2024年青少年心理健康心得體會(huì)（二篇）

第3頁(yè)共3頁(yè)2024年青少年心理健康心得體會(huì)在課堂中，我們有機(jī)會(huì)表達(dá)個(gè)人的見解，這種體驗(yàn)在常規(guī)課程中并不多見。通常，課堂僅局限于激發(fā)大腦的活動(dòng)，如思考、解答問題和記憶。然而，心理課程則更像是一場(chǎng)心靈的探索，其內(nèi)容大多與我們的內(nèi)心世界息息相關(guān)。我們以誠(chéng)摯的態(tài)度參與其中，渴望更深入、更準(zhǔn)確地理解自我。這種體驗(yàn)對(duì)我來說，仿佛是與自我進(jìn)行的深度對(duì)話，是自我反思和審視的過程，同時(shí)也是一種心靈的慰藉。當(dāng)然，課程的另一面則是知識(shí)的喜悅。在老師的引導(dǎo)下，課堂時(shí)光充滿了輕松和愉快，遠(yuǎn)超乎在宿舍消磨時(shí)間的樂趣。即使不考慮樂趣，上課接受知識(shí)本身就是極具價(jià)值的，只是我們時(shí)常對(duì)此心生抵觸，導(dǎo)致它與我們的關(guān)系變得緊張。我曾因瑣事錯(cuò)過了一些課程，現(xiàn)在回想，當(dāng)初為何會(huì)覺得心理課程枯燥無(wú)趣，我已無(wú)法理解。我常常在未充分理解事物本質(zhì)時(shí)就做出判斷，這無(wú)疑會(huì)影響我對(duì)事物的看法，這是需要改正的。在第一堂課上，老師引導(dǎo)我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)如何自我介紹，我們甚至有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新的同學(xué)。雖然我因?yàn)閮?nèi)向而暗自慶幸沒有被點(diǎn)名，但老師卻選擇了那些坐在角落、不太引人注意的同學(xué)，課堂因此而充滿活力。當(dāng)然，也有嚴(yán)肅的時(shí)刻，那就是老師向我們闡述道理時(shí)。老師曾指出，存在心理困擾在當(dāng)今社會(huì)是普遍現(xiàn)象，許多同學(xué)愿意分享內(nèi)心困擾，尋求幫助。我們需要學(xué)會(huì)自我?guī)椭?，通過自我暗示來解決問題。與老師和同學(xué)交流，能有效舒緩心中的困擾。我記得在高中時(shí)，我曾經(jīng)歷過一段無(wú)理由的低落期，不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力，而是莫名的失望和對(duì)時(shí)間流逝的焦慮。我不愿向他人傾訴，因?yàn)楹ε聼o(wú)法得到理解。然而，即使沒有提及自己的問題，與朋友的電話交談也讓我感到些許寬慰。我開始意識(shí)到，交流其實(shí)能改變情緒，而非解決問題。當(dāng)心情好轉(zhuǎn)，困擾也會(huì)隨之消散。盡管這個(gè)方法并不總是有效，有時(shí)甚至讓我感到矛盾，但我還是學(xué)會(huì)了用這種方式來調(diào)整自我，同時(shí)也意識(shí)到隨著成長(zhǎng)，心理問題會(huì)變得更復(fù)雜。因此，聽到老師說每個(gè)人都有可能面臨心理困擾，無(wú)論大小，我便不再過于擔(dān)憂。老師還帶領(lǐng)我們玩了一個(gè)游戲，寫下關(guān)于“我是誰(shuí)”的若干句子。起初，我們都覺得這是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，但隨著寫作的深入，我們發(fā)現(xiàn)寥寥數(shù)句根本無(wú)法描繪自我，這引發(fā)了我對(duì)自我更深層次的探索。我甚至在回宿舍后寫了一篇日志，題目就是“我是誰(shuí)”，以此審視自己與理想中的自我之間的差距。我們常常會(huì)因?yàn)橥饨缬绊懚鲆晝?nèi)心真實(shí)的聲音，逐漸偏離原本的自我。而這個(gè)游戲讓我意識(shí)到，我們需要保持自我，避免受外界干擾。老師的安排總是充滿考慮，有時(shí)我們會(huì)留下寫下的句子，有時(shí)則需要上交。這門課程沒有任何壓力，讓我們自由地表達(dá)自我。青少年作為一個(gè)過渡階段的群體，既面臨社會(huì)的挑戰(zhàn)，又保留著孩子的純真，難免會(huì)產(chǎn)生一些心理困擾。因此，心理健康教育成為了我們成長(zhǎng)過程中不可或缺的部分。學(xué)校通過心理測(cè)試來關(guān)注我們的心理健康狀況，顯示出對(duì)青少年心理健康的重視。如今，越來越多的青少年行為問題反映出心理問題的嚴(yán)重性，我們需要學(xué)習(xí)心理調(diào)適技巧，以應(yīng)對(duì)未來社會(huì)的挑戰(zhàn)。心理健康課程對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響，我學(xué)會(huì)了珍視人與人之間的愛，提升了人際交往能力。我計(jì)劃將所學(xué)應(yīng)用到日常生活中，接受愛，回饋愛。在心理課上，我雖然沒有經(jīng)常主動(dòng)回答問題以鍛煉膽量，但也意識(shí)到了自身的不足，并決心改正。老師的教學(xué)風(fēng)格獨(dú)特，給我留下了深刻的印象。我希望老師能組織更多相關(guān)活動(dòng)，讓那些無(wú)法繼續(xù)上課，卻又不敢去心理咨詢室的同學(xué)也能參與，以更好地了解自我。我相信，會(huì)有許多同學(xué)愿意參與這樣的活動(dòng)，以提升我們的心理健康水平。2024年青少年心理健康心得體會(huì)（二）作為青少年，我們處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，心智尚未成熟，因此必須重視心理健康問題。心理健康對(duì)于培養(yǎng)我們健康的個(gè)性心理至關(guān)重要。個(gè)性心理特征，即我們?cè)谛睦砗托袨樯戏€(wěn)定、經(jīng)常展現(xiàn)出的各種特征，主要包括氣質(zhì)和性格兩個(gè)方面。氣質(zhì)主要反映情緒特征，而性格則在此基礎(chǔ)上還包含意志特征。當(dāng)代青少年普遍展現(xiàn)出思想活躍、獨(dú)立思考能力強(qiáng)、參與意識(shí)強(qiáng)烈、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，這些特質(zhì)對(duì)于我們的健康成長(zhǎng)具有積極意義。我堅(jiān)信，心理健康意味著對(duì)生活和學(xué)習(xí)持有樂觀態(tài)度，擁有正確的自我意識(shí)，能夠有效管理情緒，妥善處理人際關(guān)系，積極融入集體，熱愛學(xué)習(xí)，勤奮努力，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境。學(xué)習(xí)作為青少年的主要任務(wù)，需要我們保持濃厚的興趣，積極投身于知識(shí)的海洋，不斷提升自身能力，以應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。同時(shí)，參與創(chuàng)新大賽等活動(dòng)，有助于我們開拓思維，鍛煉實(shí)踐能力。在當(dāng)今社會(huì)，英語(yǔ)已成為一種重要素養(yǎng)，口語(yǔ)能力尤為重要。因此，我們應(yīng)當(dāng)重視英語(yǔ)口語(yǔ)的學(xué)習(xí)，提升自身的語(yǔ)言能力。作為青少年，我們應(yīng)保持積極樂觀的情緒，對(duì)未來充滿信心，積極參與各類學(xué)生組織和社會(huì)活動(dòng)，既豐富大學(xué)生活，又鍛煉個(gè)人能力。同時(shí)，積極參與業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往能力，培養(yǎng)多種興趣，發(fā)揮潛能，緩解壓力，維護(hù)身心健康。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度表達(dá)和控制情緒。作為21世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)不斷加強(qiáng)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練