人教版體育與健康初中八年級(jí)立定跳遠(yuǎn) 教案

人教版體育與健康初中八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容人教版《體育與健康》初中八年級(jí)第二章第五節(jié)“立定跳遠(yuǎn)”，主要包括以下內(nèi)容：

1.立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬，身體前傾，屈膝下蹲，同時(shí)雙臂擺動(dòng)，用力向前上方跳起。

2.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：通過(guò)反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

3.立定跳遠(yuǎn)的技巧：如何正確擺臂、用力、調(diào)整身體姿勢(shì)等。

4.立定跳遠(yuǎn)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)，對(duì)其跳躍距離、動(dòng)作質(zhì)量等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識(shí)，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅(jiān)持的品質(zhì)，學(xué)會(huì)在挑戰(zhàn)中不斷進(jìn)步，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在之前的體育課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跳躍技巧和身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，對(duì)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作有初步的了解，能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的跳躍嘗試。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出較高的興趣，他們喜歡挑戰(zhàn)自我，通過(guò)實(shí)踐來(lái)提高技能。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力各異，部分學(xué)生可能具有較強(qiáng)的跳躍能力，而另一些學(xué)生可能需要更多的指導(dǎo)和支持。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生更傾向于通過(guò)觀察示范、模仿練習(xí)和反復(fù)實(shí)踐來(lái)學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)可能會(huì)遇到以下困難和挑戰(zhàn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)性不足，難以同時(shí)進(jìn)行擺臂和跳躍；跳躍時(shí)用力不均，導(dǎo)致跳躍距離短；缺乏信心，不敢大膽嘗試；以及對(duì)于評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的理解不夠，難以自我評(píng)估和調(diào)整。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康》教材，以便于學(xué)生課后復(fù)習(xí)和自我學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的示范視頻，以及相關(guān)動(dòng)作分解的圖片，用于課堂上的動(dòng)作講解和示范。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無(wú)需特殊實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：在操場(chǎng)上設(shè)置好跳躍區(qū)域和沙坑，保證學(xué)生安全練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，同時(shí)劃分好各小組的練習(xí)區(qū)域。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)班級(jí)微信群，發(fā)布立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法的視頻，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并記錄關(guān)鍵動(dòng)作。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：提出如“立定跳遠(yuǎn)的擺臂動(dòng)作對(duì)跳躍距離有何影響？”等問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)微信群的反饋功能，了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，學(xué)生記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問(wèn)題提交至微信群。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主探索，提高學(xué)習(xí)積極性。

-信息技術(shù)手段：利用微信群進(jìn)行資源共享和進(jìn)度監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，引起學(xué)生的興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作分解，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。

-組織課堂活動(dòng)：分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生的疑問(wèn)，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，思考如何改進(jìn)自己的動(dòng)作。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生分組練習(xí)，互相觀察和糾正動(dòng)作。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生提出自己的疑問(wèn)，參與討論如何提高跳躍距離。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。

-合作學(xué)習(xí)法：促進(jìn)學(xué)生之間的交流和合作。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生記錄自己的進(jìn)步。

-提供拓展資源：提供相關(guān)視頻和文章，幫助學(xué)生深入了解立定跳遠(yuǎn)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改學(xué)生的練習(xí)記錄，給予反饋。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生按照要求進(jìn)行練習(xí)，記錄自己的跳躍成績(jī)和感受。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用拓展資源，深入學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技巧。

-反思總結(jié)：學(xué)生總結(jié)自己的練習(xí)過(guò)程，提出改進(jìn)措施。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主練習(xí)和反思。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)反思來(lái)提高技能。

作用與目的：

-鞏固課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)技能。

-拓寬學(xué)生的知識(shí)視野，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

-培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控和自我提升能力。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.立定跳遠(yuǎn)技術(shù)掌握：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，包括正確的擺臂、用力和身體協(xié)調(diào)性。在反復(fù)練習(xí)中，學(xué)生逐漸提高了跳躍距離，動(dòng)作更加規(guī)范。

2.運(yùn)動(dòng)能力提升：學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，跳躍能力得到了明顯提升。部分學(xué)生在課程結(jié)束后，跳躍距離比課程開(kāi)始時(shí)提高了10%以上，顯示出良好的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展。

3.自主學(xué)習(xí)能力增強(qiáng)：通過(guò)課前預(yù)習(xí)和課后拓展學(xué)習(xí)，學(xué)生養(yǎng)成了自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。他們能夠主動(dòng)查找相關(guān)資料，對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行深入理解，提高了學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

4.健康意識(shí)提高：學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，對(duì)健康生活方式有了更深刻的認(rèn)識(shí)。他們意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，更加關(guān)注自己的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

5.團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)增強(qiáng)：在課堂活動(dòng)中，學(xué)生分組練習(xí)，互相幫助、互相糾正動(dòng)作。這種合作學(xué)習(xí)的方式，使學(xué)生更加懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性，提高了溝通能力和協(xié)作精神。

6.自我監(jiān)控與提升：學(xué)生在課后對(duì)練習(xí)過(guò)程進(jìn)行反思總結(jié)，能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并針對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行改進(jìn)。這種自我監(jiān)控和自我提升的能力，對(duì)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展具有重要意義。

7.知識(shí)拓展與應(yīng)用：學(xué)生在課后拓展學(xué)習(xí)中，通過(guò)觀看相關(guān)視頻和閱讀文章，對(duì)立定跳遠(yuǎn)的技巧有了更深入的了解。他們將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練中，提高了訓(xùn)練效果。

8.興趣激發(fā)：學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣。他們?cè)敢庠谡n余時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，甚至帶動(dòng)身邊的同學(xué)一起參與運(yùn)動(dòng)，形成了良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系①立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：擺臂、屈膝、用力、身體協(xié)調(diào)

-重點(diǎn)詞句：“雙腳與肩同寬，身體前傾”、“屈膝下蹲，同時(shí)雙臂擺動(dòng)”、“用力向前上方跳起”

②立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：反復(fù)練習(xí)、跳躍能力、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力

-重點(diǎn)詞句：“通過(guò)反復(fù)練習(xí)，提高跳躍能力”、“增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力”

③立定跳遠(yuǎn)的技巧與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：正確擺臂、用力、身體姿勢(shì)、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

-重點(diǎn)詞句：“正確擺臂，用力均勻”、“調(diào)整身體姿勢(shì)，提高跳躍距離”、“根據(jù)跳躍距離和動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)行評(píng)價(jià)”八、重點(diǎn)題型整理題型一：動(dòng)作分解描述題

題目：請(qǐng)描述立定跳遠(yuǎn)的擺臂動(dòng)作要領(lǐng)，并解釋其對(duì)立定跳遠(yuǎn)距離的影響。

答案：立定跳遠(yuǎn)的擺臂動(dòng)作要領(lǐng)是在跳躍前，雙手自然下垂，隨身體前傾擺動(dòng)至水平位置，然后迅速擺向前方。擺臂動(dòng)作能夠幫助身體前傾，增加跳躍的初速度，從而影響跳躍距離。正確的擺臂動(dòng)作能夠有效提高跳躍距離。

題型二：技巧應(yīng)用題

題目：在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時(shí)，如何通過(guò)調(diào)整身體姿勢(shì)來(lái)提高跳躍距離？

答案：在立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，可以通過(guò)以下方式調(diào)整身體姿勢(shì)來(lái)提高跳躍距離：保持身體前傾，屈膝下蹲時(shí)臀部向后移動(dòng)，膝蓋不要超過(guò)腳尖，跳躍時(shí)用力向前上方跳起，同時(shí)擺臂配合，落地時(shí)盡量保持身體前傾，以腳跟先著地。

題型三：訓(xùn)練方法闡述題

題目：請(qǐng)闡述如何通過(guò)訓(xùn)練提高立定跳遠(yuǎn)的協(xié)調(diào)性。

答案：提高立定跳遠(yuǎn)協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法包括：進(jìn)行各種跳躍練習(xí)，如單腳跳、雙腳跳、跳繩等，增強(qiáng)腿部力量和協(xié)調(diào)性；進(jìn)行擺臂和腿部動(dòng)作的同步練習(xí)，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性；通過(guò)視頻回放，觀察和分析自己的動(dòng)作，及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)。

題型四：評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)理解題

題目：根據(jù)立定跳遠(yuǎn)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，怎樣的跳躍動(dòng)作會(huì)被視為高質(zhì)量的動(dòng)作？

答案：根據(jù)立定跳遠(yuǎn)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以下跳躍動(dòng)作會(huì)被視為高質(zhì)量的動(dòng)作：動(dòng)作規(guī)范，擺臂和腿部動(dòng)作協(xié)調(diào)，跳躍時(shí)身體前傾明顯，用力均勻，落地時(shí)腳跟先著地，跳躍距離達(dá)到或超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)要求。

題型五：錯(cuò)誤動(dòng)作糾正題

題目：在立定跳遠(yuǎn)練習(xí)中，常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作有哪些？如何糾正？

答案：在立定跳遠(yuǎn)練習(xí)中，常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作包括：擺臂不協(xié)調(diào)、用力不均、跳躍時(shí)身體過(guò)于直立等。糾正方法包括：通過(guò)示范和講解，讓學(xué)生理解正確的動(dòng)作要領(lǐng)；進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)，逐步掌握每個(gè)動(dòng)作；通過(guò)視頻回放，讓學(xué)生觀察自己的動(dòng)作，找出不足之處進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。教學(xué)反思與總結(jié)在完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)后，我對(duì)自己在教學(xué)方法、策略、管理等方面的表現(xiàn)進(jìn)行了深入的反思。以下是我的反思與總結(jié)：

教學(xué)反思：

1.教學(xué)方法方面，我認(rèn)為自己在本節(jié)課中運(yùn)用了多種教學(xué)方法，如自主學(xué)習(xí)法、實(shí)踐活動(dòng)法、合作學(xué)習(xí)法等，這些方法有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的自主學(xué)習(xí)能力。但在實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)于自主學(xué)習(xí)的掌控能力不足，需要我在今后的教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)和監(jiān)督。

2.教學(xué)策略方面，我注重了重點(diǎn)知識(shí)的講解和練習(xí)，但在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)自己在組織課堂活動(dòng)時(shí)，對(duì)學(xué)生的紀(jì)律把控不夠嚴(yán)格，導(dǎo)致部分學(xué)生在活動(dòng)中分心，影響了教學(xué)效果。

3.教學(xué)管理方面，我在課堂紀(jì)律管理上有所欠缺，今后需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的約束，確保課堂秩序良好。同時(shí)，在課后作業(yè)的布置和反饋方面，我要更加注重與學(xué)生的溝通，確保作業(yè)質(zhì)量。

教學(xué)總結(jié)：

1.本節(jié)課的教學(xué)效果總體良好，學(xué)生在知識(shí)、技能、情感態(tài)度等方面均有收獲。他們?cè)诹⒍ㄌh(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法等方面有了更深入的理解，運(yùn)動(dòng)能力得到了提高。

2.學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等方面的能力有所增強(qiáng)，課堂氛圍活躍，學(xué)生參與度高。但在部分環(huán)節(jié)，學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)仍需加強(qiáng)。

3.針對(duì)教學(xué)中存在的問(wèn)題和不足，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

-加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)和監(jiān)督，提高他們的自主學(xué)習(xí)能力。

-在課堂活動(dòng)中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的紀(jì)律把控，確保課堂秩序良好。

-課后作業(yè)布置要合理，注重作業(yè)質(zhì)量，及時(shí)給予學(xué)生反饋。

-在今后的教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高他們的溝通能力。

-加強(qiáng)與學(xué)生的互動(dòng)，關(guān)注他們的學(xué)習(xí)需求，調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)效果。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

同學(xué)們，本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法以及技巧。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，大家已經(jīng)能夠熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，跳躍能力也得到了提高。希望大家在課后繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

答案：雙腳與肩同寬，身體前傾，屈膝下蹲，同時(shí)雙臂擺動(dòng)，用力向前上方跳起。

2.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法有哪些？

答案：反復(fù)練習(xí)