大學(xué)生心理健康與人際關(guān)系說課材料

2024/9/261第八組組員：駱浩、胡新友、韋杰、何仁杰、沈瓚、楊澤鑫、段小龍、喻藍(lán)大學(xué)生人際關(guān)係大學(xué)生人際關(guān)系一、人際交往的含義和重性要二、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)三、影響大學(xué)生人際交往的因素四、大學(xué)生人際交往技巧五、結(jié)束語2024/9/26大學(xué)生人際關(guān)係22024/9/26大學(xué)生人際關(guān)係4人際交往的重要性

卡內(nèi)基理工學(xué)院分析了10000個(gè)人的記錄后得出結(jié)論：15%的成功者是由于技術(shù)熟練、頭腦聰慧和工作能力強(qiáng)；85%的成功者是由于個(gè)性因素，由于具有成功地與人交往的能力。反之，在生活中失敗的人，90%是因?yàn)椴簧朴谂c人展開有效交往而導(dǎo)致的?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明，如果一個(gè)人學(xué)會(huì)了如何與他人打交道，不管你從事什么工作，不管你的職務(wù)是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已經(jīng)有了99%的把握。

大學(xué)生人際交往

的意義人際關(guān)系影響大學(xué)生之間的群體凝聚力和學(xué)習(xí)效率人際關(guān)系影響個(gè)體的個(gè)性發(fā)展人際交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑人際交往是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證2024/9/265大學(xué)生人際關(guān)係二、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn):

喜歡與人交往、渴求友誼。重視與異性的交往。交往具有社會(huì)性。強(qiáng)化了交際的平等、民主觀念。交往過程注重效率。交往目的具有價(jià)值意識(shí)。

大學(xué)生人際交往的一般特征Ⅰ主體意識(shí)強(qiáng)，講求平等。Ⅱ封閉性減弱，開放性增強(qiáng)。Ⅲ富于理想，期待較高。Ⅳ重義輕利，情感色彩重。Ⅴ單一性減弱，復(fù)雜性增強(qiáng)。Ⅵ合作性減弱，競(jìng)爭(zhēng)性增強(qiáng)。2024/9/267大學(xué)生人際關(guān)係2024/9/26大學(xué)生人際關(guān)係8大學(xué)生人際關(guān)系常見問題1.不敢交往（心想交朋友，卻基于緊張、恐懼等原因而不敢與人交往）2.不愿交往（對(duì)人有很強(qiáng)的戒備心，不愿透露自己的心扉，因此與之交往很難）3.不善交往（缺乏好的交往手段，容易在交往過程中，與人產(chǎn)生摩擦）2024/9/269大學(xué)生人際關(guān)係2）影響交往的因素1、家庭因素（某些親人對(duì)大學(xué)生的不良熏陶：如缺乏關(guān)愛、安全感等。容易產(chǎn)生自私傾向）

2、環(huán)境因素（不良社會(huì)風(fēng)氣和社會(huì)文化的影響）

3、態(tài)度與認(rèn)知因素（自我認(rèn)知偏差，對(duì)他人認(rèn)知不清，易和人產(chǎn)生摩擦）

4、情感情緒因素（易沖動(dòng)、焦慮、嫉妒，受情緒影響大）

5、人格因素（不健全人格，對(duì)人、社會(huì)有敵意）2024/9/2610大學(xué)生人際關(guān)係四、大學(xué)生人際交往技巧人際交往的基本原則影響人際關(guān)系的效應(yīng)人際關(guān)系的技巧2024/9/2611大學(xué)生人際關(guān)係2024/9/26大學(xué)生人際關(guān)係12

一、人際交往的基本原則

1．尊重原則

尊重包括兩個(gè)方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各種場(chǎng)合都要尊重自己，維護(hù)自己的尊嚴(yán)，不要自暴自棄。尊重他人就是要尊重別人的生活習(xí)慣、興趣愛好、人格和價(jià)值。只有尊重別人才能得到別人的尊重。2024/9/26大學(xué)生人際關(guān)係132．真誠(chéng)原則

只有誠(chéng)以待人，胸?zé)o城府，才能產(chǎn)生感情的共鳴，才能收獲真正的友誼。沒有人會(huì)喜歡虛情假意，多少夸夸其談都會(huì)敗下陣來。

4．互利合作原則

人際交往永遠(yuǎn)是雙向選擇，雙向互動(dòng)。你來我往交往才能長(zhǎng)久。在交往的過程中，雙方應(yīng)互相關(guān)心、互相愛護(hù)，既要考慮雙方的共同利益，又要深化感情.

2024/9/2614大學(xué)生人際關(guān)係3．寬容原則

在人際交往中，難免會(huì)產(chǎn)生一些不愉快的事情，甚至產(chǎn)生一些矛盾沖突。這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)寬容別人，不斤斤計(jì)較，正所謂退一步海闊天空。人不犯我，我不犯人。人先犯我，禮讓三分。5.理解原則

理解是成功的人際交往的必要前提。理解就是我們能真正的了解對(duì)方的處境、心情、好惡、需要等，并能設(shè)心處地的關(guān)心對(duì)方。有道是“千金易得，知己難求”，人海茫茫，知音可貴啊！善解人意的人，永遠(yuǎn)受人歡迎。

6.平等原則平等待人就是要學(xué)會(huì)將心比心，學(xué)會(huì)換位思考，只有平等待人，才能得到別人的平等對(duì)待。2024/9/26大學(xué)生人際關(guān)係15（1）你會(huì)根據(jù)對(duì)方第一印象來判斷這個(gè)人的好壞嗎？為什么？（2）假如你的朋友的朋友給你最近的印象很差，你會(huì)和她（他）做朋友嗎？為什么？Questions（一）首因效應(yīng)。（二）近因效應(yīng)。（三）光環(huán)效應(yīng)。（四）刻板印象。

人際交往中的心理效應(yīng)

A的性格

精明的

勤勉的

沖動(dòng)的

善辯的

倔強(qiáng)的

嫉妒的

B的性格嫉妒的倔強(qiáng)的善辯的沖動(dòng)的勤勉的精明的大多人都會(huì)把A作正面印象，B為負(fù)面印象首因效應(yīng)

（第一印象）近因效應(yīng)

與首因效應(yīng)相反，隨著人際的交往深入，最近的信息對(duì)認(rèn)知的影響較大，所留下的印象也相對(duì)深刻，最后的印象就會(huì)沖淡或蓋過以往的印象，對(duì)行為發(fā)生重大的影響。主要產(chǎn)生于熟人之間，也稱為“新穎效應(yīng)”。

暈輪效應(yīng)指人們對(duì)他人的認(rèn)知判斷首先主要是根據(jù)個(gè)人的好惡得出的，然后再?gòu)倪@個(gè)判斷推論出認(rèn)知對(duì)象的其他品質(zhì)的現(xiàn)象。如果認(rèn)知對(duì)象被標(biāo)明是“好”的，他就會(huì)被“好”的光圈籠罩著，并被賦予一切好的品質(zhì)；如果認(rèn)知對(duì)象被標(biāo)明是“壞”的，他就會(huì)被“壞”的光環(huán)籠罩著，他所有的品質(zhì)都會(huì)被認(rèn)為是壞的。常表現(xiàn)在一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的最初印象決定了他的總體看法，而看不準(zhǔn)對(duì)方的真實(shí)品質(zhì)。所謂刻板效應(yīng)，又稱刻板印象、社會(huì)定型、定性效應(yīng)，是指對(duì)某人或某一類人產(chǎn)生的一種比較固定的、類化的看法。是還沒有進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的交往，就對(duì)某一類人產(chǎn)生了一種不易改變的、籠統(tǒng)而簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。有些人總是習(xí)慣于把人進(jìn)行機(jī)械的歸類，把某個(gè)具體的人看作是某類人的典型代表，把對(duì)某類人的評(píng)價(jià)視為對(duì)某個(gè)人的評(píng)價(jià)，因而影響正確的判斷?？贪逵∠蟪３Ｊ且环N偏見，人們不僅對(duì)接觸過的人會(huì)產(chǎn)生刻板印象，還會(huì)根據(jù)一些不是十分真實(shí)的間接資料對(duì)未接觸過的人產(chǎn)生刻板印象。2024/9/26大學(xué)生人際關(guān)係22三、人際關(guān)系的技巧一、大學(xué)生人際交往技巧一、讓人喜歡的技巧（一）修煉自己良好的個(gè)性(二）遵循“三A”原則1、接受(accept)2、贊同(agree)

3、贊美(admire)（三）盡可能滿足他人自尊的需要（四）密切與他人的人際關(guān)系1、給對(duì)方“特殊對(duì)待”2、適度的自我暴露3、請(qǐng)對(duì)方幫小忙（五）樹立恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)唐太宗曾說：“夫以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡,可以明得失；朕常保此三鏡,以防已過。”

2024/9/26大學(xué)生人際關(guān)係23二、化解矛盾、避免沖突的交往技巧

（一）爭(zhēng)辯的藝術(shù)

1、避免無謂的爭(zhēng)辯?！皼]有人能在爭(zhēng)辯中獲勝?！?/p>

2、爭(zhēng)辯只是手段，不是目的。說服對(duì)方才是重要的

3、保持風(fēng)度，有器量。不人身攻擊；接受、承認(rèn)別人合理的觀點(diǎn)。

（二）批評(píng)的藝術(shù)

1、先表揚(yáng)后批評(píng)：良藥不再苦口。

2、批評(píng)別人之前先做自我檢討：消除對(duì)立情緒。

3、點(diǎn)到為止，給人臺(tái)階。

（三）拒絕的藝術(shù)

1、補(bǔ)償式拒絕：提出另一建議，以示誠(chéng)意。

2、先肯定后拒絕：以示其情非得已。

3、愛護(hù)性拒絕：站在對(duì)方立場(chǎng)談理由。

（四）適度運(yùn)用幽默。

一語雙關(guān)巧借反語巧借諧音假戲真作

2024/9/26大學(xué)生人際關(guān)係24三、提高人際交往的技巧（一）注意傾聽鼓勵(lì)他人談?wù)撍麄冏约骸⑺麄兊母惺?、他們的成就，是贏得友誼的有力品質(zhì)。（二）發(fā)現(xiàn)和贊揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)贊揚(yáng)能使羸弱的身體變得強(qiáng)壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心。2024/9/26大學(xué)生人際關(guān)係25

（三）批評(píng)的藝術(shù)

先表揚(yáng)后批評(píng)；批評(píng)別人之前，先做自我檢討；點(diǎn)到為止，給人臺(tái)階。

（四）換位思考已所不欲，勿施于人嚴(yán)于律已，寬以待人Questions

1.在以上交往手段中，你做到的有幾個(gè)？比如？

2.你認(rèn)為一個(gè)真正的好朋友，在你的心中應(yīng)是什么樣子的？202