人體主要得十二經(jīng)絡(luò)與奇經(jīng)八脈

人體主要有十二經(jīng)絡(luò)與奇經(jīng)八脈

什么就是奇經(jīng)八脈呢？其實(shí)，奇經(jīng)八脈

只就是人體經(jīng)絡(luò)走向得一個(gè)類(lèi)別。

所謂經(jīng),就是指神經(jīng)縱運(yùn)行得在得干脈。

所謂絡(luò),就是指神經(jīng)橫運(yùn)行得網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)得小支脈。

經(jīng)絡(luò)如環(huán)無(wú)端、內(nèi)外銜接，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢

節(jié),經(jīng)分十二經(jīng)脈,絡(luò)無(wú)法計(jì)數(shù)。

十二經(jīng)絡(luò)走向包括:

1、手三陰經(jīng):從胸沿臂If.內(nèi)側(cè)走向手。

2、手三陽(yáng)經(jīng):從手沿臂if.外側(cè)走向頭。

3、足三陰經(jīng):從足沿腿內(nèi)側(cè)走向腹。

4、足三陽(yáng)經(jīng):從腹沿腿外側(cè)走向足。

奇經(jīng)八脈包括:

任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈、

陰維脈、陽(yáng)維脈。

中醫(yī)十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)學(xué)

中醫(yī)將一天分成十二個(gè)時(shí)辰，并用十二

地支代表，子午流注學(xué)說(shuō)。子午流注學(xué)說(shuō)就是中醫(yī)

學(xué)得主要蛆成部分，就是研究人體氣血運(yùn)行得時(shí)

刻表。中醫(yī)認(rèn)為，自然界與人就是統(tǒng)一得整體，自

然界得年、季、日、時(shí)周期變化，影響著人們得生

理、病理相應(yīng)得周期變化，如人得脈象、春弦、夏

洪、秋毛、冬石;人得病情變化多半就是早晨輕、

中午重、夜晚更重，這些情況與人體氣血運(yùn)行有關(guān),

也就就是在不同得時(shí)辰，氣血運(yùn)行到不同得經(jīng)絡(luò),

對(duì)人體得生理，病理起到了直接得影響，恰如現(xiàn)代

科學(xué)提出得生物鐘效應(yīng)相似。子午流注學(xué)說(shuō)認(rèn)為,

人體氣血得運(yùn)行就是按照一定得時(shí)間循環(huán)無(wú)端,

連成一個(gè)大得循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)得連接順序

為工

其歌訣：寅時(shí)氣血注于肺,卯時(shí)大腸辰時(shí)

胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時(shí)包絡(luò)亥

三焦，子膽丑肝各定位。

了解人體經(jīng)絡(luò)一日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律,

把握生命中得每一刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為寸

洞悉太極之理，尊陰陽(yáng)之綱紀(jì)，諸十二經(jīng)脈者，皆

系于生氣之原，氣者生之本也，時(shí)者生之用也！

1、手太陰肺經(jīng)寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）一肺經(jīng)

旺。寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足；肺朝百脈。”肝在

丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺,

通過(guò)肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤(rùn)，精力

充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮

喘而醒。

2、手陽(yáng)明大腸經(jīng)卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）一大

腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕,排毒渣滓出；“肺與大腸相

表里?！胺螌⒊渥愕眯迈r血液布滿(mǎn)全身，緊接著促

進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中得水分與

營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓得過(guò)程。清晨起床后最好排大便。

3、足陽(yáng)明胃經(jīng)辰時(shí)胃點(diǎn)到9點(diǎn)）一胃經(jīng)

旺。辰時(shí)吃早餐，營(yíng)養(yǎng)身體安;人在此時(shí)段吃早餐

最容易消化,吸收也最好。早餐可安排溫與養(yǎng)胃得

食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過(guò)于燥熱得食品容

易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問(wèn)題。不吃

早餐更容易引起多種疾病。

4、足太陰脾經(jīng)已時(shí)牌點(diǎn)至11點(diǎn)）一脾

經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺,造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)

血?！捌⒕褪窍?、吸收、排泄得總調(diào)度，又就是

人體血液得統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_(kāi)竅于口，其華在唇?！逼?/p>

得功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇就

是紅潤(rùn)得。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?唇暗、唇紫標(biāo)志寒

入脾經(jīng)。

5、手少陰心經(jīng)午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）一心

經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開(kāi)竅

于舌，其華在面?！靶臍馔苿?dòng)血液運(yùn)行,養(yǎng)神、養(yǎng)

氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對(duì)于養(yǎng)心大有好處,

中使下午至晚上精力充沛。

6、手太陽(yáng)小腸經(jīng)未時(shí)Q3點(diǎn)到15點(diǎn)）一

小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁,飲水能降火;小腸分清濁,

把水液歸于膀胱,糟粕送入大腸，精華上輸于脾。

小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天得營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸

有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小

腸排素降火。

7、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）一

膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足,養(yǎng)陰身體舒;膀胱貯藏水

液與津液,水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀

胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱,

陰虛得人最為突出。此時(shí)適當(dāng)?shù)没顒?dòng)有助于體內(nèi)

津液循環(huán)，喝滋陰瀉火得茶水對(duì)陰虛得人最有效。

8、足少陰腎經(jīng)酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）一腎

經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精,納華元?dú)馇?；“腎藏生殖之精

與五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過(guò)申

時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華得階段。此時(shí)

不適宜太強(qiáng)得運(yùn)動(dòng)量，也不適宜大量喝水。

9、手厥陰心包經(jīng)戌時(shí)包9點(diǎn)至21點(diǎn)）一

心包經(jīng)旺。戌時(shí)護(hù)心臟,減壓心舒暢；“心包為心

之外膜,附有脈絡(luò),氣血通行之道。邪不能容，容之

心傷。“心包就是心得保護(hù)組織，又就是氣血通道。

心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周?chē)庑?使心臟

處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢:瞧書(shū)聽(tīng)

音樂(lè)、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋

放壓力。

10、手少陽(yáng)三焦經(jīng)亥時(shí)焦1點(diǎn)到23點(diǎn)）

——三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通,養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦就

是六腑中最大得腑，具有主持諸氣,疏通水道得作

用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈

可得到最好得休養(yǎng)生息，對(duì)身體對(duì)美容十分有益。

百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺(jué)?，F(xiàn)代人如

不想此時(shí)睡覺(jué)，可聽(tīng)音樂(lè)、瞧書(shū)、瞧電視、練瑜伽,

但最好不要超過(guò)亥時(shí)睡覺(jué)。

11、足少陽(yáng)膽經(jīng)子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）一膽

經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；

“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！叭嗽谧訒r(shí)前

入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多

清?！弊訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn),

沒(méi)有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣

色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容

易生成結(jié)晶、結(jié)石。

12、足厥陰肝經(jīng)丑時(shí)肝點(diǎn)