體育與健康《田徑》教案模板

體育與健康《田徑》教案模板

一個好的教學設計是一節(jié)課成敗的關鍵，要根據不同的課題進

行靈便的教學設計。首先對每一個課題的教學內容要有一個整體的把

握。下面就是給大家?guī)淼捏w育與健康《田徑》教案，希翼能匡助到

大家！

人教版八年級體育與健康《田徑》教案一

教學內容：

短跑的動作方法。

教材分析：

教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。

教學目標：

學習并掌握短跑的動作技術和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。

培養(yǎng)學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。

教學重難點：

學習并掌握短跑的動作技術。

教學準備：

多媒體設備，教學課件。

教學過程：

一、導入新課：

播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入

新課。

二、短跑簡介：

短跑屬于極限強度運動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距

離，并以最先跑到終點取勝的運動項目。

短跑比賽包括100米、200米、400米。

三、短跑的動作方法：

1、起跑：

起跑的任務是使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)

造條件。在短跑!:匕賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。

安裝起跑器目的是使腳有堅固的支撐，形成良好的用力姿式，有利于

起跑和起跑后的加顛

Q)各就位：

聽到"各就位"口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或者跑到起

跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳挨次蹬在起跑器上，

后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前

腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口

向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑

線;頸部自癡攵松，兩眼視前方半米處，注意聽"豫備"口令。

(2)豫備:

聽gU"豫備"口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前

移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,

臀部和肩平或者稍高于肩，但是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方

三米處，注意聽槍響。

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⑶鳴槍：

當聽到“槍聲"時，兩手迅速推離地面，兩臂用力先后擺動,

兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝率先沿著地面迅速向前上方擺出，用

前腳掌扒地，同時后腿要把骸、膝、踝三關節(jié)充分蹬直，把身體向前

送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段,~

般為30米擺布，它的任務是盡快加速達到自己的最高速度。

腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿式，為了不使身體向前

摔倒，繼續(xù)加速，要積極加快腿與臂的擺動和蹬地動作，保持身體平

衡。

跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳指位置。保持身體

前傾?；謴碗A段，較低的f腿與地面保持水平。每步的步長和頻率

者援增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。

3、途中跑

途中跑任務是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結束

即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，月蟀，著順口韁中幾個部份

鼬。

Q）后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當

身體重心吐那移支撐垂直面時，支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和擺

動腿的協(xié)調配合是途中跑技術的關鍵，正確完成蹬擺技術，對身體上

下波動起著重要的作用。

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(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進入無支撐狀態(tài)。

騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝

關節(jié)折疊屈曲，同時，還伴有著另一條腿抬大腿的屈施關節(jié)動作，形

成前擺姿式。

(3)著地和緩沖：騰空結束后，擺動腿積極下壓，用前腳掌有

彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小

腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。

4、終點跑

終點跑是全程跑的最后一個階段，竭力保持途中跑的高速度

跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15~~20米時，

竭力加快兩臂擺動速度和力量，保持上體前傾角度，當運動員離終點

線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺,用胸部或者肩吾隆終點線,

跑過終點逐漸減速。

四、到運動場實地練習短跑。

人教版八年級體育與健康《田徑》教案二

教學內容：

田徑運動概述

教學目標：

讓學生了解田徑運動起源與發(fā)展，明確田徑運動概念以及發(fā)展

趨勢，了解田徑運動作用與意義。

教學重點：

了解田徑運動起源、發(fā)展已經鍛煉功效，促進學生對田徑活動

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教學難點：

在學習中促進學生自覺參預田徑活動學習與鍛煉。

教學過程：

一、田徑運動的起源于發(fā)展

田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，遠在上古時代，人

們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或者跑

相當的距離，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞

動中不斷的重復這些動作，便形成為了走、跑、跳躍和投擲的各種

技能。隨著社會的發(fā)展。人們故意識地把走、跑、跳躍、投擲作為

練習和比賽形式。

公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會，

當時惟一的比賽項目是192.27米跑，從那時起，田徑運動為正式比

賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現代奧運會組織。1896

年在希臘舉行了第一屆現代奧運會，在這屆奧運會上田徑的走、跑、

期俄天、投擲等項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運

會上，田徑運動都是主要比賽項目之一。

19世紀下半葉，田徑項目傳入我國。1890年，上海圣約翰書

解行以田徑為主的運動會，是我國最早的一次田徑比賽。1922年，

北洋政府頒布“學制”規(guī)定田徑項目為學校體育的主要教學內容之

-1923年，正對巴體操課改為體育課。新中國成立后，歷次頒布

的體育教學大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標準，均把田徑

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作為主要的教學內容之一。

二、田徑運動的概念

田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，包括男女競走、跑

躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部份項目組成的全

能運動。以時間計算成績的競走和跑的項目，叫"徑賽"。以高度和

遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫"田賽"，田徑運動是徑賽、田賽

和全能比賽的全稱。國際業(yè)余田聯將田徑運動定義為：田賽、徑賽、

公路賽跑、競走和越野賽跑。

三、田徑運動對促進學生身心健康的意義

1、促進生理機能的改善

通過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念，促進人體形態(tài)的

正常發(fā)展，內臟器官機能的完善和肌肉-神經系統(tǒng)功能協(xié)調發(fā)展。通

過各項目練習，發(fā)展快速跑能力與有氧耐力，發(fā)展單期功和肌肉力量，

提高抗疲勞能力。還能使知覺更加敏銳、準確，記憶力和判斷力得到

發(fā)展，提高工作效率，保障生活中的安全。

2、促進心里健康發(fā)展

通過田徑活動，在活動與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動

中學會操縱情緒，正確對待對待活^中的得與失，正確對待中的

勝與敗，培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動中體驗成功，感受歡躍,增加

自信。培養(yǎng)頑強刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養(yǎng)成克服艱難的堅毅毅

力。

3、培養(yǎng)團結合作精神

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體育活動是最能培養(yǎng)團結合作精神的。合作跑、障礙跑、團體

賽等都能培養(yǎng)學生不同的情感體驗。通過合作活動，提高學生的集體

精神，正確處理個人與集體的關系，人與人之間的合作。遵守公平競

賽的體育睛神，培養(yǎng)積極、協(xié)仁樂觀.有責伊或自治自律的磁。

四、田徑知識拓展

1、新中國田徑

新中國成立后，我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953

年起，每年舉行大規(guī)模田徑1：演。1956年，跳高運動員鄭鳳榮以1.77

米打破了當時1.76米的世界紀錄。六十年代有10個項目。進入了

世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38

米創(chuàng)造了他自己保持的2.37米的世界紀錄。同年，徐永久以45134

的成績創(chuàng)女子競走世界紀錄，成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍

的田徑運動員。90年代隨著馬家軍的崛起，創(chuàng)造了一批女子中長跑

世界紀錄，王軍霞還贏得了"亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新T弋

田徑的代表。

2、世界田徑發(fā)展格局

美國是田徑大國，歐美幾乎獨霸田徑。但也浮現多元化發(fā)展,

個別國家也有占領一席之地，非洲地區(qū)中長跑與障礙跑有一定的希翼。

女子項目發(fā)展有男子化趨向?？茖W化訓練與職業(yè)化特點國家突出。世

界更加呼叫公平競賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。

3、田徑是運動之母

古話說得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運會最大的體

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育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運動。奧運

會的田徑比賽更是最高榮譽