心理佛讀后感7篇

———心理佛讀后感7篇心理佛讀后感篇1?學(xué)生管理的心理學(xué)智慧》是由華南師范大學(xué)教育心理學(xué)博士遲毓凱編著的，本書共有三大編十二章。其中，三大編由學(xué)生管理中的教師定位、學(xué)生管理中的影響策略、學(xué)生管理中的情境策略組成。里邊從心理學(xué)角度對(duì)學(xué)生喜歡的十種教師是什么、如何做一名有影響力的教師、如何成為學(xué)生心目中的重要他人、學(xué)生管理的“七種武器”是什么等問題進(jìn)行了解答。這是一本給一線帶班老師看的實(shí)用書，有利于幫助我們處理學(xué)生常見的心理問題。如何進(jìn)行班級(jí)管理。這是屬于大規(guī)模殺傷性武器，針對(duì)的是整個(gè)班級(jí)團(tuán)體，涵蓋所有人。從管理心理學(xué)中的團(tuán)隊(duì)發(fā)展過程入手，結(jié)合班級(jí)學(xué)生的實(shí)際，分析了班級(jí)發(fā)展的四個(gè)階段：組建階段——磨合階段——規(guī)范階段——成就階段。然后依據(jù)班級(jí)發(fā)展的這四個(gè)階段，指導(dǎo)教師采取相對(duì)應(yīng)的策略，分別是班級(jí)管理的指揮策略——教練策略——支持策略——授權(quán)策略。其中，在班級(jí)管理的教練策略里，還著重指導(dǎo)教師如何手把手培養(yǎng)學(xué)生干部，也有四步走戰(zhàn)略：牽著走——扶著走——放開走——跟著走。每個(gè)階段，每個(gè)步驟的重點(diǎn)工作，具體要怎么做，為什么要那樣做，以及要達(dá)到什么樣的目的和效果，書中都有詳細(xì)介紹了。這部分內(nèi)容對(duì)于新教師，尤其是新班主任，就是一盞明燈。不但能指引著路的方向，而且更像特地派了輛車，把新教師請(qǐng)上車并送一程，順利度過這無助摸索探路的啟程之路。我們現(xiàn)在都是大班教育，甚至是超大班，班級(jí)人數(shù)普遍達(dá)到50人上下。班級(jí)人數(shù)越多，對(duì)班級(jí)管理的需求和要求就越高。如果強(qiáng)行把管理和教育分開，可以這么說，班級(jí)是先有管理，之后才有教育，而且管理比教育更直接，見效更快。可是，在我們的教師教育之中，恰恰是極少涉及到班級(jí)管理這一塊。絕大部分的教師，他們關(guān)于班級(jí)管理的經(jīng)驗(yàn)，大多來自其本人的摸索和同校老教師傳授的心得。而每位老教師的經(jīng)驗(yàn)和心得卻很不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人最終都只會(huì)形成適用于自身的方法。另外，我們民族雖有管理的智慧，但缺乏管理的文化。我們都是處于鄉(xiāng)土社會(huì)和熟人社會(huì)，要求的是克己修身，而且對(duì)持不同身份的人適用不同的規(guī)則。而管理更多是運(yùn)用于生人社會(huì)，利用規(guī)則讓別人去做管理者想做的事。很多人把管理認(rèn)為是一種天分，不錯(cuò)，要管理得非常好，確實(shí)需要加上天分，但管理本身是一項(xiàng)技術(shù)活，在書中也講到：“管理本身是一項(xiàng)復(fù)雜的工作，許多管理能力需要學(xué)習(xí)才能獲得?！敝灰芾碛幸?guī)律可循，管理就可以學(xué)習(xí)。那么管理是什么？“管理的本質(zhì)不在于自己帶頭工作，帶頭做事，而在于讓別人去做你想做的事?！惫芾碇械莫?jiǎng)勵(lì)和懲罰，與對(duì)待學(xué)生個(gè)體的目的很不一樣：“獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)人的目的不僅僅在受獎(jiǎng)的個(gè)體，還是在給周邊的人看；懲罰一個(gè)人的目的，也不僅僅在受懲戒的個(gè)體，還是在給周邊的人看。”重點(diǎn)在于給別人看，殺雞儆猴，而當(dāng)眾的懲罰的對(duì)象，往往還需要管理者善后。“中國(guó)管理智慧中的誅大賞?。簹⒁蝗硕娬鹫?，殺之；賞一人而萬人悅者，賞之。殺貴大，賞貴小?！惫芾恚娴氖且豁?xiàng)專業(yè)性極強(qiáng)的技術(shù)，通過某些行為達(dá)到影響所有人，且讓所有人朝既定的路線行進(jìn)，真不是隨便就可以學(xué)會(huì)。原來，我以為我對(duì)管理是七竅通了六竅，很輕視管理?？磥磉@本書之后，我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我對(duì)管理真的是一竅不通。再回想以前的工作，我總想以克己修身的方式去替代管理，真是無知，真是羞愧難當(dāng)！與此同時(shí)，個(gè)人覺得該書中有幾個(gè)問題還是很值得我們教師、尤其是青年教師不斷探討和反思的。尤其是書中對(duì)于“破罐子破摔”型和叛逆型問題學(xué)生的處理這方面也很吸引我。我負(fù)責(zé)五個(gè)班的政治教學(xué)工作，確實(shí)個(gè)別班級(jí)中有這類學(xué)生，讓我很頭疼。書上說“批評(píng)一個(gè)學(xué)生的前提是他有自尊心，有好人感”，其實(shí)這些學(xué)生之所以犯錯(cuò)后絲毫沒有悔改之心，恰恰因?yàn)樗麄儼炎约旱淖藨B(tài)放的很低，他才能持“我就這樣，你能怎樣”的態(tài)度毫不愧疚，他們其實(shí)也對(duì)自己有良好的期待，而無所謂的表情，只不過是面對(duì)可能的批評(píng)所做出的自我保護(hù)的姿態(tài)。面對(duì)這樣的學(xué)生，可能再多的苦口婆心都無濟(jì)于事，花點(diǎn)時(shí)間在培養(yǎng)孩子的自尊心上或許會(huì)更有效。心理佛讀后感篇2聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評(píng)課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：一、教師自己必須是心理健康的人通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響老師和學(xué)生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、老師和學(xué)生間的`距離，融洽了老師和學(xué)生關(guān)系?？紤]學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!心理佛讀后感篇3“河岸的天氣漸漸變了，空氣中彌漫著一絲前所未有的不詳氣息。烏云陰沉地籠罩著田野，黑壓壓的，令人不安。幾只鳥兒漫無目的地在灌木樹籬里飛來飛去，唱著不成曲的調(diào)子。鴨群平時(shí)總為誰冷落了誰、誰羞辱了誰而嘎嘎地爭(zhēng)執(zhí)，現(xiàn)在卻一頭躲進(jìn)蘆葦叢中，專注地待著，除非遇到最嚴(yán)重的襲擊，否則一概不理會(huì)。唯有漆黑蜿蜒的河水依舊流淌著，千變?nèi)f化的樣子底下卻是一成不變的性情。河流為一些動(dòng)物劃分了地界，也成為另一些動(dòng)物的高速公路。水流默默地集聚威力，看似謙虛低調(diào)，可誰要輕視了它，它危險(xiǎn)重重的能量就會(huì)爆發(fā)?！边@是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的開頭。在我的心理學(xué)小朋友圈中突然流行起一件事來——那就是去往西西弗書店買《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。本書讓我記憶最深刻的是，蛤蟆先生第二次去做咨詢。和第一次一樣，蛤蟆先生在咨詢開頭時(shí)有些許沉默，緊接著就是壓力在飆升，焦慮感倍增。這時(shí)，咨詢師蒼鷺終于開口了，“蛤蟆先生，今天你感覺怎么樣？”蛤蟆想都沒有想就回答：“挺好的，謝謝你。”咨詢室里又沉默了。緊接著，咨詢師蒼鷺繼續(xù)問到；“蛤蟆先生，今天你感覺怎么樣？”蛤蟆先生就有疑問了，剛剛我不是回答了嗎？怎么又問今天我感覺怎么樣呢？讀到這里，我想起小學(xué)時(shí)，英語老師總是會(huì)問，“howareyou?”我們也總是想也不想直接回答：“i’mfine,thankyou、”實(shí)際上，我們真的i’mfine嗎？可能是有更多的情緒吧。比如：快樂、高興、沮喪、緊張、不滿、甚至憤怒等等。我們總是不能體察我們現(xiàn)在真實(shí)的情緒，而情緒化的用行為去表達(dá)，這樣反而讓對(duì)方一頭霧水或產(chǎn)生更多不友好的情緒并也用著情緒化的方式去表達(dá)。兩者就進(jìn)入了人際沖突區(qū)。那我們應(yīng)該怎么回答呢？答案很簡(jiǎn)單，用心去體會(huì)，體會(huì)到什么情緒就用情緒詞來表達(dá)。按照中國(guó)古老的教育方法是不去體會(huì)情緒，把情緒壓在心中，或用情緒化的方式來表達(dá)。前者久而久之會(huì)抑郁，后者不僅不能很好地表達(dá)情緒還會(huì)在人際關(guān)系中發(fā)生不必要的沖突。在這本書中，我在咨詢師蒼鷺先生上學(xué)習(xí)到了一個(gè)小技巧——那就是“聆聽”。你讀到這一定會(huì)覺得奇怪吧！“聆聽”難道還有什么其他特別之處嗎？親愛的讀者，請(qǐng)?jiān)试S我細(xì)心地為你解釋吧！這里的“聆聽”可不是簡(jiǎn)單的“聽”，有口無心、斤斤計(jì)較。而是“聽”！十目一心耳為王的“聽”。聽“事實(shí)”，聽“情感”，用“尊重”去“關(guān)注”。這個(gè)方法很適合用在親子教育上。孩子回到家明顯悶悶不樂，這時(shí)，家長(zhǎng)蹲下來就需要“聽”了?！笆聦?shí)”加上“情感”?！班?！媽媽好像明白了，寶貝在學(xué)校不小心撞到小美，寶貝給小美道歉，小美卻回應(yīng)寶貝是故意的。你當(dāng)時(shí)的情緒是傷心難過還有委屈?！苯又褪切蕾p孩子：“寶貝，我從這件事中看出你的擔(dān)當(dāng)、勇敢，你是個(gè)負(fù)責(zé)任、善良的好孩子！”再接著可以讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)情緒并解決此事：“如果解決這件事，寶貝心里是不是要好受很多？這樣吧，我們給小美表達(dá)：‘小美，上次不小心撞到你的事我想花幾分鐘的時(shí)間向你表達(dá)。首先，非常抱歉，不小心撞到你了。上次道歉后，你的回應(yīng)讓我十分難過。我們一直一來就非常的要好。我也知道，我以前的一些做法不太妥當(dāng)讓你有情緒了。非常對(duì)不起，希望我們能和好如初?！贝藭€有很多精彩的地方因?yàn)槠荒芤灰怀尸F(xiàn)，所以，我還摘抄了七個(gè)句子來結(jié)束此篇?！懊總€(gè)人都有能力變得更好?！薄澳軒湍愕娜耸悄阕约海仓挥凶约??！薄氨仨毻瓿傻氖虑?，只能靠自己才能完成?！薄皼]有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈?！薄皼]有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛?！薄八^活得真實(shí)，就是真誠(chéng)地回應(yīng)當(dāng)下的需求?！薄扒榫w并非可有可無，而是自我的核心?！毙睦矸鹱x后感篇4現(xiàn)在提倡的素質(zhì)教育,我覺得最基礎(chǔ)的應(yīng)著眼于兩個(gè)方面，即身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，心理素質(zhì)是精神基礎(chǔ)?！叭恕钡囊黄簿褪巧眢w健康，一捺就是心理健康，只有前者沒有后者，趴下;只有后者沒有前者，臥著;身心健康兼?zhèn)?，才能相互支撐，站立起來。而現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念也已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。所謂的心理健康，是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時(shí)說話并沒有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的"事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。心理佛讀后感篇5一本好書能啟迪人的智慧，滌蕩人的靈魂。我覺得《正面管教》就是這樣一本好書。暑假里，讀了簡(jiǎn)尼爾森的著名作品《正面管教》一書，深深被的教育思想所折服。之前，在我的思想里，正面管教就是賞識(shí)教育，同時(shí)，我認(rèn)為對(duì)于孩子的教育既需要適當(dāng)?shù)膽土P更需要鼓勵(lì)。讀了《正面管教》之后，我的教育思想發(fā)生了極大的轉(zhuǎn)變，對(duì)于孩子的教育既不能懲罰也不能驕縱，需要正面管教。對(duì)于孩子的教育，更多地是有效地與孩子溝通，因?yàn)橹挥性谝环N和善而堅(jiān)定的氛圍中，對(duì)于孩子的教育才是最有效的。在實(shí)施正面管教方法的過程中，我們需要學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的相關(guān)知識(shí)，了解孩子的心理特征，明白孩子的不良行為背后的意義，才能更好的把這種方法堅(jiān)持下去。在面對(duì)孩子的某些問題，我們需要一個(gè)冷靜期，使自己冷靜下來，尋找更好的解決方法。當(dāng)我們理智的看待問題，而不是問題的結(jié)果，就不會(huì)那么生氣，孩子是一個(gè)社會(huì)人，是一個(gè)發(fā)展的過程，在這個(gè)過程中，我們應(yīng)該擔(dān)當(dāng)引導(dǎo)和陪伴的作用，誰都會(huì)犯錯(cuò)，但這是一種成長(zhǎng)的方法，我們要給孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，讓孩子在錯(cuò)誤中成長(zhǎng)?？v觀現(xiàn)在的家庭教育和學(xué)校教育，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同點(diǎn)，那就是認(rèn)為懲罰和驕縱是永遠(yuǎn)存在的?，F(xiàn)實(shí)中很多教育者往往也會(huì)從這兩個(gè)極端考慮孩子的教育問題。認(rèn)為懲罰有效的人，懲罰就成為他們教育孩子的常用方法。認(rèn)為鼓勵(lì)有效的人，往往演變成了對(duì)孩子的驕縱。對(duì)于孩子成長(zhǎng)過程中存在的問題，我們應(yīng)該找到問題的根源，針對(duì)問題采取有效的方法進(jìn)行化解、溝通，才是教育孩子的關(guān)鍵所在?！昂⒆觽冃枰膭?lì)，正如植物需要水。沒有鼓勵(lì)，他們就無法生存?！钡囊馑际亲屛覀兌喙膭?lì)，但所說的鼓勵(lì)并不是簡(jiǎn)單的贊揚(yáng)。所說的鼓勵(lì)是指多給孩子一些機(jī)會(huì)，是對(duì)孩子的尊重。這種尊重會(huì)引導(dǎo)孩子慢慢回到正常的“軌道”上來。孩子需要正面管教，正面管教的方法，讓我們的教育成為孩子們樂于接受的教育。今后，對(duì)于一些活潑好動(dòng)的孩子們，我們老師也要學(xué)會(huì)用正確的`方法——正面管教孩子，讓我們的孩子在和善而堅(jiān)定的氛圍中、自信而自立的快樂環(huán)境中健康成長(zhǎng)。心理佛讀后感篇6拖延癥，大抵說的是，一件事情明明時(shí)間充足，但總要拖到最期限為止才做，正所謂“不見棺材不落淚，不到黃河不死”。這本書不多250頁左右，一個(gè)小時(shí)足以看完，但其帶來的感觸以及對(duì)心理的影響，可能會(huì)持續(xù)一段相當(dāng)長(zhǎng)的事件——直到我能戒除拖延癥為止。文中提到的一點(diǎn)很有意思，拖延癥，很多時(shí)候正是完美主義者最容易犯。完美主義者分兩種，一種是苛求完美，最后可以完美完成的天才——這種人是論外，正常來說，不會(huì)很多，于是，剩下的完美主義者，就成了拖延癥的最大患者群。一件事情應(yīng)該做，并且應(yīng)該完美地做到，但偏偏沒有完美做到的方式，在找到完美做到的方式之前，決定先啥都不做——很多時(shí)候的拖延癥，都有經(jīng)過上面的經(jīng)歷。這里的矛盾點(diǎn)在于，沒有去做，就先認(rèn)為自己條件下做不好，但沒有去做，又如何才能知道自己做不好呢？很簡(jiǎn)單，完美主義者們，都有一個(gè)大法寶——自知之明，總是認(rèn)為自己對(duì)自己又足夠的認(rèn)知，知道自己什么可以做到，什么是自己做不到的，任何事情都被二分，基本上不存在中間選項(xiàng)——努力了就可以做到的事情。然后是下一個(gè)問題，完美主義者自認(rèn)完美，于是對(duì)于別人對(duì)自己的要求，要自己做的事情，一般不會(huì)拒絕——很簡(jiǎn)單，交給我，完美地給你做出來。于是下一個(gè)矛盾產(chǎn)生，別人地事情，一般很少在自己地熟悉范圍里面，于是結(jié)合前一點(diǎn)，完美主義者手里面，就積攢了大量做不到——但絕對(duì)要完美地做出來地事情。于是拖延癥就產(chǎn)生了。以上討論僅限于“有自知之明地完美主義者”，懶鬼論外不做討論。然后是另一種拖延癥，也更普通大眾化——有沒有一件很普通很容易干地事情，屬于10分鐘內(nèi)能解決地問題，被完美地拖到事情不得不解決地最后5分鐘地經(jīng)歷？或者干脆被拖延過頭。很多時(shí)候，對(duì)于伸手就可以做到地事情，人們不會(huì)太過在意，很簡(jiǎn)單，馬上，現(xiàn)在，稍等這種回答地背后，是別人反復(fù)地催促——但就是不做，總是認(rèn)為有時(shí)間馬上做好的事情，卻總是不去做，這就是拖延癥。原因在于，很多人做事情，按照四象限法則，這一類事情會(huì)被歸于第四象限，因?yàn)槿魏螘r(shí)候都可以做到，于是不緊急，因?yàn)楹芸炀涂梢宰鐾?，即使在deadline前也可以很快弄完，所以不重要，但是，現(xiàn)實(shí)中，可能deadline的時(shí)候，做事情的條件正好不具備，或者時(shí)間被更重要，更緊急的事情占用，導(dǎo)致事情沒有完成。以上就是兩種最典型的拖延癥——工作拖延癥與生活拖延癥的筆記比較有代表性的群體的描述，更詳細(xì)的，可以去參考《拖延心理學(xué)》然后是下一個(gè)討論，如何擺脫拖延癥——這個(gè)問題的提問人，一般就是上面提到的完美主義者，只有這種人才會(huì)關(guān)注之后的問題，即使對(duì)他來說毫無意義。拖延癥的治療，說起來很容易，規(guī)劃好時(shí)間，做事情從小目標(biāo)做起，但現(xiàn)實(shí)是，吹牛誰都會(huì)，但做事可不是。比如說，有自知之明的完美主義者說，我知道我應(yīng)該糾正我的.拖延癥，但感覺我沒有找到一個(gè)好的辦法，我先找個(gè)完美的辦法再行動(dòng)。比如說，我應(yīng)該馬上行動(dòng)去整理代碼而不是寫這篇書評(píng)。心理佛讀后感篇7剛剛閱讀完了《心理學(xué)與生活》中的相關(guān)內(nèi)容：關(guān)于世界的感覺知識(shí)。指出，早期的關(guān)于感覺的心理學(xué)研究是考察外界環(huán)境中的事件和經(jīng)歷這些事件的人之間的關(guān)系。心理學(xué)的中心任務(wù)