初中心理健康 《找到“我”》 教學設計

初中心理健康《找到“我”》教學設計學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容一、教學內容

《找到“我”》是初中心理健康教育教材中的一個重要章節(jié)，旨在幫助學生認識自我、理解自我，從而更好地發(fā)展自我。本節(jié)課的教學內容主要包括：

1.教材章節(jié)：初中心理健康教育第三章《自我認識與自我發(fā)展》第一節(jié)《找到“我”》。

2.具體內容：

-自我認識的重要性：讓學生了解認識自我的意義和價值。

-自我認識的方法：引導學生通過自我觀察、自我分析、自我評價等方式來認識自己。

-自我認識的過程：讓學生明確自我認識是一個不斷發(fā)展和完善的過程。

-自我認識與心理健康的關系：讓學生了解自我認識對心理健康的影響，以及如何通過自我認識來促進心理健康。

-實踐活動：通過小組討論、案例分析等形式，讓學生在實際操作中學會找到“我”。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的自我認知能力、情緒調節(jié)能力和社會適應能力。通過本節(jié)課的學習，學生將能夠：

1.自我認知能力：學生能夠正確識別和描述自己的性格特點、興趣愛好、優(yōu)勢和不足，形成積極的自我概念。

2.情緒調節(jié)能力：學生能夠通過自我認識來理解自己的情緒變化，學會合理表達和管理情緒，提高情緒穩(wěn)定性。

3.社會適應能力：學生能夠基于自我認識，更好地理解他人，建立和諧的人際關系，適應不同的社會環(huán)境。這些核心素養(yǎng)的培養(yǎng)有助于學生形成健康的人格，為未來的學習和生活打下堅實的基礎。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

學生在小學階段已經接觸過一些基礎的自我認識內容，如了解自己的性格、喜好和不喜歡的事物。他們可能已經能夠用簡單的語言描述自己的情緒和感受，并對個人的一些習慣和特點有了初步的認識。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

初中階段的學生正處于個性發(fā)展的關鍵時期，他們對于探索自我和認識自我充滿好奇和興趣。學生在學習上通常具有較強的好奇心和探索欲，能夠接受抽象的概念，并開始運用批判性思維。他們的學習風格可能更加多樣化，有的學生喜歡通過討論和互動學習，有的則偏好獨立思考和書寫來表達自己。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學生在自我認識的過程中可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：

-難以準確識別和描述自己的內在特質和情緒。

-對自己的認識可能受到同伴評價和社會期望的影響，難以形成獨立的自我認識。

-在自我評價時可能存在自我否定或過度自信的傾向，難以客觀看待自己的長處和短處。

-在將自我認識轉化為實際行動和目標設定時可能會感到困惑和無助。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《初中心理健康教育》教材，以便于學生跟隨課程進度進行閱讀和練習。

2.輔助材料：準備相關心理測試問卷、自我認識案例分析材料，以及教學視頻，以幫助學生更好地理解課程內容。

3.教室布置：將教室分為小組討論區(qū)，每組安排一名組長，便于學生進行小組合作學習和分享個人感受。同時，確保教室環(huán)境舒適、安靜，有利于學生專注學習。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過班級微信群發(fā)布預習資料，包括教材相關章節(jié)的電子版、自我認識相關的視頻資料。

-設計預習問題：設計問題如“你認為自己最大的優(yōu)點和缺點是什么？”，“你是如何理解自我認識的？”等，引導學生進行深入思考。

-監(jiān)控預習進度：通過在線問卷或小測驗的形式，檢查學生預習情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生根據(jù)預習要求，閱讀相關資料，對自我認識有一個初步的了解。

-思考預習問題：學生思考預習問題，嘗試用自己的語言表達對自我認識的理解。

-提交預習成果：學生將預習答案以文字形式提交，為課堂討論做準備。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：培養(yǎng)學生獨立思考和分析問題的能力。

-信息技術手段：利用微信群和在線問卷，方便學生獲取資料和教師監(jiān)控學習進度。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過一個關于自我認識的小故事，引發(fā)學生對自我探索的興趣。

-講解知識點：詳細講解自我認識的概念，包括自我認識的重要性、方法和過程。

-組織課堂活動：設計小組討論，讓學生分享自己的自我認識經歷，討論如何找到“我”。

-解答疑問：對學生在討論中提出的疑問進行解答，幫助學生深化理解。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考如何將理論知識應用到自己的實際生活中。

-參與課堂活動：積極參與小組討論，分享個人經歷，學習他人的經驗。

-提問與討論：對課堂內容提出疑問，與同學和老師進行討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：系統(tǒng)講解自我認識的理論知識。

-實踐活動法：通過小組討論，讓學生在實踐中學習如何進行自我認識。

-合作學習法：培養(yǎng)學生的團隊合作能力，通過交流分享不同的觀點。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置一篇關于自我認識的反思日記，讓學生記錄自己的成長過程。

-提供拓展資源：提供一些心理學書籍和在線資源，供學生對自我認識進行更深入的了解。

-反饋作業(yè)情況：批改作業(yè)，給予學生反饋，指導他們如何更好地進行自我認識。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生認真完成作業(yè)，反思自己的自我認識過程。

-拓展學習：利用提供的資源，進一步學習自我認識的相關知識。

-反思總結：對自己的學習過程進行反思，總結學習心得。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主探索和學習。

-反思總結法：引導學生對自己的行為和思維進行反思，促進自我提升。

本節(jié)課的重難點在于引導學生正確理解自我認識的概念，并學會在實際生活中應用自我認識的方法。通過課前預習、課中討論和課后拓展，學生能夠逐步構建起對自我認識的理解，并將其內化為自己的行為準則。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內容相關的拓展閱讀材料：

-《自我認識與心理發(fā)展》：本書深入探討了自我認識對個體心理發(fā)展的影響，包括自我認識的形成、發(fā)展及其與心理健康的關系。

-《青少年自我認識自我的技巧》：這本書提供了多種實用的技巧，幫助青少年更好地認識自己，包括自我反思、情緒管理等。

-《自我認識與人際關系》：本文討論了自我認識在建立和維護人際關系中的重要作用，以及如何通過自我認識來改善人際交往。

-《自我認識的心理測試》：介紹了幾種心理學測試，如MBTI性格類型測試、霍蘭德職業(yè)興趣測試等，幫助學生從不同角度認識自己。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-自我反思日記：鼓勵學生每天花時間寫一篇日記，記錄自己的情緒、想法和行為，通過自我反思來提高自我認識。

-心理電影賞析：推薦學生觀看一些與自我認識相關的電影，如《美麗心靈》、《當幸福來敲門》等，之后進行小組討論，分享觀影感受。

-角色扮演活動：組織學生進行角色扮演，模擬不同的生活場景，讓學生在扮演中體驗不同角色的心理狀態(tài)，從而更深入地認識自己。

-心理健康講座：邀請心理學專家或教師舉辦心理健康講座，讓學生了解更多關于自我認識的知識，以及如何在實際生活中應用這些知識。

-自主研究項目：鼓勵學生選擇一個與自我認識相關的主題，進行自主研究，如自我認識與學習效率的關系、自我認識與人際交往的關聯(lián)等，最后撰寫研究報告或進行小組分享。

-**自我認識工作坊**：組織一個工作坊，讓學生通過一系列互動活動來探索自我。例如，學生可以參與“優(yōu)點與缺點”游戲，每個人列出自己的優(yōu)點和缺點，然后與其他同學分享并討論。

-**情緒日記分析**：讓學生連續(xù)一周記錄自己的情緒變化，然后在課堂上分析這些情緒背后的原因，以及如何通過自我認識來更好地管理情緒。

-**心理測試體驗**：讓學生體驗不同的心理測試，如性格測試、職業(yè)傾向測試等，幫助他們從不同角度了解自己。

-**心理書籍閱讀小組**：建立一個閱讀小組，讓學生共同閱讀一本關于自我認識的心理書籍，并定期討論書中的觀點和自己的感悟。課后作業(yè)1.自我介紹信

請以“給未來自己的一封信”為主題，寫一封自我介紹信。在這封信中，你需要描述以下幾個方面：

-你的性格特點

-你的興趣愛好

-你的優(yōu)點和不足

-你對未來自己的期望

答案示例：

親愛的未來的我，

現(xiàn)在，我正坐在教室里，思考著我是一個怎樣的人。我認為我是一個樂觀、積極的人，總是能從困難中找到前進的動力。我喜歡閱讀和旅行，這讓我能夠開闊眼界，豐富內心世界。我知道我有很強的責任心，但有時候也會因為追求完美而感到壓力。

我有很多優(yōu)點，比如勤奮、細心，但我也有不足，比如有時候會過于焦慮。我希望未來的我能夠更加自信，更加勇敢地面對挑戰(zhàn)，同時也學會適當?shù)胤潘勺约骸?/p>

未來的我，我希望你已經實現(xiàn)了自己的夢想，過上了想要的生活。無論你現(xiàn)在在哪里，我都希望你能記住，現(xiàn)在的我正在為了這個目標努力奮斗。

祝好，

過去的我

2.心理測試分析

完成一份心理測試問卷，如MBTI性格類型測試，然后根據(jù)測試結果，分析自己的性格類型，并寫一篇短文，內容包括：

-你的性格類型是什么？

-這個性格類型的特點是什么？

-你認為這個性格類型對你的生活有什么影響？

答案示例：

根據(jù)MBTI測試，我的性格類型是INTJ。INTJ被稱為“邏輯學家”，他們以理性、邏輯性強而著稱。這種性格類型的人通常非常獨立，喜歡獨自工作，善于分析和解決問題。

我認為INTJ性格讓我在學習和工作中非常專注，能夠高效地完成任務。但與此同時，我也發(fā)現(xiàn)自己可能過于理性，有時候會忽略情感因素，這可能會影響到我的人際交往。

3.情緒管理計劃

設計一個情緒管理計劃，用于幫助你在遇到壓力或情緒波動時保持冷靜。計劃應包括以下內容：

-當你感到壓力時，你通常會怎么做？

-你將采取哪些策略來管理你的情緒？

-你如何確保能夠堅持執(zhí)行這個計劃？

答案示例：

當我感到壓力時，我通常會感到焦慮和緊張。為了管理我的情緒，我計劃采取以下策略：

-進行深呼吸練習，幫助我放松身體，緩解緊張情緒。

-定期進行體育鍛煉，如跑步或瑜伽，以釋放壓力。

-與朋友或家人交流，分享我的感受，尋求他們的支持和建議。

為了確保能夠堅持執(zhí)行這個計劃，我會設定提醒，每天留出時間來執(zhí)行這些策略，并將其作為日常生活的一部分。

4.優(yōu)點與缺點自我評估

列出你的五個優(yōu)點和五個缺點，并對每個優(yōu)點和缺點進行簡要說明，包括它們是如何影響你的生活和學習的。

答案示例：

優(yōu)點：

-勤奮：我總是努力工作，這讓我在學業(yè)上取得了很好的成績。

-責任心：我非常負責任，總是確保自己承擔的任務能夠順利完成。

-好奇心：我對新事物充滿好奇，這讓我不斷學習，拓寬知識面。

缺點：

-過于焦慮：我有時會因為擔心未來而感到焦慮，這可能會影響我的睡眠和情緒。

-完美主義：我追求完美，這有時會讓我感到壓力，也會花費過多時間在細節(jié)上。

-不善于拒絕：我很難拒絕他人的請求，這有時會讓我承擔過多的任務，導致自己疲憊。

5.自我認識日記

每周寫一篇自我認識日記，記錄以下內容：

-這周你學到了什么關于自己的新知識？

-你是如何應對本周遇到的挑戰(zhàn)的？

-你下周有什么計劃來進一步認識自己？

答案示例：

2023年4月10日

這周，我通過和朋友的交流，發(fā)現(xiàn)自己其實非常善于傾聽，這讓我意識到我可能適合從事與人溝通的工作。在面對數(shù)學難題時，我沒有放棄，而是通過不斷嘗試和求助老師，最終解決了問題。這讓我認識到，面對困難時，我能夠堅持不懈，這對我來說是一個重要的優(yōu)點。

下周，我計劃參加學校的心理咨詢活動，通過與心理咨詢師的交流，更深入地了解自己的情緒和行為模式。我也打算開始閱讀一本關于自我認識的書，希望通過書中的知識來提升自己。板書設計①自我認識的重要性：

-自我認識的定義

-自我認識與個人發(fā)展的關系

②自我認識的方法：

-自我觀察

-自我分析

-自我評價

③自我認識的過程：

-自我認識的階段

-自我認識的循環(huán)

④自我認識與心理健康的關系：

-自我認識對心理健康的影響

-通過自我認識促進心理健康

⑤實踐活動：

-小組討論

-案例分析

-自我認識測試

⑥總結與反思：

-課程內容的回顧

-學生自我認識的提升課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂上，通過提問的方式，了解學生對自我認識的理解程度，以及他們是否能夠將理論知識應用到實際生活中。

-觀察：在小組討論和角色扮演活動中，觀察學生的參與程度、互動情況以及他們在表達自我認識時的自信程度。

-測試：通過小測驗或課堂討論，測試學生對自我認識知識的掌握情況，以及他們是否能夠運用這些知識解決實際問題。

2.作業(yè)評價：

-自我介紹信：批改學生的自我介紹信，關注他們對自我認識的描述是否準確、全面，以及他們是否能夠認識到自己的優(yōu)點和不足。

-心理測試分析：檢查學生的心理測試分析，