2024年秋季學(xué)期新統(tǒng)編版七年級上冊道德與法治課件 10.1 愛護身體課件

第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心健康第一框愛護身體新課引入新課講授隨堂練習(xí)課堂小結(jié)1.了解愛護身體的重要性。2.通過探究與分享、方法與技能等活動，掌握愛護身體的基本方法。3.樹立對生命負責(zé)的態(tài)度，培養(yǎng)熱愛生活、珍愛生命的情感，樹立正確的生命價值觀。學(xué)習(xí)目標名人哲語

人命貴于財富，人命貴于機器，人命貴于安樂，人命貴于名譽，人命貴于權(quán)位，人命貴于一切。

----陶行知思考：這句話告訴我們什么道理？提示生命的價值高于一切，生命最寶貴。我們要珍視自己的生命，愛護自己的身體。新課引入

思考談?wù)勀銓@些生活方式的看法。這些是不健康的生活方式，是對自己的生命不負責(zé)任的表現(xiàn)。這些生活方式不利于我們的身體健康，影響我們的正常學(xué)習(xí)、生活；不利于家庭關(guān)系和諧；影響國家人口素質(zhì)的提高。我們要愛護身體，珍愛生命。愛護身體的重要性學(xué)習(xí)任務(wù)一新課講授

（1）身體是生命存在的根本。（2）身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。（3）愛護自己的身體，是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。為什么要愛護身體？（愛護身體的重要性）筆記整理一愛護身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況結(jié)合自己的生活經(jīng)驗和教材第75頁內(nèi)容，思考：關(guān)注自己的身體狀況，我們應(yīng)當(dāng)如何做？提示（1）我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護自身健康；（2）積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。（3）如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。學(xué)習(xí)任務(wù)二1.生命體征：生命體征包括呼吸、脈搏、體溫、血壓等。正常情況下，成年人的呼吸頻率為每分鐘12—20次，脈搏為60—100次/分鐘，體溫為36.5—37.5攝氏度，血壓為120/80毫米汞柱。2.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：身體質(zhì)量指數(shù)是衡量身體肥胖程度的重要指標，計算方法為體重（公斤）除以身高的平方（米），正常范圍為18.5—24.9。3.飲食習(xí)慣：良好的飲食習(xí)慣應(yīng)包括營養(yǎng)均衡、攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，避免高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入4.運動量：適量的運動對于身體健康非常重要，建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動。5.睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量對于身體健康同樣至關(guān)重要，建議成年人每晚睡眠7-9小時。6.心理健康：身體健康與心理健康密不可分，保持心理健康可以通過積極應(yīng)對壓力、保持良好的人際關(guān)系、發(fā)展興趣愛好等方式實現(xiàn)。

除上述標準外，還有其他指標如血糖、膽固醇、肝功能、腎功能等需要定期檢查，以確保身體健康。維持良好的生理健康標準有助于預(yù)防疾病、延緩衰老、提高生活質(zhì)量。生理健康的標準對照標準，看看自己的數(shù)據(jù)合格嗎，思考不健康的方面該如何改變。（1）愛護身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。如何愛護身體？筆記整理二養(yǎng)成健康的生活方式合理膳食適量運動心理平衡看圖學(xué)知識學(xué)習(xí)任務(wù)三

(2)愛護身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。

我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。如何愛護身體？筆記整理三積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄。知識拓展

科學(xué)的鍛煉方法應(yīng)該結(jié)合有氧運動、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和平衡性訓(xùn)練。●有氧運動

如慢跑、步行、騎自行車等，這類運動能夠提高心肺功能，增強心臟和肺部的耐力。每周進行3到5次、每次30分鐘以上的有氧運動。●力量訓(xùn)練

包括舉重、俯臥撐、深蹲等，可以增強肌肉力量、耐力和爆發(fā)力。每周進行2到3次、每次30分鐘以上的力量訓(xùn)練?！袢犴g性訓(xùn)練如瑜伽、太極等，能夠增強關(guān)節(jié)靈活性和身體柔韌性，每周進行2到3次，每次15分鐘以上。●平衡性訓(xùn)練

包括單腳接球、跳躍單腿站、單腿轉(zhuǎn)身跳等?？茖W(xué)合理的體育運動有什么好處？提示

參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，選擇合理的運動負荷，能提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時，磨練意志，健全人格。學(xué)習(xí)任務(wù)四（3）愛護身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄。

我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高自身的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時，磨練意志，健全人格。如何愛護身體？筆記整理四（1）愛護身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。（2）愛護身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。（3）愛護身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄。如何愛護身體？筆記整理（合）愛護身體關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄做法原因——愛護身體的重要性課堂小結(jié)1.生命是寶貴的。守護生命，我們才能感受四季的美好。守護生命首先要（）A.加強自己的學(xué)習(xí)B.關(guān)注自己的心理C.愛護自己的身體D.無視他人的生命C隨堂練習(xí)

2.科學(xué)的、合理的體育鍛煉，有助于我們（）①長生不老②永遠健康③提高身體免疫力④減少疾病的發(fā)生A.①③B.②③C.③④D.②④C隨堂練習(xí)

判斷題1.身體健康是個人的事情，與他人無關(guān)。（

）2.身體是生命存在的根本。（）3.只要堅持鍛煉，身體一定強健。（）×√×隨堂練習(xí)

健康養(yǎng)生諺語每餐留一口，活到九十九。早吃好、午吃飽、晚吃少。步行是法寶，健身抗衰老。千保健,萬保健,心態(tài)平衡是關(guān)鍵。笑一笑，十年少。管住嘴，邁開腿。鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。建議同學(xué)們制定一個鍛煉計劃

要求：根據(jù)自己的時間，活動范圍，身體素質(zhì)，制定一個可行性鍛煉計劃，包括：鍛煉時間、地點、鍛煉項目、運動的強度、時間長短等作出具體規(guī)劃。謝謝大家愛心.誠心.細心.耐心，讓家長放心.孩子安心。樣，也可能因討厭一位老師而討厭學(xué)習(xí)。一個被學(xué)生喜歡的老師，其教育效果總是超出一般教師。無論中學(xué)生還是小學(xué)生，他們對自己喜歡的老師都會有一些普遍認同的標準，諸如尊重和理解學(xué)生，寬容、不傷害學(xué)生自尊心，平等待人、說話辦事公道、有耐心、不輕易發(fā)脾氣等。教師要放下架子，把學(xué)生放在心上?！岸紫律碜雍蛯W(xué)生說話，走下講臺給學(xué)生講課”;關(guān)心學(xué)生情感體驗，讓學(xué)生感受到被關(guān)懷的溫暖;自覺接受學(xué)生的評價，努力做學(xué)生喜歡的老師。教師要學(xué)會寬容，寬容學(xué)生的錯誤和過失，寬容學(xué)生一時沒有取得很大的進步。蘇霍姆林斯基說過：有時寬容引起的道德震動，比懲罰更強烈。每當(dāng)想起葉圣陶先生的話：你這糊涂的先生，在你教鞭下有瓦特，在你的冷眼里有牛頓，在你的譏笑里有愛迪生。身為教師，就更加感受到自己職責(zé)的神圣和一言一行的重要。善待每一個學(xué)生，做學(xué)生喜歡的老師，師生雙方才會有愉快的情感體驗。一個教師，只有當(dāng)他受到學(xué)生喜愛時，才能真正實現(xiàn)自己的最大價值。義務(wù)教育課程方案和課程標準（2022年版）簡介新課標的全名叫做《義務(wù)教育課程方案和課程標準（2022年版）》，文件包括義務(wù)教育課程方案和16個課程標準（2022年版），不僅有語文數(shù)學(xué)等主要科目，連勞動、道德這些，也有非常詳細的課程標準?，F(xiàn)行義務(wù)教育課程標準，是2011年制定的，離現(xiàn)在已經(jīng)十多年了；而課程方案最早，要追溯到2001年，已經(jīng)二十多年沒更新過了，很多內(nèi)容，確實需要根據(jù)現(xiàn)實情況更新。所以這次新標準的實施，首先是對老課標的一次升級完善。另外，在雙減的大背景下頒布，也能體現(xiàn)出，國家對未來教育改革方向的規(guī)劃。課程方案課程標準是啥？課程方案是對某一學(xué)科課程的總體設(shè)計，或者說，是對教學(xué)過程的計劃安排。簡單說，每個年級上什么課，每周上幾節(jié)，老師上課怎么講，課程方案就是依據(jù)。課程標準是規(guī)定某一學(xué)科的課程性質(zhì)、課程目標、內(nèi)容目標、實施建議的教學(xué)指導(dǎo)性文件，也就是說，它規(guī)定了，老師上課都要講什么內(nèi)容。課程方案和課程標準，就像是一面旗幟，學(xué)校里所有具體的課程設(shè)計，都要朝它無限靠近。所以，這份文件的出臺，其實給學(xué)校教育定了一個總基調(diào)，決定了我們孩子成長的走向。各門課程基于培養(yǎng)目標，將黨的教育方針具體化細化為學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展要求，明確本課程應(yīng)著力培養(yǎng)的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。進一步優(yōu)化了課程設(shè)置，九年一體化設(shè)計，注重幼小銜接、小學(xué)初中銜接，獨立設(shè)置勞動課程。與時俱進，更新課程內(nèi)容，改進課程內(nèi)容組織與呈現(xiàn)形式，注重學(xué)科內(nèi)知識關(guān)聯(lián)、學(xué)科間關(guān)聯(lián)。結(jié)合課程內(nèi)容，依據(jù)核心素養(yǎng)發(fā)展水平，提出學(xué)業(yè)質(zhì)量標準，引導(dǎo)和幫助教師把握教學(xué)深度與廣度。通過增加學(xué)業(yè)要求、教學(xué)提示、評價案例等，增強了指導(dǎo)性。教育部將組織宣傳解讀、培訓(xùn)等工作，指導(dǎo)地方和學(xué)校細化課程實施要求，部署教材修訂工作，啟動一批課程改革項目，推動新修訂的義務(wù)教育課程有效落實。