人教版初中體育與健康 九年級-第二章 田徑-正面雙手投擲實(shí)心球 教案

人教版初中體育與健康九年級-第二章田徑-正面雙手投擲實(shí)心球教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）人教版初中體育與健康九年級-第二章田徑-正面雙手投擲實(shí)心球教案課程基本信息1.課程名稱：人教版初中體育與健康九年級-第二章田徑-正面雙手投擲實(shí)心球

2.教學(xué)年級和班級：九年級（3）班

3.授課時(shí)間：2022年10月15日上午第3節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的運(yùn)動能力，通過正面雙手投擲實(shí)心球的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的上肢、腰腹及協(xié)調(diào)能力。

2.培養(yǎng)學(xué)生的健康行為，使學(xué)生掌握正確的投擲技巧，減少運(yùn)動傷害。

3.增強(qiáng)學(xué)生的體育品德，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-正面雙手投擲實(shí)心球的基本技術(shù)動作：包括站位、握球、預(yù)備姿勢、投擲動作等。教師需要重點(diǎn)講解和示范正確的投擲姿勢和動作流程，例如，如何通過腰腹力量配合上肢力量進(jìn)行投擲，以及投擲時(shí)的角度和力度控制。

-安全規(guī)范：強(qiáng)調(diào)投擲時(shí)的安全距離和投擲區(qū)域的設(shè)定，確保學(xué)生在練習(xí)過程中不會發(fā)生意外傷害。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，往往難以準(zhǔn)確把握投擲時(shí)手臂的用力方向、身體協(xié)調(diào)性和投擲的角度。例如，如何通過腰腹力量進(jìn)行有效傳遞，以及投擲瞬間力量的釋放。

-難點(diǎn)舉例：學(xué)生可能會出現(xiàn)手臂用力過猛導(dǎo)致動作變形，或者腰腹力量不足導(dǎo)致投擲距離短。

-動作連貫性與穩(wěn)定性：學(xué)生在練習(xí)時(shí)，可能會出現(xiàn)動作不連貫、投擲不穩(wěn)定等問題，影響投擲效果。

-難點(diǎn)舉例：學(xué)生可能在投擲時(shí)身體前傾過多，導(dǎo)致投擲角度偏小，或者因?yàn)樯眢w協(xié)調(diào)性不佳，導(dǎo)致實(shí)心球投擲方向不準(zhǔn)確。

-安全意識的培養(yǎng)：學(xué)生在練習(xí)過程中，可能會忽視安全距離和投擲區(qū)域，增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。

-難點(diǎn)舉例：學(xué)生在投擲后未能及時(shí)回到安全區(qū)域，或者投擲時(shí)周圍有其他學(xué)生走動，增加了安全隱患。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版初中體育與健康九年級課本，確保每位學(xué)生都有。

2.輔助材料：準(zhǔn)備投擲實(shí)心球技術(shù)動作的教學(xué)視頻，以及投擲動作分解的示意圖。

3.實(shí)驗(yàn)器材：實(shí)心球若干個(gè)，保證學(xué)生分組練習(xí)時(shí)每人一個(gè)。

4.教室布置：將教室清空，確保有足夠的空間進(jìn)行投擲練習(xí)，設(shè)置安全區(qū)域和投擲線。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

-教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群，發(fā)布正面雙手投擲實(shí)心球的預(yù)習(xí)視頻和動作要點(diǎn)的文檔，要求學(xué)生提前觀看并理解。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：設(shè)計(jì)問題如“投擲實(shí)心球時(shí)，如何正確運(yùn)用腰腹力量？”和“投擲角度對投擲距離有何影響？”等，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過在線問卷或課堂小測，檢查學(xué)生的預(yù)習(xí)效果。

-學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀文檔，理解投擲動作的基本要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生根據(jù)問題進(jìn)行思考，記錄下自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交至微信群或在線平臺。

-教學(xué)方法/手段/資源：自主學(xué)習(xí)法，信息技術(shù)手段。

-作用與目的：幫助學(xué)生提前掌握投擲基本知識，為課堂實(shí)踐打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動員的投擲實(shí)心球視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解正面雙手投擲實(shí)心球的動作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)。

-組織課堂活動：分組練習(xí)，每組學(xué)生輪流進(jìn)行投擲，互相觀察和糾正動作。

-解答疑問：及時(shí)解答學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題。

-學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考如何將理論知識應(yīng)用到實(shí)踐中。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與投擲練習(xí)，互相交流心得。

-提問與討論：學(xué)生在遇到困難時(shí)提問，參與討論如何改進(jìn)動作。

-教學(xué)方法/手段/資源：講授法，實(shí)踐活動法，合作學(xué)習(xí)法。

-作用與目的：通過實(shí)踐強(qiáng)化技能，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動：

-布置作業(yè)：布置投擲實(shí)心球的動作練習(xí)和心得體會寫作。

-提供拓展資源：提供相關(guān)的運(yùn)動訓(xùn)練視頻和文章，供學(xué)生自學(xué)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改作業(yè)，給予個(gè)性化反饋。

-學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生完成投擲練習(xí)和寫作任務(wù)，鞏固所學(xué)知識。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用拓展資源，進(jìn)一步了解投擲技巧。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的投擲動作進(jìn)行反思，提出改進(jìn)措施。

-教學(xué)方法/手段/資源：自主學(xué)習(xí)法，反思總結(jié)法。

-作用與目的：通過作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固知識點(diǎn)，提升學(xué)生的自我反思和提升能力。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-田徑運(yùn)動的發(fā)展歷史：介紹田徑運(yùn)動作為最古老的運(yùn)動項(xiàng)目之一，其在世界體育史上的地位和演變過程。

-投擲運(yùn)動的物理學(xué)原理：詳細(xì)解釋投擲運(yùn)動中的力學(xué)原理，如力的合成與分解、拋物線運(yùn)動等。

-實(shí)心球投擲技術(shù)的國際標(biāo)準(zhǔn)：介紹國際田聯(lián)對實(shí)心球投擲技術(shù)的規(guī)則和要求。

-運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理：提供運(yùn)動損傷的預(yù)防措施和常見損傷的處理方法，特別是針對投擲運(yùn)動中可能出現(xiàn)的傷害。

-運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)：介紹運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的基本知識，包括運(yùn)動員飲食安排、營養(yǎng)素的作用等。

-心理素質(zhì)訓(xùn)練：討論運(yùn)動員心理素質(zhì)的重要性，提供心理訓(xùn)練的方法和技巧。

2.拓展建議

-閱讀相關(guān)書籍：建議學(xué)生閱讀《田徑運(yùn)動教程》、《運(yùn)動生理學(xué)》等書籍，以深入了解田徑運(yùn)動的科學(xué)訓(xùn)練方法。

-觀看教學(xué)視頻：推薦學(xué)生觀看專業(yè)的實(shí)心球投擲技術(shù)教學(xué)視頻，如《田徑實(shí)心球投擲技巧》等，通過視覺示范加深理解。

-參與田徑俱樂部活動：鼓勵(lì)學(xué)生加入學(xué)?；蛏鐓^(qū)的田徑俱樂部，參與定期的訓(xùn)練和比賽，提高實(shí)踐能力。

-開展小組研究：組織學(xué)生進(jìn)行小組研究，針對投擲技術(shù)中的某個(gè)方面進(jìn)行深入探討，如投擲角度對距離的影響等。

-編寫訓(xùn)練日志：建議學(xué)生記錄自己的訓(xùn)練過程和感受，通過日志的形式反思訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

-參與模擬比賽：定期組織模擬比賽，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)自己的技術(shù)水平，增強(qiáng)比賽經(jīng)驗(yàn)。

-學(xué)習(xí)運(yùn)動損傷預(yù)防知識：通過閱讀專業(yè)資料或參加講座，學(xué)習(xí)運(yùn)動損傷的預(yù)防知識，減少訓(xùn)練中的風(fēng)險(xiǎn)。

-注重心理調(diào)節(jié)：鼓勵(lì)學(xué)生在訓(xùn)練和比賽前進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，以提高比賽時(shí)的心理素質(zhì)。

-探索運(yùn)動營養(yǎng)：研究運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的相關(guān)知識，制定適合自己的飲食計(jì)劃，以支持訓(xùn)練和比賽的能量需求。

-定期體能測試：通過定期的體能測試，了解自己的身體狀態(tài)，根據(jù)測試結(jié)果調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和內(nèi)容。課堂1.課堂評價(jià)

-提問：在課堂教學(xué)過程中，教師通過提問的方式，檢查學(xué)生對正面雙手投擲實(shí)心球技術(shù)知識的掌握情況。例如，教師可以詢問學(xué)生投擲時(shí)的正確姿勢、用力順序以及投擲角度對投擲距離的影響等。

-觀察：教師通過觀察學(xué)生在課堂練習(xí)中的表現(xiàn)，了解學(xué)生的動作是否規(guī)范，是否能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際操作中。教師應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的投擲姿勢、用力方式和投擲后的動作恢復(fù)等。

-測試：在課堂結(jié)束時(shí)，教師可以組織一次小規(guī)模的投擲測試，評估學(xué)生的投擲距離和動作準(zhǔn)確性。測試結(jié)果將作為評價(jià)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)效果的重要依據(jù)。

2.作業(yè)評價(jià)

-批改：教師應(yīng)對學(xué)生提交的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的投擲動作分析、技術(shù)改進(jìn)建議以及心得體會等方面。批改作業(yè)時(shí)，教師應(yīng)給出具體的評價(jià)和改進(jìn)意見。

-點(diǎn)評：在課堂上，教師可以選取幾份具有代表性的作業(yè)進(jìn)行公開點(diǎn)評，既鼓勵(lì)了表現(xiàn)出色的學(xué)生，也為其他學(xué)生提供了學(xué)習(xí)榜樣。

-反饋：教師應(yīng)及時(shí)將作業(yè)評價(jià)反饋給學(xué)生，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)成果和不足之處。反饋可以采用書面形式，也可以在課堂上進(jìn)行口頭反饋。

-鼓勵(lì)：對于在作業(yè)中表現(xiàn)出色的學(xué)生，教師應(yīng)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力。同時(shí)，對于進(jìn)步較大的學(xué)生，教師也應(yīng)予以認(rèn)可和鼓勵(lì)。

3.定期評價(jià)

-教師應(yīng)定期組織全面的評價(jià)，包括學(xué)生的投擲技術(shù)、體能、心理素質(zhì)等方面。定期評價(jià)有助于教師全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展，為下一階段的教學(xué)提供參考。

-定期評價(jià)可以采用多種形式，如單元測試、模擬比賽、學(xué)生自我評價(jià)等。通過這些評價(jià)方式，教師可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，并針對性地調(diào)整教學(xué)策略。

4.學(xué)生互評

-鼓勵(lì)學(xué)生之間進(jìn)行互評，相互觀察投擲動作，提供反饋和建議。學(xué)生互評不僅能夠提高學(xué)生的自我評價(jià)能力，還能促進(jìn)學(xué)生之間的交流和合作。

5.教學(xué)反思

-教師應(yīng)在每個(gè)教學(xué)階段結(jié)束后，對教學(xué)過程和學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行反思。反思的內(nèi)容包括教學(xué)方法的有效性、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、教學(xué)資源的利用情況等。

-教學(xué)反思有助于教師發(fā)現(xiàn)教學(xué)中的不足，為下一階段的教學(xué)提供改進(jìn)的方向。教師應(yīng)記錄下反思的結(jié)果，并在后續(xù)的教學(xué)中進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。重點(diǎn)題型整理題型一：動作分解描述題

題目：描述正面雙手投擲實(shí)心球的技術(shù)動作要領(lǐng)。

答案：正面雙手投擲實(shí)心球的技術(shù)動作包括以下幾個(gè)步驟：

1.站位：兩腳前后開立，與肩同寬，身體重心落在后腿上。

2.握球：雙手掌心向上，五指分開，握住實(shí)心球的后部。

3.預(yù)備姿勢：上體稍后仰，下肢用力保持平衡，實(shí)心球靠近下巴。

4.投擲動作：利用腰腹力量，配合上臂的快速前擺，將實(shí)心球向前上方投出。

5.投擲后動作：投擲后迅速恢復(fù)站位，準(zhǔn)備下一次投擲。

題型二：動作錯(cuò)誤分析題

題目：分析以下投擲實(shí)心球的錯(cuò)誤動作及其可能原因。

錯(cuò)誤動作：投擲時(shí)手臂用力過猛，導(dǎo)致實(shí)心球軌跡偏低。

答案：錯(cuò)誤原因可能包括：

1.投擲時(shí)腰腹力量沒有有效傳遞到上臂。

2.投擲角度過小，未能充分利用腰腹和上臂的力量。

3.投擲瞬間用力過猛，導(dǎo)致動作變形。

題型三：技術(shù)改進(jìn)建議題

題目：針對投擲實(shí)心球時(shí)出現(xiàn)的實(shí)心球軌跡偏低的問題，提出改進(jìn)建議。

答案：改進(jìn)建議包括：

1.加強(qiáng)腰腹力量的訓(xùn)練，提高力量的傳遞效率。

2.調(diào)整投擲角度，確保實(shí)心球沿正確的拋物線軌跡運(yùn)動。

3.練習(xí)時(shí)注意控制投擲的力量，避免用力過猛。

題型四：安全規(guī)范應(yīng)用題

題目：在投擲實(shí)心球時(shí)，如何確保安全？

答案：為確保安全，應(yīng)采取以下措施：

1.設(shè)定安全區(qū)域，確保投擲時(shí)周圍無人。

2.投擲前進(jìn)行充分的熱身，避免肌肉拉傷。

3.投擲時(shí)遵循正確的技術(shù)動作，避免因動作錯(cuò)誤導(dǎo)致的傷害。

4.投擲后迅速回到安全區(qū)域，避免被后續(xù)投擲的實(shí)心球擊中。

題型五：心理素質(zhì)訓(xùn)練題

題目：如何在投擲實(shí)心球比賽中保持良好的心理狀態(tài)？

答案：保持良好心理狀態(tài)的策略包括：

1.比賽前進(jìn)行深呼吸和放松訓(xùn)練，減少緊張情緒。

2.建立自信心，相信自己的訓(xùn)練成果。

3.保持積極的心態(tài)，對待比賽結(jié)果保持平和。

4.在比賽中專注于自己的技術(shù)動作，不受外界干擾。教學(xué)反思與總結(jié)教學(xué)反思：

在本節(jié)課的教學(xué)過程中，我采用了多種教學(xué)方法，包括講授法、實(shí)踐活動法和合作學(xué)習(xí)法。通過這些方法，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在投擲實(shí)心球的技術(shù)動作上取得了顯著的進(jìn)步。然而，我也意識到在教學(xué)過程中存在一些問題，需要進(jìn)一步改進(jìn)。

首先，在教學(xué)方法方面，我通過詳細(xì)講解和示范，幫助學(xué)生理解投擲實(shí)心球的技術(shù)要點(diǎn)。同時(shí)，我還設(shè)計(jì)了小組討論和角色扮演等活動，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握投擲技巧。這些方法在一定程度上提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。然而，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在課堂活動中表現(xiàn)得不夠積極主動，需要更多的引導(dǎo)和激勵(lì)。

其次，在教學(xué)策略方面，我注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。通過發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)和設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考和探究。同時(shí)，我還鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組研究和討論，提高他們的合作意識和溝通能力。然而，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中存在困難，需要更多的指導(dǎo)和幫助。

最后，在教學(xué)管理方面，我注重課堂紀(jì)律和秩序的維護(hù)，確保教學(xué)活動的順利進(jìn)行。同時(shí)，我還及時(shí)解答學(xué)生的疑問，并提供個(gè)性化的指導(dǎo)。然而，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在課堂紀(jì)律方面存在問題，需要進(jìn)一步加強(qiáng)管理和引導(dǎo)。

教學(xué)總結(jié)：

在本節(jié)課的教學(xué)中，學(xué)生在知識、技能、情感態(tài)度等方面取得了顯著的進(jìn)步。他們不僅掌握了正面雙手投擲實(shí)心球的技術(shù)要點(diǎn)，還提高了運(yùn)動能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。同時(shí)，他們也學(xué)會了自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立思考，增強(qiáng)了自信心和積極性。

然而，在教學(xué)過程中也存在一些問題和不足。部分學(xué)生在課堂活動中的參與度不高，需要更多的引導(dǎo)和激勵(lì)。此外，一些學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中存在困難，需要更多的指導(dǎo)和幫助。另外，課堂紀(jì)律方面也存在一些問題，需要進(jìn)一步加強(qiáng)管理和引導(dǎo)。

針對教學(xué)中存在的問題和不足，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.針對學(xué)生的參與度問題，我將采取更多互動性的教學(xué)方法，如游戲、競賽等，以提高學(xué)生的興趣和參與度。

2.針對學(xué)生的自主學(xué)習(xí)困難，我將提供更多的學(xué)習(xí)資源和指導(dǎo)，如在線學(xué)習(xí)平臺、學(xué)習(xí)小組等，以幫助他們克服學(xué)習(xí)困難。

3.針對課堂紀(jì)律問題，我將加強(qiáng)對學(xué)生的紀(jì)律教育和引導(dǎo)，建立明確的課堂規(guī)則和獎(jiǎng)懲機(jī)制，以確保課堂秩序的維護(hù)。內(nèi)容