心理教學(xué)設(shè)計(jì)幫助學(xué)生合理管理時(shí)間

心理教學(xué)設(shè)計(jì)幫助學(xué)生合理管理時(shí)間科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱(chēng)）心理教學(xué)設(shè)計(jì)幫助學(xué)生合理管理時(shí)間課程基本信息1.課程名稱(chēng)：心理健康教育

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)內(nèi)容

1.課程主題：幫助學(xué)生合理管理時(shí)間

2.教學(xué)目標(biāo)：

a.讓學(xué)生了解時(shí)間管理的重要性

b.培養(yǎng)學(xué)生制定計(jì)劃、合理安排時(shí)間的能力

c.引導(dǎo)學(xué)生形成良好的時(shí)間管理習(xí)慣

三、教學(xué)過(guò)程

1.導(dǎo)入（5分鐘）

a.教師通過(guò)提問(wèn)方式引導(dǎo)學(xué)生思考時(shí)間管理的重要性

b.學(xué)生分享自己對(duì)時(shí)間管理的看法和經(jīng)驗(yàn)

2.新課導(dǎo)入（10分鐘）

a.教師講解時(shí)間管理的方法和技巧

b.學(xué)生通過(guò)案例分析，了解時(shí)間管理在生活中的應(yīng)用

3.實(shí)踐活動(dòng)（15分鐘）

a.教師發(fā)放時(shí)間管理計(jì)劃表，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)任務(wù)制定計(jì)劃

b.學(xué)生分享自己的計(jì)劃，互相交流、借鑒

4.總結(jié)與反思（10分鐘）

a.教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)時(shí)間管理的方法和技巧

b.學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得，討論如何在生活中應(yīng)用時(shí)間管理

5.課后作業(yè)（5分鐘）

a.教師布置作業(yè)：讓學(xué)生根據(jù)自己的計(jì)劃，實(shí)踐時(shí)間管理一周

b.學(xué)生完成作業(yè)，下周上課時(shí)分享成果

四、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.課堂參與度：觀察學(xué)生在課堂上的發(fā)言和互動(dòng)情況，評(píng)價(jià)學(xué)生的參與度。

2.課后作業(yè)：評(píng)估學(xué)生完成作業(yè)的情況，了解學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的實(shí)踐應(yīng)用能力。

3.學(xué)生反饋：收集學(xué)生對(duì)課程的意見(jiàn)和建議，不斷優(yōu)化教學(xué)方法。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力，特別是時(shí)間管理技能，這直接關(guān)聯(lián)到學(xué)生心理健康和學(xué)業(yè)成就。通過(guò)實(shí)踐和反思，學(xué)生將提升以下核心素養(yǎng)：

1.自我認(rèn)知：學(xué)生將認(rèn)識(shí)自身的時(shí)間管理現(xiàn)狀，理解時(shí)間對(duì)學(xué)習(xí)和個(gè)人發(fā)展的重要性。

2.計(jì)劃與執(zhí)行：學(xué)生將學(xué)習(xí)并應(yīng)用有效的時(shí)間管理策略，包括如何制定計(jì)劃和優(yōu)先級(jí)排序，以及如何執(zhí)行這些計(jì)劃。

3.自我調(diào)節(jié)：學(xué)生將培養(yǎng)評(píng)估和調(diào)整時(shí)間管理策略的能力，以適應(yīng)不同的學(xué)習(xí)任務(wù)和個(gè)人需求。

4.反思與改進(jìn)：學(xué)生將通過(guò)反思自己的時(shí)間管理實(shí)踐，識(shí)別改進(jìn)點(diǎn)，并制定相應(yīng)的調(diào)整計(jì)劃。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

重點(diǎn)一：時(shí)間管理的重要性

講解時(shí)間管理對(duì)學(xué)習(xí)和個(gè)人發(fā)展的重要性，讓學(xué)生深刻理解合理安排時(shí)間能提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。

重點(diǎn)二：時(shí)間管理策略的學(xué)習(xí)與應(yīng)用

教授并練習(xí)有效的時(shí)間管理策略，包括如何制定計(jì)劃、優(yōu)先級(jí)排序、執(zhí)行和評(píng)估，以及如何適應(yīng)不同的任務(wù)和個(gè)人需求。

重點(diǎn)三：良好時(shí)間管理習(xí)慣的培養(yǎng)

引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立良好的時(shí)間管理習(xí)慣，以促進(jìn)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展。

2.教學(xué)難點(diǎn)

難點(diǎn)一：理解并運(yùn)用時(shí)間管理策略

學(xué)生可能對(duì)時(shí)間管理策略的理解不夠深入，無(wú)法有效運(yùn)用到實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中。

難點(diǎn)二：制定并堅(jiān)持個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃

學(xué)生可能缺乏制定計(jì)劃的能力，或難以堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃，需要教師引導(dǎo)和督促。

難點(diǎn)三：個(gè)性化時(shí)間管理策略的調(diào)整與優(yōu)化

學(xué)生面對(duì)不同學(xué)科、任務(wù)和個(gè)人情況時(shí)，如何調(diào)整和優(yōu)化時(shí)間管理策略，以達(dá)到最佳效果。

針對(duì)以上重點(diǎn)和難點(diǎn)，教師應(yīng)采取有針對(duì)性的教學(xué)方法，如案例分析、小組討論、實(shí)踐作業(yè)等，幫助學(xué)生理解和掌握時(shí)間管理的核心知識(shí)，并能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到實(shí)際生活中。同時(shí)，教師需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和支持，幫助學(xué)生克服困難，突破重點(diǎn)和難點(diǎn)。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法

本節(jié)課將采用講授法、討論法、案例研究和項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)等教學(xué)方法。講授法用于向?qū)W生傳授時(shí)間管理的重要性和方法；討論法促進(jìn)學(xué)生之間的互動(dòng)和思考；案例研究使學(xué)生能夠?qū)⒗碚撝R(shí)應(yīng)用于實(shí)際情況；項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)實(shí)踐來(lái)深入理解和掌握時(shí)間管理策略。

2.教學(xué)活動(dòng)

為了讓所有學(xué)生都能積極參與課堂，將設(shè)計(jì)以下教學(xué)活動(dòng)：

a.角色扮演：學(xué)生模擬不同場(chǎng)景下如何應(yīng)用時(shí)間管理策略，增強(qiáng)對(duì)策略的理解和應(yīng)用能力。

b.小組討論：學(xué)生分組討論時(shí)間管理案例，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和合作。

c.實(shí)踐作業(yè)：學(xué)生制定個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃，并在課后執(zhí)行，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣。

3.教學(xué)媒體和資源

為了提高教學(xué)效果，將使用以下教學(xué)媒體和資源：

a.PPT：教師使用PPT呈現(xiàn)時(shí)間管理的重要概念和策略，配合生動(dòng)的圖片和圖表，增強(qiáng)學(xué)生的理解。

b.視頻：播放相關(guān)時(shí)間管理的短片，讓學(xué)生更直觀地了解時(shí)間管理的方法和技巧。

c.在線(xiàn)工具：引導(dǎo)學(xué)生使用在線(xiàn)時(shí)間管理工具，如日歷、提醒軟件等，以實(shí)踐應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過(guò)在線(xiàn)平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：教師圍繞時(shí)間管理課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：教師利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解時(shí)間管理的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線(xiàn)平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解時(shí)間管理課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：教師通過(guò)講述一個(gè)關(guān)于時(shí)間管理的故事或案例，引出課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：教師詳細(xì)講解時(shí)間管理的方法和技巧，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：教師設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握時(shí)間管理技能。

-解答疑問(wèn)：教師針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，體驗(yàn)時(shí)間管理的應(yīng)用。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：教師通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解時(shí)間管理知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：教師設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握時(shí)間管理技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解時(shí)間管理知識(shí)點(diǎn)，掌握相關(guān)技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：教師根據(jù)時(shí)間管理課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：教師提供與時(shí)間管理課題相關(guān)的拓展資源，如書(shū)籍、網(wǎng)站、視頻等，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：教師及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的時(shí)間管理知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課的主要知識(shí)點(diǎn)包括以下幾個(gè)方面：

1.時(shí)間管理的重要性：學(xué)生需要理解時(shí)間對(duì)學(xué)習(xí)和個(gè)人發(fā)展的重要性，認(rèn)識(shí)到合理安排時(shí)間能提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。

2.時(shí)間管理策略：學(xué)生需要學(xué)習(xí)和掌握有效的時(shí)間管理策略，包括如何制定計(jì)劃、優(yōu)先級(jí)排序、執(zhí)行和評(píng)估，以及如何適應(yīng)不同的任務(wù)和個(gè)人需求。

3.良好時(shí)間管理習(xí)慣的培養(yǎng)：學(xué)生需要了解如何培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣，以促進(jìn)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展。

4.時(shí)間管理策略的應(yīng)用：學(xué)生需要學(xué)會(huì)將時(shí)間管理策略應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中，以提高自我管理能力。

5.時(shí)間管理工具的使用：學(xué)生需要了解并學(xué)會(huì)使用常見(jiàn)的時(shí)間管理工具，如日歷、提醒軟件等，以實(shí)踐應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

6.個(gè)性化時(shí)間管理策略的調(diào)整與優(yōu)化：學(xué)生需要掌握如何根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行時(shí)間管理策略的調(diào)整與優(yōu)化，以達(dá)到最佳效果。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，布置適量的作業(yè)，以便于學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)并提高能力。具體作業(yè)如下：

1.制定個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃：要求學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間安排，制定一個(gè)切實(shí)可行的時(shí)間管理計(jì)劃，包括每日學(xué)習(xí)計(jì)劃、每周計(jì)劃和每月計(jì)劃。

2.實(shí)踐時(shí)間管理：要求學(xué)生在課后執(zhí)行自己制定的時(shí)間管理計(jì)劃，記錄每天的學(xué)習(xí)情況，包括完成任務(wù)的進(jìn)度、遇到的問(wèn)題和解決方案等。

3.撰寫(xiě)時(shí)間管理心得：要求學(xué)生根據(jù)自己在實(shí)踐中使用時(shí)間管理計(jì)劃的情況，撰寫(xiě)一篇時(shí)間管理心得，總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)措施。

作業(yè)反饋：

及時(shí)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改和反饋，指出存在的問(wèn)題并給出改進(jìn)建議，以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步。具體反饋如下：

1.針對(duì)制定個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃的作業(yè)，反饋學(xué)生的計(jì)劃是否合理、可行，提出改進(jìn)意見(jiàn)，如任務(wù)分配是否合理、時(shí)間安排是否合理等。

2.針對(duì)實(shí)踐時(shí)間管理的作業(yè)，反饋學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃的情況，指出存在的問(wèn)題，如拖延、任務(wù)分配不均衡等，并提出解決建議。

3.針對(duì)撰寫(xiě)時(shí)間管理心得的作業(yè)，反饋學(xué)生的心得是否真實(shí)、客觀，指出存在的問(wèn)題，如過(guò)于主觀、缺乏實(shí)際意義等，并提出改進(jìn)建議。

4.鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)踐中不斷嘗試和改進(jìn)自己的時(shí)間管理計(jì)劃，以達(dá)到最佳效果。板書(shū)設(shè)計(jì)板書(shū)設(shè)計(jì)目的：明確教學(xué)內(nèi)容，突出時(shí)間管理的核心知識(shí)點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生理解和掌握時(shí)間管理的策略和方法。

結(jié)構(gòu)清晰，條理分明：

1.時(shí)間管理的重要性

2.時(shí)間管理策略

-制定計(jì)劃

-優(yōu)先級(jí)排序

-執(zhí)行與監(jiān)控

-調(diào)整與優(yōu)化

3.良好時(shí)間管理習(xí)慣的培養(yǎng)

4.時(shí)間管理工具的使用

簡(jiǎn)潔明了，突出重點(diǎn)：

-個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃

-實(shí)踐時(shí)間管理

-撰寫(xiě)時(shí)間管理心得

-調(diào)整與優(yōu)化時(shí)間管理策略

準(zhǔn)確精煉，概括性強(qiáng)：

-明確目標(biāo)，合理分配時(shí)間

-優(yōu)先處理重要任務(wù)

-監(jiān)控進(jìn)度，及時(shí)調(diào)整

-形成良好習(xí)慣，持續(xù)改進(jìn)

藝術(shù)性和趣味性：

-采用圖表、圖片等形式，增強(qiáng)視覺(jué)效果

-利用色彩、字體等元素，提高板書(shū)的吸引力

-設(shè)計(jì)互動(dòng)環(huán)節(jié)，如提問(wèn)、小組討論等，激發(fā)學(xué)生的參與熱情

以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性，提高課堂教學(xué)效果。教學(xué)反思與改進(jìn)本節(jié)課結(jié)束后，我將進(jìn)行教學(xué)反思，以評(píng)估教學(xué)效果并識(shí)別需要改進(jìn)的地方。我計(jì)劃進(jìn)行以下反思活動(dòng)：

1.與學(xué)生進(jìn)行交流：在課后，我會(huì)與學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的交流，了解他們對(duì)本節(jié)課的理解程度和反饋意見(jiàn)。這有助于我了解學(xué)生的學(xué)習(xí)難點(diǎn)和興趣點(diǎn)，從而調(diào)整教學(xué)方法和策略。

2.觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)行為：在課堂上，我會(huì)注意觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和參與度，以便了解他們對(duì)本節(jié)課的興趣和參與程度。這有助于我調(diào)整教學(xué)活動(dòng)和教學(xué)資源，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

3.評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果：我會(huì)評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，包括他們的作業(yè)和考試表現(xiàn)。這有助于我了解學(xué)生對(duì)本節(jié)課的理解程度和掌握程度，從而調(diào)整教學(xué)方法和策略。

根據(jù)以上反思活動(dòng)，我將制定以下改進(jìn)措施，并在未來(lái)的教學(xué)中實(shí)施：

1.增加實(shí)踐環(huán)節(jié)：為了提高學(xué)生的參與度和興趣，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中增加更多的實(shí)踐環(huán)節(jié)，如小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等。這有助于學(xué)生更好地理解和掌握時(shí)間管理的策略和方法。

2.提供更多資源：為了幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用時(shí)間管理策略，我計(jì)劃提供更多資源，如在線(xiàn)工具、書(shū)籍、網(wǎng)站等。這有助于學(xué)生更好地理解和應(yīng)用時(shí)間管理的策略和方法。

3.加強(qiáng)個(gè)性化指導(dǎo)：為了幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用時(shí)間管理策略，我計(jì)劃提供更多的個(gè)性化指導(dǎo)，如一對(duì)一輔導(dǎo)、小組輔導(dǎo)等。這有助于學(xué)生更好地理解和應(yīng)用時(shí)間管理的策略和方法。課后作業(yè)1.根據(jù)本節(jié)課所學(xué)的時(shí)間管理策略，制定一個(gè)個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃，包括每日學(xué)習(xí)計(jì)劃、每周計(jì)劃和每月計(jì)劃。

2.選擇一個(gè)日常學(xué)習(xí)任務(wù)，應(yīng)用所學(xué)的時(shí)間管理策略，記錄任務(wù)完成的過(guò)程和結(jié)果，總結(jié)時(shí)間管理策略的應(yīng)用效果。

3.思考并回答：如何在自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃中安排休息和娛樂(lè)時(shí)間，以保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理狀態(tài)。

4.請(qǐng)舉例說(shuō)明如何使用時(shí)間管理工具（如日歷、提醒軟件等）來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。

5.請(qǐng)描述一個(gè)你在生活中遇到的時(shí)間管理難題，并說(shuō)明如何運(yùn)用所學(xué)的時(shí)間管理策略來(lái)解決這個(gè)難題。

舉例題型：

1.請(qǐng)制定一個(gè)個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃，包括每日學(xué)習(xí)計(jì)劃、每周計(jì)劃和每月計(jì)劃。

答案：

-每日學(xué)習(xí)計(jì)劃：每天早上7點(diǎn)起床，進(jìn)行早讀和復(fù)習(xí)；上午8點(diǎn)到12點(diǎn)上課，下午1點(diǎn)到5點(diǎn)做作業(yè)和預(yù)習(xí)；晚上6點(diǎn)到9點(diǎn)進(jìn)行課外閱讀和鍛煉身體。

-每周計(jì)劃：每周一和周三進(jìn)行英語(yǔ)學(xué)習(xí)，周二和周四進(jìn)行數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，周五進(jìn)行語(yǔ)文學(xué)習(xí)，周六和周日進(jìn)行綜合復(fù)習(xí)和課外活動(dòng)。

-每月計(jì)劃：每月第一周進(jìn)行英語(yǔ)學(xué)習(xí)，第二周進(jìn)行數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，第三周進(jìn)行語(yǔ)文學(xué)習(xí)，第四周進(jìn)行綜合復(fù)習(xí)和課外活動(dòng)。

2.請(qǐng)選擇一個(gè)日常學(xué)習(xí)任務(wù)，應(yīng)用所學(xué)的時(shí)間管理策略，記錄任務(wù)完