2024-2025學(xué)年倡導(dǎo)終身運(yùn)動(dòng)的小學(xué)生體育教學(xué)設(shè)計(jì)_第1頁(yè)
2024-2025學(xué)年倡導(dǎo)終身運(yùn)動(dòng)的小學(xué)生體育教學(xué)設(shè)計(jì)_第2頁(yè)
2024-2025學(xué)年倡導(dǎo)終身運(yùn)動(dòng)的小學(xué)生體育教學(xué)設(shè)計(jì)_第3頁(yè)
2024-2025學(xué)年倡導(dǎo)終身運(yùn)動(dòng)的小學(xué)生體育教學(xué)設(shè)計(jì)_第4頁(yè)
2024-2025學(xué)年倡導(dǎo)終身運(yùn)動(dòng)的小學(xué)生體育教學(xué)設(shè)計(jì)_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè),還剩3頁(yè)未讀, 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

2024-2025學(xué)年倡導(dǎo)終身運(yùn)動(dòng)的小學(xué)生體育教學(xué)設(shè)計(jì)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教材分析本教學(xué)設(shè)計(jì)以《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ),結(jié)合2024-2025學(xué)年小學(xué)體育教材內(nèi)容,以“倡導(dǎo)終身運(yùn)動(dòng)”為主題,針對(duì)小學(xué)三、四年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)。課程內(nèi)容主要包括基本運(yùn)動(dòng)技能、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和運(yùn)動(dòng)健康知識(shí),旨在培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣,提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,使他們?cè)谳p松愉快的氛圍中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,從而樹(shù)立終身運(yùn)動(dòng)的理念。教學(xué)內(nèi)容與教材緊密關(guān)聯(lián),注重實(shí)踐性與實(shí)用性,確保學(xué)生在掌握必要體育知識(shí)的同時(shí),增強(qiáng)體質(zhì),健康成長(zhǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本課程以提升學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)為目標(biāo),著重培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德方面的素養(yǎng)。通過(guò)基本運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與實(shí)踐,提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、力量、耐力等運(yùn)動(dòng)能力;在團(tuán)隊(duì)協(xié)作活動(dòng)中,增強(qiáng)學(xué)生的溝通能力、合作精神和社會(huì)責(zé)任感;結(jié)合運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)的傳授,引導(dǎo)學(xué)生形成科學(xué)鍛煉、自我保護(hù)的意識(shí),促進(jìn)健康行為的養(yǎng)成。同時(shí),注重培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、公正競(jìng)賽、尊重對(duì)手的體育品德,使其在體育鍛煉中全面發(fā)展,為終身運(yùn)動(dòng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-本節(jié)課的核心內(nèi)容為基本運(yùn)動(dòng)技能的掌握,包括跑步、跳繩、投擲等項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作和技巧。

-運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作原則和配合方法,例如在接力跑中如何進(jìn)行有效交接棒,小組合作游戲中的角色分配與責(zé)任。

-運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)的理解,如運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性,運(yùn)動(dòng)后拉伸的正確方法,以及如何根據(jù)個(gè)人體能合理安排運(yùn)動(dòng)量。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能上可能存在的難點(diǎn),如跳繩時(shí)的節(jié)奏感把握,投擲動(dòng)作的準(zhǔn)確性,這些需要通過(guò)反復(fù)練習(xí)和個(gè)別指導(dǎo)來(lái)突破。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作中,如何引導(dǎo)學(xué)生理解并實(shí)踐合作與溝通,特別是在面對(duì)團(tuán)隊(duì)失敗時(shí),如何鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行反思并保持積極態(tài)度。

-運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)的內(nèi)化,學(xué)生往往容易忽視運(yùn)動(dòng)后的拉伸放松,需要教師通過(guò)具體實(shí)例和實(shí)際操作,強(qiáng)調(diào)其對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的重要性。教學(xué)方法與策略1.針對(duì)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生特點(diǎn),采用示范講解、分組討論、情景模擬等教學(xué)方法。

-示范講解:通過(guò)教師親身示范和詳細(xì)講解,使學(xué)生直觀地掌握運(yùn)動(dòng)技能要領(lǐng)。

-分組討論:鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)討論運(yùn)動(dòng)技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作策略,提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)和交流能力。

-情景模擬:設(shè)計(jì)真實(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景,如模擬接力比賽,讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)配合與溝通。

2.教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)包括角色扮演、體育游戲等,以增強(qiáng)學(xué)生參與感和互動(dòng)性。

-角色扮演:在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,學(xué)生扮演不同角色,體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

-體育游戲:設(shè)計(jì)有針對(duì)性的體育游戲,如跳繩比賽、團(tuán)隊(duì)接力,提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和團(tuán)隊(duì)精神。

3.教學(xué)媒體使用主要包括體育器材、教學(xué)視頻和互動(dòng)白板。

-體育器材:提供各種運(yùn)動(dòng)器材,幫助學(xué)生更好地進(jìn)行實(shí)踐操作。

-教學(xué)視頻:播放專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作視頻,供學(xué)生參考學(xué)習(xí)。

-互動(dòng)白板:利用互動(dòng)白板展示運(yùn)動(dòng)技巧圖解和健康知識(shí),提高課堂互動(dòng)性。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

-教師活動(dòng):

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù):通過(guò)學(xué)校在線學(xué)習(xí)平臺(tái),發(fā)布關(guān)于基本運(yùn)動(dòng)技能的預(yù)習(xí)資料,明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題:圍繞運(yùn)動(dòng)技能的掌握,設(shè)計(jì)問(wèn)題如“如何正確進(jìn)行跳繩訓(xùn)練?”引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度:通過(guò)平臺(tái)數(shù)據(jù)跟蹤學(xué)生預(yù)習(xí)情況,確保學(xué)生掌握預(yù)習(xí)內(nèi)容。

-學(xué)生活動(dòng):

自主閱讀預(yù)習(xí)資料:學(xué)生按照要求,閱讀預(yù)習(xí)資料,初步了解運(yùn)動(dòng)技能要點(diǎn)。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題:針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題,獨(dú)立思考并記錄疑問(wèn)。

提交預(yù)習(xí)成果:將筆記、思維導(dǎo)圖等預(yù)習(xí)成果提交至平臺(tái)。

-教學(xué)方法/手段/資源:

自主學(xué)習(xí)法:鼓勵(lì)學(xué)生自主探索,培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段:利用在線平臺(tái),實(shí)現(xiàn)資源共享和進(jìn)度監(jiān)控。

-作用與目的:

使學(xué)生提前接觸運(yùn)動(dòng)技能知識(shí),為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和探究精神。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動(dòng):

導(dǎo)入新課:通過(guò)展示專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跳繩視頻,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

講解知識(shí)點(diǎn):詳細(xì)講解跳繩的正確姿勢(shì)、節(jié)奏控制等,結(jié)合實(shí)際動(dòng)作演示。

組織課堂活動(dòng):設(shè)計(jì)小組跳繩比賽,讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

解答疑問(wèn):針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中的問(wèn)題,及時(shí)解答和指導(dǎo)。

-學(xué)生活動(dòng):

聽(tīng)講并思考:認(rèn)真聽(tīng)講,積極思考如何改進(jìn)自己的跳繩技巧。

參與課堂活動(dòng):在小組比賽中,積極參與,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)技能的應(yīng)用。

提問(wèn)與討論:對(duì)于不懂的問(wèn)題,勇敢提問(wèn),與小組成員討論。

-教學(xué)方法/手段/資源:

講授法:通過(guò)講解和演示,幫助學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)技能要點(diǎn)。

實(shí)踐活動(dòng)法:通過(guò)小組比賽,讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和掌握技能。

合作學(xué)習(xí)法:通過(guò)小組合作,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-作用與目的:

加深學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的理解,提高實(shí)踐操作能力。

通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力和集體榮譽(yù)感。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動(dòng):

布置作業(yè):布置跳繩訓(xùn)練的家庭作業(yè),要求學(xué)生錄制練習(xí)視頻。

提供拓展資源:推薦相關(guān)運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻,供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況:及時(shí)批改作業(yè),給予學(xué)生個(gè)性化反饋和指導(dǎo)。

-學(xué)生活動(dòng):

完成作業(yè):按照要求完成家庭作業(yè),錄制跳繩視頻。

拓展學(xué)習(xí):觀看拓展資源,學(xué)習(xí)更多運(yùn)動(dòng)技能。

反思總結(jié):對(duì)自己的練習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思,提出改進(jìn)措施。

-教學(xué)方法/手段/資源:

自主學(xué)習(xí)法:學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法:引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思。

-作用與目的:

鞏固課堂上學(xué)到的運(yùn)動(dòng)技能,提高學(xué)生的自我訓(xùn)練能力。

拓寬學(xué)生的知識(shí)視野,激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。

通過(guò)反思,幫助學(xué)生識(shí)別自身不足,促進(jìn)自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.運(yùn)動(dòng)技能掌握

-學(xué)生能夠熟練掌握教材中所介紹的基本運(yùn)動(dòng)技能,如跑步、跳繩、投擲等,運(yùn)動(dòng)動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)。

-學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能方面有了明顯提高,尤其是跳繩技巧和團(tuán)隊(duì)接力配合,動(dòng)作要領(lǐng)掌握更加準(zhǔn)確。

2.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

-學(xué)生在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,表現(xiàn)出較強(qiáng)的協(xié)作意識(shí)和溝通能力,能夠積極承擔(dān)角色責(zé)任,共同完成任務(wù)。

-學(xué)生在接力跑等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,能夠有效配合,減少失誤,提高團(tuán)隊(duì)整體表現(xiàn)。

3.健康知識(shí)與意識(shí)

-學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)有了更深入的理解,能夠認(rèn)識(shí)到熱身、拉伸在預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害中的重要性,并養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

-學(xué)生能夠根據(jù)個(gè)人體能合理安排運(yùn)動(dòng)量,避免過(guò)度訓(xùn)練,確保運(yùn)動(dòng)效果和安全。

4.自主學(xué)習(xí)與反思能力

-學(xué)生通過(guò)自主預(yù)習(xí)、課堂實(shí)踐和課后拓展,提高了自主學(xué)習(xí)能力,能夠獨(dú)立思考和解決問(wèn)題。

-學(xué)生在課后能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思總結(jié),提出針對(duì)性的改進(jìn)措施。

5.運(yùn)動(dòng)興趣與積極性

-學(xué)生在課程中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,提高了運(yùn)動(dòng)興趣,積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)。

-學(xué)生在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,充分展示自己的運(yùn)動(dòng)才能,增強(qiáng)自信心,激發(fā)持續(xù)參與體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。

6.體育品德與精神風(fēng)貌

-學(xué)生在體育活動(dòng)中,展現(xiàn)出公正競(jìng)爭(zhēng)、尊重對(duì)手、團(tuán)結(jié)互助的體育品德,形成良好的精神風(fēng)貌。

-學(xué)生在遇到困難和挫折時(shí),能夠保持積極心態(tài),勇于面對(duì)挑戰(zhàn),克服困難。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置

-學(xué)生需要完成以下作業(yè)以鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容:

a.家庭跳繩訓(xùn)練:學(xué)生在家中練習(xí)跳繩,每天至少5分鐘,連續(xù)一周,記錄下每次的跳繩次數(shù)和感受。

b.運(yùn)動(dòng)日志:學(xué)生記錄下本周進(jìn)行的所有體育活動(dòng),包括運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)長(zhǎng)、感受等,以培養(yǎng)健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

c.團(tuán)隊(duì)接力配合視頻:學(xué)生與家人或朋友組成團(tuán)隊(duì),錄制一次接力跑的視頻,展示團(tuán)隊(duì)配合情況。

-作業(yè)目的:

a.通過(guò)家庭跳繩訓(xùn)練,鞏固跳繩技能,提高身體協(xié)調(diào)性和耐力。

b.運(yùn)動(dòng)日志幫助學(xué)生自我監(jiān)控運(yùn)動(dòng)情況,培養(yǎng)持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

c.團(tuán)隊(duì)接力視頻錄制,促進(jìn)學(xué)生理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,提高實(shí)際操作能力。

2.作業(yè)反饋

-教師在收到學(xué)生的作業(yè)后,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行批改和反饋:

a.對(duì)于跳繩訓(xùn)練記錄,教師應(yīng)檢查學(xué)生的完成情況,對(duì)跳繩次數(shù)的提高給予表?yè)P(yáng),對(duì)存在的技術(shù)問(wèn)題提供具體的改進(jìn)建議。

b.運(yùn)動(dòng)日志的批改中,教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是否健康,對(duì)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃給予肯定,對(duì)不足之處提出指導(dǎo)意見(jiàn)。

c.觀看團(tuán)隊(duì)接力視頻時(shí),教師應(yīng)著重指出學(xué)生在配合、交接棒等方面的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方,鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作。

-反饋目的:

a.通過(guò)個(gè)性化的反饋,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的進(jìn)步和不足,激發(fā)學(xué)生持續(xù)練習(xí)的動(dòng)力。

b.教師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)能夠幫助學(xué)生糾正運(yùn)動(dòng)中的錯(cuò)誤,提高運(yùn)動(dòng)技能和健康水平。

c.鼓勵(lì)性的反饋能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心,促進(jìn)他們?cè)隗w育活動(dòng)中的積極參與和團(tuán)隊(duì)合作精神。教學(xué)反思與改進(jìn)在本次教學(xué)過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)了一些值得注意的地方。首先,學(xué)生在基本運(yùn)動(dòng)技能的掌握上進(jìn)步明顯,特別是在跳繩和團(tuán)隊(duì)接力方面。然而,我也注意到,部分學(xué)生在運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊(duì)合作方面還存在一些問(wèn)題。這讓我意識(shí)到,在未來(lái)的教學(xué)中,我需要更加關(guān)注這些方面。

在教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)方面,我發(fā)現(xiàn)通過(guò)小組討論和角色扮演等方式,學(xué)生們的參與度和積極性得到了很大提高。但同時(shí),我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在課堂活動(dòng)中過(guò)于內(nèi)向,不夠主動(dòng)。因此,我計(jì)劃在接下來(lái)的教學(xué)中,多設(shè)計(jì)一些能夠鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與的環(huán)節(jié),幫助他們更好地融入課堂。

針對(duì)作業(yè)布置與反饋,我認(rèn)為學(xué)生們?cè)谕瓿勺鳂I(yè)的過(guò)程中,能夠較好地鞏固所學(xué)知識(shí)。但在作業(yè)反饋方面,我發(fā)現(xiàn)自己的反饋有時(shí)不夠及時(shí),這可能會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。為此,我決定在接下來(lái)的教學(xué)過(guò)程中,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生作業(yè)的批改和反饋,確保他們能夠及時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)情況,并針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)。

在教學(xué)方法與策略方面,我認(rèn)為通過(guò)示范講解、實(shí)踐活動(dòng)和合作學(xué)習(xí)等方式,學(xué)生們對(duì)運(yùn)動(dòng)技能和健康知識(shí)的掌握有了顯著提高。但我也發(fā)現(xiàn),部分學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)的重視程度不夠,這在一定程度上影響了他們的運(yùn)動(dòng)效果。因此,我打算在未來(lái)的教學(xué)中,加大運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)的講解力度,讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)前后準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。

為了提高教學(xué)效果,我計(jì)劃采取以下改進(jìn)措施:

1.針對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性不足的問(wèn)題,我將在課堂中增加一些專(zhuān)門(mén)針對(duì)身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練環(huán)節(jié),如瑜伽、舞蹈等,幫助學(xué)生提高身體協(xié)調(diào)性。

2.對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作方面的問(wèn)題,我計(jì)劃多組織一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng),鼓勵(lì)學(xué)生積極參與,提高他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.在課堂教學(xué)中,我將更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,針對(duì)不同學(xué)生的需求,給予個(gè)性化的指導(dǎo)。

4.加強(qiáng)作業(yè)反饋的及時(shí)性,確保學(xué)生能夠及時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)情況,并根據(jù)反饋進(jìn)行針對(duì)性的改進(jìn)。

5.在教學(xué)過(guò)程中,注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)的重視,讓他們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。典型例題講解1.跳繩技巧提升題

-題目:如何提高跳繩速度和穩(wěn)定性?

-答案:可以通過(guò)以下方法提高跳繩速度和穩(wěn)定性:

a.保持手腕放松,用前臂力量搖繩。

b.練習(xí)時(shí),可以先慢速跳,逐漸提高速度。

c.注意腳尖著地,盡量減少跳躍高度,保持身體平穩(wěn)。

d.定期進(jìn)行跳繩訓(xùn)練,逐步增加跳繩時(shí)間和強(qiáng)度。

2.團(tuán)隊(duì)接力配合題

-題目:在團(tuán)隊(duì)接力中,如何提高交接棒的效率?

-答案:提高交接棒效率的方法包括:

a.事先與隊(duì)友溝通好,確定交接棒的手勢(shì)和位置。

b.交接棒時(shí),接棒人提前起跑,縮短與交棒人的距離。

c.交棒人要用穩(wěn)定的姿勢(shì)和速度將棒遞給接棒人。

d.接棒人接過(guò)棒后,保持穩(wěn)定的速度,避免因速度變化而影響交接棒效果。

3.投擲技巧提升題

-題目:如何提高投擲實(shí)心球的成績(jī)?

-答案:提高投擲實(shí)心球成績(jī)的方法有:

a.投擲時(shí),身體要保持側(cè)對(duì)投擲方向,以便更好地發(fā)揮力量。

b.投擲動(dòng)作要連貫,從腳部發(fā)力,經(jīng)過(guò)腿部、腰部、肩部,最后用手腕力量將球投出。

c.投擲前,進(jìn)行充分的熱身和拉伸,以提高肌肉的靈活性和力量。

d.練習(xí)時(shí),可以嘗試不同的投擲角度和力量,找到最適合自己的投擲方式。

4.運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防題

-題目:如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生肌肉拉傷?

-答案:預(yù)防肌肉拉傷的方法包括:

a.運(yùn)動(dòng)前充分熱身,提

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論