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生活小百科——濕氣

主講人

什么是濕氣？濕氣有什么危害？如何判斷體內(nèi)濕氣重？濕氣是如何形成的？診斷法？如何祛濕？食療配方？二、濕氣有什么危害?1、體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩難受、甚至出現(xiàn)腸胃炎癥狀。2、濕入皮下，可形成虛胖。3、濕入關(guān)節(jié)，則造成關(guān)節(jié)疼痛。4、濕入脾臟，即影響脾臟運(yùn)化功能的正常發(fā)揮。三、如何判斷體內(nèi)濕氣重？

口臭背疼犯困，身體乏力經(jīng)常拉肚子身體浮腫體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)：頭發(fā)愛出油面部油亮睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）排便粘稠（不易沖掉）且多便小肚子大耳內(nèi)濕陰部潮濕四、濕如何形成？五、如何自我診斷呢？起床時(shí)——看感覺如廁時(shí)——看大便洗漱時(shí)——看舌苔六、如何祛濕？薏米治濕痹利腸胃消水腫健脾益胃輕身益氣紅豆利水消腫健脾胃補(bǔ)心七、食療配方？祛濕、減肥、健脾胃、消水腫

——薏米紅豆粥神色晦暗、精神不足、心悸、貪睡

——薏米紅豆+桂圓煩躁、失眠、臉上起紅疹痘痘——薏米紅豆+百合+蓮子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷——薏米紅豆+生姜腎虛——薏米紅豆+黑豆脾胃虛弱、食少納差、腹脹便溏、肢體無力——薏米紅豆+山藥

什么是濕氣？濕氣有什么危害?

如何判斷體內(nèi)濕氣重？濕氣是如何形成的？診斷

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