健康,從齒開(kāi)始

健康(jiànkāng)，從齒開(kāi)始共二十九頁(yè)健康(jiànkāng)說(shuō)起健康，人們很容易的想到(xiǎnɡdào)了心、肝、腎等，那么您是否想到(xiǎnɡdào)了牙周組織呢？共二十九頁(yè)牙痛不是(BùSHI)病疼起來(lái)真要命！牙痛是一種常見(jiàn)疾病。其表現(xiàn)為：牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。牙痛大多數(shù)由牙齦炎和牙周炎、齲齒（蛀牙）或折裂牙而導(dǎo)致牙髓（牙神經(jīng)）感染所引起的。中醫(yī)認(rèn)為牙痛是由于外感(wàigǎn)風(fēng)邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。共二十九頁(yè)目前我國(guó)60歲老人“一望無(wú)牙”的現(xiàn)象已經(jīng)非常普遍?！氨鶅鋈?，非一日之寒”無(wú)牙慘狀始于中青年。如果(rúguǒ)生活在21世紀(jì)的您還以為牙疼不是病，那您就真的落伍了。維護(hù)和促進(jìn)口腔健康，是健康中國(guó)人必備的基本健康素養(yǎng)。共二十九頁(yè)共二十九頁(yè)影響牙齒健康(jiànkāng)的主要因素共二十九頁(yè)邁過(guò)危害牙齒(yáchǐ)健康的七道坎齲齒牙石牙周不健康(jiànkāng)牙齦出血牙本質(zhì)敏感牙齒不潔白口臭共二十九頁(yè)齲齒(qǔchǐ)，已被世界衛(wèi)生組織列為繼心血管疾病和癌癥之后的第三大非傳染性疾病。共二十九頁(yè)

齲齒是什么？齲齒是醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，就是指牙齒腐爛或蛀牙。齲齒是因?yàn)檠烙再|(zhì)被酸性物質(zhì)腐蝕所致?？谇粌?nèi)通常存在著許多不同類型的細(xì)菌。這些細(xì)菌在牙齒表面不斷聚集(jùjí)，形成一層粘膜，稱為牙漬。牙漬上的某些細(xì)菌會(huì)把我們進(jìn)食的糖分和碳水化合物（淀粉）轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝晕镔|(zhì)。這些酸性物質(zhì)會(huì)溶解牙齒表面的礦物質(zhì)，形成小孔或腐爛，情況還會(huì)不斷惡化。共二十九頁(yè)牙齒(yáchǐ)的結(jié)構(gòu)共二十九頁(yè)齲齒(qǔchǐ)的形成過(guò)程共二十九頁(yè)齲齒的形成(xíngchéng)過(guò)程共二十九頁(yè)右面部、口底多間隙(jiànxì)感染共二十九頁(yè)右頜面部多間隙(jiànxì)感染共二十九頁(yè)右側(cè)(yòucè)頜下間隙感染共二十九頁(yè)預(yù)防措施只要減少口腔內(nèi)的牙漬和細(xì)菌數(shù)量，就可以預(yù)防蛀牙。最好的方法就是每天刷牙，同時(shí)每年進(jìn)行兩次專業(yè)的牙齒清潔。平時(shí)少吃含糖或淀粉食物，也能減少口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)。進(jìn)食之后，口腔在數(shù)小時(shí)內(nèi)都會(huì)維持在酸性狀態(tài)，因此整天吃零食比兩餐之間不吃零食更容易引起(yǐnqǐ)齲齒。飯后咀嚼木糖醇口香糖有助于減少酸性物質(zhì)。共二十九頁(yè)共二十九頁(yè)正確(zhèngquè)的刷牙方法先刷上、下排牙齒(yáchǐ)的外側(cè)面，把牙刷擺放在牙齦邊緣的位置，以兩至三顆牙齒(yáchǐ)為一組，用適中力度來(lái)回移動(dòng)牙刷。共二十九頁(yè)正確(zhèngquè)的刷牙方法刷門牙內(nèi)側(cè)面的時(shí)候，牙刷要直立放置，用適中(shìzhōng)的力度從牙齦刷向牙冠。共二十九頁(yè)正確(zhèngquè)的刷牙方法然后再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面，重復(fù)以上(yǐshàng)動(dòng)作。共二十九頁(yè)正確(zhèngquè)的刷牙方法最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后(qiánhòu)移動(dòng)。共二十九頁(yè)

如何選擇(xuǎnzé)牙膏與牙刷牙刷是清潔(qīngjié)牙齒所必不可少的工具，我國(guó)古代勞動(dòng)人民，早就知道清潔(qīngjié)牙齒、預(yù)防疾病?？茖W(xué)發(fā)展到今天，口腔衛(wèi)生更為廣大群眾所重視，牙刷也朝著科學(xué)化的方向發(fā)展起來(lái)。共二十九頁(yè)目前被公認(rèn)的、設(shè)計(jì)合理的“保健牙刷”特點(diǎn)是：①牙刷的頭短而小，在口腔內(nèi)使用靈活，適用于豎刷法。②牙刷排，頭的毛束為2-3排，每排的刷毛7-8束，毛束間距離適宜，這樣的刷毛容易洗刷干凈、通風(fēng)，保持干燥和衛(wèi)生。③牙刷毛的軟硬、彈性、長(zhǎng)短、粗細(xì)適中，刷牙時(shí)不損傷牙體組織、牙齦(yáyín)，并能刷凈牙面、牙縫內(nèi)牙垢，有助預(yù)防牙周病、齲齒、楔狀缺損。④牙刷柄要長(zhǎng)而直，有彈性，使用時(shí)把握方便。

如何選擇(xuǎnzé)牙膏與牙刷共二十九頁(yè)牙膏在刷牙過(guò)程中的作用是幫助清除口腔臭味(chòuwèi)、食物殘?jiān)?、牙垢、?xì)菌，增強(qiáng)刷牙效果，使口腔內(nèi)感到清爽舒適。使用一種牌號(hào)的牙膏一般在兩個(gè)月左右要更換作用相同的另一種牌號(hào)的牙膏，以免產(chǎn)生抗藥性影響效果。

如何選擇(xuǎnzé)牙膏與牙刷共二十九頁(yè)為什么要使用(shǐyòng)漱口水刷牙雖然可以清潔牙齒(yáchǐ)，但并不能清除藏匿在牙縫深處的細(xì)菌，而漱口水作為液體，則能夠彌補(bǔ)刷牙的不足，深入口腔每一處角落，是最完全有效的口腔清潔和保健的方式。共二十九頁(yè)正確(zhèngquè)使用漱口水①將清水含在口內(nèi)，鼓動(dòng)兩腮與唇部，使清水在口腔內(nèi)能充分與牙齒、牙齦接觸；②利用水力反復(fù)地沖洗口腔各個(gè)部位，這樣就盡可能清除掉存留(cúnliú)在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘?jiān)蛙浌?，使口腔?nèi)的細(xì)菌數(shù)量相對(duì)減少，從而達(dá)到清潔口腔的目的；③含約10毫升的漱口水，用上述方法漱1分鐘，漱完后不要再用清水漱口。共二十九頁(yè)使用(shǐyòng)漱口水注意事項(xiàng)①不管是美容性還是治療性漱口水，都不宜像牙膏一樣每天使用，特別(tèbié)是治療性漱口水更要謹(jǐn)慎使用，以免引起口腔菌群失調(diào)或其它副作用。②兒童慎用，特別是尚不能控制吞咽動(dòng)作的幼兒，以免誤吞。漱口水的作用是視乎其所含成分而定，包括預(yù)防蛀牙、牙周病或牙齒敏感。③漱口不能代替刷牙：有些人為了節(jié)約時(shí)間，干脆放棄刷牙，只用漱口水漱口，這種做法是不正確的。漱口固然能除去口腔內(nèi)的食物殘?jiān)筒糠周浌福h(yuǎn)沒(méi)有刷牙徹底。共二十九頁(yè)共二十九頁(yè)內(nèi)容(nèiróng)總結(jié)健康，從齒開(kāi)始。牙痛大多數(shù)由牙齦炎和牙周炎、齲齒（蛀牙）或折裂牙而導(dǎo)致牙髓（牙神經(jīng)）感染所引起的。如果生活在21世紀(jì)的您還以為牙疼不是病，那您就真的落伍了。齲齒，