羽毛球專項課教學大綱

PAGEPAGE4羽毛球專項課教學大綱一、課程介紹：印度的普那是羽毛球的發(fā)源地。由統(tǒng)治印度的英國軍人在1873年帶回英國，在格拉斯哥郡鮑弗特公爵領伯明頓定下規(guī)則，也就是今天的羽毛球運動的最初模式。最初比賽是在大房間或高大建筑物內(nèi)，球是用香軟木塞，插上羽毛做成的，比賽公限于貴族和上流社會的參加。后來隨著英國式的“通過運動培育紳士和淑女”這一思想，羽毛球運動才遂步得到普及發(fā)展，要求參家人必須尊敬對手，羽毛球運動可以說是：“人這種自然動物與羽毛、風、溫度、濕度、光線等大自然的產(chǎn)物為對手之間的格斗，在對一個人來講顯得寬大，對兩個人來講又顯得狹窄的場地內(nèi)既能體會到喪失權利的痛苦又能感受到經(jīng)過努力贏得權利的喜悅。這就是羽毛球運動?。?！二、課程任務1、掌握羽毛球運動的基本技術、戰(zhàn)術,握拍姿勢。2、通過羽毛球專項課練習和素質練習，使學生的身體素質搞高。3、通過羽毛球專項課培養(yǎng)學生頑強拼博，獨立思考能力。4、了解羽毛球運動起源，發(fā)展、教授羽毛球基本理論知識。5、培養(yǎng)學生的對體育的熱愛，加強鍛煉意識。三、教學內(nèi)容（一）理論部分：簡介羽毛球運動的特點，鍛煉價值。高等學校體育的目的、任務要求。（二）實踐部分專項技術：1、握拍姿勢學習，學習準備姿勢和移動步伐。2、學習正手發(fā)高遠球技術。3、學習正手擊打高遠球技術。4、學習挑球技術。身體素質1、專項素質力量、耐力、速度、專項力量、協(xié)調和靈活性練習、基本步伐。2、一般素質（達標項目）（一）理論部分1、羽毛球技戰(zhàn)術的基本原理分析2、體育鍛煉對人體休質的影響。（二）實踐部分專項技術：1、鞏固、提高基本技術2、學習網(wǎng)前技術3、學習后場技術戰(zhàn)術部分學習單打技戰(zhàn)術身體素質1、專項素質力量、耐力、速度、專項力量、協(xié)調和靈活性練習。2、一般素質（達標項目）（一）理論部分1、羽毛球單、雙打區(qū)別與各種練習手段。2、科學鍛練身體方法。（二）實踐部分專項技術1、學習雙打基本技術2、學習雙打比賽規(guī)則3、鞏固與提高基本技術戰(zhàn)術部分1、單戰(zhàn)術身體素質1、專項素質：耐力、速度、專項力量、協(xié)調和靈活練習2、一般素質：達標練習（一）技術部分1、鞏固和提高基本技戰(zhàn)術2、雙打基本技戰(zhàn)術3、教學比賽單打、雙打4、實習裁判（二）戰(zhàn)術部分1、單、雙打循環(huán)賽2、裁判實習（三）素質部分專項耐力五、教學進度表要求明確目的建立完整的技術動作概念注意技術動作要領、力求準確掌握動作要領步法合理改進動作鞏固技術1、鞏固技術動作改進動作初步掌握挑球動作要領1、掌握動作要領1、提高技術動作1、提高場地移動速度1、改進技術動作1、完成達標任務練習發(fā)球準備考試要求1、恢復調整、找感覺初步掌握網(wǎng)前技術動作要領提高場上移動能力1、改進與提高技術1、提高控制球能力初步掌握技術動作提高后場網(wǎng)前的連慣能力體會改進動作注意搓、勾、推的結合1、提高技術1、提高控制能力了解技戰(zhàn)術合理使用技戰(zhàn)術1、在單打中以比賽合理運用技術1、提高移動能力課課次教學內(nèi)容要求一復習后場移動步動，網(wǎng)前移動步法、練習基本步伐后場高、吊、殺練習網(wǎng)前搓、勾、推練習恢復練習動作到位二簡介雙打比賽規(guī)則簡介雙打跑動練習學習雙打反手發(fā)球練習吊球上網(wǎng)了解雙打比賽規(guī)則注意發(fā)球動作三復習反手發(fā)球學習接發(fā)球學習反手發(fā)后場球接后場球輔助步伐練習注意發(fā)球啟動穩(wěn)定動作四復習發(fā)接發(fā)學習平抽平擋練習吊球上網(wǎng)加強手指腕專項力量配合默契掌握雙打基本技術五復習平抽平擋介紹雙打戰(zhàn)術（一）雙打戰(zhàn)術練習吊球上網(wǎng)合理運用戰(zhàn)術注意跑位六1、單打球路練習2、高球吊球，放網(wǎng)挑球綜合練習3、輔助步法練習1、加強勾地移動能力七介紹劈吊技術吊球、劈吊練習吊球上網(wǎng)4、單打計分1、初步掌握劈吊球技術八吊球上網(wǎng)高吊上網(wǎng)3、基本步法練習1、動作到位九單打教學比賽雙打教學比賽介紹反拍技術1、提高技戰(zhàn)術意識十球路練習吊球上網(wǎng)步法練習1、提高多拍能力十一練習吊球上網(wǎng)基本球路練習1、提高多拍能力羽毛球第五學期（A類選修課）課課次教學內(nèi)容要求一練習高遠球、吊球練習網(wǎng)前搓、勾、推練習基本步法在復習中恢復技術注意發(fā)力要領二球路練習雙打平抽平擋高吊球上網(wǎng)輔助步法提高拍數(shù)加強身體靈活性三學習頭頂反拍擊高運球基本球路練習步法練習1、初步掌握反拍技術動作要領四介紹單打規(guī)則與裁判要求單打比賽、實習裁判練習步法1、正確認識裁判在比賽中的作用五介紹雙打規(guī)則與裁判要求雙打比賽、實習裁判步法練習1、注意雙打得分換位與發(fā)球部位六球路練習吊球上網(wǎng)高吊上網(wǎng)球路練習雙打前三拍雙打攻防1、提高移動跑位能力七復習反拍高球學習反拍吊直線球路練習兩拍高球一吊球上網(wǎng)1、掌握反拍技術八