健康飲食建議書(shū)

第第頁(yè)健康飲食建議書(shū)關(guān)于健康飲食建議書(shū)1親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不絕更新，在吃色香味美的食物同時(shí)，人們也開(kāi)始重視飲食習(xí)慣和健康等方面的問(wèn)題。人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才略汲取各種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才略有利于人的健康。合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫(yī)，沒(méi)有從本身的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的.道理。俗話說(shuō)：“病從口入”就是這個(gè)道理。我常常見(jiàn)到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，常常買(mǎi)一些“三無(wú)”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無(wú)”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡懶覺(jué)，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰冷的啤酒，忘掉了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，培養(yǎng)了很多小孩營(yíng)養(yǎng)不良癥及很多成人富貴病。無(wú)視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無(wú)本之木、無(wú)源之水。要想身體健康，我們?cè)谶M(jìn)行合理食物搭配同時(shí)，還要有良好的飲食習(xí)慣。感謝大家!建議人：xxxx年xx月xx日關(guān)于健康飲食建議書(shū)2親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!親愛(ài)的同學(xué)們大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品店鋪、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷(xiāo)售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(zhǎng)期食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的危害。中學(xué)校生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育；假如長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素（添加劑）的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對(duì)身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、加添家長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利!為了引導(dǎo)大家樹(shù)立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫忙大家健康成長(zhǎng)，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”發(fā)出以下倡議：1.家長(zhǎng)要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢(qián)上學(xué)，不買(mǎi)零食，不把零食當(dāng)正餐。2.中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避開(kāi)暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)學(xué)校，人人提倡喝礦泉水、白開(kāi)水。不喝可樂(lè)、雪碧等各類(lèi)碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在學(xué)校內(nèi)吃零食。4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購(gòu)買(mǎi)和食用各類(lèi)零食，徹底闊別油炸食品及學(xué)校周邊小餐飲店、小食品店鋪、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。5.樂(lè)觀投入“凈化”“美化”學(xué)?；顒?dòng)，為學(xué)校乾凈添光彩。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從