)系的內(nèi)容。第二節(jié)中國古典舞基本功

地面訓(xùn)練教材與教學(xué)內(nèi)容

一、主要教材（一）勾、繃腳1、勾、繃腳的基本形態(tài)2、勾、繃腳的發(fā)展、變化形態(tài)3、“勾、繃腳”與其他教材間的搭配訓(xùn)練關(guān)系4、“勾、繃腳”動作節(jié)奏處理（二）踢前腿180°與踢扳前腿180°1、踢前腿180°與踢扳前腿180°的基本形態(tài)2、踢前腿180°與踢扳前腿180°的發(fā)展、變化形態(tài)3、踢前腿180°與踢扳前腿180°與其他教材間的搭配訓(xùn)練關(guān)系4、踢前腿180°與踢扳前腿180°動作的節(jié)奏處理二、全部教材（一）基礎(chǔ)訓(xùn)練

坐姿：

1、勾繃腳、正、外開 2、壓前、旁腿、繃、勾腳 3、豎叉、豎叉壓前、后腿 4、吸腿：25°、90°

臥姿：仰臥1、直抬腿25°,45°,90°2、吸伸腿，90°前、旁環(huán)動3、直抬腿、吸伸腿扳前腿180°4、胸腰練習(xí)

側(cè)臥

1、吸伸腿90° 2、扳旁腿180°

俯臥1、雙并腿、正、外開2、蛙式趴胯、趴橫叉

跪姿：1、靠把壓肩、掰肩2、跪下后腰、板腰頂后腰（二）能力訓(xùn)練

臥姿：仰臥1、直抬腿45°,90°抬、控2、踢前腿、踢扳前腿180°3、肩背倒立與折疊練習(xí)4、兩頭起腹肌練習(xí)

側(cè)臥1、踢旁腿2、踢扳旁腿

俯臥1、直抬腿（單、雙）2、后兩頭起背肌練習(xí)3、踢后腿4、踢扳后腿跪姿：踢后腿（三）技巧練習(xí)1、豎叉滾叉 2、掃橫叉（連續(xù)，形成圓圈） 3、后搶臉4、前搶臉 5、扳紫金冠滾叉（女生） 6、絞柱復(fù)合后搶臉（男、女生）7、烏龍絞柱（圓圈連續(xù)）三、教學(xué)提示與要求1、高度重視基礎(chǔ)訓(xùn)練、能力訓(xùn)練的正確性和重要性。2、柔韌度伸展訓(xùn)練應(yīng)堅持循序漸進(jìn)和持之以恒的原則，堅持以動力性拉伸與靜力性拉伸相結(jié)合的方法。3、力量訓(xùn)練堅持以動力性訓(xùn)練為主的方法，注重將力量的增長與柔韌度的提高有機(jī)結(jié)合。

4、始終將舞蹈意識和能力的培養(yǎng)貫穿在基礎(chǔ)

練習(xí)和能力技巧的訓(xùn)練中。

5、地面訓(xùn)練的全部教材，要求用10學(xué)時講授

完成，具體時間安排在“恢復(fù)課”后，即校

歷第三周。

6、教材講授完成后，向?qū)W生布置課堂作業(yè)。

7、地面訓(xùn)練教材講授用時30分鐘，另外60

分鐘，對中國古典舞基本功本科三年級段

的另一部分教學(xué)內(nèi)容，給予教學(xué)和訓(xùn)練。第三節(jié)

中國古典舞基本功

地面訓(xùn)練教材的學(xué)生作業(yè)練習(xí)一、教學(xué)流程

1、以校歷第三周一周授課完成地面訓(xùn)練教

材（中專部分）的講授與剖析。

2、周五的最后一次講授課時中，完成對學(xué)

生作業(yè)的布置與闡述。

3、第四周起檢查作業(yè)，至第五周，學(xué)生作

業(yè)在班級訓(xùn)練課中全部推進(jìn)完成。二、作業(yè)內(nèi)容和要求

作業(yè)一：勾繃腳訓(xùn)練組合

要求：

1、以中專畢業(yè)班的教學(xué)大綱為基準(zhǔn)。

2、動作密度處理得當(dāng)，對比清晰，與

身法韻律需有機(jī)結(jié)合。

3、有較為豐富的節(jié)奏變化。作業(yè)二：踢腿訓(xùn)練組合要求： 1、根據(jù)畢業(yè)班的教學(xué)大綱內(nèi)容為基準(zhǔn)。 2、將柔韌度與力量訓(xùn)練作為重點(diǎn)，將地面

技巧適度引入。 3、節(jié)奏變化豐富，組合完整，充分體現(xiàn)功