2024-2025學年小學生焦慮管理的教學設計實踐

2024-2025學年小學生焦慮管理的教學設計實踐課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析《2024-2025學年小學生焦慮管理的教學設計實踐》針對小學心理健康教育課程，結(jié)合《小學心理健康》教材中關(guān)于情緒管理的相關(guān)內(nèi)容，針對五年級學生設計。本課程將課本理論知識與實際情境相結(jié)合，教授學生識別和表達焦慮情緒，引導他們學會運用呼吸放松、正面思考等策略進行自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)良好的應對焦慮能力，符合五年級學生的認知發(fā)展水平和心理需求。通過互動討論、小組活動和案例分析等形式，提升學生情緒管理技能，增強其在學習生活中的心理素質(zhì)。二、核心素養(yǎng)目標本課程圍繞小學生心理健康教育，緊密聯(lián)系《小學心理健康》教材，聚焦培養(yǎng)學生情緒調(diào)節(jié)與自我認知的核心素養(yǎng)。通過學習，學生將增強自我意識，掌握應對焦慮的策略，形成積極面對挑戰(zhàn)的心態(tài)。課程旨在提升學生的人際溝通能力，培養(yǎng)同理心，增強團隊協(xié)作意識，使他們在面對壓力和焦慮時，能夠自主調(diào)整情緒，保持樂觀向上的心態(tài)，促進身心健康成長。三、學情分析本課程針對的五年級學生，在知識層面已具備基礎的心理健康知識和情緒識別能力，但尚缺乏系統(tǒng)性的焦慮管理技巧。在能力上，學生們具有一定的自主學習和小組合作能力，但個別學生在面對壓力時，可能表現(xiàn)出調(diào)節(jié)能力不足。素質(zhì)方面，多數(shù)學生表現(xiàn)出較好的同理心，但自我認知和情緒表達能力有待提高。此外，學生的行為習慣參差不齊，部分學生可能存在注意力分散、課堂參與度不高的問題，這對課程學習產(chǎn)生一定影響。結(jié)合課本內(nèi)容，本課程將從學生實際出發(fā)，注重差異化教學，提升他們在情緒管理和自我調(diào)節(jié)方面的素養(yǎng)，以適應其身心發(fā)展需求。四、教學資源準備1.教材：《小學心理健康》教材，確保每位學生人手一本，方便課堂學習和課后復習。

2.輔助材料：準備情緒管理的相關(guān)圖片、圖表，展示不同情緒狀態(tài)下的面部表情和身體語言；選取適合學生年齡的視頻案例，展示焦慮情緒調(diào)節(jié)的實際應用。

3.實驗器材：無需特殊實驗器材，但需準備彩色筆、便簽紙等文具，用于課堂活動和情緒日記記錄。

4.教室布置：提前布置教室，設置小組討論區(qū)，便于學生進行互動交流和角色扮演活動；同時預留展示空間，用于展示學生的作品和思考成果。五、教學過程第一課時：認識焦慮

一、課堂導入（5分鐘）

1.同學們，大家好！在開始今天的學習之前，我們先來聊一聊大家在生活中都遇到過哪些焦慮的事情？請大家踴躍發(fā)言。

（學生分享自己的焦慮經(jīng)歷，教師總結(jié)）

2.通過剛才的討論，我們發(fā)現(xiàn)焦慮在我們的生活中無處不在。那么，什么是焦慮？它是好還是壞呢？今天我們就一起來學習《小學心理健康》教材中的相關(guān)內(nèi)容，探討如何正確面對和管理焦慮。

二、課文主旨內(nèi)容探究（15分鐘）

1.請同學們翻到教材第XX頁，閱讀“焦慮的小秘密”這一部分內(nèi)容。閱讀過程中，請用彩色筆標記出你認為重要的信息。

（學生閱讀并標記）

2.閱讀完課文，誰能來說一說，焦慮是什么？它有哪些表現(xiàn)？

（學生回答，教師總結(jié)）

3.焦慮其實是一種正常的情緒反應，當我們面對挑戰(zhàn)、壓力時，都會產(chǎn)生焦慮。但是，過度的焦慮會影響我們的生活和學習。接下來，我們來了解一下如何正確面對和管理焦慮。

三、全文側(cè)重點講解（15分鐘）

1.教材中提到了哪些應對焦慮的方法呢？請同學們分組討論，每組選一位代表進行分享。

（學生分組討論，分享應對焦慮的方法）

2.結(jié)合大家的分享，我總結(jié)一下：應對焦慮的方法有放松訓練、正面思考、調(diào)整呼吸、合理安排時間等。下面，我們就一起來學習這些方法。

四、實用性強教學內(nèi)容（15分鐘）

1.放松訓練：請大家閉上眼睛，跟隨我的引導，進行深呼吸。吸氣，慢慢數(shù)到四；屏住呼吸，數(shù)到二；然后慢慢呼氣，數(shù)到四。我們一起來做三次。

（學生跟隨教師進行放松訓練）

2.正面思考：當面對焦慮時，我們可以嘗試用積極的語言來鼓勵自己。比如，把“我做不到”改為“我試試看，努力一下”。

（學生練習正面思考，教師點評）

3.調(diào)整呼吸：在焦慮時，我們可以采用腹式呼吸法，讓身體感到放松。請大家按照教材第XX頁的圖示，練習腹式呼吸。

（學生練習腹式呼吸，教師指導）

4.合理安排時間：為了減輕焦慮，我們需要合理安排時間，制定學習計劃。下面，請同學們根據(jù)自己的實際情況，制定一份本周的學習計劃。

（學生制定學習計劃，教師點評）

五、課堂總結(jié)與作業(yè)布置（5分鐘）

1.同學們，今天我們學習了如何正確面對和管理焦慮。希望大家能夠?qū)⑦@些方法運用到生活中，幫助我們更好地成長。

2.課后作業(yè)：請大家結(jié)合今天所學，記錄一下本周自己遇到的焦慮事情，以及應對焦慮的方法和效果。下節(jié)課，我們將進行分享和討論。

第二課時：焦慮管理實踐與分享

一、課堂導入（5分鐘）

1.上節(jié)課，我們學習了如何正確面對和管理焦慮。這節(jié)課，我們將對上周的焦慮管理實踐進行分享和討論。

二、學生分享與討論（15分鐘）

1.請同學們分成小組，輪流分享自己上周記錄的焦慮事情、應對方法及效果。

（學生分享，小組討論）

2.各小組選一位代表，向全班同學分享本組的討論成果。

（小組代表分享，教師點評）

三、實用性強教學內(nèi)容（15分鐘）

1.針對同學們的分享，我們來總結(jié)一下：哪些方法在應對焦慮時效果較好？為什么？

（學生回答，教師總結(jié)）

2.在實際操作中，我們還可以如何優(yōu)化這些方法？請同學們提出自己的建議。

（學生提出建議，教師點評）

四、課堂總結(jié)與作業(yè)布置（5分鐘）

1.同學們，通過這兩節(jié)課的學習，我們了解了焦慮，也學會了如何面對和管理焦慮。希望大家能夠?qū)⑦@些方法運用到生活中，幫助我們更好地成長。

2.課后作業(yè)：請大家繼續(xù)記錄本周遇到的焦慮事情，嘗試運用課堂所學的方法進行應對。同時，觀察身邊的同學，了解他們的焦慮狀況，并給予關(guān)心和支持。六、拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《小學生在面對考試焦慮時的應對策略》（心理健康教育手冊）

-《情緒管理與自我成長：小學生心理健康指導》（教育心理學書籍）

-《如何幫助小學生建立自信，應對挑戰(zhàn)》（家庭教育指導書籍）

2.課后自主學習和探究：

-請同學們在課后選擇一本以上的拓展閱讀材料，深入了解焦慮管理的其他方法和技巧。

-結(jié)合教材內(nèi)容和自己的實際情況，思考如何將所學知識應用到日常生活中，幫助自己或他人更好地應對焦慮。

-嘗試進行情緒日記的記錄，每天記錄自己的情緒變化和應對焦慮的方法，為期一周，觀察并分析哪些方法最為有效。

-鼓勵學生開展小組探究活動，每組選擇一個焦慮管理的話題，如“如何合理安排課余時間減輕學習壓力”、“運動對緩解焦慮的作用”等，通過調(diào)查、訪談、資料搜集等方式，形成小組報告，并在下一節(jié)課上進行分享。七、課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《小學生心理健康》教材中關(guān)于焦慮管理的其他篇章，以及學校圖書館提供的心理健康普及書籍。

-視頻資源：關(guān)于焦慮管理的教育視頻，如學校心理輔導室提供的《情緒小管家》系列視頻。

2.拓展要求：

-鼓勵學生在課后選取至少一篇閱讀材料進行深入閱讀，了解焦慮的成因、類型和更多管理策略。

-觀看至少一集《情緒小管家》視頻，學習視頻中介紹的情緒調(diào)節(jié)方法，并進行實踐嘗試。

-學生需完成一份課后拓展報告，總結(jié)自己在閱讀和觀看視頻過程中的收獲，以及實際應用中的感受和效果。

-教師將提供必要的指導和幫助，如推薦適合的閱讀材料、解答學生在自主學習中遇到的疑問等。

-下一節(jié)課上，學生將有機會分享自己的課后拓展成果，進行交流和討論，共同提升焦慮管理能力。八、教學反思在這段時間的小學生焦慮管理教學實踐中，我深刻感受到心理健康教育的重要性。通過本課程的教學，我發(fā)現(xiàn)學生們在焦慮管理方面有了明顯的進步，但同時也暴露出一些需要我進一步思考的問題。

首先，課程內(nèi)容的實踐性得到了學生的積極響應。他們非常喜歡通過小組討論、角色扮演等活動，將所學知識應用到實際生活中。這讓我意識到，對于小學生來說，理論聯(lián)系實際的教學方法更能激發(fā)他們的學習興趣，幫助他們理解和掌握知識。

其次，我發(fā)現(xiàn)部分學生在面對焦慮時，仍然存在難以啟齒的問題。這可能是因為他們擔心被同學誤解或嘲笑。為了解決這個問題，我在課堂上加強了同理心教育，鼓勵同學們理解和關(guān)心他人，營造一個包容、支持的學習氛圍。在今后的教學中，我還需要繼續(xù)關(guān)注這部分學生的心理需求，給予他們更多的關(guān)心和支持。

此外，課后拓展環(huán)節(jié)也取得了很好的效果。學生們通過閱讀材料和觀看視頻，豐富了焦慮管理的知識，提高了自我調(diào)節(jié)能力。但在這一過程中，我也注意到，部分學生在家中的自主學習效果并不理想。為了改善這一現(xiàn)象，我計劃在下一階段的教學中，加強與家長的溝通，讓家長了解課后拓展的重要性，共同督促學生完成課后任務。

在今后的教學中，我還需要注意以下幾點：

1.關(guān)注學生的個體差異，因材施教。針對不同學生的焦慮程度和需求，制定個性化的教學計劃，幫助他們更好地應對焦慮。

2.加強課堂互動，提高學生的參與度。通過提問、討論等方式，激發(fā)學生的思考，使他們更加投入地學習。

3.定期進行教學評價，了解學生的學習效果。通過作業(yè)、測驗等方式，及時發(fā)現(xiàn)學生在焦慮管理方面的進步和不足，為下一階段的教學提供參考。

4.加強與家長、其他老師的溝通，共同關(guān)注學生的心理健康。通過家校合作，為學生提供一個良好的學習和成長環(huán)境。內(nèi)容邏輯關(guān)系①焦慮的認識

-焦慮的定義與表現(xiàn)

-焦慮的正面與負面影響

-焦慮的常見原因

②焦慮管理策略

-放松訓練（深呼吸、冥想）

-正面思考（積極自我對話）

-調(diào)整呼吸（腹式呼吸）

-合理安排時間（時間管理技巧）

③焦慮管理實踐

-情緒日記記錄

-小組討論與分享

-實際案例分析與角色扮演

-課后拓展報告