中職教育一年級(jí)全學(xué)期《乒乓球的基本技術(shù)》教學(xué)課件

15.乒乓球的基本技術(shù)年級(jí)：中職一年級(jí)學(xué)科/專業(yè)：教育與體育大類知識(shí)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)了解乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史，掌握乒乓球的基本技術(shù)。能力目標(biāo)能夠正確選擇和使用球拍，并在乒乓球運(yùn)動(dòng)中合理運(yùn)用基本技術(shù)動(dòng)作。素質(zhì)目標(biāo)發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，提高反應(yīng)、判斷、平衡和控制能力，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、勇于進(jìn)取的精神，養(yǎng)成文明行為舉止，強(qiáng)化社會(huì)交往與溝通能力重點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)乒乓球的基本姿勢(shì)與握拍手法難點(diǎn)乒乓球的基本步法與基本技術(shù)體育與健康乒乓球運(yùn)動(dòng)起源于19世紀(jì)末的英國，是一項(xiàng)在快速移動(dòng)中對(duì)體能要求很高的球拍類運(yùn)動(dòng)。其競賽項(xiàng)目有男子團(tuán)體、女子團(tuán)體、男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和混合雙打7項(xiàng)。乒乓球是世界上參與人數(shù)最多的球類運(yùn)動(dòng)，尤其是在中國、韓國、日本等亞洲國家非常普及。什么是乒乓球運(yùn)動(dòng)體育與健康中職學(xué)生參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，可以是全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動(dòng)，從而提高動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力；能夠有效地發(fā)展反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和思維能力；有利于勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等意志品質(zhì)。什么是乒乓球運(yùn)動(dòng)體育與健康1.球乒乓球比賽使用白色球或橙色球。球的直徑為4厘米，重2.7克。乒乓球運(yùn)動(dòng)的器材體育與健康2.球臺(tái)乒乓球球臺(tái)是由纖維板或者類似質(zhì)地的硬木再鋪上光滑、低摩擦表面構(gòu)成的。通常是深綠色或藍(lán)色。球網(wǎng)緊繃以便保持始終在同一高度。比賽中，球觸及球臺(tái)或其他任何球臺(tái)表面部分都算球在場(chǎng)內(nèi)，不包括球臺(tái)側(cè)面。乒乓球運(yùn)動(dòng)的器材體育與健康3.木質(zhì)球拍球拍一般由五合板構(gòu)成，其重量、大小、形狀可任意選擇，如方形、圓形、橢圓形。球拍兩面的海綿和膠皮總厚度不超過4毫米。球拍兩面可以由不同厚度和質(zhì)地的表面構(gòu)成，一面為深紅色，另一面為黑色。乒乓球運(yùn)動(dòng)的器材體育與健康1.準(zhǔn)備姿勢(shì)兩腳開立約與肩寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾，下頜微收，兩眼注視來球，持拍手臂自然彎曲，手腕放松，置于腹前，左手自然彎曲抬起高于臺(tái)面。基本姿勢(shì)與握拍手法體育與健康2.握拍常見的乒乓球拍握拍手法有兩大類：直式握拍法和橫式握拍法。橫式握拍法：中指、無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍正面緊貼中指旁，食指自然伸直斜放于球拍背面，虎口輕微貼拍直式握拍法：正面拇指第一指節(jié)和食指第二指節(jié)握拍，拍柄壓住虎口，背面中指、無名指和小指自然彎曲收起，盡量讓拍面利于擊球乒乓球運(yùn)動(dòng)的器材體育與健康乒乓球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)由兩個(gè)重要因素組成，一是手法，二是步法。手法是乒乓球技術(shù)的生命，步法是乒乓球技術(shù)的靈魂。步法不到位，技術(shù)就無法正常發(fā)揮，手法也就無法體現(xiàn)。在此，我們著重介紹其中幾種基本步法。1.單步以一腳為軸，另一腳向前、后、左、右任何一個(gè)需要的方向移動(dòng)一步，移步完成時(shí)身體重心也隨之落到移動(dòng)的腳上?；静椒w育與健康2.跨步以遠(yuǎn)離來球的一腳蹬地，靠近來球的腳向移動(dòng)方向跨出一大步，身體重心隨即落到該腳上，另一只腳再跟著移動(dòng)一步。3.跳步以遠(yuǎn)離來球的一腳蹬地，兩腳同時(shí)離地向來球方向跳動(dòng)，最先移動(dòng)的腳先落地，另一只腳跟著著地?；静椒w育與健康4.交叉步靠近來球方向的腳先做一小墊步并用力蹬地起動(dòng)，身體向來球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，遠(yuǎn)離來球的腳越過靠近來球方向的腳跨出一大步，兩腳在身體前形成交叉。遠(yuǎn)離來球的腳將落地時(shí)擊球，同時(shí)上體順勢(shì)面向球臺(tái)，靠近來球方向的腳隨之落在另一只腳的側(cè)后方。基本步法體育與健康1.推擋離臺(tái)40厘米左右，站在球臺(tái)左半臺(tái)的1/3處呈準(zhǔn)備姿勢(shì)，拍面半橫狀，拍形稍前傾。在來球的上升期，擊球的中上部，前臂和手腕用力向前并略向上推出，食指稍用力壓拍拇指略放松?；炯夹g(shù)體育與健康2.正手近臺(tái)快攻站位近臺(tái)，前臂與地面略平，以前臂發(fā)力為主，拍面前傾，在來球的上升期觸球中上部以向前上方發(fā)力為主。前臂揮動(dòng)要快，用力適當(dāng)。球擊出后，還原要迅速，放松準(zhǔn)備下一板擊球。基本技術(shù)體育與健康3.反手撥球站位近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳，順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，在來球的上升期擊球的中上部基本技術(shù)體育與健康4.反手慢搓近臺(tái)站位，右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時(shí)用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期擊球中下部?；炯夹g(shù)體育與健康5.反手直拍橫打身體重心放低，左腳前，右腳后，前臂抬起，自然放松。腰部左轉(zhuǎn)，帶動(dòng)手臂引拍，前臂以及手腕內(nèi)收。擊球時(shí)，向右轉(zhuǎn)腰，帶動(dòng)手臂自然迎前，在來球的上升期向前上方擊球。擊球瞬間，前臂以及手腕向外展，觸球中上部?；炯夹g(shù)體育與健康6.弧圈球(橫板、直板)拉球準(zhǔn)備動(dòng)作是左腳在前右腳在后，