安徽省滁州二中高二體育 立定跳遠(yuǎn)教案

安徽省滁州二中高二體育立定跳遠(yuǎn)教案學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的內(nèi)容選自高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，人教版《體育與健康》教材，第五章第三節(jié)“立定跳遠(yuǎn)”。課程主要內(nèi)容包括：立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)、技巧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。本節(jié)課旨在讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動作技巧，提高跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)重點(diǎn)：掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，提高跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。

教學(xué)難點(diǎn)：動作的連貫性、力量與柔韌性的結(jié)合。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動能力：學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，提高自身的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：學(xué)生能夠通過正確的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

3.體育品德：在團(tuán)隊(duì)合作和競技過程中，學(xué)生能夠展現(xiàn)出尊重對手、遵守規(guī)則、堅(jiān)韌不拔的精神。

4.運(yùn)動認(rèn)知：學(xué)生能夠理解立定跳遠(yuǎn)的動作原理，知道如何通過自己的力量和柔韌性來提高跳躍效果。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，提高跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。

難點(diǎn)：動作的連貫性、力量與柔韌性的結(jié)合。

解決辦法：

1.動作要領(lǐng)講解與示范：通過教師講解和示范，讓學(xué)生清晰地了解立定跳遠(yuǎn)的動作步驟，強(qiáng)調(diào)動作的關(guān)鍵要點(diǎn)。

2.分解訓(xùn)練：將立定跳遠(yuǎn)的動作分解成各個部分，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，逐步提高學(xué)生的動作熟練度和協(xié)調(diào)性。

3.力量與柔韌性訓(xùn)練：通過專門的力量和柔韌性訓(xùn)練，幫助學(xué)生增強(qiáng)腿部力量和提高關(guān)節(jié)的柔韌性，從而更好地完成動作。

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作練習(xí)：組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作練習(xí)，鼓勵互相指導(dǎo)和幫助，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和競技水平。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.實(shí)踐教學(xué)法：通過分組練習(xí)和團(tuán)隊(duì)比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，提高跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。

2.示范教學(xué)法：教師進(jìn)行動作示范，配合講解，幫助學(xué)生清晰地了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和步驟。

3.反饋教學(xué)法：教師對學(xué)生的動作進(jìn)行評價和指導(dǎo)，給予及時的反饋，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)并改進(jìn)自己的不足。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)視頻，讓學(xué)生更直觀地了解動作要領(lǐng)和技巧。

2.教學(xué)軟件：運(yùn)用體育教學(xué)軟件，進(jìn)行動作分析和解剖，幫助學(xué)生深入理解立定跳遠(yuǎn)的動作原理。

3.訓(xùn)練器材：使用立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練器材，如跳板、測量工具等，進(jìn)行準(zhǔn)確的跳躍距離測量和動作效果評估。

4.網(wǎng)絡(luò)資源：引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，查閱相關(guān)的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法和技巧，拓寬知識面，提高自主學(xué)習(xí)能力。

5.教學(xué)游戲：設(shè)計(jì)一些與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的教學(xué)游戲，增加課堂趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《立定跳遠(yuǎn)》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的情況？”（舉例說明）這個問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索立定跳遠(yuǎn)的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技巧。立定跳遠(yuǎn)是一種發(fā)展學(xué)生跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性的體育項(xiàng)目。

2.動作示范：接下來，我將會進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的動作示范，讓大家更直觀地了解和掌握動作步驟。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過程中，我會特別強(qiáng)調(diào)動作的連貫性和力量與柔韌性的結(jié)合這兩個重點(diǎn)。對于難點(diǎn)部分，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的實(shí)際問題。

2.動作訓(xùn)練：為了加深理解，我們將進(jìn)行一些立定跳遠(yuǎn)的動作訓(xùn)練。這個訓(xùn)練將演示立定跳遠(yuǎn)的基本原理。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和動作訓(xùn)練的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“如何在比賽中更好地發(fā)揮立定跳遠(yuǎn)的技巧”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)、技巧和應(yīng)用。同時，我們也通過實(shí)踐活動和小組討論加深了對立定跳遠(yuǎn)的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點(diǎn)，并在日常訓(xùn)練和比賽中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。拓展與延伸1.提供了與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料，包括關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展歷史和相關(guān)體育賽事的信息。這些材料將幫助學(xué)生更深入地了解立定跳遠(yuǎn)的背景和相關(guān)知識。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究。學(xué)生可以查閱相關(guān)的體育科學(xué)論文、研究報(bào)告和運(yùn)動訓(xùn)練書籍，以獲取更多關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的科學(xué)原理和技術(shù)細(xì)節(jié)。

3.推薦學(xué)生參加一些與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的體育俱樂部或訓(xùn)練班，以便在實(shí)際訓(xùn)練中提高自己的技能水平。

4.指導(dǎo)學(xué)生如何制定個人的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練強(qiáng)度和恢復(fù)期的安排。

5.提供了一些立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法和技巧，如如何改善起跳姿勢、如何增加跳躍力量和如何提高跳躍協(xié)調(diào)性等。

6.鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體育比賽和活動，以檢驗(yàn)和展示自己的立定跳遠(yuǎn)技能，并與其他運(yùn)動員進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)。

7.引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注立定跳遠(yuǎn)在體育訓(xùn)練和比賽中的安全注意事項(xiàng)，如正確的訓(xùn)練方法、避免運(yùn)動損傷和保持良好的身體狀況等。

8.提供了一些關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的視頻教程和在線課程，讓學(xué)生在課后可以通過網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)一步學(xué)習(xí)和鞏固知識。

9.鼓勵學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的創(chuàng)新和改革，如嘗試不同的跳躍技巧、改變訓(xùn)練方法或使用新的訓(xùn)練器材等。

10.引導(dǎo)學(xué)生思考立定跳遠(yuǎn)在個人成長和發(fā)展中的意義，如如何通過運(yùn)動訓(xùn)練培養(yǎng)自律、堅(jiān)持和克服困難的能力等。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

a.推薦閱讀材料：

-《運(yùn)動生理學(xué)與訓(xùn)練》（運(yùn)動科學(xué)系列教材）

-《跳躍技術(shù)分析與應(yīng)用》（體育教學(xué)與訓(xùn)練系列）

-《立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練指南》（體育教練員培訓(xùn)教材）

b.視頻資源：

-YouTube上的“立定跳遠(yuǎn)技巧分析”視頻

-騰訊視頻上的“如何提高立定跳遠(yuǎn)成績”紀(jì)錄片

-Bilibili上的“立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法集錦”視頻

c.網(wǎng)絡(luò)資源：

-國家體育總局官方網(wǎng)站的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)文章

-體育教學(xué)網(wǎng)的立定跳遠(yuǎn)論壇交流區(qū)

-運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)的博客和論壇

2.拓展要求：

a.學(xué)生自主選擇拓展內(nèi)容，進(jìn)行深入學(xué)習(xí)?？梢允菍滩闹形丛敿?xì)講解的知識點(diǎn)的補(bǔ)充，也可以是對教材內(nèi)容的深化和拓展。

b.學(xué)生可通過閱讀拓展材料，觀看視頻資源，或參與網(wǎng)絡(luò)論壇討論，來提高自己對立定跳遠(yuǎn)的理解和掌握。

c.學(xué)生應(yīng)在課后時間內(nèi)完成拓展學(xué)習(xí)，并記錄下自己的學(xué)習(xí)心得和感悟，以及在實(shí)踐中遇到的問題和解決方法。

d.教師可在課后提供必要的指導(dǎo)和幫助，如推薦閱讀材料、解答疑問等。教師應(yīng)定期檢查學(xué)生的拓展學(xué)習(xí)進(jìn)展，并提供反饋。

e.學(xué)生可嘗試將拓展中學(xué)到的知識和技巧應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練中，通過實(shí)踐來檢驗(yàn)和鞏固所學(xué)。

f.學(xué)生可通過撰寫心得體會、完成練習(xí)題或參與課堂討論等方式，來展示自己的拓展學(xué)習(xí)成果。

g.教師可根據(jù)學(xué)生的拓展學(xué)習(xí)表現(xiàn)，給予相應(yīng)的評價和鼓勵，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和自主性。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.實(shí)踐與理論相結(jié)合：在教學(xué)過程中，我將理論知識與實(shí)際操作相結(jié)合，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧。例如，通過動作示范和分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中理解動作要領(lǐng)。

2.學(xué)生主體性發(fā)揮：我注重培養(yǎng)學(xué)生的主動參與和自主學(xué)習(xí)能力。在實(shí)踐活動和小組討論中，學(xué)生能夠積極參與，提出自己的觀點(diǎn)和想法，并在團(tuán)隊(duì)合作中共同解決問題。

3.多元化教學(xué)方法：運(yùn)用多種教學(xué)方法，如講授法、示范法、討論法等，以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。例如，通過視頻資源的觀看，讓學(xué)生更直觀地了解立定跳遠(yuǎn)的動作技巧。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理方面：在課堂組織和紀(jì)律管理上，還存在一定的問題。部分學(xué)生在練習(xí)時不夠?qū)Ｗⅲ绊懥私虒W(xué)效果。

2.教學(xué)方法方面：在動作技巧的講解和示范上，可能存在表達(dá)不夠清晰、動作不夠規(guī)范等問題，導(dǎo)致學(xué)生理解上存在困難。

3.教學(xué)評價方面：評價方式較為單一，主要依賴教師的觀察和評價，缺乏學(xué)生的自我評價和同伴評價，可能不能全面反映學(xué)生的實(shí)際水平。

（三）改進(jìn)措施

1.優(yōu)化教學(xué)管理：加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理，提高學(xué)生的專注度?？梢酝ㄟ^設(shè)置明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和課堂規(guī)則，提醒學(xué)生保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

2.改進(jìn)教學(xué)方法：提高動作技巧講解的清晰度和示范的規(guī)范性?？梢酝ㄟ^再次備課，細(xì)化動作步驟，簡化講解語言，確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確理解。

3.完善教學(xué)評價：增加學(xué)生自我評價和同伴評價的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生參與評價過程，提高評價的全面性和客觀性?？梢圆扇』ピu或小組評價的方式，讓學(xué)生在評價中互相學(xué)習(xí)和提高。

4.加強(qiáng)與學(xué)生的互動：在教學(xué)過程中，要注意與學(xué)生的互動，鼓勵學(xué)生提問和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，及時解答學(xué)生的疑問，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

5.關(guān)注個體差異：針對不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和能力水平，給予個性化的指導(dǎo)和建議，幫助每個學(xué)生都能在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中取得更好的成績。課堂1.課堂評價：通過提問、觀察、測試等方式，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行解決。在課堂上，我會通過提問的方式，了解學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)的理解程度。通過觀察學(xué)生的練習(xí)和比賽，評估他們的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。同時，我會組織定期的測試，以檢驗(yàn)學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)技能的掌握情況。

2.作業(yè)評價：對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點(diǎn)評，及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力。我會要求學(xué)生在課后完成相關(guān)的作業(yè)，如動作技巧的練習(xí)、觀看視頻資源、參與網(wǎng)絡(luò)論壇討論等。我會認(rèn)真批改學(xué)生的作業(yè)，并給出詳細(xì)的點(diǎn)評。對于學(xué)生的進(jìn)步，我會給予鼓勵和贊揚(yáng)，以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和動力。對于存在的問題，我會提出改進(jìn)的建議，并指導(dǎo)他們?nèi)绾慰朔щy。

3.評價方式多元化：結(jié)合教師評價、學(xué)生自我評價和同伴評價，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。除了教師的評價，我還會鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價，讓學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程和成果。同時，我會組織學(xué)生進(jìn)行同伴評價，讓他們相互學(xué)習(xí)、相互鼓勵。通過多元化的評價方式，我能夠更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，為他們提供更好的指導(dǎo)和支持。

4.評價內(nèi)容具體化：針對立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定具體的評價標(biāo)準(zhǔn)，以幫助學(xué)生明確自己的學(xué)習(xí)方向。我會根據(jù)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定具體的評價標(biāo)準(zhǔn)，如跳躍距離、動作規(guī)范性、身體協(xié)調(diào)性等。通過具體的評價標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生能夠明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練和提高。

5.評價結(jié)果反饋及時：及時向?qū)W生反饋評價結(jié)果，幫助他們了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)展和不足之處。在評價結(jié)束后，我會及時向?qū)W生反饋評價結(jié)果，并針對他們的不足之處提出改進(jìn)的建議。通過及時的反饋，學(xué)生能夠了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)展，及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法和策略，以取得更好的學(xué)習(xí)效果。

6.鼓勵學(xué)生自我反思：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，促進(jìn)自主學(xué)習(xí)。我會鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我反思，思考自己在立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。通過自我反思，學(xué)生能夠更好地了解自己的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)自己的問題，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改進(jìn)。同時，自我反思也有助于培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，讓他們更加積極主動地投入到學(xué)習(xí)中。

7.注重過程評價：關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)和進(jìn)步，不僅注重最終的成績和成果。我會注重過程評價，關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)和進(jìn)步。通過過程評價，我能夠更好地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。同時，過程評價也有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力，讓他們更加投入地參與到學(xué)習(xí)中。

8.鼓勵學(xué)生相互學(xué)習(xí)：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論和合作練習(xí)，鼓勵他們相互學(xué)習(xí)、相互幫助。我會組織學(xué)生進(jìn)行小組討論和合作練習(xí)，鼓勵他們相互學(xué)習(xí)、相互幫助。通過小組合作，學(xué)生能夠從同伴那里學(xué)習(xí)到不同的學(xué)習(xí)方法和技巧，相互鼓勵和激勵，共同進(jìn)步。同時，小組合作也有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力，提高他們的綜合素質(zhì)。

9.評價結(jié)果公開透明：將評價結(jié)果公開透明地呈現(xiàn)給學(xué)生，讓他們了解自己的學(xué)習(xí)情況。我會將評價結(jié)果公