人教版（2019）高中體育 雙手向后拋實(shí)心球的練習(xí) 教案

人教版（2019）高中體育雙手向后拋實(shí)心球的練習(xí)教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱：雙手向后拋實(shí)心球練習(xí)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：人教版（2019）高中體育課程

3.授課時(shí)間：第1課時(shí)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)雙手向后拋實(shí)心球的練習(xí)，提高學(xué)生的投擲技能和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中注意自我保護(hù)，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.體育品德：通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和體育精神。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-雙手向后拋實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)：本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握雙手向后拋實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)，包括握球、預(yù)備姿勢(shì)、用力順序和拋球角度等。

-投擲距離的掌握：學(xué)生需要學(xué)會(huì)如何控制投擲的距離，以便在比賽中能夠準(zhǔn)確地投擲到指定區(qū)域。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-投擲動(dòng)作的協(xié)調(diào)性：學(xué)生往往難以協(xié)調(diào)好身體各部位的力量和動(dòng)作，導(dǎo)致投擲效果不佳。

-投擲角度和用力控制的準(zhǔn)確性：學(xué)生往往難以把握拋球的角度和用力的程度，使得球拋出的距離和方向不夠準(zhǔn)確。

-心理因素的克服：在比賽中，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)榫o張或焦慮而影響投擲表現(xiàn)，如何幫助學(xué)生克服心理障礙是本節(jié)課的難點(diǎn)之一。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《人教版（2019）高中體育》雙手向后拋實(shí)心球練習(xí)的相關(guān)章節(jié)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備雙手向后拋實(shí)心球的圖片、動(dòng)作要領(lǐng)圖表、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員示范視頻等多媒體資源。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備一定數(shù)量的實(shí)心球，以及測(cè)量工具（如卷尺）用于投擲距離的測(cè)量。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，提前布置教室，設(shè)置投擲練習(xí)區(qū)域和觀摩區(qū)，確保學(xué)生練習(xí)和觀看的安全與舒適。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師通過(guò)展示奧運(yùn)會(huì)投擲比賽的視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)雙手向后拋實(shí)心球練習(xí)的興趣。

-提出問(wèn)題：“你們認(rèn)為投擲運(yùn)動(dòng)員成功的重要因素是什么？”引導(dǎo)學(xué)生思考并參與討論。

2.講授新課（15分鐘）

-教師詳細(xì)講解雙手向后拋實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)，包括握球、預(yù)備姿勢(shì)、用力順序和拋球角度等。

-通過(guò)示范和慢動(dòng)作回放，幫助學(xué)生理解和掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行投擲練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

-教師組織學(xué)生進(jìn)行投擲比賽，鼓勵(lì)學(xué)生互相學(xué)習(xí)和交流。

4.課堂提問(wèn)（5分鐘）

-教師提問(wèn)學(xué)生關(guān)于雙手向后拋實(shí)心球練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)和投擲技巧，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行思考和回答。

-鼓勵(lì)學(xué)生提出問(wèn)題，教師解答，促進(jìn)師生互動(dòng)和知識(shí)的深入理解。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)雙手向后拋實(shí)心球練習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

-學(xué)生進(jìn)行自我反思，分享學(xué)習(xí)收獲和需要改進(jìn)的地方。

6.創(chuàng)新與拓展（5分鐘）

-教師提出一些創(chuàng)新性的練習(xí)方法，如利用阻力帶進(jìn)行投擲練習(xí)，增加難度的挑戰(zhàn)。

-學(xué)生分組嘗試創(chuàng)新練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力。

總用時(shí)：40分鐘

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)要注重師生互動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，緊扣實(shí)心球投擲的教學(xué)重難點(diǎn)，通過(guò)練習(xí)和討論等方式鞏固學(xué)生對(duì)新知識(shí)的理解和掌握。同時(shí)，要給予學(xué)生足夠的練習(xí)時(shí)間，鼓勵(lì)他們積極參與和創(chuàng)新，培養(yǎng)他們的體育核心素養(yǎng)。六、拓展與延伸六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：《實(shí)用體育訓(xùn)練技巧》、《體育心理學(xué)入門》等書(shū)籍。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以在家中嘗試進(jìn)行雙手向后拋實(shí)心球的練習(xí)，記錄自己的進(jìn)步和遇到的問(wèn)題。

-學(xué)生可以搜索相關(guān)的體育比賽視頻，觀察和學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的投擲技巧和比賽策略。

-學(xué)生可以閱讀關(guān)于體育訓(xùn)練和心理調(diào)適的articles，了解如何提高運(yùn)動(dòng)能力和應(yīng)對(duì)比賽壓力。

這些拓展閱讀材料和自主學(xué)習(xí)任務(wù)將有助于學(xué)生深入理解雙手向后拋實(shí)心球練習(xí)的相關(guān)知識(shí)，并將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際訓(xùn)練和比賽中。同時(shí)，通過(guò)自主學(xué)習(xí)和探究，學(xué)生將培養(yǎng)獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力，提高他們的體育核心素養(yǎng)。七、典型例題講解本節(jié)課將針對(duì)雙手向后拋實(shí)心球的練習(xí)，講解以下五個(gè)典型例題，并給出答案：

1.例題一：請(qǐng)描述雙手向后拋實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：雙手向后拋實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)包括：握球緊貼兩掌心，兩臂伸直向后擺動(dòng)，用力順序從腳跟到頭部，拋球時(shí)掌心向上，用力將球向前拋出。

2.例題二：請(qǐng)解釋投擲實(shí)心球時(shí)如何控制投擲的距離。

答案：控制投擲距離的方法包括：保持穩(wěn)定的預(yù)備姿勢(shì)，調(diào)整身體的角度和用力程度，觀察目標(biāo)區(qū)域，確保投擲的力量和方向準(zhǔn)確。

3.例題三：請(qǐng)說(shuō)明如何提高雙手向后拋實(shí)心球的投擲速度。

答案：提高投擲速度的方法包括：加強(qiáng)腰部和腿部的力量訓(xùn)練，提高身體協(xié)調(diào)性，增加擺動(dòng)幅度，注重用力順序的協(xié)調(diào)。

4.例題四：請(qǐng)談?wù)勗诒荣愔腥绾慰朔睦碚系K，提高投擲表現(xiàn)。

答案：克服心理障礙的方法包括：充分準(zhǔn)備和熟悉比賽環(huán)境，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和放松訓(xùn)練，建立自信和積極的心態(tài)，與隊(duì)友和教練進(jìn)行溝通和支持。

5.例題五：請(qǐng)給出一個(gè)有效的練習(xí)方法，以提高雙手向后拋實(shí)心球的投擲技巧。

答案：一個(gè)有效的練習(xí)方法是：設(shè)置固定距離的目標(biāo)區(qū)域，進(jìn)行反復(fù)的投擲練習(xí)，注重動(dòng)作的準(zhǔn)確性和力量的控制。同時(shí)，可以請(qǐng)教教練或同學(xué)的意見(jiàn)，進(jìn)行互相觀摩和指導(dǎo)。八、板書(shū)設(shè)計(jì)1.本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-雙手向后拋實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)

-投擲距離的控制方法

-提高投擲速度的訓(xùn)練技巧

-克服心理障礙的策略

-有效的投擲練習(xí)方法

2.關(guān)鍵詞：

-雙手向后拋實(shí)心球

-動(dòng)作要領(lǐng)

-投擲距離

-投擲速度

-心理障礙

-練習(xí)方法

3.藝術(shù)性和趣味性：

-使用圖表和圖片來(lái)展示雙手向后拋實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)，以直觀地引導(dǎo)學(xué)生理解和記憶。

-用流程圖或步驟圖來(lái)展示投擲距離的控制方法和提高投擲速度的訓(xùn)練技巧，以清晰地展示每個(gè)步驟和要點(diǎn)。

-使用彩色粉筆或標(biāo)記筆來(lái)突出重點(diǎn)內(nèi)容和關(guān)鍵詞，增加板書(shū)的吸引力和生動(dòng)性。

-設(shè)計(jì)一些有趣的練習(xí)題目或小游戲，如實(shí)心球投擲比賽或動(dòng)作接龍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。教學(xué)反思與改進(jìn)1.教學(xué)活動(dòng)的有效性：

在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我通過(guò)展示奧運(yùn)會(huì)投擲比賽的視頻激發(fā)了學(xué)生的興趣，但發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)于比賽規(guī)則和技巧的理解不夠深入。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中加入更多實(shí)心球比賽的案例分析，讓學(xué)生能夠更好地理解比賽的重要性和技巧的應(yīng)用。

2.學(xué)生參與度：

在講授新課時(shí)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在課堂上的參與度不高，對(duì)于動(dòng)作要領(lǐng)的掌握不夠熟練。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中增加更多互動(dòng)環(huán)節(jié)，如分組討論、動(dòng)作展示和互相評(píng)價(jià)，以提高學(xué)生的參與度和積極性。

3.教學(xué)資源的利用：

在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)多媒體資源和實(shí)驗(yàn)器材的利用不夠充分，對(duì)于學(xué)生的吸引力有限。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中增加更多有趣的實(shí)驗(yàn)和實(shí)踐活動(dòng)，如利用阻力帶進(jìn)行投擲練習(xí)，以增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)手的實(shí)踐機(jī)會(huì)。

4.教學(xué)評(píng)價(jià)的多樣性：

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)評(píng)價(jià)學(xué)生的方式過(guò)于單一，主要以教師評(píng)價(jià)為主。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中引入更多學(xué)生評(píng)價(jià)的方式，如同