心理健康自我測試題

心理健康自我測試題1.目前許多人都處于“心理亞健康”狀態(tài)，請問您對什么是心理健康一概念的了解程度是多少？○A.非常了解○B(yǎng).比較了解○C.一般了解○Ｄ.不了解2.你是否曾經(jīng)遭受到壓力的困擾？○A.經(jīng)?！養(yǎng).偶爾○C.沒有3.下列所帶給你很大的心理壓力的是[多選題]□經(jīng)濟問題□人際關系□家庭關系□學業(yè)成績□個人前途及就業(yè)4.您在壓力下會有何表現(xiàn)？[多選題]□A.注意力不集中□B.脾氣暴躁□C.情緒低落□D.入睡困難□E.食欲下降□F.其他5.你經(jīng)常懶得做任何事情，也沒有干的精神，雖然很焦急，認為“這樣不行”，但卻仍然游手好閑，虛度光陰?！餉.常?；驇缀跏恰養(yǎng).偶爾或有點兒○C.完全沒有6.你經(jīng)常會有某種想法浮現(xiàn)在腦海，難以忘記，怎么也排除不掉?！餉.常?；驇缀跏恰養(yǎng).偶爾或有點兒○C.完全沒有7.與人見面時容易臉紅，害怕給對方留下不愉快的印象?！餉.常?；驇缀跏恰養(yǎng).偶爾或有點兒○C.完全沒有8.在心情一緊張就會出汗或者血液涌上頭腦，身體莫名其妙地開始顫動?！餉.常常或幾乎是○B(yǎng).偶爾或有點兒○C.完全沒有9.一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或對不潔東西極度地介意。○A.常?；驇缀跏恰養(yǎng).偶爾或有點兒○C.完全沒有10.站在經(jīng)常有人自殺的著名場所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有恍惚想跳下去的感覺?！餉.常常或幾乎是○B(yǎng).偶爾或有點兒○C.完全沒有11.面臨擔心的事情和困難的場面，就有嘔吐、腹瀉、胃痛、頭疼及發(fā)熱等癥狀?！餉.常?；驇缀跏恰養(yǎng).偶爾或有點兒○C.完全沒有12.有不能勝任工作的憂慮，例如報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯誤。○A.常?；驇缀跏恰養(yǎng).偶爾或有點兒○C.完全沒有13.你對大學生活持有怎樣的態(tài)度？○一心學習，對周圍環(huán)境漠不關心○多參與活動，多交朋友，積累經(jīng)驗○學業(yè)活動等全部隨緣○學與玩結合，合理規(guī)劃大學生活14.會發(fā)生突然感到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒，或類似的事情?！餉.常常或幾乎是○B(yǎng).偶爾或有點兒○C.完全沒有15.認為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然活著，但又無可奈何?！餉.常?；驇缀跏恰養(yǎng).偶爾或有點兒○C.完全沒有16.你認為一個心理健康的人的特征是[多選題]□處事樂觀，干啥都有很好的精力□尊重他人命運，與世無爭□良好的人際關系□該吃吃該喝喝,凡事別往心里擱17.當你感到有心理壓力時，你的緩解方式有哪些？[多選題]□沉默不語□找朋友或家人傾訴□找老師交流□找心理醫(yī)師咨詢□抽煙或者喝悶酒□記錄下來（日記等）□睡覺□聽歌□打游戲□大吃大喝18.當你遇到心理壓力時，你希望父母如何做？○給自己多點溝通，給多點鼓勵○給自己一點私人空間好好安靜一下○對自己有適當?shù)年P心○別管我19.新學期即將開始,你有沒有出現(xiàn)以下心理狀態(tài)?[多選題]□A情緒低落□B懈怠,冷漠,對事物缺乏興趣□C食欲不振，對自己沒有信心，對事物畏難□D人際交往退縮回避□E周期性情緒起伏：情緒高漲時很積極，充滿活力；低落時，消極萎靡，自己也不知道原因□F經(jīng)常性失眠□G其他□H沒有上述任何一癥狀20.新學期,