人教版體育與健康四年級-趣味田徑-障礙跑教案

推仁推愛成人成己

雙流區(qū)棠湖小學（南區(qū)）

體育與健康教學設計

授課年級：四年級

授課教師：于浩

指導老師：張琴

2020—2021學年度上學期

《趣味田徑一障礙跑》單元教學計劃

一、單元設計指導思想

障礙跑是小學跑的動作技能教學主要內(nèi)容之一，其核心是發(fā)展奔

跑的綜合能力，其重點是快速通過各種障礙物。在本單元障礙跑的設

計中，采用跨、跳、鉆、翻、爬等方法，教會學生在奔跑中快速通過

障礙。本單元以豐富多樣的方法與手段輔助課堂教學，幫助學生感知

貼近生活的障礙跑的技能，推進學生體能和技能的發(fā)展。

二、教材分析

障礙跑是一項在一定速度的快跑中，以不同的方式通過不同的障

礙物的自然快跑活動，一般采用繞、跨、跳、鉆、翻、爬等方法通過

障礙物，它是一項具有一定難度、實用性和生活性較強的綜合性活動。

障礙跑的學練能使學生學會通過障礙物的方法，又能激發(fā)學生的運動

興趣，有效的發(fā)展學生的速度、力量、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，

克服心理障礙，提高適應環(huán)境和野外生存的能力，為培養(yǎng)學生克服困

難和頑強進取精神，發(fā)揮重要作用。.

三、生情況分析

四年級學生對體育活動有著較強的興趣，身體素質(zhì)以及學習能力

比低年級學生有了非常明顯的提升。相對而言，男生較之女生，自控

能力與學習常規(guī)方面有一定的差距。但他們想象力豐富，具有好玩、

好動、好思考、勇于表現(xiàn)自己等特點，因此，如何有效的組織全體學

生參與學習，合作互助并習得動作技能，是本單元教學實施的重點。

四、單元教學目標

1.學習20-50米內(nèi)通過障礙物的方法，學會快跑中跨、跳、翻、

鉆、爬等動作。

2.提高靈敏、速度及協(xié)調(diào)素質(zhì)，發(fā)展奔跑基本活動能力。

3.培養(yǎng)學生勇敢、頑強的品質(zhì)和不怕苦的精神，以及充滿自信、

勇于展示的學習行為。

五、教學策略

障礙跑教學是讓學生在快速奔跑中用規(guī)范的方法快速通過障礙

物，其需要學生掌握正確、合理、安全、有效的方法。為此，本單元

的教學策略擬從以下幾方面著手：

1、重視動作技能教學，教會學生通過障礙物的正確、安全、簡

潔的動作方法。重點抓住翻越一定高度的障礙和多種爬越動作的學

練。在技能學習中，緊緊地與快速奔跑相結(jié)合，提高在奔跑中運用各

種技能的應用能力。

2、強化安全教育，落實安全措施。教師必須慎選障礙物，并結(jié)

合學生實際情況，確定逾越障礙物的條件和方法，教會學生相互保護

和自我保護的方法，確保場地器材和教學實施安全，防止意外傷害事

故的發(fā)生。

3、創(chuàng)設障礙跑游戲和比賽情境，提高學生的學練興趣和學習積

極性，引導學生以小組為單位開展活動，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和實踐能

力。

4、突出“以德育人”思想，強化德育教育。以障礙跑為抓手，

讓學生在激烈的競爭中，困難場景的磨練中學會吃苦、學會助人、學

會勇于面對困難的挑戰(zhàn)。

六、單元教學計劃

本單元設計為四個課時教學，第一、二課次注重跨、跳、爬的技

能學練；第三四課次著重翻越技能和拓展創(chuàng)新技能的學練，在各課次

中實施“技能”、”技能+中速跑”的教學模式。

?體育與健康（水平二）“趣味田徑一障礙跑”單元教學計劃

共4課時

1、學習20—50米內(nèi)通過2-3個障礙物的跑，學會重重點：跑動

課時2

快速跑中跨、跳、翻、鉆、爬等動作方法。點中跨、跳、

與鉆、翻、爬

2、提高靈敏、速度及協(xié)調(diào)素質(zhì)，發(fā)展跑的基本活

單元難過障礙物的

動能力。

點動作

學習目標

課時43、培養(yǎng)學生勇敢、頑強的品質(zhì)和不怕吃苦的精神，

難點：快速、

以及充滿自信、勇于展示的學習行為。

靈巧越過障

礙

課次學習內(nèi)容學習目標重點與難點教與學的策略

1、學習障礙跑的動1、教師語言引出障礙跑。

作，體驗跑中跳、跨的

障礙跑：

2、教師示范講解跳、跨過障礙的

方法。

方法。

1、20米內(nèi)跳過障重點：跑動中跳、

礙物的跑2、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素

跨過障礙3、利用體操墊、標志桶組織學生

質(zhì)，提高下肢力量。

1設置障礙，進行繞、跳、跨綜合

2、20米內(nèi)跨過障難點：快速越過

活動分解練習。

礙物的跑3、逐步養(yǎng)成互相合作

障礙物

的習慣，學會互幫互

4、教師引導學生分組練習給予

3、20米內(nèi)繞、跳、助。

評價鼓勵

跨過障礙物的跑

5、小結(jié)，布置課后練習

1、學習障礙跑的動作，1、教師示范講解鉆與爬越的動

學會跑中鉆、爬越的方作方法。

障礙跑：

法。

2、學生分組、結(jié)伴互助練習鉆與

1、20米內(nèi)鉆過障重點：手腳并用

2、增強上下肢力量，爬越的動作。

礙物的跑的爬越動作

提高動作靈敏、協(xié)調(diào)素

23、教師組織學生進行游戲活動，

2、20米內(nèi)爬過障質(zhì)。難點：手腳配合

體驗小組合作獲得成功的喜悅。

礙物的跑的爬行

4、逐步形成良好的合4、在教師的引導下，組織學生展

3、綜合游戲：“打作意識和對同伴認真示，進行相互評價

擊侵略者”負責的態(tài)度。

5、小結(jié)歸納，表揚進步較快的同

學

1、學習障礙跑的動作，1、講述翻越動作的方法，并作示

學會安全翻越障礙的范，提出安全學練要求。

障礙跑：方法。

2、組織學生學練翻越動作后，再

1、20-50米內(nèi)翻重點：手腳并用

2、發(fā)展學生的速度、結(jié)合跑動中運用。

過障礙物的跑翻越障礙

靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高

3

3、講述游戲方法與規(guī)則，創(chuàng)新障

2、綜合游戲：“翻奔跑能力。難點：手創(chuàng)新組

礙設置動作要求，組織分組活動。

山越嶺”

合動作

3、培養(yǎng)創(chuàng)新意識，形4、嘗試與小組交流自己設計游

3、自創(chuàng)障礙跑成展現(xiàn)自我、勇于挑戰(zhàn)戲。

的良好品質(zhì)。

5、小結(jié)歸納，鼓勵進步。

1、學習障礙跑的動作，1、教師講述自主合理設置障礙

學會障礙跑障礙設置物的要求。

障礙跑：

的創(chuàng)新動作與方法。

2、教師組織學生并帶入情境，體

1、自創(chuàng)50米的綜重點：創(chuàng)新設置

合障礙跑2、發(fā)展靈巧、速度、驗障礙跑闖關的樂趣。

障礙

協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高跑的能

42、團隊分組，引3、分組進行障礙跑交流與比賽

力。難點：越過障礙

入情景練習闖關

與快速奔跑的結(jié)4、在教師的引導下，相互進行評

3、培養(yǎng)動思相伴的學

3、優(yōu)秀自創(chuàng)障礙合價

習行為，逐步養(yǎng)成互相

跑展示

合作的學習習慣，學會5、小結(jié)歸納，提出改進要求

互幫互助。

場

檢查口袋是否有尖物；注意練習隊伍的間隔地

安全

距離；加強保護與幫助，防止受傷。強調(diào)安足球場、體操墊、標志桶、標志盤、呼啦圈

提示

全教育，滲透德育。器

材

《趣味田徑一障礙跑》教學設計

一、指導思想

本節(jié)課以發(fā)展學生跑的綜合活動能力為目標，通過障礙跑中跳、

跨、繞、爬等動作技能的練習，培養(yǎng)學生充滿自信、挑戰(zhàn)困難、吃苦

耐勞的品質(zhì)和自我鍛煉的能力。同時，在課中嘗試貼近生活的各種跨

越障礙動作技術的體驗教學，實現(xiàn)“寓以德育人于活動之中”，為學

生全面達成學習目標開辟廣闊的空間。

二、教材分析

障礙跑是在較快速度的跑動中，以跨、繞、跳、翻、爬等動作越

過障礙物，其主要目的是發(fā)展學生的速度、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高在

快速奔跑中快而靈巧地通過障礙的能力。本課是單元第四課時，以跳、

跨、繞、爬動作的綜合練習為主要目的。其中跳躍的動作難度系數(shù)較

大，學生往往落地時采取雙腳同時落地，因此教會學生正確的蹬地起

跳、擺動腿落地接快速跑進的動作非常重要。而跨的動作幅度較大，

教學時應注意障礙物的寬度?？缭秸系K物和跑的銜接是學生學練的難

點，因此，學習時不必過于強求速度。

三、學情分析

本課的教學對象是棠湖小學（南區(qū)）四（1）班的學生，他們活

潑好動，想象力豐富，學生的身體能力和靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)都處于基礎

發(fā)展中的關鍵時期。障礙跑在以前的教學中，都已經(jīng)通過游戲的形式

有一定的了解和實踐，各種類型的活動技巧也有一定的基礎。因此，

本課通過具體的動作技能目標進行教學，相信學生會在手段、形式多

變的教學實施中，有突出的表現(xiàn)。

四、教學目標

1、學習障礙跑的動作，體驗障礙跑中跳、跨的動作方法，學會跑動

中越過障礙。

2、學習闖關游戲，發(fā)展身體協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高上下肢的力量。

3、逐步養(yǎng)成互相合作的習慣，學會互幫互助。

五、教學重難點

教學重點：跑動中跨、跳、爬過障礙的正確動作方法

教學難點：過障礙后與跑的銜接和身體協(xié)調(diào)配合

六、教法與學法

教法：講解、示范、巡視糾錯法、表揚激勵法、集體競賽

學法：觀察、模仿、思考、練習、合作交流

七、教學過程

（一）準備部分（10分鐘左右）

1課堂常規(guī)：

（1）集合整隊、師生問好、清點人數(shù)、檢查服裝。

（2）宣布本堂課的教學內(nèi)容和任務。

（3）安排見習同學

（4）安全教育（體現(xiàn)了學生是體育學習的主人，教師是體育學習的組

織者、引導者與合作者）

2隊列隊形：

立正、稍息、原地轉(zhuǎn)法、跨立（通過隊列練習，培養(yǎng)學生規(guī)范的站立,

行走姿勢和令行禁止的優(yōu)良作風。要求口號聲音宏亮，精神飽滿）

3情境熱身操：（教師示范，學生跟隨音樂配合課堂主題進行熱身，模

仿各種動物的動作，充分活動各關節(jié)，防止傷害事故的發(fā)生）

（二）基本部分（25分鐘左右）

教學步驟：

1、跳龍舟小游戲：

兩人一組一個墊子，雙手抓住墊子，相互配合跳躍到一定的距離

（兩人的動作、節(jié)奏都要求一致，同時喊出1、2口令）

2、障礙闖關：

（1）石頭大作戰(zhàn)

(共分成4組，每組10名同學，首先俯身爬行過第一個墊子，然后

跑動接著跳過第二個折疊的墊子，后面第三個第四個墊子同樣方法，

最后繞過標志桶奔跑回來)

(2)勇闖沼澤地

(共分成4組，每組10名同學，首先俯身爬行過第一個墊子，然后

跑動接著跨過第二個展開的墊子，接著跑動再爬行第三個墊子，最后

四肢撐地爬過標志桶奔跑回來)

(3)飛躍灌木叢

(共分成4組，每組10名同學，首先俯身爬行過第一個墊子，然后

跑動接著跨過第二個立起的墊子，后面第三個第四個墊子同樣方法，

最后繞過標志桶奔跑回來)

3、比賽：

(1)揚帆起航

規(guī)則：把學生分成人數(shù)相等的四組，教師口哨一響，學生首先在呼啦

圈內(nèi)原地轉(zhuǎn)兩圈，然后俯身爬行過第一個墊子，然后跑動接著跨過第

二個立起的墊子，后面第三個第四個墊子同樣方法，最后四肢撐地爬

過標志桶奔跑回來與下一個同學擊掌接力，最快完成的小組則獲勝。

(2)螞蟻搬家

規(guī)則：把學生分成人數(shù)相等的四組，教師口哨一響，學生首先在呼啦

圈內(nèi)原地轉(zhuǎn)兩圈，然后俯身爬行過第一個墊子，然后跑動接著跨過第

二個立起的墊子，后面第三個第四個墊子同樣方法，最后四肢撐地爬

過標志桶站好舉手示意下一個同學出發(fā)，直至10名同學都到達了目

的地，最后各同學分工合作把每一組的4個墊子、2個標志桶、1個

標志盤和1個呼啦圈拿回起點擺放整齊然后舉手示意，最快完成的小

組則獲勝。

（三）結(jié)束部分（5分鐘左右）

1.放松操

2.課堂小結(jié):總結(jié)本課學生的優(yōu)缺點，發(fā)放獎品

3、送還器材，師生再見。

結(jié)束部分：

以《蟲兒飛》作為放松操的音樂，輕松的音樂、優(yōu)美的旋律能夠調(diào)節(jié)

學生的神經(jīng)系統(tǒng)，盡快消除肌肉疲勞。學生在老師的帶領下放松。達

到恢復學生生理和心理狀態(tài)，同時滲透美育，陶冶情操。讓學生在歡

快的氣氛中結(jié)束本課，隨后，做課堂小結(jié)，發(fā)放獎品，布置課外作業(yè),

安排學生幫助回收器材。

八、場地器材

操場，音響1臺、體操墊20個、標志桶8個，標志盤12個，呼啦圈

4個。

九、預計效果

練習密度：43%(+5%)

運動負荷：約為130—135次/分

趣味田徑一障礙跑

4.1班（水平

學校棠?。蠀^(qū)）授課班級人數(shù)40人

二）

課型新授課課次第四課時授課教師于浩

1、跑：障礙跑，綜合跨、跳、爬過障礙的跑動

教學

2、主題“叢林探險”障礙闖關

內(nèi)容

3、游戲比賽

1、體驗障礙跑中跳、跨、爬的動作，做到在跑動中越過障礙后繼續(xù)跑動連貫。

教學2、學習障礙跑的闖關，發(fā)展學生跑動過障礙的技能，讓學生知道跨越垂直和

目標一定高度的障礙跑的基本方法。

3、90%的學生都能完成50米的障礙跑闖關，并且學會用“跨步式”跨過一定

高度的水平障礙。

4、逐步養(yǎng)成互相合作的習慣，學會互幫互助。

教學

重難重點：跑動中跨、跳、爬多障礙

點難點：越過障礙與跑動的銜接，上、下肢的協(xié)調(diào)配合

教學課的內(nèi)容教師活動學生活動組織形式及要時次強

過程求間數(shù)度

一、課堂常規(guī)：1、向?qū)W生1、學生向組織隊形：

問好老師致意

1.體育委員集合四列橫隊一

99999999

整隊、師生問2、簡述本2、學生認0?■??■?■

?■■??■??21小

準好、清點人數(shù)、堂課的學真聽講，明?3■?■?■0

分

檢查服裝。習內(nèi)容，提確學習內(nèi)次

鐘

出學練要容，知道學?老師

2.宣布本課的教

求練要求

學內(nèi)容和任

務。3、教師語3、學生服裝

言清晰、聲整潔大方

3.安排見習同學

音洪亮

4.安全教育

4、檢查安

備全物品

要求：集合快、靜、

齊

1、簡述熱

部身活動的1、學生明確

二、準備活動：

內(nèi)容，并提活動內(nèi)容，

出學練要

1.隊列練習知道學練要8

求求組織隊形：

1中

（立正、稍息、分

2、引入情四列橫隊次

跨立）2、聽從指鐘

境“叢林探揮，集體進

2.帶入情境主e#?e#e?e

險”，組織行練習?e■-e??■

題“叢林探險”學生集體■,?■■ee

3、在老師帶ew?eeee

做熱身操練習

分領下融入情

恪師I

（跟隨音樂原地3、師范并境準備探險

踏步走，模仿動組織學生

物的動作練習，一同模仿

充分活動各關小動物的

節(jié)）動作，活動

關節(jié)

4、教師口

令清晰，聲要求：練習認真，

音洪亮動作到位

一、游戲：1、教師講1、學生認真組織隊形：

解游戲的聽游戲規(guī)則

基跳龍舟兩列橫排

規(guī)則與要與要求。

兩人一個墊子為求。

2、學生原地??

一組，雙手抓住

2、教師用練習、檢查

墊子，相互配合

口哨練習小組龍舟是?

跳躍到指定的距Q

學生原地否合格

離（兩人的動作、

本口令l-2o

節(jié)奏都要求一3、學生積極??

致，同時喊出1、3、教師巡配合練習，

2口令）視指導糾精神飽滿，

錯并積極口令聲音洪②?

鼓勵。亮。

23強

0

部4、教師鼓

分4

勵學生，為??

表現(xiàn)好的鐘次

龍舟隊做

獎勵貼紙。

要求：兩人一組的

5、強調(diào)安

龍舟不能掉隊，保

分全。

持節(jié)奏配合，口令

一致

1、教師講

解跳、跨、

1、學生認

爬的動作

真聽關卡的

二、障礙闖關方法，并作

規(guī)則與要

出正確示

求。

1、石頭大作戰(zhàn)范。組織隊形：

（將學生共分成2、學生仔路縱隊

2、安排每W

組，每組名細觀察教師

410組的組長

的動作示范????

同學，首先俯身進行全程

爬行過第一個墊與組長的動

動作演示。????

子，然后跑動接作展示。

著跳過第二個折3、鼓勵同

3、在跑動????

疊的墊子，后面學，戰(zhàn)勝困

中體驗過障

第三個第四個墊難，完成闖????

礙的方法，

子同樣方法，最關

按教師要求

后繞過標志桶奔

4、教師以完成闖關

跑回來）

口哨為口

令，觀察動

作較好的

小組，給予

獎勵貼紙。

□□□□

□□□口

1、教師講

解跳、跨、

爬的動作

方法，并作

1、學生認真

出正確示

聽關卡的規(guī)

范。（重點:

則與要求。

爬行時手

2、勇闖沼澤地

臂發(fā)力的2、學生仔細

（將學生共分成正確方法觀察教師的

與銜接跑

4組，每組10名動作示范與

同學，首先俯身動時的協(xié)組長的動作

調(diào)）

爬行過第一個墊展示。組織隊形:

子，然后跑動接

2、安排每3、在跑動中

著跨過第二個展

組的組長體驗過障礙

開的墊子，接著

進行全程的方法，按

跑動再爬行第三

動作演示。教師要求完

個墊子，最后四

成闖關

肢撐地爬過標志3、鼓勵同

桶奔跑回來）學，戰(zhàn)勝困

難，完成闖

關

4、教師以

口哨為口

令，觀察動

作較好的

小組，給予

獎勵貼紙。

1、教師講

解跳、跨、

爬的動作

方法，并作

出正確示

范。（重點：

跨越高度

的障礙時

利用跨步

式跳過，保

持身體協(xié)

調(diào)）1、學生認真

聽關卡的規(guī)

2、安排每則與要求。

組的組長

3、飛躍灌木叢

進行全程2、學生仔細

（將學生共分成動作演示。觀察教師的

4組，每組10名動作示范與

同學，首先俯身3、鼓勵同組長的動作

學，戰(zhàn)勝困

爬行過第一個墊展示。

難，完成闖

子，然后跑動接

關3、在跑動中

著跨過第二個立

體驗過障礙

起的墊子，后面

4、教師以的方法，按

第三個第四個墊

口哨為口教師要求完八八八

子同樣方法，最

令，觀察動成闖關

后繞過標志桶奔作較好的

跑回來）小組，給予

組織隊形:

獎勵貼紙。

四路縱隊

????

OC）

八八八A

1、教師講

解比賽的

規(guī)則，要求

2、隨時觀

察各組在

過障礙的

表現(xiàn)，糾正

錯誤動作。

3、鼓勵膽

怯同學，戰(zhàn)

勝困難，小

組互相幫

助

4、教師以

口哨為口

令，音樂配

合同學進

行比賽1、學生認真

聽比賽的規(guī)

5、為獲得

則與要求。

勝利的小

三、游戲比賽

組獎勵貼2、學生做好

1、揚帆起航紙比賽的準

備，并且熟

規(guī)則：把學生分

悉全程的障

成人數(shù)相等的四

1、教師講礙。

組，教師口哨一

響，學生首先在解比賽的3、在跑動中

/

呼啦圈內(nèi)原地轉(zhuǎn)規(guī)則，要求進一步的思

兩圈，然后俯身（著重考考過障礙的

爬行過第一個墊驗小組之動作，積極

子，然后跑動接間的配合完成。

著跨過第二個立和回收器

起的墊子，后面材的能力）

第三個第四個墊

2、隨時觀

子同樣方法，最組織隊形：

察各組在

后四肢撐地爬過

過障礙的四路縱隊

標志桶奔跑回來

表現(xiàn)，糾正

與下一個同學擊。??

錯誤動作。

掌接力，最快完。

??52

成的小組則獲3、鼓勵膽OOQ0

勝。怯同學，戰(zhàn)□□I分次中

勝困難，小

鐘

組互相幫

助

naan

4、教師以

口哨為口八八八八

2、螞蟻搬家

令，音樂配

1、學生認真△八八八

合同學進

規(guī)則：把學生分聽比賽的規(guī)

成人數(shù)相等的四行比賽

則與要求。AUi

組，教師口哨一