拖延癥告別儀式 教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年中職下學(xué)期主題班會(huì)

拖延癥告別儀式教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年中職下學(xué)期主題班會(huì)主備人備課成員教材分析本課程選自中職心理學(xué)教材，主題班會(huì)旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)并克服拖延癥。內(nèi)容涵蓋拖延的定義、拖延的后果、拖延的原因以及如何告別拖延等。本課程通過生動(dòng)的案例、實(shí)用的技巧，引導(dǎo)學(xué)生自我反思，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.時(shí)間管理能力：學(xué)會(huì)合理規(guī)劃時(shí)間，提高時(shí)間利用效率。

2.自我控制力：增強(qiáng)對拖延行為的抵制力，養(yǎng)成及時(shí)行動(dòng)的習(xí)慣。

3.自我反思能力：通過案例分析，學(xué)會(huì)從自身找原因，調(diào)整心態(tài)和行為。

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力：在小組討論中，提高溝通與協(xié)作，共同完成任務(wù)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-拖延癥的定義與特征：理解拖延行為的表現(xiàn)形式及其對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的影響。

-時(shí)間管理技巧：掌握并實(shí)踐如番茄工作法、優(yōu)先級(jí)排序等時(shí)間管理方法。

-自我反思與調(diào)整：學(xué)習(xí)如何通過自我反思找到拖延的根源，并調(diào)整相應(yīng)的行為和心態(tài)。

-良好習(xí)慣的培養(yǎng)：了解如何通過日常實(shí)踐培養(yǎng)及時(shí)行動(dòng)的良好習(xí)慣。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-拖延心理的剖析：識(shí)別學(xué)生內(nèi)心深處的拖延心理，如恐懼失敗、完美主義等。

-自我控制力的培養(yǎng)：如何在面對誘惑和困難時(shí)，提升學(xué)生的自我控制力，避免拖延。

-個(gè)性化解決方案的設(shè)計(jì)：指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定切實(shí)可行的克服拖延的方案。

-長期堅(jiān)持與動(dòng)力維持：教授學(xué)生如何保持長期堅(jiān)持克服拖延的動(dòng)力，避免復(fù)發(fā)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段-案例分析法：通過分析典型拖延案例，引導(dǎo)學(xué)生深入理解拖延行為及其后果。

-小組討論法：分組討論拖延解決方案，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和解決問題的能力。

-自我反思法：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，找出拖延的原因，并提出針對性的改進(jìn)措施。

2.教學(xué)手段

-多媒體演示：利用PPT、視頻等展示拖延現(xiàn)象和時(shí)間管理技巧，增強(qiáng)課堂趣味性。

-在線測試：通過在線平臺(tái)進(jìn)行時(shí)間管理技巧的測試，即時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

-移動(dòng)學(xué)習(xí)：利用學(xué)習(xí)APP或微信小程序，方便學(xué)生隨時(shí)隨地進(jìn)行自學(xué)和復(fù)習(xí)。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺(tái)發(fā)布拖延癥相關(guān)案例視頻和時(shí)間管理技巧的預(yù)習(xí)資料。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提出問題，如“視頻中提到的拖延行為有哪些？你是如何理解的？”

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過在線平臺(tái)的互動(dòng)功能，檢查學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀相關(guān)資料。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對問題進(jìn)行個(gè)人思考，記錄下自己的見解。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和疑問提交至平臺(tái)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)提高預(yù)習(xí)效率。

作用與目的：

-幫助學(xué)生對拖延癥有初步了解，為課堂討論打下基礎(chǔ)。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和問題分析能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過一個(gè)拖延導(dǎo)致失敗的案例引起學(xué)生興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解拖延癥的成因、后果以及時(shí)間管理技巧。

-組織課堂活動(dòng)：小組討論如何制定個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃。

-解答疑問：對學(xué)生關(guān)于時(shí)間管理技巧的疑問進(jìn)行解答。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生專注聽講，對拖延癥有更深入的認(rèn)識(shí)。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生在小組中提出自己的時(shí)間管理策略。

-提問與討論：學(xué)生針對時(shí)間管理技巧提出問題，參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：系統(tǒng)傳授拖延癥知識(shí)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：學(xué)生通過小組活動(dòng)實(shí)際制定管理計(jì)劃。

-合作學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。

作用與目的：

-確保學(xué)生能夠理解和應(yīng)用時(shí)間管理技巧。

-通過小組活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的實(shí)際操作能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：讓學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)為期一周的個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃。

-提供拓展資源：推薦一些時(shí)間管理的書籍和在線課程。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：對學(xué)生的計(jì)劃進(jìn)行評(píng)價(jià)，提出改進(jìn)建議。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)課堂所學(xué)，制定個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生查閱推薦的資源，尋求更深層次的理解。

-反思總結(jié)：學(xué)生評(píng)估自己的計(jì)劃執(zhí)行情況，進(jìn)行自我反饋。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生獨(dú)立完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：學(xué)生通過反思總結(jié)，提升自我認(rèn)識(shí)。

作用與目的：

-鞏固課堂所學(xué)，將知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。

-通過拓展學(xué)習(xí)，提升學(xué)生的自學(xué)和探索能力。

-反思總結(jié)幫助學(xué)生提升自我管理和自我改進(jìn)的能力。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《戰(zhàn)勝拖延》：一本關(guān)于拖延心理分析和戰(zhàn)勝拖延方法的書籍，幫助學(xué)生深入了解拖延癥，并提供實(shí)用的解決策略。

-《時(shí)間管理大師》：一本介紹時(shí)間管理技巧和方法的書籍，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)和生活效率。

-《自我控制力》：一本關(guān)于自我控制力和拖延心理的書籍，幫助學(xué)生了解自我控制力的重要性，并學(xué)會(huì)如何提升自我控制力。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，如學(xué)術(shù)期刊、心理學(xué)網(wǎng)站等，查找更多關(guān)于拖延癥的研究成果和案例，深入了解拖延癥的影響因素和治療方法。

-學(xué)生可以嘗試運(yùn)用課堂上學(xué)到的時(shí)間管理技巧，如番茄工作法、優(yōu)先級(jí)排序等，在自己的學(xué)習(xí)和生活中的應(yīng)用，并記錄下實(shí)踐過程中的經(jīng)驗(yàn)和反思。

-學(xué)生可以參加一些與時(shí)間管理、拖延癥相關(guān)的線上或線下研討會(huì)、講座等，與其他同學(xué)或?qū)＜医涣餍牡?，拓寬自己的視野。教學(xué)反思與總結(jié)教學(xué)反思：

在本次拖延癥主題班會(huì)中，我采用了案例分析、小組討論、角色扮演等多種教學(xué)方法，旨在讓學(xué)生深入了解拖延癥，并學(xué)會(huì)如何克服。在教學(xué)過程中，我注意引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，找出拖延的原因，并提出針對性的解決方案。同時(shí)，我也充分利用多媒體設(shè)備、在線平臺(tái)等現(xiàn)代化教學(xué)手段，提高教學(xué)效果和效率。

然而，在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，部分學(xué)生在小組討論中參與度不高，影響了課堂活動(dòng)的效果。此外，部分學(xué)生對拖延癥的認(rèn)識(shí)仍然較為淺顯，對于如何克服拖延癥仍感到困惑。

教學(xué)總結(jié)：

然而，仍有部分學(xué)生在時(shí)間管理計(jì)劃的設(shè)計(jì)和執(zhí)行上存在困難，需要進(jìn)一步的指導(dǎo)和幫助。此外，部分學(xué)生對于如何克服拖延癥的內(nèi)在動(dòng)力不足，需要更多的激勵(lì)和鼓勵(lì)。

改進(jìn)措施與建議：

針對上述問題，我認(rèn)為在今后的教學(xué)中，可以采取以下改進(jìn)措施和建議：

1.提高學(xué)生參與度：在小組討論等互動(dòng)環(huán)節(jié)，可以提前給學(xué)生分配明確的任務(wù)，確保每個(gè)學(xué)生都能積極參與進(jìn)來。

2.加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)：對于在時(shí)間管理計(jì)劃設(shè)計(jì)和執(zhí)行上存在困難的學(xué)生，可以提供個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們找到適合自己的解決方案。

3.增加激勵(lì)機(jī)制：可以設(shè)立一些獎(jiǎng)勵(lì)措施，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)克服拖延癥，提高他們的內(nèi)在動(dòng)力。

4.強(qiáng)化實(shí)踐環(huán)節(jié)：通過讓學(xué)生在實(shí)際生活中應(yīng)用所學(xué)的時(shí)間管理技巧，鞏固他們的學(xué)習(xí)成果。課堂課堂評(píng)價(jià)：

1.提問評(píng)價(jià)：在講解拖延癥的定義和特征時(shí)，通過提問的方式了解學(xué)生對拖延癥的理解程度。例如，問學(xué)生：“拖延癥是什么？它有哪些表現(xiàn)形式？”通過學(xué)生的回答，可以了解他們對拖延癥的認(rèn)識(shí)是否準(zhǔn)確。

2.觀察評(píng)價(jià)：在小組討論中，觀察學(xué)生的參與程度和合作能力。通過觀察學(xué)生的發(fā)言和互動(dòng)，可以了解他們在討論中的表現(xiàn)和合作能力。

3.測試評(píng)價(jià)：在課堂結(jié)束時(shí)，通過小測試的方式檢查學(xué)生對拖延癥知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。例如，出一系列選擇題，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，以了解他們對拖延癥相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的掌握程度。

作業(yè)評(píng)價(jià)：

1.作業(yè)批改：對學(xué)生的課后作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，檢查他們對拖延癥的理解和時(shí)間管理技巧的應(yīng)用情況。例如，檢查學(xué)生制定的個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃是否合理，是否能夠?qū)嶋H應(yīng)用。

2.作業(yè)點(diǎn)評(píng)：在作業(yè)中，對學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和不足進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，給予