林世澤安溪縣中學(xué)生鍛煉現(xiàn)狀的分析與對(duì)策

摘要本文以安溪縣中學(xué)生投入到體育鍛煉和課外體育活動(dòng)的實(shí)際情況為研究對(duì)象，采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、訪談法、問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料等方法，對(duì)其進(jìn)行了調(diào)查、分析、研究，得出結(jié)論如下：安溪縣中學(xué)生多數(shù)喜歡體育鍛煉，并對(duì)體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)同度較高，然而，參加體育鍛煉頻次比較低，體育鍛煉和體育活動(dòng)進(jìn)行時(shí)間大多不足一小時(shí)，而后，為了改善、提高身體素質(zhì)是安溪縣中學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)和鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)。找尋到影響安溪縣中學(xué)生體育鍛煉和體育活動(dòng)的因素，并提出以下建議：學(xué)校必須大力推廣《全民健身計(jì)劃綱要》，完善中學(xué)生的健康理念和鍛煉習(xí)慣；體育鍛煉與課外體育活動(dòng)本就是學(xué)校工作的重要環(huán)節(jié)，要求每個(gè)學(xué)校對(duì)其都要充分重視；相關(guān)政府部門還應(yīng)采取相應(yīng)措施加大資金投入，完善體育場(chǎng)地建設(shè)，營造全面的體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)氛圍。關(guān)鍵詞：安溪縣中學(xué)生；體育鍛煉；現(xiàn)狀；影響因素；建議AbstractInthispaper,theactualsituationofmiddleschoolstudentsinAnxiCountyparticipatinginphysicalexercisesandextracurricularsportsactivitiesistakenastheresearchobject,andthemethodsofmathematicalstatistics,interview,questionnaire,literature,etc.,throughinvestigation,analysisandresearch,theconclusionisasfollows:ThemajorityofmiddleschoolstudentsinAnxiCountylikephysicalexerciseandhaveahighrecognitionofthevalueofphysicalexercise,however,thefrequencyofparticipatinginphysicalexerciseisrelativelylow,physicalexerciseandphysicalactivityareusuallyheldforlessthananhour.Later,toimproveandenhancephysicalfitnessisthemainmotivationformiddleschoolstudentsinAnxiCountytoparticipateinsportsandexercise.TofindoutthefactorsthataffectthephysicalexerciseandphysicalactivityofmiddleschoolstudentsinAnxiCounty,andtoputforwardthefollowingsuggestions:Schoolsmustvigorouslypromotethe"nationalfitnessprogramoutline",improvethehealthconceptandexercisehabitsofMiddleSchoolStudents;Physicalexerciseandextra-curricularsportsactivitiesaretheimportantlinksinschoolwork,andeveryschoolshouldpayfullattentiontothem.Relevantgovernmentdepartmentsshouldalsotakecorrespondingmeasurestoincreasecapitalinvestmentandimprovetheconstructionofsportsvenues,tocreateacomprehensivephysicaltrainingandsportsatmosphere.Keywords:AnxiCountyhighschoolstudents;physicalexercise;currentsituation;influencefactor;suggestion目錄1引言 12研究對(duì)象與方法 12.1研究對(duì)象 12.2研究方法 22.2.1文獻(xiàn)資料法 22.2.2問卷調(diào)查法 22.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 22.2.4訪談法 23研究結(jié)果與分析 23.1安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的地位認(rèn)識(shí) 23.1.1安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的喜歡程度調(diào)查結(jié)果與分析 23.1.2安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)同調(diào)查結(jié)果與分析 33.1.3安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉作用的認(rèn)識(shí)調(diào)查結(jié)果與分析 43.2安溪縣中學(xué)生課外體育鍛煉參與情況 43.2.1安溪縣中學(xué)生參與課外體育鍛煉項(xiàng)目調(diào)查結(jié)果與分析 43.2.2安溪縣中學(xué)生每周進(jìn)行課外體育鍛煉的次數(shù)調(diào)查結(jié)果與分析 53.2.3安溪縣中學(xué)生每次課外體育鍛煉的時(shí)間調(diào)查結(jié)果與分析 53.2.4安溪縣中學(xué)生體育鍛煉后自我感覺調(diào)查結(jié)果與分析 63.3安溪縣中學(xué)生體育鍛煉認(rèn)識(shí)來源、動(dòng)機(jī)以及影響因素 63.3.1安溪縣中學(xué)生體育鍛煉知識(shí)、方法的來源調(diào)查結(jié)果與分析 63.3.2安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉動(dòng)機(jī)的調(diào)查結(jié)果與分析 73.3.3影響安溪縣中學(xué)生體育鍛煉參與度的因素調(diào)查結(jié)果與分析 84結(jié)論與建議 94.1結(jié)論 94.2建議 10參考文獻(xiàn) 12致謝 13附錄 14安溪縣中學(xué)生鍛煉現(xiàn)狀的分析與對(duì)策1引言中學(xué)生不僅是國家和中華民族的未來，更是每個(gè)家庭的快樂源泉和理想。他們的身體是否健康是舉足輕重的。因此，中學(xué)生既要擁有精深的科學(xué)知識(shí)和廣博的文化修養(yǎng)，而且還要有強(qiáng)大的身體素養(yǎng)。身體就是進(jìn)行學(xué)習(xí)生活等一切活動(dòng)的資本。擁有健康的身體做基礎(chǔ)，我們才得以更好的進(jìn)行生活、學(xué)習(xí)，為祖國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)盡我們的微薄之力。中學(xué)階段是大家學(xué)習(xí)生活的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生們對(duì)所有的事情都充滿了關(guān)心和好奇，發(fā)展得很不穩(wěn)定。這段時(shí)間持續(xù)學(xué)習(xí)和積累了知識(shí)，對(duì)世界的展望，對(duì)生活的展望和價(jià)值逐漸成熟。希望在此期間通過有效率的身體運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康成長，提高學(xué)生對(duì)體育的關(guān)切，培養(yǎng)對(duì)生活的熱情，逐步形成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，努力體現(xiàn)每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)的概念[1]。本論文針對(duì)安溪縣中學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)狀況進(jìn)行了研究，通過對(duì)身體運(yùn)動(dòng)所存在的缺陷進(jìn)行分析，分析身體運(yùn)動(dòng)所存在的影響因素，分析其要因，最后向安溪縣中學(xué)的學(xué)生提出建議，建議要對(duì)身體運(yùn)動(dòng)有所幫助，為促進(jìn)安溪縣中學(xué)學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)的更快更有效地進(jìn)行，為促進(jìn)安溪縣中學(xué)學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)的活躍發(fā)展和提高身體素質(zhì)提供更加科學(xué)合理的身體運(yùn)動(dòng)理論依據(jù)[2]。2研究對(duì)象與方法2.1研究對(duì)象以安溪縣第一中學(xué)、藍(lán)溪中學(xué)、龍門中學(xué)等三所中學(xué)的學(xué)生作為研究對(duì)象。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法通過校圖書館，萬方數(shù)據(jù)庫，中國知識(shí)網(wǎng)，讀秀等資源，收集有關(guān)“中學(xué)生體育鍛煉”和“體育鍛煉的影響因素”的文獻(xiàn)和本主題的相關(guān)文獻(xiàn)，報(bào)紙，書刊等，并從專業(yè)知識(shí)出發(fā)，借鑒以前的研究成果，對(duì)所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總和組織，以了解本主題的研究現(xiàn)狀，從中得出有用的結(jié)果，并結(jié)合潛在問題的實(shí)際發(fā)現(xiàn)，為該主題提供理論和實(shí)踐基礎(chǔ)[3]。2.2.2問卷調(diào)查法根據(jù)這篇論文的需要，在詢查了大量書籍和期刊之后，問卷的基本草案按照問卷設(shè)計(jì)的基本要求事先確定下來了，為了完成問卷內(nèi)容而咨詢導(dǎo)師意見并修改?；谶@篇文章的研究內(nèi)容和目的，“安溪縣中學(xué)生參與課外鍛煉現(xiàn)狀及影響因素調(diào)查問卷”被設(shè)計(jì)成目標(biāo)，此次共發(fā)放了220份問卷，以87.7%的回收率收回了193份問卷，有效問卷178份，有效率為92.2%。2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法問卷中數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)信息包括已有的數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)及相關(guān)分析，使用Excel等統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行導(dǎo)引、圖紙和全面分析，并在此基礎(chǔ)上對(duì)原數(shù)據(jù)進(jìn)行篩選和分類。2.2.4訪談法去到中學(xué)中，在操場(chǎng)、教室等地方，用直接交流的方式與學(xué)生、體育老師進(jìn)行聊天、交流并詢問。3研究結(jié)果與分析3.1安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的地位認(rèn)識(shí)3.1.1安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的喜歡程度調(diào)查結(jié)果與分析關(guān)于課外運(yùn)動(dòng)的喜歡程度是中學(xué)生參與課外運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。某種程度上，對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛與對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情成正比。對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛程度越高，對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情就越高[4]。從表1中可以看出，在調(diào)查的178份有效問卷中，有43.3％（77名學(xué)生）表示他們“喜歡”體育鍛煉，排名第一，他們能積極地參加課外活動(dòng)。同時(shí)，有35.4%（63名學(xué)生）表示自己“非常喜歡”體育鍛煉，排名第二。16.9%(30名)沒有運(yùn)動(dòng)的感覺，4.5%(8名)沒有運(yùn)動(dòng)的興趣。總的來說，安溪縣中學(xué)生參與體育鍛煉的積極性較高。表3-1安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的喜歡程度調(diào)查表非常喜歡比較喜歡一般不喜歡人數(shù)6377308百分比35.4%43.3%16.9%4.5%3.1.2安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)同調(diào)查結(jié)果與分析表2所示，對(duì)于安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉是學(xué)習(xí)生活中不可缺少的一部分，調(diào)查結(jié)果持非常贊成、贊成、一般、不贊成的人數(shù)分別為52、81、35、10，分別在被調(diào)查總?cè)藬?shù)的29.2%、45.5%、19.7%、5.6%，大部分同學(xué)對(duì)于體育鍛煉的地位是表示肯定的。不過表2表明一小部分學(xué)生（10人）在理解體育鍛煉的價(jià)值上存在明顯的缺陷，然后還有19.7%（35人）的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉的價(jià)值、地位一般。許多學(xué)生不同意體育鍛煉是他們學(xué)習(xí)生活中不可或缺的一部分。我在訪談中找到原因：這是由于傳統(tǒng)思維的影響。那就是學(xué)習(xí)好書本知識(shí)，然后取得好成績，順利進(jìn)入理想的高?；蚋咧?。學(xué)生們不知道身體運(yùn)動(dòng)對(duì)未來會(huì)產(chǎn)生什么影響，因此表現(xiàn)出身體運(yùn)動(dòng)價(jià)值的不確定性。運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長期的運(yùn)動(dòng)。學(xué)校老師應(yīng)該給學(xué)生提供正確的指導(dǎo)，積極引導(dǎo)學(xué)生理解和認(rèn)識(shí)適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)是以提高中學(xué)生身體健康的價(jià)值為目標(biāo)的，是一項(xiàng)很有意義的活動(dòng)[5]。表3-2安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉是學(xué)習(xí)生活中不可缺少的一部分認(rèn)同調(diào)查表非常贊成贊成一般不贊成人數(shù)52813510百分比29.2%45.5%19.7%5.6%3.1.3安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉作用的認(rèn)識(shí)調(diào)查結(jié)果與分析表3-3安溪縣中學(xué)生是否同意堅(jiān)持體育鍛煉是有益身心健康的調(diào)查表不同意較不同意不確定比較同意同意人數(shù)24296380百分比1.1%2.2%16.3%35.4%44.9%每個(gè)人都對(duì)運(yùn)動(dòng)的角色有自己的理解。只要正確認(rèn)識(shí)身體運(yùn)動(dòng)的機(jī)能，就能提高學(xué)生們的身體運(yùn)動(dòng)興趣，可以對(duì)身體運(yùn)動(dòng)投入更多[6]。表3顯示，安溪縣有80名中學(xué)生同意體育鍛煉是有益身心健康的，占總調(diào)查人數(shù)的44.9％，排在首位。對(duì)此有63人表示較同意，占調(diào)查學(xué)生總數(shù)的35.4%，排在第二。對(duì)堅(jiān)持體育鍛煉是有益身心健康持不確定態(tài)度的有29人，占調(diào)查學(xué)生總數(shù)的16.3%，排名第四。對(duì)此持較不同意和不同意態(tài)度的分別是4人跟2人，分別占調(diào)查學(xué)生總數(shù)的2.2%（第五）和1.1%（第六）。它表明，學(xué)生對(duì)堅(jiān)持體育鍛煉的態(tài)度的理解存在一定差異，但總體來說安溪縣中學(xué)生體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)同較高。3.2安溪縣中學(xué)生課外體育鍛煉參與情況3.2.1安溪縣中學(xué)生參與課外體育鍛煉項(xiàng)目調(diào)查結(jié)果與分析表3-4安溪縣中學(xué)生參與課外體育鍛煉項(xiàng)目調(diào)查表散步跑步羽毛球登山游泳自行車排球健美操籃球跳繩足球其它人數(shù)92119537149603995568277百分比51.7%66.9%29.8%39.9%27.5%33.7%21.9%53.4%31.5%46.1%43.3%從上表可以看出，安溪縣中學(xué)生參與體育鍛煉的項(xiàng)目是多種多樣的，選擇散步、跑步的有51.7%（92人），選擇登山的有29.8%（53人），選擇游泳的有39.9%（71人），選擇自行車的有27.5%（49人），選擇排球的有33.7%（60人），選擇健美操的有21.9%（39人），選擇籃球的有53.4%（95人）選擇跳繩的有31.5（56人),選擇足球的有46.1%（82人）選擇其它的有43.3%（77人）。但是選擇羽毛球的比例非常大，達(dá)到了66.9%（119人）。在訪談中我了解到，羽毛球之所以能成為安溪縣中學(xué)生的團(tuán)寵是因?yàn)樗容^不受場(chǎng)地限制且比較有趣。說明安溪縣中學(xué)生選擇體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)會(huì)考慮場(chǎng)地情況。3.2.2安溪縣中學(xué)生每周進(jìn)行課外體育鍛煉的次數(shù)調(diào)查結(jié)果與分析學(xué)生每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)可以顯示他們對(duì)體育鍛煉的興趣和偏好。還可以看到他們的體育鍛煉習(xí)慣發(fā)展到了怎樣的地步，這也是對(duì)學(xué)校體育鍛煉效果的測(cè)驗(yàn)。表3-5安溪縣中學(xué)生每周進(jìn)行課外體育鍛煉次數(shù)調(diào)查表0-1次2-3次4-5次5次以上人數(shù)39884011百分比21.9%49.4%22.5%6.2%表5顯示，每周參與體育鍛煉0-1次、2-3次、4-5次、5次以上的人數(shù)分別為39、88、40、11，分別占被調(diào)查總數(shù)的21.9%（第三）、49.4%（第一）、22.5%（第二）、6.2%（第四）。我們可以看到，安溪縣中學(xué)生每周參與體育鍛煉2至3次的學(xué)生人數(shù)占比最大。由此可得，安溪縣中學(xué)生每周進(jìn)行體育鍛煉狀況較好，但是仍有待進(jìn)一步加強(qiáng)。3.2.3安溪縣中學(xué)生每次課外體育鍛煉的時(shí)間調(diào)查結(jié)果與分析問卷調(diào)查結(jié)果顯示，在每節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)間0到30min的時(shí)間里、每節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)間30min至1h、每個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間1-2h、在各運(yùn)動(dòng)時(shí)間里2h以上的分別有61名學(xué)生、有84名學(xué)生、18名學(xué)生、15名學(xué)生，分別占問卷調(diào)查對(duì)象的34.3%（第二）、47.2%（第一）、10.1%（第三）、8.4%（第四）。我們可以看到，人數(shù)由多到少依次為在30min到1h內(nèi)、0-30min、1-2h、2h以上，每一天的運(yùn)動(dòng)都沒有達(dá)到1h目標(biāo)，要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)教育，逐步開發(fā)主張運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。表3-6安溪縣中學(xué)生每次課外體育鍛煉時(shí)間調(diào)查表0min—30min30min—1h1h—2h2h以上人數(shù)61841815百分比34.3%47.2%10.1%8.4%3.2.4安溪縣中學(xué)生體育鍛煉后自我感覺調(diào)查結(jié)果與分析據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)后感到有點(diǎn)累、運(yùn)動(dòng)后都感覺還好、運(yùn)動(dòng)后不累、運(yùn)動(dòng)后感到比較累了、運(yùn)動(dòng)后感到很累的分別有72名同學(xué)、53名同學(xué)、22名同學(xué)、21名同學(xué)、10名同學(xué)，分別占接受問卷調(diào)查學(xué)生總數(shù)的40.4%（第一）、29.8%（第二）、12.4%（第三）、11.8%（第四）、5.6%（第五）?？梢园l(fā)現(xiàn)，在安溪縣的中學(xué)生中，大多數(shù)人運(yùn)動(dòng)后都是比較疲憊的。說明安溪縣中學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷還是有達(dá)到的。表3-7安溪縣中學(xué)生體育鍛煉后自我感覺調(diào)查表不累有點(diǎn)累中等比較累非常累人數(shù)2272532110百分比12.4%40.4%29.8%11.8%5.6%3.3安溪縣中學(xué)生體育鍛煉認(rèn)識(shí)來源、動(dòng)機(jī)以及影響因素3.3.1安溪縣中學(xué)生體育鍛煉知識(shí)、方法的來源調(diào)查結(jié)果與分析中學(xué)生的體育知識(shí)和方法主要來自體育教師。因?yàn)轶w育老師是學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)者，體育老師的責(zé)任可不小。當(dāng)然，他們獲取體育鍛煉方法和知識(shí)的途徑還有很多[7]。表3-8安溪縣中學(xué)生體育鍛煉知識(shí)、方法來源調(diào)查表體育老師小伙伴親人體育書籍網(wǎng)絡(luò)人數(shù)12744291564百分比71.3%24.7%16.3%8.4%36.0%從上表可以看出，有127名學(xué)生的體育鍛煉方法和知識(shí)來自于體育老師，占調(diào)查總數(shù)的71.3％，排在首位，這是他們獲得體育鍛煉方法和知識(shí)的主要渠道。44名學(xué)生的體育鍛煉方法和知識(shí)來自伙伴，占24.7％（排名第三）；家庭成員提供的體育鍛煉知識(shí)、方法的有29名學(xué)生，占16.3％（排名第四）；有15名學(xué)生的體育鍛煉方法和知識(shí)來源于體育書籍和雜志中，占8.4％（排名第五）；而64名學(xué)生的體育鍛煉方法和知識(shí)來自網(wǎng)絡(luò)媒體占36.0％（排名第二）。這說明，除了體育老師以外，他們的體育鍛煉知識(shí)和方法還來自伙伴，親人和網(wǎng)絡(luò)，相對(duì)較少地來自體育書籍和期刊，同時(shí)網(wǎng)絡(luò)是中學(xué)生獲得體育鍛煉知識(shí)和方法的一種不容忽視的途徑。這說明中學(xué)生很少與體育書籍和體育類期刊的接觸。提議有關(guān)體育技能部門充分利用廣播，電視，書籍等社交媒體，在社區(qū)，城市和農(nóng)村地區(qū)加強(qiáng)體育知識(shí)的宣傳，提高健康認(rèn)識(shí)和鍛煉意識(shí)[8]。3.3.2安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉動(dòng)機(jī)的調(diào)查結(jié)果與分析表3-9安溪縣中學(xué)生對(duì)體育鍛煉動(dòng)機(jī)的調(diào)查表改善體質(zhì)娛樂豐富課外生活學(xué)習(xí)知識(shí)技能交到朋友減肥其他人數(shù)108846140602851百分比60.7%47.2%34.3%22.5%33.7%15.7%28.7%如果一個(gè)人對(duì)生活和價(jià)值觀抱有正確的看法，那么他就可以引導(dǎo)和激勵(lì)自己為自己喜歡的職業(yè)和未來的光榮生活而努力，從那時(shí)起，他就希望擁有美麗，充實(shí)和開朗的生活[9]。從表9中可以看出，在鼓勵(lì)學(xué)生參加課外體育鍛煉的許多動(dòng)機(jī)中，主要?jiǎng)訖C(jī)是改善體質(zhì)。有108人，占總調(diào)查人數(shù)的60.7%（第一位），其次是娛樂，占總調(diào)查人數(shù)的47.2%（84人，第二位），豐富課外生活、學(xué)習(xí)知識(shí)技能、交到朋友所占比例分別是34.3%（61人第三位）、22.5%（40人，第六位）、33.7%（60人，第四位），另有15.7%（28人，第七位）的學(xué)生參加課外體育鍛煉的原因是體育鍛煉可以減肥、選擇參加課外體育鍛煉的其他原因的學(xué)生占總調(diào)查人數(shù)的28.7%（51人，第五位）。這些方面都屬于課外體育鍛煉的更積極動(dòng)力，這與以校園生活為中心并追求自己的興趣和優(yōu)勢(shì)的中學(xué)生的發(fā)展相吻合。3.3.3影響安溪縣中學(xué)生體育鍛煉參與度的因素調(diào)查結(jié)果與分析隨著社會(huì)的發(fā)展和社會(huì)生活方式的多元化，人們將接觸到多種多樣的信息。這些信息會(huì)對(duì)中學(xué)生產(chǎn)生一些影響，而負(fù)面信息則會(huì)使他們的注意力分散，從而影響他們的學(xué)習(xí)成績。所以，他們將受到來自各個(gè)方面的壓力，首先是學(xué)習(xí)壓力，而體育鍛煉是消除學(xué)習(xí)壓力的最佳方法，體育鍛煉能讓自己放松下來。學(xué)生在學(xué)校花費(fèi)大量時(shí)間，很少有體育鍛煉的時(shí)間。但是社會(huì)體育鍛煉仍然有很大一部分比例。當(dāng)前社會(huì)對(duì)于體育鍛煉以及社交的想法和社會(huì)體育活動(dòng)的發(fā)展將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生重大影響。社會(huì)應(yīng)增加資本投入并改善公共體育設(shè)施，這也將增加學(xué)生參加體育鍛煉的頻率[10]。表3-10影響安溪縣中學(xué)生體育鍛煉參與度因素問卷調(diào)查場(chǎng)地、器材匱乏沒有時(shí)間沒人陪同缺乏專業(yè)技術(shù)人員指導(dǎo)天氣原因身體原因不感興趣其他原因人數(shù)123117989184393325百分比69.1%65.7%55.1%51.1%47.2%21.9%18.5%14.0%影響一個(gè)人參與體育鍛煉的因素是多種多樣的，如果能夠找出影響中學(xué)生參與體育鍛煉的主要因素并對(duì)癥下藥可以有效地使中學(xué)生參加體育鍛煉，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)。由表10分析，影響安溪縣中學(xué)生參與體育鍛煉因素選擇場(chǎng)地器材匱乏的人數(shù)最多，占總調(diào)查人數(shù)的69.1%（123人），選擇沒有時(shí)間的次之占總調(diào)查人數(shù)的65.7%（117人），選擇沒人陪同的、選擇缺乏專業(yè)技術(shù)人員指導(dǎo)的、選擇天氣原因的、選擇身體原因的分別占總調(diào)查人數(shù)的55.1%（98人）、51.1%（91人）、47.2%（84人）、21.9%（39人），選擇不感興趣的的占總調(diào)查人數(shù)的18.5%（33人），選擇其他原因的占總調(diào)查人數(shù)的14.0%（25人）?？梢钥闯觯绊懓蚕h中學(xué)生參加體育鍛煉的主要因素是場(chǎng)地設(shè)備，時(shí)間，是否有同伴一起以及欠缺專門的指導(dǎo)。這說明安溪縣體育場(chǎng)地設(shè)施仍然不夠完善。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1安溪縣中學(xué)的大部分學(xué)生都喜歡身體運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值認(rèn)識(shí)很高，他們想要積極參與身體運(yùn)動(dòng)，只有少數(shù)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)不感興趣，對(duì)運(yùn)動(dòng)價(jià)值的認(rèn)識(shí)相對(duì)較低。4.1.2大多數(shù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)頻率保持每周兩次，少數(shù)學(xué)生不進(jìn)行體育鍛煉。在體育鍛煉時(shí)間方面，大多數(shù)學(xué)生可以確保每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在60分鐘以內(nèi)。相比起來，參加體育鍛煉持續(xù)時(shí)間較短的學(xué)生占得比例較大，所以中學(xué)生的體育鍛煉狀況還需進(jìn)一步提高。4.1.3安溪縣中學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)方法和知識(shí)主要由體育老師提供，體育書籍和期刊中派生的比率非常小。4.1.4改善體質(zhì)是安溪縣中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)。但是，因?yàn)閭€(gè)人、社會(huì)、學(xué)校以及家庭等因素影響，不同的學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)機(jī)也不一樣。4.1.5安溪縣中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的影響因素中場(chǎng)地器材匱乏、沒有時(shí)間占很大的比例，主要存在的情況是一些場(chǎng)地不夠用或被占用；沒有運(yùn)動(dòng)器材或者運(yùn)動(dòng)器材匱乏；運(yùn)動(dòng)設(shè)施經(jīng)過雨水日曬腐蝕老化。并且現(xiàn)代中學(xué)學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙較重，不僅要在學(xué)校上課，還要參加補(bǔ)習(xí)班，培訓(xùn)班等課外輔導(dǎo)，導(dǎo)致一大部分中學(xué)生沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。同時(shí)沒人陪同、缺乏個(gè)人指導(dǎo)、天氣因素、身體因素、不感興趣等也是影響安溪縣中學(xué)生參加體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)的重要因素。4.2建議4.2.1在引導(dǎo)學(xué)生興趣愛好的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生在體育鍛煉中的優(yōu)勢(shì)。在體育課上，體育教師可以在不影響正常教學(xué)任務(wù)的情況下適當(dāng)在教學(xué)中滲透鍛煉及健身的內(nèi)容和注意事項(xiàng)，讓學(xué)生對(duì)鍛煉和健身有更全面的認(rèn)識(shí)。政府體育職能部門應(yīng)該使電視、互聯(lián)網(wǎng)、報(bào)刊等大眾媒體物盡其用，全面大力地傳播體育鍛煉知識(shí)。4.2.2學(xué)校應(yīng)根據(jù)時(shí)代的發(fā)展而發(fā)展一些現(xiàn)代體育項(xiàng)目，并依據(jù)學(xué)生的喜好，符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，然后在個(gè)案基礎(chǔ)上為每個(gè)項(xiàng)目創(chuàng)建興趣小組。我們還要鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己的興趣，積極參與興趣小組。4.2.3教師應(yīng)該加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，學(xué)好技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。同時(shí)學(xué)校和家庭應(yīng)該多擴(kuò)充一些體育書籍，多途徑讓中學(xué)生了解體育鍛煉的知識(shí)、方法。4.2.4教師和家長應(yīng)該給學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的正確動(dòng)機(jī)，并幫助學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)的重要性。第二，我們要注意給學(xué)生賦予鍛煉身體的動(dòng)機(jī)，在條件允許的時(shí)候，要提供學(xué)生盡可能多運(yùn)動(dòng)的條件，提高學(xué)生對(duì)鍛煉的熱情。4.2.5學(xué)校及政府部們?cè)谇闆r允許的情況下加大資金投入，完善體育場(chǎng)地建設(shè)，購入運(yùn)動(dòng)器材供學(xué)生使用，條件允許可以建設(shè)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，及時(shí)更換磨損，老化和損壞的體育設(shè)施。4.2.6老師和家長應(yīng)該改變見解，淡化只關(guān)注學(xué)生升學(xué)率的想法，給學(xué)生提供更多的課余時(shí)間和空間參與體育鍛煉。參考文獻(xiàn):[1]張春芳.論我國中小學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀與學(xué)校體育教育改革[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，15(6):94-96.[2]韓志霞.長春市大學(xué)生參與課余體育鍛煉的現(xiàn)狀及影響因素分析[D].長春:東北師范大學(xué)，2003.[3]王洪.青島市中學(xué)生參與課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查及影響因素分析[D].山東:山東師范大學(xué)，2005.[4]張同香.重慶市青少年參加課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與影響因素分析[D].重慶:西南大學(xué)，2011.[5]羅炯，唐炎，公立政.西南地區(qū)青少年課外體育鍛煉行為現(xiàn)狀及妨礙因素研究報(bào)告[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2012，20(1):80-83.[6]張大超,李敏.影響我國中小學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的主要因素與對(duì)策研究[J].北京體育大學(xué)報(bào),2009,23(11):76-80.[7]侯樂榮，居媛媛，張藝宏，秦朗.我國中學(xué)生體質(zhì)健康狀況影響因素分析[J].四川體育科學(xué)，2009，20(4):84-86.[8]馮學(xué)東.唐山市鄉(xiāng)鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查分析[D].河北:河北師范大學(xué)，2008.[9]付道領(lǐng).初中生體育鍛煉行為的影響因素及作用機(jī)制研究[D].重慶:西南大學(xué)，2012.[10]章建成,張紹禮,羅炯,周成林,平杰,周里,呂萬剛,唐炎,殷恒嬋,金亞虹,雷震,陶萍.中國青少年課外體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素研究報(bào)告[J].體育科學(xué)，2012，13(11):18-22.致謝本論文是在導(dǎo)師韓勇老師的悉心指導(dǎo)下完成的，從論文的選題、開題報(bào)告、寫作、修改、直到完成，都是由導(dǎo)師耐心地指導(dǎo)和嚴(yán)格的把關(guān)。我衷心地感謝韓勇老師在學(xué)業(yè)上對(duì)我細(xì)心指導(dǎo)，他淵博的知識(shí)、深遠(yuǎn)的學(xué)術(shù)眼光讓我充滿敬意并受益終身。從開始進(jìn)入課題到論文的順利完成，有多少師長、同學(xué)、朋友給了我?guī)椭?，向四年來給予我關(guān)心和幫助的老師、同學(xué)表示深深的感謝！同時(shí)我也感謝在調(diào)查過程中，幫助我的學(xué)生、老師。謝謝你們的支持跟幫助。附錄安溪縣中學(xué)生參與課外鍛煉現(xiàn)狀及影響因素問卷調(diào)查親愛的同學(xué)：你好！我是寧德師范學(xué)院體育學(xué)院的學(xué)生，在撰寫畢業(yè)論文的過程中，我需要了解安溪縣中學(xué)生體育鍛煉的實(shí)際情況。你真切可靠的作答對(duì)我的研究至關(guān)重要。請(qǐng)你依照你的實(shí)際情況和真實(shí)想法填寫即可。本次問卷不記名，選項(xiàng)無正誤。你的答案將對(duì)我的論文提供有價(jià)值的參考，我由衷感謝你的幫助與支持！填答說明：請(qǐng)?jiān)谀阏J(rèn)為符合的選項(xiàng)上打“√”。(2)“其它”一項(xiàng)是我所沒有設(shè)想到的，請(qǐng)你根據(jù)你的實(shí)際情況或設(shè)想補(bǔ)充填寫。一、你的基本信息：1你的性別①男②女當(dāng)前體育鍛煉現(xiàn)狀：(1一10題為單選題11一14題為多選題)1.你對(duì)體育鍛煉的態(tài)度?①非常喜歡②比較喜歡③一般④不喜歡2.您是否認(rèn)為體育鍛煉是學(xué)習(xí)和生活必不可少的一部分？①非常贊成②贊成③一般④不贊成3.你是否同意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是有益身心健康的①不同意②較不同意③不確定④比較同意⑤同意4..您是否同意“中學(xué)生應(yīng)具備一定的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能”？①同意②比較同意③不確定④不太同意⑤不同意5.你除了體育課外，通常一周會(huì)進(jìn)行幾次體育鍛煉？①0次-1次②2-3次③4-5次④5次以上6.你每次鍛煉的時(shí)間①0-30min②30min—1h③1—2h④2h以上7.你活動(dòng)后自我感覺身體①不累②有點(diǎn)累③中等④比較累⑤非常累8.你周末及和假日進(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)間是①上午6—10點(diǎn)②中午10—2點(diǎn)③下午2—6點(diǎn)④晚上7點(diǎn)后9.你比較頻繁去進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)所是①學(xué)校②社會(huì)收費(fèi)體育場(chǎng)③家里或家附近空曠場(chǎng)地④宿舍⑤其它______10.你參加體育鍛煉的形式①自己練②與朋友、同學(xué)一起練③與家人一起練④在俱樂部里練⑤參加學(xué)校里組織的活動(dòng)⑥其它11.你現(xiàn)在掌握的體育鍛煉方法、知識(shí)來自于（多種選擇）①體育老師②小伙伴③親人④體育書籍⑤網(wǎng)絡(luò)12.您參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是（多種選擇）①改善體質(zhì)②交到朋友③豐富課外文化生活④娛樂⑤學(xué)習(xí)知識(shí)技能⑥減肥⑦其他13.您經(jīng)常參加的體育鍛煉（多種選擇）①散步、跑步②羽毛球③登山④游泳⑤自行車⑥排球⑦健美操⑧籃球⑨跳繩⑩足球?其它______14.影響你體育鍛煉參與度的因素（多種選擇）①場(chǎng)地器材匱乏②沒有時(shí)間③沒人陪同④缺乏專人指導(dǎo)⑤天氣原因⑥身體原因⑦不感興趣⑧其它_____問卷到此結(jié)束，再次感謝您的大力支持和熱情幫助，萬分感謝！

Word常用快捷鍵由于Word有定義快捷鍵的功能，在重新指定快捷鍵后，不能再使用該組合完成以前的操作。例如，按快捷鍵Ctrl+B可將選定文本改為加粗格式，如果將Ctrl+B重新指定給一個(gè)新的命令或其他命令，則不能通過按Ctrl+B為文本應(yīng)用加粗格式，除非將快捷鍵指定恢復(fù)到初始設(shè)置。下面的列表使用說明如下：（1）表中出現(xiàn)的（F）、（E）、（V）、（I）、（O）、（T）、（A）、（W）：分別代表文件、編輯、視圖、插入、格式、工具、表格和窗口菜單。（2）（切換方式）：表示重復(fù)按該鍵還原操作。（3）Num？：表示小鍵盤上的數(shù)字鍵。（4）Ctrl＋A：表示Ctrl鍵和A鍵的組合，其余類推。A.1常規(guī)快捷鍵Ctrl＋A（E）選取整篇文檔（Ctrl＋Num5）Ctrl+R可使段落右對(duì)齊Ctrl＋B（E）加粗文本（Ctrl＋Shift＋B）Ctrl＋]（O）按磅值增加所選定內(nèi)容的字號(hào)Ctrl＋C（E）復(fù)制所選內(nèi)容Ctrl＋[（O）按磅值縮小所選定內(nèi)容的字號(hào)Ctrl＋D（O）修改選定字符格式Ctrl＋=（O）將選定內(nèi)容設(shè)為下標(biāo)(切換方式)Ctrl＋E（O）段落居中Ctrl＋＋（O）將選定內(nèi)容設(shè)為上標(biāo)(切換方式)Ctrl＋H（E）查找并修改指定文字或格式Ctrl＋＊（V）顯示/隱藏所有非打印字符Ctrl＋I(xiàn)（O）傾斜所選文字（切換方式）Ctrl＋Tab（A）在單元格中插入制表符Ctrl＋M（F）調(diào)整整段縮進(jìn)Ctrl+L（O）段落左對(duì)齊Ctrl＋N（F）創(chuàng)建新文檔或模板Ctrl＋Enter（O）在插入點(diǎn)插入一個(gè)分頁符Ctrl＋O（F）打開已有的文檔或模板Ctrl＋Up（E）將插入點(diǎn)上移一個(gè)段落Ctrl＋P（F）打印文檔（=Ctrl＋Shift＋F12）Ctrl＋Down（E）將插入點(diǎn)下移一個(gè)段落Ctrl+Q（O）刪除段落格式Ctrl＋Home（E）將插入點(diǎn)移到文檔開始Ctrl＋S（F）保存當(dāng)前活動(dòng)文檔Ctrl＋End（E）將插入點(diǎn)移到文檔結(jié)尾Ctrl＋T（O）設(shè)置懸掛式縮進(jìn)Alt＋/（A）快速選定整個(gè)表格Ctrl＋U（O）給所選內(nèi)容添加下劃線Shift＋F1（W）有關(guān)命令、屏幕區(qū)域的幫助信息或文字屬性Ctrl＋V（E）在插入點(diǎn)插入剪貼板內(nèi)容Ctrl+Alt+I打印預(yù)覽Ctrl+W關(guān)閉文檔Ctrl+K（E）插入超級(jí)鏈接Ctrl＋X（E）剪切所選內(nèi)容并將其放入剪貼板Ctrl+Shift+Space-bar創(chuàng)建不間斷空格Ctrl＋Y（E）重復(fù)上一步操作（=F4=Alt＋Enter）Ctrl+連字符創(chuàng)建不間斷連字符Ctrl＋Z（E）取消上一步操作（=Alt＋Backspace）Ctrl+Spacebar刪除字符格式A.2Ctrl與光標(biāo)鍵聯(lián)合使用的快捷鍵Ctrl+←可將插入點(diǎn)移到上一個(gè)英文單詞或中文詞Ctrl+→可將插入點(diǎn)移到下一個(gè)英文單詞或中文詞Ctrl+↑可將插入點(diǎn)移到上一個(gè)段落Ctrl+↓可將插入點(diǎn)移到下一個(gè)段落A.3Ctrl與部分?jǐn)?shù)字聯(lián)合使用的快捷鍵Ctrl+0可迅速在段前增加或刪除12磅的行距Ctrl+1改變段落的行距為單倍行距Ctrl+5改變段落的行距為1.5倍行距Ctrl+2改變段落的行距為雙倍行距A.4Ctrl與Shift+字母鍵聯(lián)合使用的快捷鍵Ctrl+Shift+P再通過按“↑”和“↓”鍵改變字號(hào)Ctrl+Shift+>增大所選文字的字號(hào)Ctrl+Shift+<減小所選文字的字號(hào)Ctrl+Shift+A將所有選定的字母設(shè)為大寫Ctrl+Shift+C復(fù)制選定內(nèi)容的格式Ctrl+Shift+D段落最后一行文字占滿全行Ctrl+Shift+E打開或關(guān)閉任務(wù)欄上的“修訂”標(biāo)記Ctrl+Shift+F再通過按“↑”和“↓”鍵改變字體Ctrl+Shift+H應(yīng)用隱藏文字格式Ctrl+Shift+K將所選字母中的小寫字母設(shè)成大寫，但字母字體大小不變Ctrl+Shift+L應(yīng)用“列表”樣式Ctrl+Shift+M取消左側(cè)段落縮進(jìn)Ctrl+Shift+N選定段落變?yōu)椤罢摹睒邮紺trl+Shift+Q將所選英文字母變?yōu)镾ymbol字體Ctrl+Shift+S再通過按“↑”和“↓”鍵改變樣式Ctrl+Shift+T減小懸掛縮進(jìn)量Ctrl+Shift+V對(duì)選定內(nèi)容粘貼格式Ctrl+Shift+W只給字、詞加下劃線，不給空格加下劃線Ctrl+Shift+*顯示非打印字符Alt+Shift+D插入“日期”域Alt+Ctrl+L插入ListNum域Alt+Shift+P插入頁數(shù)域Alt+Shift+T插入時(shí)間域A.5Ctrl與Alt+字母鍵聯(lián)合使用的快捷鍵Ctrl+Alt+D在文章末尾插入尾注Ctrl+Alt+F在當(dāng)前頁插入尾注Ctrl+Alt+K啟動(dòng)“自動(dòng)套用格式”Ctrl+Alt+LListnum域Ctrl+Alt+M創(chuàng)建批注Ctrl+Alt+N切換到普通視圖Ctrl+Alt+O切換到大綱視圖Ctrl+Alt+P切換到頁面視圖Ctrl+Alt+T輸入【?】Ctrl+Alt+Z返回到光標(biāo)先前位置Ctrl+Alt+1對(duì)當(dāng)前段落應(yīng)用“標(biāo)題1”樣式Ctrl+Alt+2對(duì)當(dāng)前段落應(yīng)用“標(biāo)題2”樣式Ctrl+Alt+3對(duì)當(dāng)前段落應(yīng)用“標(biāo)題3”樣式Ctrl+Alt+PageUp將插入點(diǎn)移到窗口開始處Ctrl+Alt+PageDown將插入點(diǎn)移到窗口結(jié)尾處Ctrl+Alt+連字符然后單擊要?jiǎng)h除的命令，可將此命令從菜單中