四年級健康教案 (二)

四年級健康教案

第一課讀書寫字要預(yù)防近視

教學(xué)內(nèi)容：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視？

教學(xué)目標(biāo)：

①認(rèn)知性目標(biāo)：認(rèn)識近視的危害和造成近視的原因，養(yǎng)成良好的

用眼衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)好眼睛。？

②技能目標(biāo)：養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和衛(wèi)生習(xí)慣并能在生活中表

現(xiàn)，做好眼保健操，能做到望遠(yuǎn)凝視，了解眼睛的保健方法。

?③情感目標(biāo)：體會眼睛的重要性，愿意在生活中實踐愛眼習(xí)慣。

教學(xué)重點：指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識近視形成的原因。

教學(xué)難點：教育學(xué)生在行動上落實，并堅持做到預(yù)防近視的幾點

要求。

課前準(zhǔn)備：課件

教學(xué)過程：？（一）導(dǎo)入新課？

（一）、導(dǎo)入新課師：

（謎語導(dǎo)入）今天老師給同學(xué)們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛,

中間有顆黑葡萄?！?/p>

生：謎底是眼睛。

師：對了，眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，是獲

得外界信息的重要窗口。是它帶給了我們歡樂；是它帶給了我們幸福;

是它，讓我們知道了許多許多……可是在現(xiàn)實生活中，許多小學(xué)生的

眼睛卻不小心變成了近視。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)《保護(hù)眼睛預(yù)防

近視》（師出示課題）

(二)學(xué)習(xí)新課？

1、請同學(xué)們討論一下，眼睛在我們的日常生活中有什么作用呢？

同學(xué)全班討論？

生1:幫助我們讀書寫字？

生2：看電視、玩電腦？

生3：春游時，欣賞美麗的風(fēng)景？

生4：看各種好吃好玩的東西？

2、請同學(xué)們討論一下，近視會給我們的生活帶來哪些不便?全班

討論？

生1：我知道，吃飯的時候，鏡片上會有一層霧，會看不清東西

的？

生2：跑步、玩的時候，眼鏡會掉的？

生3：戴著眼鏡學(xué)習(xí)會覺得很累，也就不能很好得學(xué)習(xí)了也就不

能很好得學(xué)習(xí)了？

3、近視對我們有什么危害呢？

(1)、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工

作質(zhì)量。長期戴鏡，會導(dǎo)致生活工作不便。

(2)、中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

(3)、升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。

(4)、老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。

(5)、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。

(6)、遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近

視，遺傳幾率在80%以上知道了眼睛的視物原理，那么，你又知道近

視是怎樣形成的嗎？

（7）、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)

玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲,

已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。、

（8）視力直接影響未來近視了不只是生活和學(xué)習(xí)上的不便戰(zhàn)

多的專業(yè)和工作對視力有嚴(yán)格要求，視力不佳的考生高考志愿不能

填報某些對視力有嚴(yán)格要求的專業(yè)己的視力，了解了自己的視力情

況，那你們知不知道周圍有哪些人有不好的用眼習(xí)慣呢？預(yù)防近視

呢？先小組討論一下，然后老師請人回答。學(xué)生小組討論學(xué)生列出各

種不同的觀點

4、教師總結(jié)出示一段預(yù)防近視的三字經(jīng)，讓大家一齊朗讀一遍

5、教師接著出示預(yù)防近視七項注意事項，也讓大家一齊朗讀一

遍

6、點擊周杰倫做眼保健操的圖片，給同學(xué)們播放正確做眼保健

操的視頻

看完視頻讓同學(xué)們做動作，教師進(jìn)行指正

師：同學(xué)們，老師還想問我們還可以通過什么方法來改善和保護(hù)

視力，預(yù)防近視呢？學(xué)生大多想不出來

那老師告訴你們，我們可以用食物療法，出示說明一些食物（課

件）你們可以讓你們的爸爸媽媽多做這些食物來預(yù)防近視，知道了

嗎？

（三）總結(jié)新課

師：同學(xué)們，通過這次的學(xué)習(xí)，你們有什么收獲？你們以后應(yīng)該

怎么做呢？能不能各自談?wù)勀銈冏约旱南敕兀?/p>

第2課注意食品衛(wèi)生

教學(xué)目的：讓學(xué)生了解食品衛(wèi)生安全知識，認(rèn)識食物中毒特征，

提高自我救護(hù)意識，預(yù)防發(fā)生食物中毒。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

1、有些學(xué)生在吃了一些食品之后會有腹瀉、腹痛、嘔吐等現(xiàn)象。

2、讓學(xué)生說一說怎樣區(qū)分問題食品，預(yù)防食品中毒。

二、重點

1、認(rèn)識食物中毒特征。

胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱

2、提高自我救護(hù)意識

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時到醫(yī)院就診，同時

報告老師。

3、預(yù)防發(fā)生食物中毒

a養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂，

洗手液洗手

b不吃生、冷、不清潔食物

c不吃變質(zhì)剩飯菜

d少吃、不吃冷飲,少吃、不吃零食

e不要長期吃辛辣食品

f不要隨便吃野果，吃水果后不要急于喝飲料特別是水。

g劇烈運動后不要急于吃食品喝水。

h不到無證攤點購買油炸、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐。

千萬不要去無照經(jīng)營攤點飯店購買食品或者就餐。

i不喝生水，建議喝標(biāo)準(zhǔn)的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能

超過2天

j謹(jǐn)慎選購包裝食品，認(rèn)真查看包裝標(biāo)識、廠家廠址、電話、生

產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格。查看市場準(zhǔn)入標(biāo)志（QS）.

三、總結(jié)

要牢固樹立“安全第一，預(yù)防為主”的思想，因為它關(guān)系到我們

全體師生的身心健康問題。希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)和生活中要引起

注意，如果忽略了這項，其后果不堪設(shè)想。

第3課睡眠質(zhì)量很重要

一、教學(xué)目標(biāo)

（一）情感態(tài)度培養(yǎng)

1、體會睡眠的重要性。

2、從小養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

（二）行為技能訓(xùn)練

1、了解睡眠不足可能導(dǎo)致的后果。

2、學(xué)會科學(xué)地睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

（三）知識經(jīng)驗積累

1、知道睡眠的重要性。

2、知道如何保證充足睡眠和提高睡眠質(zhì)量的基本方法。

二、教學(xué)重點

教育學(xué)生充分認(rèn)識睡眠的重要性，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和作息習(xí)

慣。

三、教學(xué)難點

讓學(xué)生懂得如何科學(xué)地睡眠。

四、教學(xué)方法

講授法，討論法，演示法，活動體驗法

五、教學(xué)準(zhǔn)備

師：多媒體課件，墊子。

六、教學(xué)過程

（-）師生談話，導(dǎo)入新課

教師談話：俗話說：“早睡早起身體好”，這句話是有科學(xué)道理的。

因為人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是人最重

要的一種休息方式。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們一起來探討睡眠的重要

性，以及科學(xué)睡眠的方法。（揭示并板書課題：早睡早起身體好）

（二）觀察思考，探究新知

1、聽平安故事，感知睡眠的重要性。

教師用課件動畫播放童話故事：

同學(xué)們排著整齊的隊伍，興高采烈地去春游。只有口水狼無精打

采地掉在隊伍的后面。萌小兔說：“真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？”

忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電線桿上，頭上頓時起

了一個大包。淘氣猴說：“怎么這么不小心，在想什么呢？”萌小兔

也關(guān)切地問：“你沒事吧，是不是病了？”

原來口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現(xiàn)在犯困了，連

走路都不能集中精神。淘氣猴說：“知道睡覺很重要吧！”

師：聽了這個故事，你知道睡眠的重要性了嗎？說一說你平時沒

睡好覺有什么感受。（學(xué)生自由發(fā)言）

小結(jié)：沒睡好覺會導(dǎo)致頭暈、胸悶、乏力、精神恍惚、心情煩躁

等，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會

嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能。

2、學(xué)平安導(dǎo)航，了解保證充足睡眠的方法。

師：小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？（引導(dǎo)學(xué)生分小組討論、

交流）

學(xué)生匯報后看一看課本內(nèi)容，讓學(xué)生逐條對照進(jìn)行理解。著重說

一說為什么小學(xué)生最佳入睡時間是晚上9點？怎樣才能保證在晚上9

點入睡？（強(qiáng)調(diào)：放學(xué)回家后要盡快完成作業(yè)，不要拖拉，要養(yǎng)成良

好的作息習(xí)慣，這樣才能保證每天睡足10小時，早上7點左右起床,

上學(xué)才不會遲到。）

講解完后，讓學(xué)生說一說自己哪些方面做得不夠好，準(zhǔn)備怎樣改

正。

3、誦平安童謠，歸納記憶所學(xué)知識。

教師板書或貼出“平安童謠”，讓學(xué)生讀一讀，背一背。

睡眠充足很重要，準(zhǔn)點入睡質(zhì)量高。

按時作息養(yǎng)習(xí)慣，睡眠環(huán)境要選好。

（三）實踐操練，提升能力

引導(dǎo)學(xué)生完成“平安童操”中的三道練習(xí)題。

1、演一演。課件出示“臥如弓”的姿勢，教師先講一講這樣的

姿勢為什么有利于睡眠；再讓學(xué)生演一演自己認(rèn)為好的睡覺姿勢，并

互相評一評。

2、說一說。同桌兩人交流，再指名匯報。說一說判斷的理由。

3、議一議。學(xué)生先在小組內(nèi)交流還有哪些提高睡眠質(zhì)量的小妙

招，再全班匯報。

第四課吸煙有害健康

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過分析煙的有害成分，使學(xué)生明確吸煙以被動吸煙的危害

所在.

2、通過學(xué)習(xí)了解吸煙對周圍環(huán)境的危害，知道關(guān)心環(huán)境衛(wèi)生，

有關(guān)心人們健康的意識。

3、拒絕被動吸煙，用有效的方式勸誡周圍的人戒煙，營造無煙

環(huán)境。

教學(xué)重點：了解香煙中包含的主要有害物質(zhì)教學(xué)難點：了解吸

煙會對人體帶來哪些巨大的傷害

教學(xué)步驟：

一、導(dǎo)入：師：同學(xué)們，老師現(xiàn)在想抽一支煙，可以嗎？生:

不可以。師：為什么呢？生：吸煙有害健康；公共場合不能吸煙。

師：同學(xué)們說的很對，吸煙是有害健康的。今天我們就來學(xué)習(xí)這一

課。師出示課題：吸煙有害健康

創(chuàng)設(shè)情境，展開課堂：

1、《吸煙者的肺》師：吸煙的人與不吸煙的人有哪些不同？引

導(dǎo)學(xué)生說話：吸煙的人的牙齒、衣服、手指怎樣？師：這只是同

學(xué)們看到的吸煙的人的外貌，下面請同學(xué)們看兩幅圖片：師出示幻

燈片師：哪一副圖片是吸煙人的肺？生區(qū)別指出。師：你憑什

么判斷的？生：吸煙人的肺比不吸煙的人的肺要黑。

師：同學(xué)們觀察得真仔細(xì)，剛才老師展示的只是香煙對人體里肺

的危害，只是一方面，其實香煙燃燒時會極大地危害人體全身的健康。

2、講解吸煙吸煙引至慢性中毒的各種病癥：師出示課件：《吸煙對

人體健康的危害》3、釋疑：為什么沒有吸煙急性中毒呢？師：香

煙燃燒時產(chǎn)生多種有害物質(zhì)，主要是煙堿（尼古?。熃褂秃鸵谎?/p>

化碳。尼古丁是一種劇毒物質(zhì)，實驗證明，一支香煙所含的尼古丁為

5至15毫克，是可毒死一只老鼠，20支香煙的尼古丁可毒死一頭牛。

尼古丁的致死量為50—70毫克，相當(dāng)于20—25支紙煙的含量。為什

么沒有吸煙急性中毒呢？①、吸煙時煙草中的部分尼古丁被煙霧中

的毒物甲醛中和了，而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷緩

慢進(jìn)入人體的。②、此外紙煙點燃后50%的尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空

氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被肌體吸收。

③、長時間的吸煙者體內(nèi)對尼古丁產(chǎn)生耐受性。1.煙情分析：①

我國是世界上煙民最多的國家，有3.5億煙民，并因此制造了5.4億

被動吸煙者，其中15歲以下兒童有1.8億。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，目前

全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第

二號“殺手”。世衛(wèi)組織估計，如果不加以控制，到2020年每年吸煙

致死的人數(shù)有可能增加一倍。在全球13億煙民中，有6.5億人會因

為吸煙而過早死亡。師：由此可見，吸煙的后果多么可怕。這段話

里有一個詞：被動吸煙者。②被動吸煙者是指哪些人？被動吸煙

者：是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各

種有毒的物質(zhì)。

③香煙對被動吸煙的人有什么危害？被動吸煙15分鐘等于主

動吸煙：a、戒煙網(wǎng)最近發(fā)表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的“吸

二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的人,

患肺癌的機(jī)率比常人多出6倍。B、被動吸煙對嬰幼兒、青少年

及婦女的危害尤為嚴(yán)重。對兒童來說，被動吸煙可以引起呼吸道癥狀

和疾病，并且影響正常的生長發(fā)育；對于孕婦來說，被動吸煙會導(dǎo)致

死胎、流產(chǎn)和低出生體重兒；被動吸煙亦會增加成人呼吸道疾病、肺

癌和心血管疾病發(fā)病的危險。1.怎樣減少香煙的危害？（1）、認(rèn)識

禁煙標(biāo)志：-引導(dǎo)學(xué)生回憶健康標(biāo)志。（幻燈片出示禁煙標(biāo)

志）-你在什么地方看到過禁煙標(biāo)志？有禁煙標(biāo)志的場所：賓

館、飯館、影劇院、體育場（館）、游泳場（館）、公園；展覽館、博

物館、美術(shù)館、圖書館；商場（店）、書店；候診室、候車（機(jī)、船）

室;學(xué)校、醫(yī)院、加油站等等。任何社會成員都可以自由往來、停

駐足或者只需購票就可以自由出入進(jìn)行各種共同性活動的場所都是

公共場所。③小結(jié)：吸煙，污染環(huán)境，使空氣變得渾濁，危害別

人的身體健康，容易引起火災(zāi)，所以我們國家規(guī)定公共場所禁止吸煙，

并把世界無煙日5月31日夜定為我們國家的無煙日，號召人們戒煙。

（2）、宣傳戒煙：你們家人吸煙嗎？教師將數(shù)字統(tǒng)計出，讓學(xué)生感

受目前吸煙的人還是比較多，為了他和家人的健康，你有什么好辦法

勸誡哪些吸煙的人呢？

（幻燈片出示）：我想幫（）來戒煙，我打算這樣做?？小組

交流。全班交流。師：同學(xué)們的辦法真多，我的父親也吸煙，我

打算這樣幫他來戒煙：（幻燈片出示）我想幫（父親）來戒煙，我

打算這樣做①把他的吸煙用具扔掉，如打火機(jī)、煙灰缸，香煙。②

建議他餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。③煙癮

來時，教他立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零

食代替香煙。④告訴別人他已經(jīng)戒煙，不要給他煙卷，也不要在我

面前吸煙。⑤寫下我認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人

著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)他煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。

⑥幫他制訂一個戒煙計?劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。⑦給他安排

一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和

壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。⑧當(dāng)他有想吸煙

的沖動時一，還告訴他可以用喝水來控制。當(dāng)他感到空腹或想吸煙時一，

就先慢慢地喝上一杯水。實驗證明水是戒煙的妙藥。

延伸：討論：?

吸煙的人怎樣開始吸煙的？-怎樣拒絕吸上第一口香煙？你

有什么巧妙的方法？

四、總結(jié)課堂：

吸煙有害健康，讓我們遠(yuǎn)離香煙，共同營造一個清新的無煙世界。

教學(xué)反思：通過學(xué)習(xí)學(xué)生們有了切身的感受，積極行動起來，拒絕

煙酒、珍愛生命。讓我們多一絲潔凈的空氣，多一片明亮的天空，

多一副健康的體魄，多一個美好的人生。

第五課不亂用化妝品

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解化妝品對少兒皮膚的危害，做到不亂用化妝品。

2、學(xué)會正確使用化妝品。

教學(xué)重點：學(xué)生不宜用化妝品的原因

教學(xué)課時：1課時

教學(xué)過程：

一、學(xué)習(xí)“健康導(dǎo)航”設(shè)疑：小麗的故事帶給了你什么信息？二、

學(xué)習(xí)“健康指南針”

（一）：投影出示學(xué)習(xí)提示：1、兒童為什么不適合用化妝品？2、

口紅和高級化妝品對兒童身體有什么危害？

3、由于演出需要兒童涂抹了化妝品出現(xiàn)皮膚過敏該如何處理？

學(xué)生交流：

教師相機(jī)板書：化妝品：刺激皮膚皮膚變粗

口紅：刺激嘴唇影響健康

實踐出真知：請同學(xué)們講一個有關(guān)使用化妝品對人造成傷害的事

例？

課堂小集錦：（一）健康小貼士：皮膚過敏，不要用熱水洗，

更不能使用香皂，可用涼開水輕輕洗后擦干，停止用所有化妝品，及

時去醫(yī)院對癥治療。

健康小秘訣：亂用化妝品，皮膚受傷害?？?/p>

紅顏料多，嘴唇受刺激。高級護(hù)膚霜，影響汗液排。季節(jié)變更前,

護(hù)膚要適宜。

第六課《營養(yǎng)不良害處多》

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識到營養(yǎng)是人們維持生命，進(jìn)行體力和腦力活動，保證身

體正常發(fā)育和健康的基礎(chǔ)。

2.了解七大營養(yǎng)素與人體生長發(fā)育的關(guān)系。

3、教育學(xué)生為了健康不偏食，不挑食。

教學(xué)重點：認(rèn)識各種營養(yǎng)素與人體生長發(fā)育的關(guān)系。

教學(xué)難點：怎樣長期堅持講究營養(yǎng)搭配，做到不偏食，不挑食。

教學(xué)準(zhǔn)備：幻燈片、學(xué)生搜集營養(yǎng)素相關(guān)資料。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

老師：我們今天一起來探討學(xué)習(xí)與每個人的健康成長都有關(guān)系的

內(nèi)容，那就是營養(yǎng)不良害處多。（板書：營養(yǎng)不良害處多）

二、學(xué)習(xí)新知

老師：同學(xué)們，你們知道什么是營養(yǎng)素嗎？

學(xué)生討論回答：吃得多，吃得好，就是有營養(yǎng)；營養(yǎng)就是蛋白質(zhì)；

有糖、鹽、油等

老師介紹營養(yǎng)素的概念：營養(yǎng)素是人們生命進(jìn)行體力和腦力活動

保證身體發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。人體所需的營養(yǎng)素不下百種，其中

一些可由自身合成、制造，但還有一些無法自身合成、制造；必須來

自外界以食物的形式攝入的物質(zhì)約有40余種，這些自身不能形成的

營養(yǎng)素可概括為七大營養(yǎng)素-。

三、老師：不同年齡的人們對七大營養(yǎng)素的需要量是不一樣的,

同學(xué)們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，對各種營養(yǎng)素的需要量很大，如

果這些營養(yǎng)素攝入不足，將會對我們的身體發(fā)育和健康產(chǎn)生各種各樣

的不良影響。

四、老師：下面，我們來了解七大營養(yǎng)素對人體的作用以及當(dāng)它

不足時對人體的影響。

1、老師：首先來認(rèn)識蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，它對人體的生長發(fā)育起著極其重

要的作用。它能調(diào)節(jié)人體的生理功能，體內(nèi)進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)所需的

酶、生長所需的激素、體內(nèi)的抗體都是由蛋白質(zhì)組成的，同時蛋白質(zhì)

還提供能量，在我們的生活中肉類、魚類、雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，另

外，豆類及豆制品也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

如果蛋白質(zhì)不足，會對人體產(chǎn)生什么影響呢？

師：蛋白質(zhì)缺乏：成年人：肌肉消瘦、肌體免疫力下降、貧血,

嚴(yán)重者將產(chǎn)生水腫。未成年人：生長發(fā)育停滯、貧血、智力發(fā)育差,

視覺差。蛋白質(zhì)過量：蛋白質(zhì)在體內(nèi)不能貯存，多了肌體無法吸收,

過量攝入蛋白質(zhì)，將會因代謝障礙產(chǎn)生蛋白質(zhì)中毒甚至于死亡。

2、老師：接著，我們來認(rèn)識脂肪。

脂肪是能量的來源之一，它協(xié)助脂溶性維生素（A、D、E、K和

胡蘿卜素）的吸收，保護(hù)和固定內(nèi)臟，防止熱量消失，保持體溫。油

脂是提供脂肪的主要營養(yǎng)素。如日常生活中花生油、豆油、菜油、麻

油、豬油含脂肪高。食物中奶類、肉類、雞蛋、鴨蛋含脂肪也很多，

還有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。

過多對人體產(chǎn)生什么影響呢？

過多攝入脂肪可導(dǎo)致肥胖癥，高血壓，冠心病及結(jié)腸癌等疾病。

3、老師：下面，我們認(rèn)識維生素。如果它不足又會怎樣呢？

維生素是維持人體健康所必需的物質(zhì)，需要量雖少，但由于體內(nèi)

不能合成或合成量不足，必須從食物中攝取。維生素分為水溶性維生

素（維生素B族、維生素C）和脂溶性維生素（AD、、E、K等）兩

類。他們對人體正常生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能至關(guān)重要。蔬菜、水果

是提供維生素的主要營養(yǎng)素。

維生素B1缺乏引起的腳氣病，維生素C不足壞血病，維生素A

缺乏導(dǎo)致手夜盲癥，維生素D缺乏帶來的佝僂病等。

維生素D不足：

骨質(zhì)軟化、兒童患軟骨病。應(yīng)多進(jìn)魚類及蛋類、多曬曬太陽。

維生素B1不足：

對聲音過敏，對音響有過敏性反應(yīng)，小腿有間歇性的酸痛，患腳

氣病、神經(jīng)性皮炎等。應(yīng)多吃豆類、谷類、硬果類、水果、牛奶和綠

葉菜。

維生素B2不足：

口角發(fā)炎，出現(xiàn)各種皮膚性疾病如皮膚炎、陰囊炎等，手肢有灼

熱感覺，對光有過度敏感的反應(yīng)等。應(yīng)多進(jìn)食肝臟、牛奶、雞蛋、豆

類、綠色蔬菜。

維生素B3不足：

舌苔厚重，嘴唇浮腫，舌痛，唇痛，頭皮特多，口腔黏膜露露干

燥。應(yīng)多進(jìn)食酵母。

維生素B12：

行動易失平衡，身體會有間歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感,

應(yīng)多進(jìn)食動物肝臟及酵母。

維生素C不足：

無過度勞累、環(huán)境急劇改變或其他器質(zhì)性疾病等客觀原因，但卻

常感疲勞，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙齦經(jīng)常出血，傷口難愈,

舌頭有深痕等。應(yīng)多進(jìn)食柑、橙、柚子、紅棗、酸棗等。

4、老師：下面繼續(xù)了解礦物質(zhì)對人體的作用及缺乏時對人體的

影響。

礦物質(zhì)是骨骼、牙齒和其他組織的重要成分具有十分重要的生理

機(jī)能調(diào)節(jié)作用。蔬菜水果是提供礦物質(zhì)的主要營養(yǎng)素。

人體必須的礦物質(zhì)有鈣、磷、鉀、鈉、氯等需要量較多的宏量元

素，鐵、鋅、銅、鎰、鉆、鋁、硒、碘、銘等需要量少的微量元素。

但無論哪中元素，和人體所需蛋白質(zhì)相比，都是非常少量的。缺乏鈣、

鎂、磷、鎰、銅，可能引起骨骼或牙齒不堅固。

礦物質(zhì)如果攝取過多，容易引起過剩癥及中毒。所以一定要注意

礦物質(zhì)的適量攝取。

5、認(rèn)識糖類，如果缺乏了會怎樣？

糖類是人體的主要能源物質(zhì)，人體所需要能量的70%以上由糖類

供給。它也是組織和細(xì)胞的重要組成成分。五谷類是提供糖類的主要

營養(yǎng)素。糖類在人體內(nèi)所起的作用是提供我們活動時所需要的能量。

我們所吃的米、面等主食變成葡萄糖，被吸收溶化在血液中循環(huán)。只

有這樣，體內(nèi)的細(xì)胞才有活力，肌肉活動才有動力。

人體內(nèi)如果缺少糖類，便會引起動脈硬化，嚴(yán)重缺糖還可引起心臟

病和腦溢血等病。還會產(chǎn)生虛汗，甚至出現(xiàn)低糖休克。兒童缺少糖類

食物中所含的磷、硫、氯等在人體內(nèi)表現(xiàn)為酸性的食物，使機(jī)體內(nèi)環(huán)

境平衡發(fā)生紊亂,從而影響幼兒的性格和心理發(fā)育。

6、認(rèn)識水的作用

水是人體內(nèi)體液的主要成分，是維持生命所必需的，約占體重的

60%,具有調(diào)節(jié)體溫、運輸物質(zhì)、促進(jìn)體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)和潤滑的作用。

水的來源主要有我們每天所引用的水，以維持體內(nèi)所需。當(dāng)短期內(nèi)體

液喪失量達(dá)體重的5%時，即出現(xiàn)脈搏細(xì)速、血壓下降、血容量不等

癥狀，若體液喪失達(dá)體重的7%時，出現(xiàn)休克伴代謝性酸中毒，甚至

危及生命。這是因為新陳代謝的全過程，幾乎每一環(huán)節(jié)都需要水。可

見水對人體有十分重要的作用。①水可調(diào)節(jié)體溫。人體通過體內(nèi)的水

分進(jìn)行吸熱或放熱，使人體的溫度得到調(diào)節(jié)。②各種營養(yǎng)物質(zhì)的消化、

吸收和運輸，體內(nèi)一系列化學(xué)變化，廢物的排泄等都需要水，如果沒

有水，這一切都無法進(jìn)行。③水是體內(nèi)的潤滑劑。它能滋潤皮膚、關(guān)

節(jié)，避免器官間摩擦受損，如淚水可以潤滑眼球。④水把肺泡表皮潤

濕后，才能引起氣體的彌散作用，所以呼吸也要靠水。

7、膳食纖維

膳食纖維一詞在1970年以前的營養(yǎng)學(xué)中尚不曾出現(xiàn)，是一般不

易被消化的食物營養(yǎng)素，主要來自于植物的細(xì)胞壁，包含纖維素、半

纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，

纖維在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色，同時攝取足夠的纖維

也可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。纖維可以清潔

消化壁和增強(qiáng)消化功能，纖維同時可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和

有毒物質(zhì)的移除，保護(hù)脆弱的消化道和預(yù)防結(jié)腸癌。纖維可減緩消化

速度和最快速排泄膽固醇，所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最

理想的水平。

五、老師：現(xiàn)在，我們通過學(xué)習(xí)知道了七大營養(yǎng)素對人體生長

發(fā)育有著很大的作用，缺乏了就會導(dǎo)致各種疾病，那么，我們應(yīng)該怎

樣做呢？

學(xué)生：討論回答

老師：（出示中國營養(yǎng)學(xué)會給我們推薦的中國居民平衡膳食寶

塔），簡單介紹。

小結(jié)：讓我們科學(xué)飲食，合理飲食，保證自己有個健康的身體。

飲食要多樣化，不偏食，挑食，才能使我們的身體更健壯，更聰明。

六、板書設(shè)計

營養(yǎng)不良害處多

蛋白質(zhì)

脂肪

維生素

七大營養(yǎng)素：糖類

礦物質(zhì)

水

膳食纖維

第七課肥胖不利于健康

一、教學(xué)目標(biāo)

1、了解什么是肥胖。

2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。

二、教學(xué)重點難點：了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。

三、教具準(zhǔn)備：教學(xué)課件

四、課時安排：一課時

五、教學(xué)過程

（一）介紹導(dǎo)入

目前，我國兒童營養(yǎng)狀況存在兩極分化的狀況，肥胖和營養(yǎng)不良

是威脅兒童健康的兩大營養(yǎng)問題。為什么會產(chǎn)生肥胖和營養(yǎng)不良呢？

今天，我們就一起來學(xué)習(xí)一下如何預(yù)防營養(yǎng)不良與肥胖癥。

（二）健康指南針，圖片輔助展示

用課件展示肥胖和營養(yǎng)不良的人的圖片。

介紹什么肥胖，肥胖的表現(xiàn)，肥胖會導(dǎo)致的疾病。

介紹什么是營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致的疾病。

（三）討論交流，找出肥胖和營養(yǎng)不良的危害。

學(xué)生討論，交流肥胖和營養(yǎng)不良的危害。

教師總結(jié)。

（四）健康小建議

參考課本25頁，給學(xué)生預(yù)防營養(yǎng)不良和預(yù)防肥胖癥的建議。

（五）小結(jié)

這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了如何預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖癥。雖然一般的營養(yǎng)

不良和肥胖通過治療可以治好，但重要的事要學(xué)會預(yù)防！希望同學(xué)們

能夠愛惜身體，勤鍛煉，有一個健康的體格。

第八課呼吸系統(tǒng)的衛(wèi)生

［教學(xué)目標(biāo)］

1、能應(yīng)用已有的知識和經(jīng)驗對觀察到的現(xiàn)象提出問題并做出猜

想和假設(shè)；能用簡單的器材做簡單的觀察實驗；會查閱書刊及其他信

息源；會收集資料并分析整理資料；能將實驗中收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行比

較與分析。

2、愿意合作交流；養(yǎng)成細(xì)致觀察的學(xué)習(xí)習(xí)慣和尊重事實的科學(xué)

態(tài)度；能夠珍愛生命。

3、了解人體呼吸的過程，知道常見呼吸系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生原因和

預(yù)防方法。

［教學(xué)過程］

一、談話引入

在暑假里,，很多同學(xué)都喜歡到游泳池去游泳，學(xué)習(xí)游泳時練習(xí)都

要先練習(xí)憋氣，請同學(xué)們像學(xué)游泳那樣，吸一口氣，然后屏住呼吸，

看能憋多長時間？（提示學(xué)生不可憋得太久）學(xué)生活動，談感受。（出示

課題）

二、探究過程

（-）感知呼吸

1、剛才同學(xué)們感受到了憋氣的確比較難受，我們來放松一下，請同

學(xué)們像老師一樣做深呼吸，想一想:你們認(rèn)為直接參與呼吸的器官有哪

些？

學(xué)生活動，相互質(zhì)疑,匯報.

指導(dǎo)學(xué)生用手摸摸自己的呼吸器官在身體上的位置

（出示呼吸器官圖片）

2、我們知道了呼吸器官有哪些，那么我們吸氣呼氣會依次經(jīng)過哪

些器官呢?請同學(xué)們用不同顏色的彩筆在教材上標(biāo)出進(jìn)出的路線

學(xué)生活動后進(jìn)行匯報，教師重點小結(jié):人體的呼吸系統(tǒng)是由鼻、

喉、氣管、支氣管和肺組成。肺是氣體交換的場所，其余的器官是氣

體的通道一一呼吸道。

3、學(xué)會提問：關(guān)于我們的呼吸，你還想知道什么？誰知道我們

的呼吸到底是怎樣形成的呢?

(二)體驗呼吸

1.請同學(xué)們把雙手放在胸部腹部，再做2次深呼吸,讓學(xué)生手按胸

部進(jìn)行深呼吸，感受吸氣和呼氣時胸廓腹部的如何變化。請你談?wù)勎?/p>

氣的時候,你的胸腔腹部有什么變化，呼氣的時候呢？那么胸廓變

化與吸氣、呼氣有什么關(guān)系呢？引導(dǎo)學(xué)生討論分析，自己得出結(jié)論。

2.你認(rèn)為呼吸是怎樣形成的?你猜想的依據(jù)是什么？

3.呼吸時胸腔是怎樣變化的?這與呼吸的形成有什么關(guān)系呢？

吸氣---->胸廓腹部擴(kuò)大

呼氣---->胸廓腹部縮小

學(xué)生活動，相互質(zhì)疑，教師匯報

(三)實驗探究

實驗1：每組桌上都有一個用廣口瓶、直玻璃管，瓶里裝著澄清

的石灰水。請每組同學(xué)通過玻璃管向瓶中吹氣，大家觀察石灰水有沒

有變化？

(2)學(xué)生分組實驗。

(3)匯報實驗結(jié)果。

(4)討論：呼氣時，石灰水變混，說明了什么？

(5)結(jié)論：人呼出的氣體中含有二氧化碳。

實驗2：請每組同學(xué)取一個集氣瓶，往里面呼入氣體，用玻璃片

將瓶口蓋嚴(yán)，其他同學(xué)將燃燒的火柴慢慢地伸入集氣瓶，觀察有什么

現(xiàn)象發(fā)生。想一想，這說明了什么？

(2)學(xué)生分組實驗。

(3)匯報實驗結(jié)果。

(4)討論：火柴滅了說明了什么？

(5)結(jié)論：呼出的氣體比吸進(jìn)的氣體含氧氣少。

小結(jié)：通過以上兩個實驗可以知道，人呼出的氣體比吸進(jìn)的氣體

含有的二氧化碳多，氧氣少。

(四)向?qū)W生進(jìn)行呼吸衛(wèi)生教育

1.問題：如果呼吸器官生病了會出現(xiàn)什么后果？

2.你知道呼吸器官容易得哪些疾??？

3.怎樣保護(hù)呼吸器官的健康生長？請看一段錄像再回答。

三、小結(jié)及課外延伸

1.對于我們的呼吸，你已經(jīng)知道了些什么？還想了解些什么？請

同學(xué)們用你喜歡的方式記錄在科學(xué)記錄本上，在后面的教學(xué)中我們將

進(jìn)行繼續(xù)研究。

2.如果較長時間呆在人多而空氣不流通的房間里，會有什么感

覺？為什么？

第九課保護(hù)我們的消化系統(tǒng)

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生通過實際體驗或查閱資料、聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗等

方法，了解人體的消化器官及功能，培養(yǎng)學(xué)生通過間接的手段獲取有

關(guān)人體內(nèi)部器官知識的能力、查閱資料進(jìn)行對照的能力。

2、使學(xué)生懂得保護(hù)消化器官對人體健康的重要性，知道怎樣愛

護(hù)消化器官，促使學(xué)生自覺的改掉不良的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。

3、初步認(rèn)識人體消化器官及功能，能在自己身上找出這些消化

器官的位置，知道食物的大致消化過程。。

二、課前準(zhǔn)備：

1、課前布置學(xué)生查閱有關(guān)人體消化系統(tǒng)的資料。

2、教師準(zhǔn)備：人體半身模型、消化器官作用的記錄單、保護(hù)消

化器官的錄象資料

3、學(xué)生準(zhǔn)備：一張人體輪廓圖、事先翦好的消化器官的圖片、

透明膠。

三、教學(xué)過程：

（一）、興趣導(dǎo)入：

談話：10月12日至10月17日這幾天，我們?nèi)袊娜嗣穸荚?/p>

關(guān)注一件事，知道是什么事嗎？。

我這里有些資料，一起來看看。（出示報紙：神六征天、神六巡

天、完美歸來、天地英雄的圖片與相關(guān)報道），（實物投影展示）

講述：（指著天地英雄的圖片）這兩位優(yōu)秀的航天員就是費俊龍、

聶海勝，他們不僅飛行技術(shù)高超，而且智慧超群，他們是非常健康的

人，和楊利偉一樣，都是中國人的驕傲！

其實我們每個人都希望自己能象他們一樣成為健康的人。那么你

對健康是怎么理解的？你認(rèn)為什么樣的人是健康的人？

學(xué)生發(fā)表自己的看法。

介紹：健康不僅指身體健康，沒有疾病和沒有殘疾，也指心理狀

態(tài)良好，能適應(yīng)社會的要求。你們是新世紀(jì)的主人，更應(yīng)該有健康的

身體。這一單元，我們將要學(xué)習(xí)“健康生活二（板書：健康生活）。

談話：健康是從飲食開始的，吃下去的食物，要經(jīng)過消化器官的

的消化之后才能被人體吸收，那今天我們先來學(xué)習(xí)有關(guān)人體消化器官

的知識。（板書：我們的消化器官）

（二）、認(rèn)識消化器官：

講述：：每個人都帶了食物，現(xiàn)在拿出一小塊，放進(jìn)嘴里，慢慢

的咀嚼，再慢慢的咽下去。

學(xué)生體驗活動：吃食物。

引導(dǎo)談話：：根據(jù)你的感覺和經(jīng)驗，說說它會經(jīng)過我們身體的哪

些地方？

學(xué)生說出消化器官的名字。

教師小結(jié)：剛才大家說的是我們?nèi)梭w的消化器官。（板書：是人

體的消化器官）

提問：你能在自己的身上找到這些消化器官的位置嗎？試一試。

學(xué)生活動：在自己身上找，有的互相找。

鼓勵學(xué)生：誰想到前面來展示給大家看？

學(xué)生展示，對不清楚的器官教師借助模型幫助學(xué)生記憶。（消化

器官的形態(tài)和位置）

談話：：我們認(rèn)識了消化器官，知道了他們的位置和樣子，接下

來我們做一個消化器官的模型，要求：把這些消化器官的模型粘貼到

人體輪廓圖中，再用彩筆把消化器官按一定順序用箭頭連接起來。

學(xué)生活動：每人都在進(jìn)行制做消化器官模型

學(xué)生成果展示，評價優(yōu)、缺點。

（三）、了解各個消化器官的作用和人體的消化過程。

談話：：看來大家對消化器官的位置是十分清楚的了。原來食物

先是進(jìn)入我們的口腔，再經(jīng)過我們的食道到達(dá)胃，最后是經(jīng)過小腸和

大腸。那么消化器官又是怎樣把食物消化掉的？消化器官在消化過程

中起什么樣的作用？課前我讓大家查找相關(guān)的資料，現(xiàn)在小組的同學(xué)

把資料匯集一下，把你們認(rèn)為最可靠的結(jié)果記錄下來。

學(xué)生活動：交流收集到的資料，并做好記錄。

提問：匯報一下，你們小組認(rèn)為消化器官有什么作用？

學(xué)生交流。

講述：人體的消化道很長，大約有9米長，而食物在我們?nèi)梭w的

停留時間的大約是24小時。

很吃驚是嗎？確實是這樣的，想一想，為什么消化道那么長？食

物在體內(nèi)停留那么長的時間？商量商量吧！

學(xué)生分小組商討，交流。

小結(jié)：：消化道長食物可以更充分的消化，這樣可以保證食物中

的營養(yǎng)被充分的消化、吸收。，我們就會有營養(yǎng)，身體就更健康！

（四）、保護(hù)消化器官

談話：現(xiàn)在我們都知道了：食物的消化和吸收要靠我們的消化器

官，這樣我們才能得到足夠的營養(yǎng)，可見消化器官的地位是十分重要

的，我們要保護(hù)它們。（板書：保護(hù)）可是怎樣保護(hù)我們的消化器官

呢？你們小組之間互相說說，進(jìn)行補(bǔ)充，并記錄下來。

學(xué)生分小組討論保護(hù)消化器官的方法，教師提醒記錄

提問：哪個小組先來說說你們的想法？其他小組的同學(xué)認(rèn)真傾

聽，做好補(bǔ)充的準(zhǔn)備。

學(xué)生交流，補(bǔ)充。

講述：我這里有一段錄象，一起來看看。（播放錄象）

談話：：看過了錄象，相信你們一定有許多感觸。其實只要我們

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，相信我們的消化器官一定會非常健

康的。那么以前你們有沒有不好的習(xí)慣，造成消化器官生病呢？誰想

來說說？

學(xué)生說出自己的經(jīng)歷。

談話：聽到大家的傾訴，我心理感覺也不舒服，真心希望大家能

改掉不好的飲食習(xí)慣，好好保護(hù)我們的消化器官，做一個健康的人。

很多人都有過消化器官生病的經(jīng)歷，可見這個問題值得重視，怎樣讓

所有的人都來關(guān)注這個問題呢？

那我們?nèi)喙餐瑏韺懸环莩h書，呼吁全社會的人都來保護(hù)自己

的消化器官，讓疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)的離開我們！

（布置學(xué)生寫倡議書）

第十課認(rèn)識傳染病

一、教學(xué)目標(biāo)

理解什么是傳染病，傳染病的傳播方式。

認(rèn)識各種傳染病。

3、學(xué)習(xí)預(yù)防傳染病的有效措施。

教學(xué)重點難點

重點：學(xué)習(xí)預(yù)防傳染病的有效措施。

難點：認(rèn)識各種傳染病及傳染病的傳播方式。

三、教具準(zhǔn)備教學(xué)課件

四、課時安排一課時

五、教學(xué)方法講授法、討論法、談話法。

六、教學(xué)過程

（一）、導(dǎo)入新課師：相信在座的各位同學(xué)都得過流行性感冒,

那么當(dāng)我們患流行性感冒的時候，會有什么感受呢？生:難受.師:如

果動物得傳染病，它又會有什么感受呢?下面我們來看個視頻，看看動

物得了流行性感冒會怎么樣?（播放《我不想說我是雞》的視頻）生：（開

懷大笑）.恐懼、怕、無奈……師:為什么會有這些感受呢/生:因為它

會傳染.師:會傳染的病，我們稱它為傳染病.它為什么會傳染？生:有

病原體.

（二）、講解傳染病的概念及特點師:好，下面我們給傳染病下個

準(zhǔn)確的定義.傳染病是由病原體引起的，病原體包括微生物和寄生蟲,

現(xiàn)在讓我們看看一些病原體在電鏡下的樣子。（多媒體展示細(xì)菌、

HIV病毒、香港腳真菌、蛔蟲卵）

這些小小的肉眼難以辯認(rèn)的微生物和寄生蟲就是讓我們害怕的

原因。師：這些傳染病有什么特點？生：傳染性和流行性

（三）、認(rèn)識傳染病流行的途徑學(xué)生觀看視頻小品，《病毒來了》,

并思考，在傳染病的傳染過程中必須具備哪幾個環(huán)節(jié)？學(xué)生觀看后

討論，總結(jié)：三個基本環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑、易感人群。

（四）、認(rèn)識各種傳染病及有效的預(yù)防措施1、學(xué)生小組討論：

你所知道的傳染病，怎么有效預(yù)防？2、小組長發(fā)言。3、教師展

示表格，各種不同傳染病及其預(yù)防的措施。

（五）、回顧與思考師：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你學(xué)到了哪些知

識？生：傳染病的概念及特點；傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)；預(yù)防

傳染病的一般措施。師:非常好，希望本節(jié)課的學(xué)習(xí)對同學(xué)們有所幫

助。

七、板書設(shè)計

1、傳染病的概念與特點

2、傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié):傳染源、傳播途徑、易感人群.

3、預(yù)防傳染病流行的一般措施

第十一課天氣寒冷防凍瘡

教學(xué)目的

使學(xué)生了解凍瘡的癥狀，人體容易發(fā)生凍瘡的部位、發(fā)病原因和

預(yù)防凍瘡的方法，以及凍瘡的治療和護(hù)理方法

2、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身

體耐寒抗病的能力。

教材重點難點講述預(yù)防凍瘡的方法

教具和學(xué)具掛圖、錄像

教學(xué)過程

一、激情導(dǎo)入，出示課題師：（板書課題）請同學(xué)們讀課題。

生：防治凍瘡

二、講授新課師：許多同學(xué)冬天會生凍瘡。生了凍瘡是什么滋

味，誰來說說？（學(xué)生回答）師：生了凍瘡不光是難受，而且在讀

書、做作業(yè)、參加體育運動時都不方法，影響生活和學(xué)習(xí)。今天學(xué)習(xí)

的新課，就是教我們?nèi)绾畏乐蝺霪彽?。請大家看一看課文題目，它主

要講了哪兩方面？生：主要講了“防”和“治”兩方面。師：治療

要對癥，首先要知道凍瘡有哪些癥狀。前面同學(xué)已經(jīng)用親身經(jīng)歷講了

凍瘡癥狀的一些癥狀，現(xiàn)在我們來看課文第一段，看看和同學(xué)們說的

是不是相同。（指導(dǎo)學(xué)生閱讀課文第一段）請一位同學(xué)把描寫凍瘡癥

狀的句子讀一讀。（學(xué)生朗讀）師：請一位同學(xué)讀第二段，說說人

的哪些部位容易生凍瘡，為什么會生凍瘡？（學(xué)生回答）師：知道

了生凍瘡的原因，我們就可以想出預(yù)防凍瘡的辦法了。請同學(xué)們讀第

三段。（學(xué)生齊讀第三段）師：請同學(xué)們將預(yù)防凍瘡的方法歸納一

下。（學(xué)生歸納，教師加以指導(dǎo)）師：一旦生了凍瘡，就要及時治療。

請同學(xué)們默讀最后一段課文，想想治療和護(hù)理凍瘡應(yīng)怎么做？（學(xué)生

默讀課文”做一做治療和護(hù)理凍瘡的方法）

師：請同學(xué)們按課后“做一做”的內(nèi)容練習(xí)做“防凍瘡操”（學(xué)

生練習(xí)做操）

三、結(jié)束語

師：凍瘡是很容易發(fā)生的常見病，而且生了凍瘡會影響正常的生

活和學(xué)習(xí)，所以同學(xué)們應(yīng)當(dāng)預(yù)防凍瘡的發(fā)生。

第十二課預(yù)防狂犬病

一、教學(xué)目的

通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握狂犬病的傳播途徑及預(yù)防方法，并了

解狂犬病的臨床表現(xiàn)。

二、教學(xué)重點和難點

重點：預(yù)防狂犬病的方法及關(guān)鍵措施。

難點：狂犬病是怎樣傳播的？

三、教學(xué)過程

1、調(diào)查：哪些學(xué)生家養(yǎng)有小動物？

2、了解：養(yǎng)小動物的目的是什么？知道養(yǎng)小動物存在的危險在

哪嗎？

3、導(dǎo)入本課課題：預(yù)防狂犬病

4、學(xué)生分組對自行查找到的有關(guān)資料進(jìn)行歸納整理

5、請小組長介紹狂犬病的病因及傳染源、傳播途徑，教師補(bǔ)充

狂犬病是狂犬病毒引起的一種急性傳染病，多見于狗、貓、狼等

肉食動物，人因被病獸咬傷或抓傷而被感染，所以又叫瘋狗病。

狂犬病的主要傳染源是病犬，病毒主要存在于這些病犬的唾液

中，在發(fā)病前數(shù)天已具有傳染性。如被病犬咬傷或抓傷，病毒就會通

過被咬傷口侵入體內(nèi)，也可是有病毒的唾液碰到了原來沒有完全愈合

的傷口而感染，也可是剝病獸的皮或吃病獸的肉而被感染。另外，狂

犬病人的唾液中也含有病毒，因此狂犬病人也具有傳染性。

6、師介紹狂犬病的臨床表現(xiàn)

發(fā)病早期會出現(xiàn)低熱、頭痛、咽喉痛、疲倦、惡心等癥狀，跟感

冒的癥狀非常相似，被咬傷或抓傷的傷口及其周圍有麻、癢、痛的感

覺，四肢還會有螞蟻爬的感覺。

早期過后人會進(jìn)入一個高度興奮狀態(tài)，出現(xiàn)恐懼不安，對聲音、

光線、風(fēng)、水等刺激非常敏感，喉部發(fā)緊，吞咽困難，恐水、怕風(fēng)、

多汗、流口水等現(xiàn)象。其中以恐水癥最典型，病人在非?？实那闆r下

也不敢飲水，因為一看見水或者聽到水聲甚至提到水字都會引起咽喉

部嚴(yán)重的痙攣，進(jìn)而不敢碰水及飲水。嚴(yán)重的會出現(xiàn)精神失常，幻視

幻聽，沖撞嚎叫等狀況。這樣的興奮期一般會持續(xù)1?3天。

興奮期一過，人會慢慢的安靜下來，痙攣發(fā)作也會停止，但是會

出現(xiàn)全身癱瘓的現(xiàn)象，呼吸開始變?nèi)醪⑶覜]有規(guī)律，血壓下降，昏迷,

最后因為呼吸循環(huán)衰竭而死亡。

7、如果不慎被小動物咬傷或抓傷，我們應(yīng)該怎么辦？請有過此

經(jīng)歷的學(xué)生介紹到醫(yī)院處理傷口，并接收狂犬疫苗的接種

8、教師補(bǔ)充介紹預(yù)防措施

最好不要養(yǎng)小動物，如果有必要養(yǎng)就要給小動物定期打預(yù)防針

注意傳染源，對發(fā)病的小動物要馬上打死并且以火燒或者深埋的

方式進(jìn)行處理，切記不能剝皮甚至進(jìn)食

在被病犬咬傷、皮膚傷口被病犬唾液感染、皮膚傷口被狂犬病人

的唾液感染，一定要到醫(yī)院接種狂犬病疫苗

在被咬傷的時候，要立即擠壓傷口進(jìn)行排血，用肥皂水或者新潔

爾滅沖洗傷口至少半小時以上，然后再用燒酒或者酒精涂擦傷口，傷

口千萬不要縫合或者包扎，最后及時到醫(yī)院接種狂犬疫苗。

第十三課了解人體的器官

教學(xué)目標(biāo)：能用類比（建筑物的層次、結(jié)構(gòu)）的方法舉例說明人

體的構(gòu)成。

科學(xué)知識目標(biāo)：

能用自己的話說明人體的系統(tǒng)、器官、組織和細(xì)胞之間的關(guān)系，

同時能夠說出細(xì)胞是組成人體的基本單位。

情感態(tài)度與價值觀：激發(fā)學(xué)生探究生命世界的興趣。

教學(xué)重點：能用類比的方法舉例說明人體的構(gòu)成。

教學(xué)難點：能用自己的話說明人體的系統(tǒng)、器官、組織和細(xì)胞之

間的關(guān)系。

教學(xué)準(zhǔn)備：人體結(jié)構(gòu)模型

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

1、當(dāng)我們欣賞古今中外的各式建筑，為它們精妙的結(jié)構(gòu)贊不絕

口時，同學(xué)們是否想過，還有一種完美的“建筑”：它的曲線是那樣

的優(yōu)美，它的組成是那樣的精巧，它的功能是那樣的豐富與協(xié)

調(diào)。。。。。。它是什么呢？就是我們的身體。每一種建筑都有著自己的

層次結(jié)構(gòu)，那么我們的身體做為一種最奇妙的“建筑”又是怎樣構(gòu)成

的呢？今天，我們就來學(xué)習(xí)人體的組成。

板書課題：4、人體的組成

2、談話：從外部形態(tài)上看，人體由頭、頸、軀干、四肢組成。

那么人體內(nèi)部有哪些器官呢？這些器官又是如何構(gòu)成我們?nèi)梭w的

呢？

二、學(xué)習(xí)新課

1、出示人體結(jié)構(gòu)模型。

提問：說說我們?nèi)梭w內(nèi)部由哪些器官組成？把你所知道的人體內(nèi)

部器官指出來。（指名上臺指認(rèn)、介紹）

2、參照20頁圖和人體結(jié)構(gòu)模型，（小學(xué)教=學(xué)設(shè)計"網(wǎng)）將人體

內(nèi)部的主要器官在自己身體相應(yīng)的位置上找出來。

3、介紹人體的主要器官、系統(tǒng)的名稱。

器官：心臟、肺、胃、肝臟、大腸、小腸、腎臟、腦等。

系統(tǒng)：消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等。

4、我們已經(jīng)認(rèn)識了建筑物組成的層次結(jié)構(gòu)，那位同學(xué)來說說它

和人體的組成有哪些相似之處？

提示：（1）觀察教材P21圖片。

（2）用類比的方法：人體的結(jié)構(gòu)層次與建筑物的結(jié)構(gòu)層次。

（3）同學(xué)間相互交流。

人體的構(gòu)成：細(xì)胞一一組織一一器官一一系統(tǒng)一一人體

5、人體的結(jié)構(gòu)除了與建筑物的結(jié)構(gòu)有一定相似外，與我們周圍

的實物的結(jié)構(gòu)也存在一定的相似之處。請選擇某種實物與人體的結(jié)構(gòu)

進(jìn)行類比。自由發(fā)言

6.提問：通過對人體結(jié)構(gòu)的認(rèn)識，誰能說說構(gòu)成人體的基本結(jié)

構(gòu)？（細(xì)胞）

三、本課時小結(jié)

通過這一課的學(xué)習(xí)，你都知道了哪些？

四、作業(yè)：收集有關(guān)人體科學(xué)的資料

板書設(shè)計：4、人體的組成

1.人體的內(nèi)部器官：心臟、肺、胃、肝臟、小腸、腎臟、腦等

2.人體的系統(tǒng)：消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等

3.人體的構(gòu)成：細(xì)胞一一組織一一器官一一系統(tǒng)一一人體

4.構(gòu)成生物體的基本單位一一細(xì)胞。

第十四課會測量自己的體溫和脈搏

一.教學(xué)要求

使學(xué)生了解人體的體溫與脈搏是怎樣形成的，學(xué)會體溫、脈搏常

用的測量方法。

二.教學(xué)重點

人體溫與脈搏的測量方法。

三.課前準(zhǔn)備

實物投影儀、圖片、體溫計、秒表。

四.教學(xué)過程

(-)導(dǎo)入新課

請同學(xué)們伸出手來摸摸額頭或摸摸脖子，有什么感覺？這說明什

么？

同學(xué)們都感到手涼一些，額頭或脖子熱一些，這說明我們?nèi)梭w是

有體溫的，今天這節(jié)健康教育課，我們就來一起學(xué)習(xí)《體溫與脈搏》

一課。（板書課題）

齊讀一遍課題

（二）初步感知深入學(xué)習(xí)

一.請同學(xué)們打開書，自己閱讀課文的1—4自然段，看看書中

向我們介紹了哪些知識？

（讀書后）請大家四人一小組交流一下你剛才了解到的知識，然

后分小組匯報給大家。

（交流后）哪位同學(xué)告訴大家你們小組了解到哪些知識？

1.體溫是人體內(nèi)的溫度。

2.正常人相對恒定的體溫是37oc左右。（你能幫老師寫在黑板

上嗎？學(xué)生板書一體溫37。c左右）

3.正常人的體溫是相對恒定的。（你知道為什么正常人的體溫是

相對恒定的嗎？）

因為人體在新陳代謝過程中產(chǎn)生大量熱量，這些熱量比較均勻的

分布在全身各個部分，同時人體又把多余的熱量通過皮膚、呼吸道等

器官排除體外，正因為這樣，人的體溫才保持相對恒定。比如在炎熱

的夏季或劇烈運動后人體會大量出汗，這就是人體維持體溫恒定的一

種生理現(xiàn)象。

4.為什么要測量體溫？（為什么要測量體溫呢？）

因為正常人的體溫是相對恒定的，有些疾病會使體溫發(fā)生改變，

學(xué)會正確的測量體溫，就能及時發(fā)現(xiàn)身體的異常變化，判斷身體是否

生病。

5.用體溫表測量體溫的方法有腋表、口表、肛表三種測量方法。

（你知道這三種方法的測量部位分別是哪里嗎？）

腋表測量法的測量部位是腋窩；口表測量法的測量部位是口腔；

肛表測量法的測量部位是直腸。

6.測量體溫最簡單、最常用的是腋表測量法。

（你能向大家介紹介紹腋表嗎？）

銀色（學(xué)生用手指著，將體溫表放在實物投影儀上。）這一端是

汞柱端，銀色的線是汞柱。體溫表上還有刻度，這一大格是loc,

一小格是0」。Co

老師這里也有一支體溫表，誰能告訴大家體溫表上的溫度是多

少？

7.用腋表測量體溫的方法。（你能向大家一邊介紹一邊演示測量

體溫的方法嗎？）

（教師出示圖片）我們看著圖片一起來測量一次體溫。

先將體溫表上的溫度甩到35oC以下，再將汞柱端放在腋窩的

頂部，夾緊5分鐘。

學(xué)生一邊測量體溫，一邊做一個小練習(xí)。（學(xué)生坐著口答）

填空：

1.近視是一種看近處物體清楚，而看遠(yuǎn)處物體不清楚的（屈光

異常）現(xiàn)象。

2.正常人的體溫維持在（37oC）左右。

3.人體的骨骼共有（206）塊。

4.體溫測量的一般方法是用體溫表，有（腋表）、（口表）、（肛

表）三種測量方法。

貧血是一種常見病，在兒童少年中尤以（缺鐵性貧血）發(fā)并率最

高。

6.國家規(guī)定，小學(xué)生每天要睡足（10）小時。

7.牙齒分為（乳牙）和（恒牙），如果牙齒出了毛病就會影響咀

嚼和食物的（消化吸收）。

8.看電視要保持（2米）左右的距離，連續(xù)看電視不得超過（1）

小時。

判斷對錯：

1.使人生病的原因很多，概括起來包括物理、化學(xué)因素、社會

心理因素等方面。

2.睡眠是最好的休息形式。

3.營養(yǎng)素的缺乏或過剩不能使人體代謝失去平衡引起疾病。

4.王強(qiáng)感冒了，打噴嚏時總是用手帕捂住口鼻。

5.所有的細(xì)菌對人類都有害。

6.王艷小朋友喜歡穿高跟鞋。

7.夏天天氣再熱，吃冷飲也不能太多。

8.體育鍛煉可以促進(jìn)身體健康，但要講究鍛煉衛(wèi)生。

（測完體溫后）請同學(xué)們在小組里讀一讀自己測量體溫的汞柱刻

度。

請同學(xué)（2人）將體溫表放在實物投影儀上并告訴大家自己測量

的體溫是多少度。

二.在我們?nèi)粘Ｉ钪?，每個人都有可能生病，生病后就要去看

病，哪些同學(xué)看過中醫(yī)？中醫(yī)是怎么給你看病的？對。中醫(yī)先給把脈,

也就是測量脈搏。那么什么是脈搏？為什么要測量脈搏呢？請同學(xué)們

閱讀課文的5-8自然段尋找答案。

1.（讀書后）誰知道什么是脈搏？

脈搏是血管的跳動，這里的血管主要指動脈。每當(dāng)心臟收縮一次,

動脈就跳動一次，心臟的跳動和動脈的跳動是一致的。

2.為什么要測量脈搏？

因為正常人的脈搏是相對恒定的，有些疾病會造成脈搏的改變。

如發(fā)燒會使心跳加快，心臟功能不完全會使脈搏減慢，這種脈搏的過

快或過慢都是不正常的。學(xué)會了測量脈搏，就能及時發(fā)現(xiàn)身體的異常

變化，判斷身體是否生病。

3.正常人相對恒定的脈搏是每分鐘多少次？

正常人相對恒定的脈搏是每分鐘60-80次。（板書）

4.誰能來介紹一下測量脈搏的方法呢？要求邊講解邊演示，其

他同學(xué)注意觀察，看看他講解、演示得對不對。

（演示后）問大家對不對？（對）我們就用這種方法同位兩個互

相找找脈搏。（教師出示圖片）

誰愿意去給聽課的老師測測脈搏，讓老師檢查一下你測量的方法

對不對。（4人小學(xué)教學(xué)設(shè)計網(wǎng)xxJXSJ.CN）

其他同學(xué)兩人一組，一人當(dāng)醫(yī)生，一人當(dāng)病人。我們來測量一次

脈搏。（測量后）誰來告訴大家你測量的老師或同學(xué)的脈搏是每分鐘

多少次？（5-6人）

我們這個年齡的少年兒童脈搏每分鐘100次以內(nèi)都是正常的。

我們測量脈搏一般是測量榜動脈的搏動，我們的前臂是由兩塊骨

頭組成的，里面的叫尺骨，外面的叫梯骨，所以這里的動脈稱為樓動

脈，在有些情況下，也可檢查其他動脈的搏動。比如：在體育鍛煉中，

要同學(xué)們自測脈搏時，也可以檢查頸動脈的搏動。（頸動脈指這里，

同學(xué)們可以感覺一下。一教師演示）

下面我們來做一下實驗，我們來做一組高抬腿，看看運動前后脈

搏有沒有變化，誰愿意來做這個實驗？（4人）

（高抬腿后）請給這幾位同學(xué)測量脈搏的同學(xué)再來給他們測量一

次脈搏，其他同學(xué)互相交換，病人變醫(yī)生，醫(yī)生變病人，我們再測量

一次脈搏。

請做高抬腿的這幾位同學(xué)告訴大家你們運動前后的脈搏分別是

多少次？（運動后的脈搏次數(shù)明顯高于運動前。）

同學(xué)們，這個實驗說明了什么？

對，說明運動后脈搏可以加快，不僅如此，飲食、運動后、情緒

緊張或精神興奮，脈搏都可加快，且脈搏的個體差異很大，成年女子

的脈搏要高于成年男子的脈搏，經(jīng)常運動的人脈搏緩慢有力，而缺乏

鍛煉的人脈弱而快，年齡越小，脈搏越快。

（三）行為訓(xùn)練

出示圖片填空：

1.常人相對恒定的體溫是（37oC左右）。

2.正常人的脈搏一般每分鐘（60-80次）。

3.測量體溫的方法有：（腋表）測量法、（口表）測量法、（肛表）

測量法。

4.腋表測量法是，將體溫表（汞柱端）放在被測者（腋窩的頂

部），并將體溫表夾緊（5-10）分鐘，取出體溫表觀察汞柱刻度。

5.測量脈搏的方法是：測量者的（食指）、（中指）、（無名指）

并攏，用三個手指的第一指節(jié)放在被測者的腕關(guān)節(jié)上（測動脈搏動

處），然后計數(shù)一分鐘動脈跳動的次數(shù)。

（四）全文總結(jié)

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們學(xué)會了正確測量體溫與脈搏的方法，今

后就能及時發(fā)現(xiàn)身體的異常變化，判斷身體是否健康，以提高我們的

自我保健意識。

第十五課游泳要防腿抽筋

一、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)識游泳時腿抽筋的危害；2、預(yù)防和避免

游泳抽筋

二、教學(xué)重點：腿抽筋，應(yīng)該怎么辦？

教學(xué)難點：怎樣預(yù)防腿抽筋？

三、教學(xué)準(zhǔn)備：上網(wǎng)查閱有關(guān)資料。

四、教學(xué)過程

1、談話導(dǎo)入

同學(xué)們，游泳時出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，怎么預(yù)防呢？這節(jié)課，我們來學(xué)

習(xí)游泳時如何預(yù)防腿抽筋？板書課題。

2、新授教師提問

(1)游泳時腿抽筋，會出現(xiàn)那些現(xiàn)象？學(xué)生自由回答。

(2)游泳時腿抽筋，怎么辦？學(xué)生自由回答。老師說出正確做

法。發(fā)生抽筋不要慌：游泳發(fā)生小腿抽筋時一，要保持鎮(zhèn)靜，驚恐慌

亂會嗆水，使抽筋加劇。先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上

水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力抻。一次不

行的話，可反復(fù)幾次，肌肉就會慢慢松弛而恢復(fù)原狀。上岸后及時擦

干身體，注意保暖，對仍覺疼痛的部位可做適當(dāng)?shù)陌茨Γ怪M(jìn)一步

緩解。導(dǎo)語：面對游泳抽筋，我們就束手無策了嗎？不是的

(3)怎樣預(yù)防腿抽筋？

食物準(zhǔn)備不能少：首先應(yīng)增加體內(nèi)熱量，以適應(yīng)游泳時的冷水刺

激?？沙孕┤忸?、雞蛋、蛋白質(zhì)，還應(yīng)適當(dāng)吃些甜食。其次是增加鈉、

鈣、磷的補(bǔ)充。這幾種元素對增加神經(jīng)、肌肉的興奮性有十分重要的

作用。夏天出汗多，抽筋者還

應(yīng)注意補(bǔ)充淡鹽水和維生素Bio同時一，游泳時間不宜過長，疲

勞或饑餓時不宜游泳。準(zhǔn)備活動應(yīng)充分：先用冷水淋浴或用

冷水拍打身體及四肢，對易發(fā)生抽筋的部位可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＨ绻?/p>

平時能夠堅持冷水浴，就可提高身體對冷水刺激的適應(yīng)能力，從而有

效地避免游泳時發(fā)生腿抽筋。

第十六課冰上游戲安全第一

冬季，大雪紛飛時，正是滑冰的好季節(jié)，王明和同學(xué)們結(jié)伴去滑

冰。

上冰時，冰面質(zhì)量很好，同學(xué)們滑得很開心。王明在滑向右前方

的無人處時，冰質(zhì)更好。突然，一聲巨響，他掉進(jìn)了冰窟隆。那是一

個釣魚人鑿的洞，那洞，剛能掉進(jìn)去一個人。會游泳的王明在水下曾

游到岸邊，想立起身，用身體頂破冰面，試了兩次都失敗了。在水下

他又重新回到洞口，被站在洞口木板上的同學(xué)拉上岸。這時，王明的

身體，凍得夠嗆，但他卻是臨危不懼，很是清醒。

如果不小心掉入冰窟，一定要采取以下對策：

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