大學(xué)生心理健康教育-認(rèn)知與體驗(yàn)（第三版）教案全套 蔡培培 單元1-7 身康心怡展歡顏 心理健康 -千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁 壓力應(yīng)對(duì)

單元一身康心怡展歡顏——心理健康教案課程名稱：大學(xué)生心理健康授課信息課程名稱大學(xué)生心理健康課程類(lèi)型素質(zhì)通識(shí)學(xué)時(shí)4教學(xué)內(nèi)容單元一身康心怡展歡顏——心理健康授課對(duì)象一年級(jí)專題基本信息本專題共設(shè)計(jì)4個(gè)學(xué)時(shí)，包括心理健康的涵義和作用，以及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生通過(guò)心理測(cè)試了解自己的心理健康狀況，從而科學(xué)的認(rèn)識(shí)鑒別各類(lèi)常見(jiàn)心理問(wèn)題，樹(shù)立科學(xué)積極應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的價(jià)值理念。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)了解心理健康的含義；理解心理健康的意義；掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；了解心理咨詢的方式及作用。能力目標(biāo)能科學(xué)認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己的心理健康狀況；能基本辨別心理正常與異常現(xiàn)象；能選擇科學(xué)的方法進(jìn)行心理自助。素質(zhì)目標(biāo)培養(yǎng)維護(hù)自身心理健康的意識(shí)和習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生了解和掌握心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)，能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的心理健康狀況。教學(xué)難點(diǎn)：能基本辨析常見(jiàn)的心理問(wèn)題的表現(xiàn)和采取科學(xué)的應(yīng)對(duì)策略。學(xué)情分析課程授課對(duì)象為一年級(jí)新入學(xué)的高職各專業(yè)學(xué)生，通過(guò)調(diào)查學(xué)生普遍有了解自身心理健康狀況和辨別自己所有遇到的心理問(wèn)題是否能到解決的心理需求。教學(xué)資源教學(xué)課件525心理測(cè)評(píng)APP課堂教學(xué)視頻超星線上開(kāi)放課程微助教平臺(tái)教學(xué)方法1.問(wèn)題導(dǎo)入法：設(shè)置問(wèn)題情境，帶著問(wèn)題思考討論找出解決方案2.小組討論法：課堂分組討論結(jié)合當(dāng)年社會(huì)對(duì)人才心理素質(zhì)的要求大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并總結(jié)發(fā)言3.任務(wù)驅(qū)動(dòng)法：讓學(xué)生通過(guò)觀察身邊人或者搜集網(wǎng)絡(luò)信息，分析常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些，具有哪些表現(xiàn)和特點(diǎn)。4.講授法：教師對(duì)心理測(cè)試結(jié)果進(jìn)行科學(xué)的解讀和講授課前準(zhǔn)備學(xué)生：完成525心理測(cè)評(píng)APP上的心理測(cè)試教師：布置課前學(xué)習(xí)和測(cè)試任務(wù)，檢查并督促學(xué)生及時(shí)完成課前任務(wù)，測(cè)試結(jié)果如有疑問(wèn)可通過(guò)班級(jí)學(xué)習(xí)群私信教師，指導(dǎo)學(xué)生帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)，探究解決問(wèn)題的辦法。教學(xué)活動(dòng)安排教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)具體內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教學(xué)資源課程思政融入點(diǎn)課前自主完成心理測(cè)試，了解心理健康狀況布置課前線上心理測(cè)試線上SCL-90癥狀自評(píng)量表測(cè)試在525心理測(cè)評(píng)APP上完成心理測(cè)試，并將測(cè)試結(jié)果保存525心理測(cè)評(píng)APP課上小組討論理解心理健康課上小組討論明確心理健康標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)時(shí)（45分鐘）認(rèn)識(shí)心理健康大學(xué)生在時(shí)代的浪潮中，應(yīng)該思考和理解，如何以建設(shè)國(guó)家和社會(huì)為人生目標(biāo)，抓住機(jī)遇，挖掘自身潛能，促進(jìn)身心發(fā)展，朝實(shí)現(xiàn)理想和價(jià)值的方向奮進(jìn)。引導(dǎo)學(xué)生從自己、社會(huì)、國(guó)家三個(gè)層面理解心理健康的重要意義。國(guó)民心理健康，樂(lè)觀向上，積極進(jìn)取，是對(duì)精神文明水平高的有力體現(xiàn)。教師總結(jié)引出本節(jié)主題認(rèn)識(shí)心理健康。問(wèn)題導(dǎo)入：（5分鐘）當(dāng)今物質(zhì)生活條件可以說(shuō)非常好了，但是人的煩惱好像越來(lái)越多了，大多數(shù)人感覺(jué)生活壓力很大，抑郁焦慮的情緒時(shí)刻侵襲著他們，針對(duì)這樣的現(xiàn)象請(qǐng)你分析一下原因。學(xué)之所向：（1分鐘）教師講解：健康的含義（2分鐘）心理健康的含義（3分鐘）學(xué)生討論，回答。傾聽(tīng)教師總結(jié)，觀看PPT學(xué)生完成手冊(cè)任務(wù)教學(xué)課件自助體驗(yàn)手冊(cè)教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)學(xué)生討論結(jié)當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才的要求，討論心理健康的大學(xué)生應(yīng)該具備哪些特點(diǎn)？（5分鐘）教師總結(jié)：教師總結(jié)大學(xué)生心理健康的8條標(biāo)準(zhǔn)（8分鐘）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）智力正常（2）情緒積極穩(wěn)定（3）意志健全（4）人格完整（5）恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)（6）人際關(guān)系和諧（7）社會(huì)適應(yīng)良好（8）心理行為符合年齡特征活動(dòng)一：“心理健康自我評(píng)價(jià)”。（2分鐘）學(xué)生分組討論，總結(jié)派代表發(fā)言學(xué)生觀看PPT,圖片結(jié)合所學(xué)內(nèi)容，完成《自助體驗(yàn)手冊(cè)》討論記錄卡PPT自助體驗(yàn)手冊(cè)教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)討論：談?wù)勀銓?duì)心理健康的重要性的理解？教師總結(jié)：（4分鐘）心理健康有利于個(gè)體的身體健康心理健康有利于個(gè)體形成良好的個(gè)性和品質(zhì)。心理健康可以促進(jìn)良好的社會(huì)適應(yīng)。心理健康體現(xiàn)著精神文明水平。5.心理健康影響社會(huì)安定和發(fā)展。學(xué)生分組討論，總結(jié)派代表發(fā)言學(xué)生觀看PPT,圖片答案講解學(xué)習(xí)前測(cè)：SCL-90癥狀自評(píng)量表的測(cè)試結(jié)果，各項(xiàng)因子的詳細(xì)解析（10分鐘）思考討論：心理健康與心理不健康是一成不變的嗎？（3分鐘）結(jié)合自己的測(cè)試結(jié)果，分析自己的心理健康狀況525心理測(cè)評(píng)APP教師講授課程總結(jié)（1分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）接受作業(yè)任務(wù)，完成學(xué)習(xí)通上的測(cè)試題學(xué)習(xí)通平臺(tái)第二學(xué)時(shí)（45分鐘）分析心理問(wèn)題教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教學(xué)資源課程思政融入點(diǎn)案例導(dǎo)入引發(fā)思考展示案例教材p11案例導(dǎo)讀：從本案例中你可以了解到哪些信息？你的感受是什么呢？思考：大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在哪些方面？你認(rèn)為應(yīng)該通過(guò)什么方式讓自己保持積極健康的心態(tài)？（5分鐘）學(xué)生認(rèn)真思考案例，回答問(wèn)題教材PPT課上體驗(yàn)參與主題心理活動(dòng)布置主題活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生自我分析活動(dòng)內(nèi)容：進(jìn)入大學(xué)的困惑1.寫(xiě)出3-4條你在大學(xué)期間所面臨的一些困惑。（10分鐘）————————————————————————思考并寫(xiě)出自己進(jìn)入大學(xué)后感受到的困惑，在小組內(nèi)與同學(xué)交流活動(dòng)手冊(cè)教師講解新生心理綜合癥及表現(xiàn)2.大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及心理調(diào)試3.活動(dòng)二：大學(xué)生心理適應(yīng)能力測(cè)量。（12分鐘）認(rèn)真聽(tīng)講完成手冊(cè)PPT教材自主體驗(yàn)手冊(cè)課上學(xué)以致用自我分析布置活動(dòng)引導(dǎo)思考總結(jié)大學(xué)期間面臨的問(wèn)題及自我分析（15）分析自己在各方面遇到的問(wèn)題，并區(qū)分容易解決和急于解決的，探討解決方法活動(dòng)手冊(cè)教師講授課程總結(jié)（2分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）接受作業(yè)任務(wù)，課下以小組為單位收集心理問(wèn)題案例。網(wǎng)絡(luò)資源課上視頻展示案例分析識(shí)別心理問(wèn)題第三學(xué)時(shí)（45分鐘）識(shí)別心理障礙教師組織展示作業(yè)完成情況學(xué)生作業(yè)展示：1.展示收集到的抑郁癥案例（2分鐘）小組代表講解案例情況馬克思唯物主義辯證法：事物運(yùn)動(dòng)發(fā)展是矛盾運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，所以事物總具有兩面性，既對(duì)立又統(tǒng)一。引導(dǎo)學(xué)生理解每一位有心理疾病的人，做到真誠(chéng)相待，和睦友愛(ài)、給與善意才能幫助到他們。在與他人相處中，人人若能做到相互理解、相互尊重、相互關(guān)心，那么誘發(fā)心理疾病的外在因素會(huì)得到控制，從而降低發(fā)病率。影響大學(xué)生心理健康的因素包括國(guó)家、社會(huì)和個(gè)人因素。國(guó)家實(shí)現(xiàn)富強(qiáng)、民主、文明，才能保證個(gè)人基本的切身利益的滿足；社會(huì)實(shí)現(xiàn)自由、平等、公正、法治，個(gè)人才能遵循自我意愿，努力才有所得；個(gè)人愛(ài)國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、友善，每個(gè)人才能感受到安全、溫暖，才能更好的維護(hù)心理健康?？茖W(xué)認(rèn)識(shí)心理咨詢、辯證理性的看待社會(huì)現(xiàn)象，不極端、不排斥、積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性。教師講授抑郁癥的具體表現(xiàn)和診斷標(biāo)準(zhǔn)（5分鐘）區(qū)分抑郁情緒、抑郁狀態(tài)及抑郁癥，我們?cè)撊绾螏椭钟舻娜?。?分鐘）傾聽(tīng)教師講解，觀看視頻課件、板書(shū)教師組織展示作業(yè)完成情況學(xué)生作業(yè)展示1.學(xué)生展示收集到的強(qiáng)迫癥案例（2分鐘）小組代表講解案例情況教師講授強(qiáng)迫癥的具體表現(xiàn)和診斷標(biāo)準(zhǔn)（5分鐘）強(qiáng)迫癥視頻播放（3分鐘）傾聽(tīng)教師講解課件、板書(shū)、劉野的“豆芽的野媽媽公眾號(hào)”教師組織展示作業(yè)完成情況學(xué)生作業(yè)展示1.請(qǐng)2名學(xué)生展示收集到的其他心理問(wèn)題的案例（4分鐘）小組代表展示本組想展示的案例教師講授焦慮癥的含義和表現(xiàn)。（4分鐘）恐怖癥的含義和表現(xiàn)（4分鐘）精神疾病的表現(xiàn)和鑒別標(biāo)準(zhǔn)（4分鐘）課件，視頻教師講授課堂總結(jié)（2分鐘）作業(yè)布置（2分鐘）課上小組討論科學(xué)應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題第四學(xué)時(shí)（45分鐘）求助心理咨詢教師組織展示作業(yè)完成情況1.請(qǐng)學(xué)生分享自己在過(guò)去的一周心理受到了哪些事情的影響（3分鐘）小組代表講解案例情況教師講授生活事件對(duì)心理健康的影響（10分鐘）2.討論：心理健康還受哪些因素的影響（3分鐘）傾聽(tīng)教師講解，觀看視頻學(xué)生分小組討論，并發(fā)言課件、教材、視頻教師提問(wèn)提問(wèn)：遇到心理問(wèn)題你的想法和做法（2分鐘）學(xué)生回答教師講授布置心理測(cè)試心理咨詢的含義及范圍（8分鐘）2.心理咨詢的誤區(qū)（7分鐘）3.完成自助手冊(cè)“活動(dòng)五：你是否需要心理咨詢”（4分鐘）4.學(xué)校心理咨詢的預(yù)約流程（4分鐘）5.完成《大學(xué)生心理健康自助體驗(yàn)手冊(cè)》第一單元的學(xué)習(xí)后測(cè)”（4分鐘）完成心理測(cè)試，并分析結(jié)果完成自助手冊(cè)學(xué)習(xí)后測(cè)課后布置作業(yè)鞏固成果教師講授課堂總結(jié)（2分鐘）作業(yè)布置（2分鐘）學(xué)習(xí)通完成本專題的課后作業(yè)學(xué)習(xí)通作業(yè)庫(kù)課后反思與改進(jìn)使用學(xué)習(xí)通、微助教以及線上心理測(cè)試平臺(tái)等信息化教學(xué)手段，有效提高了教學(xué)效果，學(xué)生在課堂上利用手機(jī)學(xué)習(xí)，減少了玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響。2.通過(guò)問(wèn)題導(dǎo)入法，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探索欲望。3.小組討論，頭腦風(fēng)暴鍛煉了學(xué)生的思考能力，合作學(xué)習(xí)的能力。4.通過(guò)心理量表測(cè)試，學(xué)生科學(xué)的了解了自己的心理健康狀況，教師的評(píng)價(jià)和講解幫助學(xué)生鑒別常見(jiàn)的問(wèn)題的表現(xiàn)和預(yù)防方法。5.融入課程思政元素，感染學(xué)生樹(shù)立積極維護(hù)自身身心健康的觀念。6.繼續(xù)深化課程思政改革，一節(jié)課、一天、一學(xué)期，我們可能看不到課程思政的明顯效果，但是堅(jiān)持不懈，長(zhǎng)期累積，猶如滴水穿石，定能發(fā)揮育人作用。單元二自知悅己心無(wú)礙——自我意識(shí)教案課程名稱：大學(xué)生心理健康授課信息課程名稱大學(xué)生心理健康課程類(lèi)型素質(zhì)通識(shí)學(xué)時(shí)4教學(xué)內(nèi)容第二單元自知悅己心無(wú)礙——自我意識(shí)授課對(duì)象一年級(jí)專題基本信息本專題共設(shè)計(jì)4個(gè)學(xué)時(shí)，包括自我意識(shí)的涵義、內(nèi)容和形式，以及大學(xué)生性格特點(diǎn)及成因的分析，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，運(yùn)用科學(xué)適用的方法提升自信心。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1.掌握自我意識(shí)的概念2.理解自我意識(shí)的內(nèi)容和形式能力目標(biāo)3.能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己4.運(yùn)用科學(xué)的方法提升自信心素質(zhì)目標(biāo)5.強(qiáng)化作為中國(guó)人的自信心與自豪感。6.建立良好的社會(huì)自我，追求個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)與社會(huì)價(jià)值實(shí)現(xiàn)相統(tǒng)一。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：用科學(xué)心理學(xué)的方法正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己難點(diǎn)：提升自信心。教學(xué)背景現(xiàn)在的大一學(xué)生大多是00后，他們成長(zhǎng)與中國(guó)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時(shí)期，個(gè)人的生理、安全等低層次心理需要基本被保障的同時(shí)，他們向自我實(shí)現(xiàn)等高層次需要發(fā)起追求。但是因?yàn)槭堋白晕覂r(jià)值”的影響，“做自己”、“我是最重要的”、“重視個(gè)人的感受”等思想被深植入腦，導(dǎo)致目前大學(xué)生更為關(guān)注人生的自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)個(gè)人得失，而忽視人生的社會(huì)價(jià)值。因此正確的認(rèn)識(shí)自己，將自己更好的融入社會(huì)，才能真正的實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。學(xué)情分析課程授課對(duì)象為一年級(jí)新入學(xué)的高職各專業(yè)學(xué)生，這一時(shí)期是學(xué)生自我意識(shí)培養(yǎng)和人格塑造的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生渴望了解自己，探索自己的潛能，樹(shù)立合理的人生目標(biāo)。教學(xué)資源教學(xué)課件525心理測(cè)評(píng)APP課堂教學(xué)視頻超星線上開(kāi)放課程微助教平臺(tái)教學(xué)方法1.活動(dòng)導(dǎo)入法：拍手游戲，激發(fā)課堂興趣，引發(fā)思考。2.小組討論法：課堂分組討論人為什么要認(rèn)識(shí)自己以及認(rèn)識(shí)自己受哪些因素的影響，并總結(jié)發(fā)言3.任務(wù)驅(qū)動(dòng)法：“我眼中的我”心理活動(dòng)，分析自我。4.案例分析法：性格成因的分析。5.講授法：提升自信心的觀念和方法。課前準(zhǔn)備學(xué)生：完成525心理測(cè)評(píng)APP上的性格心理測(cè)試教師：布置課前學(xué)習(xí)和測(cè)試任務(wù)，檢查并督促學(xué)生及時(shí)完成課前任務(wù)，做好教學(xué)資源的準(zhǔn)備工作。教學(xué)活動(dòng)安排教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)具體內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教學(xué)資源課程思政設(shè)計(jì)課前自主測(cè)試了解性格布置性格心理測(cè)試色彩性格心理測(cè)試在525心理測(cè)評(píng)APP上完成線上測(cè)試525心理測(cè)評(píng)APP課上活動(dòng)體驗(yàn)認(rèn)識(shí)自己第一學(xué)時(shí)（45分鐘）了解自我意識(shí)自我意識(shí)蘊(yùn)含社會(huì)角色規(guī)范、建立社會(huì)責(zé)任感以及遵章守紀(jì)的意義。作為中國(guó)人的自尊與自豪感布置課堂活動(dòng)活動(dòng)導(dǎo)入：（2分鐘）你猜你拍：1分鐘用最快的速度拍手，能排多少下？學(xué)生分享：（2分鐘）對(duì)自己潛能的預(yù)估是有限的，高估或者低估自己。不夠了解自己，期待能更清晰的認(rèn)識(shí)自己。完成自助體驗(yàn)手冊(cè)：（5分鐘）第二單元的“學(xué)之所向”及“學(xué)習(xí)前測(cè)”，了解自己的自我意識(shí)水平，開(kāi)始本單元的學(xué)習(xí)與探索。參與活動(dòng)，用心體驗(yàn)，分享感受教學(xué)課件教師提問(wèn)總結(jié)1.思考：人為什么了解自己（1分鐘）2.學(xué)生回答（2分鐘）3.教師總結(jié)：認(rèn)識(shí)自己的作用和意義。（3分鐘）4.自我意識(shí)的含義（2分鐘）思考答案，2名學(xué)生課堂回答，其他同學(xué)將答案發(fā)布在學(xué)習(xí)通上。2.傾聽(tīng)教師講授，觀看課件教學(xué)課件教師講授1.自我意識(shí)的內(nèi)容（4分鐘）生理自我社會(huì)自我心理自我2.學(xué)生分享活動(dòng)收獲（4分鐘）1.分析自己的生理自我、社會(huì)自我和心理自我2.將分析結(jié)果與大家分享交流。課堂任務(wù)單、筆教師講授自我意識(shí)的形式（4分鐘）自我認(rèn)識(shí)自我體驗(yàn)自我調(diào)控視頻：我驕傲，我是中國(guó)人（2分鐘）3.學(xué)生分享作為一個(gè)中國(guó)人的體驗(yàn)和對(duì)自身行為的約束和管理（3分鐘）觀看視頻用自我意識(shí)的形式談?wù)勛鳛橐粋€(gè)中國(guó)人的體驗(yàn)PPT課件視頻布置課堂活動(dòng)：自助體驗(yàn)手冊(cè)活動(dòng)一：我眼中的我，全面的了解自我，形成正確的自我意識(shí)。（10分鐘）（1）現(xiàn)實(shí)的我（2）理想的我（3）我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)學(xué)生思考，完成任務(wù)。自助體驗(yàn)手冊(cè)、PPT教師講授課程總結(jié)（1分鐘）第二學(xué)時(shí)（45分鐘）自我意識(shí)的發(fā)展與偏差課上案例導(dǎo)入引發(fā)思考展示案例案例：帝王蛾的故事（3分鐘）觀看PPT或視頻，思考并分享感受PPT教師總結(jié)給予學(xué)生啟發(fā)鼓勵(lì)分析：沒(méi)有誰(shuí)能施舍給帝王蛾一雙奮飛的翅膀。希望大家也能通過(guò)自己的努力，破繭！成蝶，擁有一雙有力的翅膀，去成長(zhǎng)，去飛翔！(2分鐘）認(rèn)真聽(tīng)講，感受弗洛伊德的人格三分結(jié)構(gòu)論（5分鐘）PPT課上知識(shí)梳理活動(dòng)體驗(yàn)教師講授埃里克森自我意識(shí)發(fā)展的階段及相應(yīng)的發(fā)展任務(wù)（10分鐘）認(rèn)真聽(tīng)講理解每個(gè)發(fā)展階段的任務(wù)PPT布置任務(wù)埃里克森的自我階段理論獲得的相應(yīng)品質(zhì)的自我分析（3分鐘）分析自己已經(jīng)完成的發(fā)展階段并例出自己獲得了積極的還是消極的品質(zhì)，進(jìn)一步了解自己筆記本教師講授布置手冊(cè)任務(wù)自我意識(shí)形成和發(fā)展的三個(gè)主要階段自我意識(shí)的萌芽自我意識(shí)的發(fā)展自我意識(shí)的完善（5分鐘）完成自助體驗(yàn)手冊(cè)活動(dòng)二：我人生中的重要人物（5分鐘）PPT活動(dòng)手冊(cè)學(xué)習(xí)通發(fā)布任務(wù)自我意識(shí)的偏差（10分鐘）教師總結(jié)：自我中心與從眾心理自負(fù)與自卑獨(dú)立感與逆反心理學(xué)生討論分享課后完成作業(yè)教師總結(jié)課程總結(jié)（1分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）完成作業(yè)在接下來(lái)的一周通過(guò)完善自我意識(shí)的方法重新認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)后的結(jié)果記錄下來(lái)。學(xué)習(xí)通課上案例分析探索自我性格成因第三學(xué)時(shí)（45分鐘）自我分析與探索心理測(cè)試答案講解講解學(xué)生課前做的色彩性格測(cè)試的各種顏色性格的特點(diǎn)、性格優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)（8分鐘）結(jié)合自己的測(cè)試結(jié)果，依據(jù)教師的講解，進(jìn)一步了解自己的性格特點(diǎn)馬克思唯物主義辯證法：事物運(yùn)動(dòng)發(fā)展是矛盾運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，所以事物總具有兩面性，既對(duì)立又統(tǒng)一。理性辯證的看待自己性格中的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，懂得生于憂患，死于安樂(lè)，看到自己身上的不足，才可以更好的去改變，完善自己。家風(fēng)家教是中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分,是推動(dòng)社會(huì)文明進(jìn)步的正能量。培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，正確的得失觀，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，自我激勵(lì)，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)中古人民堅(jiān)持四個(gè)自信，作為中國(guó)人我們有中華民族5000多年文明歷史所孕育的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，這就是我們自信的底氣。遇到挫折不要悲觀絕望，要積極樂(lè)觀，心中有希望。

布置課堂活動(dòng)小組辯論，教師計(jì)時(shí)并點(diǎn)評(píng)辯論題目：江山易改本性難移VS近朱者赤近墨者黑（5分鐘）教師計(jì)時(shí)并根據(jù)各組辯論情況點(diǎn)評(píng)（2分鐘）學(xué)生以小組為單位進(jìn)行辯論，記錄辯論結(jié)果引導(dǎo)學(xué)生思考自己性格的成因提出問(wèn)題：你為什么會(huì)成為現(xiàn)在的自己？（2分鐘）學(xué)生思考并組織答案教師通過(guò)案例分析講授影響性格形成的因素分析我自己（18分鐘）1.早期成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響案例一：不會(huì)畫(huà)畫(huà)的小男孩案例二：習(xí)近平兒時(shí)故事認(rèn)真聽(tīng)講案例資源庫(kù)2.家庭教養(yǎng)方式的影響家教、家風(fēng)、親子關(guān)系案例一：家庭對(duì)周恩來(lái)的影響3.生活事件的影響教師布置任務(wù)任務(wù)：（8分鐘）結(jié)合本節(jié)課程所學(xué)的內(nèi)容，認(rèn)真回想自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷中的人和事，從他們的身影中認(rèn)識(shí)和悅納自己。課后自主學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)提升自信的方法布置課后任務(wù)結(jié)合自己的特點(diǎn)探尋能提高自信心的方法（2分鐘）查閱資料，搜集可以提升自信心的方法，鑒別哪些方法有效。書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)資源課上案例講解提升自信心第四學(xué)時(shí)（45分鐘）悅納自我、提升自信教師播放心理實(shí)驗(yàn)視頻并進(jìn)行講解習(xí)得性無(wú)助實(shí)驗(yàn)視頻（3分鐘）教師總結(jié)（2分鐘）學(xué)生觀看視頻并思考自己是否有習(xí)得性無(wú)助嗶哩嗶哩視頻教師提問(wèn)如何提升自信心最有效？（3分鐘）學(xué)生根據(jù)自己任務(wù)的完成情況回答教師講授提升自信心的科學(xué)方法科學(xué)提升自信心（20分鐘）提升自信——認(rèn)知覺(jué)醒全面的認(rèn)識(shí)自我。完成自助體驗(yàn)手冊(cè)：活動(dòng)四：我的優(yōu)缺點(diǎn)清單2.深度悅納自我案例分析：3.積極調(diào)控自我：樹(shù)立目標(biāo)提升自信——行為改變練習(xí)：讓我們充滿自信的五個(gè)動(dòng)作。認(rèn)真聽(tīng)講課件課上心理游戲建立自信布置自信心游戲任務(wù)教師組織同學(xué)分享互活動(dòng)感受完成自助手冊(cè)活動(dòng)五：大聲喊出“我最棒”（8分鐘）游戲目的：讓參與者體驗(yàn)自我的力量，通過(guò)積極暗示來(lái)肯定自己。學(xué)生分享（5分鐘）完成《自助體驗(yàn)手冊(cè)》第一單元的學(xué)之所獲及學(xué)習(xí)后測(cè)。（2分鐘）學(xué)生以小組為單位，輪流進(jìn)行每個(gè)小組派1名學(xué)生代表分享活動(dòng)中的體會(huì)和感受。自助手冊(cè)課后布置作業(yè)鞏固成果教師講授課堂總結(jié)（1分鐘）作業(yè)布置（1分鐘）完成本專題課后作業(yè)學(xué)習(xí)通作業(yè)庫(kù)課后反思與改進(jìn)使用學(xué)習(xí)通、微助教以及線上心理測(cè)試平臺(tái)等信息化教學(xué)手段，有效提高了教學(xué)效果，學(xué)生在課堂上利用手機(jī)學(xué)習(xí)，減少了玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響。2.通過(guò)活動(dòng)導(dǎo)入法，營(yíng)造快樂(lè)的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探索欲望。3.小組討論，頭腦風(fēng)暴鍛煉了學(xué)生的思考能力，合作學(xué)習(xí)的能力。4.通過(guò)心理游戲，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)和感悟，獲得他人的贊美，提升自我接納的意識(shí)。5.融入課程思政元素，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立合理人生目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的統(tǒng)一。單元三心靜可通萬(wàn)事理——情緒管理教案課程名稱：大學(xué)生心理健康授課信息課程名稱大學(xué)生心理健康課程類(lèi)型素質(zhì)通識(shí)學(xué)時(shí)4教學(xué)內(nèi)容第三單元心靜可通萬(wàn)事理——情緒管理授課對(duì)象一年級(jí)專題基本信息本專題共設(shè)計(jì)4個(gè)學(xué)時(shí)，包括情緒的內(nèi)涵，關(guān)注情緒健康，識(shí)別情緒問(wèn)題，學(xué)會(huì)管理情緒。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1.了解情緒的內(nèi)涵2.識(shí)別積極情緒和消極情緒能力目標(biāo)3.能正確地認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己的情緒4.學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒5.學(xué)會(huì)運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的有效方法素質(zhì)目標(biāo)6.提高情緒智力，培養(yǎng)理性平和的心態(tài)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)情分析課程授課對(duì)象為一年級(jí)新入學(xué)的高職各專業(yè)學(xué)生，研究調(diào)查18個(gè)心理健康教育專題內(nèi)容的需求狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對(duì)情緒與健康、心理健康常識(shí)、人際關(guān)系專題的學(xué)習(xí)需求高達(dá)86.19%、84.94%、84.05%,，對(duì)其余15個(gè)專題的需求也均在45%以上，具體結(jié)果如圖1：教學(xué)資源教學(xué)課件525心理測(cè)評(píng)公眾號(hào)課堂教學(xué)視頻超星線上開(kāi)放課程微助教平臺(tái)教學(xué)方法1.問(wèn)題導(dǎo)入法：設(shè)置問(wèn)題情境，帶著問(wèn)題思考討論找出解決方案。2.合作探究法：分組完成調(diào)查：開(kāi)學(xué)至今你的情緒是什么樣的？當(dāng)體驗(yàn)到不良情緒時(shí)你是怎樣調(diào)節(jié)的？3.案例教學(xué)法：案例分享和討論。4.講授法：教師對(duì)心理學(xué)理論和測(cè)試結(jié)果進(jìn)行科學(xué)的解讀和講授。課前準(zhǔn)備學(xué)生：完成在線慕課學(xué)習(xí)。教師：根據(jù)單元測(cè)試情況，可知學(xué)生預(yù)習(xí)反饋情況，相應(yīng)地調(diào)整教學(xué)策略，合理分組，探究解決問(wèn)題的辦法。教學(xué)活動(dòng)安排教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)具體內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教學(xué)資源課程思政融入點(diǎn)課前布置慕課課前調(diào)查任務(wù)學(xué)生進(jìn)行慕課學(xué)習(xí)，完成預(yù)習(xí)，教師根據(jù)測(cè)試結(jié)果了解學(xué)生知識(shí)了解程度，調(diào)整教學(xué)策略；進(jìn)行慕課學(xué)習(xí)，預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)通課上第一學(xué)時(shí)（45分鐘）了解情緒、科學(xué)的認(rèn)識(shí)情緒，培養(yǎng)健康理性的的情緒觀念。馬克思唯物主義辯證法，具體問(wèn)題具體分析，實(shí)事求是。情緒有好壞之分，凡事有度，過(guò)尤不及，否極泰來(lái)。教師組織活動(dòng)導(dǎo)入：雨點(diǎn)變奏曲（5分鐘）1.活動(dòng)目的：（1）覺(jué)察自己的情緒（2）激發(fā)對(duì)情緒的學(xué)習(xí)興趣2.活動(dòng)過(guò)程：學(xué)生根據(jù)教師指令，完成代表小雨、中雨、大雨、暴雨、狂風(fēng)暴雨的手指動(dòng)作3.教師提問(wèn)：游戲過(guò)程中同學(xué)們體會(huì)到那些情緒？4.學(xué)生回答5.教師總結(jié)：每一件事情中都可能會(huì)體會(huì)到很多情緒，感受到的情緒種類(lèi)越多，說(shuō)明你覺(jué)察情緒的能力越強(qiáng)。積極參與活動(dòng)，認(rèn)真思考，分享活動(dòng)感悟教學(xué)課件教師講授概念講解：（5分鐘）看圖討論：同樣是下雨為什么會(huì)產(chǎn)生不同的情緒？2.情緒的內(nèi)涵：情緒是人對(duì)客觀事物是否符合個(gè)體需要所產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀事物與人的需要之間的反映。認(rèn)真思考，積極參與討論。3.仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授教學(xué)課件教師講授情緒的表現(xiàn)：（10分鐘）1.主觀體驗(yàn)：因?yàn)閮?nèi)在需求不同，所以同樣的事件，不同的個(gè)體引發(fā)的情緒也不相同。2.生理喚醒生理喚醒是情緒引起的生理反應(yīng)，包括所有的身體變化，如在不同的情緒狀態(tài)下，人的心律、血壓、呼吸乃至人的內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。3.外在表情①面部表情a.教師提問(wèn)：請(qǐng)學(xué)生觀看圖片，識(shí)別面部表情。b.學(xué)生回答c.講解表情背后傳遞的內(nèi)在需求②姿態(tài)表情③語(yǔ)調(diào)表情2.仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授3.認(rèn)真思考積極回答問(wèn)題，聆聽(tīng)教師總結(jié)教學(xué)課件教師組織情緒的分類(lèi)：（15分鐘）1.基本情緒和復(fù)雜情緒（1）教師提問(wèn)：四種基本情緒分別是什么？（2）學(xué)生回答（3）教師總結(jié)：基本情緒是是與生俱來(lái)的，不需要學(xué)習(xí)就有的情緒。分別是：喜、怒、哀、懼復(fù)雜情緒是由基本情緒派生出來(lái)的。如，厭惡、羞恥、悔恨、嫉妒、敵意、焦慮、抑郁等。2.積極情緒與消極情緒（1）教師講解積極情緒與消極情緒的分類(lèi)（2）教師組織討論：學(xué)生討論情緒有沒(méi)有好壞之分？舉例說(shuō)明消極情緒有哪些積極意義？（3）教師總結(jié)：心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)沒(méi)一種情緒都有存在的意義，喜悅、興奮、幸福有助于個(gè)體探索周?chē)澜纾c他人建立聯(lián)系。憤怒、悲傷等消極情緒則有助于個(gè)體生存。不管是那種情緒只要不過(guò)度就好。認(rèn)真思考積極回答問(wèn)題，仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授2.積極參與討論，仔細(xì)聆聽(tīng)教師總結(jié)教學(xué)課件教師講授情緒的作用：（8分鐘）（1）適應(yīng)作用（2）動(dòng)力作用（3）組織作用（4）信號(hào)作用（5）心理保護(hù)作用仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授多媒體課件教師講授課程總結(jié)（2分鐘）通過(guò)本小節(jié)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們更加了解情緒產(chǎn)生以及他的表現(xiàn)，在此基礎(chǔ)上，才能更好的覺(jué)察、識(shí)別自己當(dāng)下的情緒，反思這種情緒從何而來(lái)，是哪種需要沒(méi)有被滿足，如何更好的找到調(diào)節(jié)情緒的辦法。仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授多媒體課件課上第二學(xué)時(shí)（45分鐘）認(rèn)識(shí)情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)教師組織問(wèn)題導(dǎo)入：（5分鐘）教師提問(wèn)：你認(rèn)為作為一個(gè)情緒健康的人應(yīng)該符合哪些標(biāo)準(zhǔn)？2.學(xué)生回答認(rèn)真思考積極回答問(wèn)題多媒體課件樹(shù)立正確的情緒健康觀念理論指導(dǎo)實(shí)踐，通過(guò)大學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)的學(xué)習(xí)，提高對(duì)自身的認(rèn)識(shí)。馬克思唯物主義辯證法，矛盾的普遍性。學(xué)會(huì)接納情緒，培養(yǎng)理性平和的心態(tài)。掌握調(diào)節(jié)情緒的策略，培育理性平和的心態(tài)培養(yǎng)學(xué)生的理性精神樹(shù)立正確的人生觀----服務(wù)人民，奉獻(xiàn)社會(huì)，成就有意義的人生。馬克思主義哲學(xué)原理，個(gè)體具有主觀能動(dòng)性：學(xué)生能夠自主的對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)控。教師講授情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)：（10分鐘）1.情緒的來(lái)源性明確，表達(dá)方式恰當(dāng)2.情緒反應(yīng)適時(shí)、適度3.積極情緒多于消極情緒（1）教師組織：組織學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，了解自己積極情緒與消極情緒的比值。（2）學(xué)生參與完成測(cè)驗(yàn)（3）教師講授：積極心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)積極情緒與消極情緒的比值在1/3---1/16之間是比較健康的。4.情緒相對(duì)比較穩(wěn)定1.2.仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授3.情緒測(cè)驗(yàn)4.仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授多媒體課件心理測(cè)驗(yàn)教師講授大學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)：（10分鐘）教師展示大學(xué)生情緒特點(diǎn)案例組織討論：大學(xué)生情緒發(fā)展具有那些特點(diǎn)？教師總結(jié)：豐富性波動(dòng)性沖動(dòng)性外顯性和內(nèi)隱性階段性和層次性因?yàn)榫邆溥@樣的特點(diǎn)，加之大學(xué)階段學(xué)生面對(duì)諸如學(xué)業(yè)、就業(yè)、戀愛(ài)等許多重要人生課題，所以容易產(chǎn)生許多情緒困擾。1.認(rèn)真分析案例2.積極參與討論3.仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授的內(nèi)容多媒體課件教師講授大學(xué)生常見(jiàn)情緒困擾（18分鐘）1.焦慮這里所說(shuō)的焦慮不同于第一單元講的焦慮癥，主要指的是一種焦慮狀態(tài)，它由可以知覺(jué)到的外在危機(jī)引起的一種情緒體驗(yàn)，如當(dāng)我們面臨一次重要的考試、犯了某種過(guò)失、親人得了重病等，都會(huì)感到焦慮。這種焦慮不是病理性的，往往會(huì)隨時(shí)間延長(zhǎng)而自動(dòng)消失。（1）教師組織學(xué)習(xí)通投票：接下來(lái)請(qǐng)大家投票讓你感到擔(dān)憂、焦慮的是哪些方面呢？最多投三項(xiàng)。（2）教師提問(wèn)，看到投票結(jié)果你有哪些發(fā)現(xiàn)和感悟？（3）教師總結(jié)：①最讓大學(xué)生感到焦慮的是人際交往、學(xué)業(yè)和就業(yè)。②焦慮具有普遍性，在大學(xué)階段感受到來(lái)自學(xué)業(yè)、人際等方面的壓力，產(chǎn)生焦慮情緒是在正常不過(guò)的事情了。③正因?yàn)楦惺艿綋?dān)憂，焦慮，才會(huì)促使我們努力學(xué)習(xí)知識(shí)，不斷提升自己，所以適度的焦慮是必要的的，大家也不必談焦慮而色變。2.抑郁（1）教師提問(wèn)：emo=抑郁癥？（2）教師總結(jié)：對(duì)抑郁癥和emo進(jìn)行區(qū)分，合理認(rèn)識(shí)自己的情緒，不要夸大。（3）教師播放藍(lán)色鱷魚(yú)視頻：(4)教師總結(jié)：藍(lán)色鱷魚(yú)代表的就是我們的負(fù)性情緒，比如孤獨(dú)、憂郁，當(dāng)我們極力想要擺脫它、控制它的時(shí)候，其實(shí)就是在過(guò)度的關(guān)注，反而會(huì)讓它變得更加強(qiáng)烈，而當(dāng)我們接納它的存在，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)它，將自己的注意放到日常生活中，則會(huì)發(fā)現(xiàn)每一種情緒都有它積極地意義。學(xué)會(huì)接納暫時(shí)的情緒低落。仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授的內(nèi)容積極參與投票主動(dòng)回答教師提問(wèn)仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授的內(nèi)容主動(dòng)回答教師提問(wèn)認(rèn)真觀看視頻仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授的內(nèi)容多媒體課件學(xué)習(xí)通投票視頻教師講授課程總結(jié)（2分鐘）認(rèn)真傾聽(tīng)教師總結(jié)多媒體課件課上第三學(xué)時(shí)（45分鐘）善用情緒調(diào)節(jié)與管理的方法（一）教師講授問(wèn)題導(dǎo)入：（10分鐘）教師提問(wèn)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒對(duì)于我們有哪些意義？教師總結(jié)：良好情緒有利于大學(xué)生的身心健康（2）良好情緒有利于大學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)（3）良好情緒能帶來(lái)良好的人際關(guān)系（4）良好情緒有利于大學(xué)生行為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)1.積極回答教師的問(wèn)題2.仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授的內(nèi)容多媒體課件教師組織主題討論：（18分鐘）1.教師在學(xué)習(xí)通發(fā)布主題討論：請(qǐng)說(shuō)說(shuō)你有哪些調(diào)節(jié)情緒的小妙招？2.教師進(jìn)行歸類(lèi)總結(jié)：（1）適度宣泄（2）轉(zhuǎn)移注意力（3）自我安慰（4）積極的自我暗示（5）情緒升華法1.積極參與討論2.仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授的內(nèi)容多媒體課件教師講授合理情緒療法（15分鐘）教師播放視頻教師提出問(wèn)題：為什么同樣是秀才做的三個(gè)夢(mèng)，不同的人解夢(mèng)后秀才的情緒出現(xiàn)如此大的反差呢？教師總結(jié)，講解合理情緒療法（1）理論原理：情緒不是由某一誘發(fā)事件所引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的主體對(duì)此事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。（2）因此，改變不合理的信念就能夠從根本上調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)真觀看視頻2.主動(dòng)回答教師提問(wèn)3.仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授的內(nèi)容多媒體課件視頻教師講授課程總結(jié)（2分鐘）認(rèn)真傾聽(tīng)教師講授多媒體課件第四學(xué)時(shí)（45分鐘）善用情緒調(diào)節(jié)與管理的方法（二）課上教師組織案例練習(xí)（15分鐘）找出案例中主人公的不合理信念，并進(jìn)行修正，將它變?yōu)樾碌暮侠硇拍?。教師總結(jié)學(xué)生修改后的合理信念分享案例中主人公的真實(shí)故事這位失戀的男孩是龍職的一名學(xué)生，失戀后正巧放寒假回家，疫情突然爆發(fā)，他便主動(dòng)聯(lián)系依蘭縣有關(guān)部門(mén)，成為了一名志愿者，疫情期間他為社區(qū)出入的居民測(cè)體溫，協(xié)助醫(yī)務(wù)人員完成檢測(cè)核酸，做了很多有意義的事，心情也變好了，走出了失戀的陰影。今年還在志愿服務(wù)中遇到了和他志同道合的人，開(kāi)始了新的戀情。月有陰晴圓，人有喜怒哀樂(lè)，現(xiàn)在讓你哭的肝腸寸斷的事一個(gè)月之后、一年之后再回首它可能只是你人生長(zhǎng)河中的一粒沙而已，并沒(méi)有你想的那么糟糕至極。結(jié)論：人不是被事情本身所困擾，而是被其對(duì)事情的看法所困擾。積極思考，完成案例練習(xí)仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授的內(nèi)容多媒體課件教師組織情緒變身術(shù)：（10分鐘）教師組織學(xué)生以小組為單位完成《自助體驗(yàn)手冊(cè)》第27頁(yè)中情緒變身術(shù)活動(dòng)活動(dòng)目的：學(xué)會(huì)使用合理情緒療法糾正錯(cuò)誤認(rèn)知，調(diào)解情緒。3.活動(dòng)過(guò)程：學(xué)生先填寫(xiě)27頁(yè)的三個(gè)表格，糾正不合理信念，再在組內(nèi)分享自己填寫(xiě)的內(nèi)容，從他人身上學(xué)習(xí)對(duì)事物的不同看法，開(kāi)闊思路，最后教師總結(jié)。以小組為單位完成活動(dòng)內(nèi)容仔細(xì)聆聽(tīng)教師總結(jié)多媒體課件《自助體驗(yàn)手冊(cè)》教師講授調(diào)解與管理情緒的方法——放松訓(xùn)練（5分鐘）受情緒的影響人的呼吸、心跳、肌肉都會(huì)受到影響，比如焦慮時(shí)呼吸會(huì)更加急促，心跳加快，肌肉緊張。放松訓(xùn)練可以有效對(duì)其進(jìn)行調(diào)解，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的額作用。放松訓(xùn)練有兩種：漸進(jìn)式肌肉放松和意象想象放松仔細(xì)聆聽(tīng)教師講授的內(nèi)容多媒體課件課上教師組織肌肉放松訓(xùn)練技能分組展示（13分鐘）跟隨指導(dǎo)語(yǔ)進(jìn)行放松訓(xùn)練多媒體課件音頻課上教師講授課堂總結(jié)布置作業(yè)（2分鐘）完成體驗(yàn)與認(rèn)知冊(cè)教材57頁(yè)單元作業(yè)與反思多媒體課件《體驗(yàn)與認(rèn)知》教材課后推進(jìn)個(gè)體咨詢1.教師通過(guò)線上和線下進(jìn)行一對(duì)一心理咨詢，為學(xué)生提供幫助。參與咨詢線上預(yù)約平臺(tái)關(guān)愛(ài)學(xué)生，給與專業(yè)的幫助，助力心理成長(zhǎng)批改作業(yè)檢查學(xué)習(xí)通上傳的作業(yè)及時(shí)批改，給與學(xué)生反饋及時(shí)完成并上傳作業(yè)學(xué)習(xí)通課后反思與改進(jìn)1.使用學(xué)習(xí)通、線上心理測(cè)試平臺(tái)等信息化教學(xué)手段，有針對(duì)性調(diào)整教學(xué)策略，教學(xué)效果更佳。2.課前小組自主學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，數(shù)據(jù)分析能力，合作能力。3.結(jié)合成果導(dǎo)向教學(xué)理念，完善教學(xué)設(shè)計(jì)，使教學(xué)更有針對(duì)性。第四單元莫愁前路無(wú)知己——人際交往教案課程名稱：大學(xué)生心理健康授課信息課程名稱大學(xué)生心理健康課程類(lèi)型素質(zhì)通識(shí)學(xué)時(shí)4教學(xué)內(nèi)容第四單元莫愁前路無(wú)知己——人際交往授課對(duì)象一年級(jí)專題基本信息本專題共設(shè)計(jì)4個(gè)學(xué)時(shí)，通過(guò)對(duì)建立和諧人際關(guān)系意義的探索，以及大學(xué)生常見(jiàn)人際關(guān)系問(wèn)題的分析，引出有效解決人際關(guān)系問(wèn)題的方法——人際溝通。在講授人際溝通的內(nèi)涵與過(guò)程的同時(shí)，從弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)美德的角度講授人際溝通的三大技巧：尊重、傾聽(tīng)與表達(dá)，使學(xué)生能夠有效的運(yùn)用人際溝通的技巧解決現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系問(wèn)題，樹(shù)立積極、和諧的人際關(guān)系的價(jià)值理念。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1.描述各種人際關(guān)系2.了解人際交往的心理效應(yīng)能力目標(biāo)善用有效方法進(jìn)行雙相溝通能主動(dòng)應(yīng)對(duì)人際交往中的矛盾和問(wèn)題素質(zhì)目標(biāo)4.建立良好的人際關(guān)系5.理解誠(chéng)信、友善等社會(huì)主義核心價(jià)值觀的內(nèi)涵，傳承中華傳統(tǒng)美德教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)大學(xué)生常見(jiàn)的人際交往問(wèn)題難點(diǎn)：學(xué)會(huì)適合自己的人際溝通技巧，能夠運(yùn)用溝通技巧解決人際問(wèn)題學(xué)情分析當(dāng)代大學(xué)生是伴著新媒體長(zhǎng)大的一代，很多學(xué)生喜歡在互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸，侃侃而談，但在現(xiàn)實(shí)的人際交往中則比較被動(dòng)，缺乏信任。另一方面，當(dāng)代大學(xué)生的人際邊界感與“90后”和“95后”學(xué)生相比明顯增強(qiáng)，更加的自我中心，往往不善與周?chē)瑢W(xué)相處，人際沖突難以調(diào)解，因此，培養(yǎng)中華民族傳統(tǒng)美德，掌握有效的人際溝通技巧，才能建立和諧的人際關(guān)系。課程授課對(duì)象為大一高職各專業(yè)學(xué)生，有關(guān)“00后”大學(xué)生心理需求的調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生最關(guān)注的是人際關(guān)系問(wèn)題，他們非?？释莆战煌记桑⒘己玫娜穗H關(guān)系。教學(xué)資源教學(xué)課件525心理測(cè)評(píng)APP課堂教學(xué)視頻超星線上開(kāi)放課程微助教平臺(tái)教學(xué)方法1.活動(dòng)導(dǎo)入法：設(shè)置心理活動(dòng)，激發(fā)課堂興趣，引導(dǎo)學(xué)生理解人際交往的重要性。2.小組討論法：課堂分組討論個(gè)體在人際交往中遇到過(guò)哪些困擾，教師總結(jié)發(fā)言。3.講授法：教師對(duì)人際溝通的內(nèi)涵進(jìn)行講解。5.案例分析法：讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的人際溝通的策略來(lái)解決案例中的人際矛盾，教師總結(jié)發(fā)言。課前準(zhǔn)備學(xué)生：完成525心理測(cè)評(píng)APP上的人際關(guān)系綜合診斷量表教師：布置課前學(xué)習(xí)和測(cè)試任務(wù)，檢查并督促學(xué)生及時(shí)完成課前任務(wù)，測(cè)試結(jié)果如有疑問(wèn)可通過(guò)班級(jí)學(xué)習(xí)群私信教師，指導(dǎo)學(xué)生帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)，探究解決問(wèn)題的辦法。教學(xué)活動(dòng)安排教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)具體內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教學(xué)資源課程思政點(diǎn)融入課前自主測(cè)試了解人際關(guān)系狀況布置心理測(cè)驗(yàn)學(xué)習(xí)前測(cè)：人際關(guān)系綜合診斷量表課前在自助體驗(yàn)手冊(cè)上完成測(cè)試教材的自助體驗(yàn)手冊(cè)課上第一學(xué)時(shí)（45分鐘）了解人際關(guān)系通過(guò)活動(dòng)加深了學(xué)生對(duì)團(tuán)結(jié)互助、友愛(ài)等中華傳統(tǒng)美德的理解；明確了人與人的和諧是構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的基礎(chǔ)。從社會(huì)的角度，人與人的和諧是社會(huì)和諧的根本，各民族人民都平等友愛(ài)，融洽相處，有利于社會(huì)的安定結(jié)，人民安居樂(lè)業(yè)。運(yùn)用馬克思唯物主義辯證法中的對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到所有的事物都具有兩面性，人際困擾對(duì)于個(gè)體發(fā)展既有消極的影響，又有積極的作用。馬克思唯物主義辯證法，聯(lián)系的普遍性馬克思主義哲學(xué)原理，實(shí)踐與認(rèn)識(shí)。理論聯(lián)系實(shí)際通過(guò)傳承中國(guó)傳統(tǒng)美德，培養(yǎng)學(xué)生的在人際交往中尊重他人、求同存異，以寬容大度的態(tài)度接納他人的不足之處。誠(chéng)信，友善等社會(huì)主義核心價(jià)值觀指導(dǎo)我們?cè)谌穗H交往中要講文明、有禮貌，與人為善，換位思考，互相理解，己所不欲勿施于人。馬克思主義哲學(xué)原理，實(shí)踐與認(rèn)識(shí)。理論聯(lián)系實(shí)際布置課堂活動(dòng)活動(dòng)導(dǎo)入：（7分鐘）十指抬人：分組活動(dòng)，每組十一人，其中十同學(xué)，每人只用一根手指共同將躺在中間的一名同學(xué)抬起來(lái)。學(xué)生分享：當(dāng)人們?yōu)榱斯餐哪繕?biāo)團(tuán)結(jié)起來(lái)，就會(huì)產(chǎn)生巨大的力量。人與人之間應(yīng)該互相幫助、互相支持。參與活動(dòng)，用心體驗(yàn)，分享感受教學(xué)課件教師總結(jié)建立和諧人際關(guān)系的意義（10分鐘）從個(gè)人發(fā)展的角度，良好人際關(guān)系能夠促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)、維護(hù)心理健康2.從社會(huì)的角度，人與人的和諧是社會(huì)和諧的根本，各民族人民都平等友愛(ài)，融洽相處，有利于社會(huì)的安定結(jié)，人民安居樂(lè)業(yè)。傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件教師講授人際關(guān)系的內(nèi)涵（10分鐘）講解人際關(guān)系的含義：指在人際交往的基礎(chǔ)上，為了滿足某種需要，依據(jù)不同的的交往程度而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)和心理距離。人際關(guān)系發(fā)展的四個(gè)階段：定向階段情感探索階段情感交流階段穩(wěn)定交往階段傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件教師講授大學(xué)生人際交往的主要特點(diǎn)（8分鐘）交往范圍大交往頻率高交往手段多元傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件測(cè)試講解講解課前布置的人際關(guān)系綜合診斷量表的測(cè)試結(jié)果（8分鐘）結(jié)合自己的測(cè)試結(jié)果，分析自己的人際關(guān)系狀況。525心理測(cè)評(píng)APP教學(xué)課件教師講授課程總結(jié)（2分鐘）傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件課上第二學(xué)時(shí)（45分鐘）識(shí)別人際關(guān)系問(wèn)題教師提問(wèn)1.人際交往中你遇到過(guò)哪些問(wèn)題？（5分鐘）2.學(xué)生回答1.思考答案，2名學(xué)生課堂回答，其他同學(xué)將答案發(fā)布在學(xué)習(xí)通上。教師講授大學(xué)生常見(jiàn)人際困擾（20分鐘）教師總結(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的人際困擾；幫助學(xué)生正確看待在人際交往中產(chǎn)生困擾傾聽(tīng)教師講授，觀看課件教學(xué)課件教師提問(wèn)總結(jié)人際心理效應(yīng)（18分鐘）你都知道哪些和人際交往相關(guān)的心理效應(yīng)？學(xué)生回答教師總結(jié)：首因效應(yīng)（對(duì)不熟的人）近因效應(yīng)（對(duì)特別熟悉的人）光環(huán)效應(yīng)（情人眼里出西施）投射效應(yīng)（小人之心度君子之腹）刻板印象（南方人精明，北方人厚道）這些心理效應(yīng)其實(shí)都是我們對(duì)他人一種片面的認(rèn)識(shí)，在交往中叫盡量客服心理效應(yīng)的影響，不帶有色眼鏡看人，牢記路遙知馬力日久見(jiàn)人心這句話。思考答案2名學(xué)生課堂回答，其他同學(xué)將答案發(fā)布在學(xué)習(xí)通上。3.傾聽(tīng)教師講授，觀看課件教學(xué)課件教師講授課程總結(jié)（2分鐘）傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件課上第三學(xué)時(shí)（45分鐘）掌握人際溝通的技巧（一）教師講授人際溝通的過(guò)程（5分鐘）傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件課堂活動(dòng)折紙游戲（7分鐘）學(xué)生閉眼根據(jù)教師指令進(jìn)行折紙與撕紙活動(dòng)，并將最后的圖形對(duì)比。學(xué)生分享：老師的指令不清晰時(shí)，同學(xué)們撕出的圖形就會(huì)千差萬(wàn)別。單向溝通無(wú)法確定信息的準(zhǔn)確性，容易出現(xiàn)理解偏差。參與活動(dòng)，用心體驗(yàn)，分享感受A4紙教師總結(jié)人際溝通的四要素（7分鐘）傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件教師講授有效溝通的三大技巧之一尊重（6分鐘）孔子主張中庸之道，提倡人與人應(yīng)當(dāng)“萬(wàn)相尊重”傾聽(tīng)教師講解，觀看視頻教學(xué)課件教師講授有效溝通的大技巧之二傾聽(tīng)（5分鐘）傾聽(tīng)教師講解教學(xué)課件課堂活動(dòng)1.傾聽(tīng)測(cè)試（6分鐘）學(xué)生閉眼專注的聽(tīng)1分鐘，記錄自己聽(tīng)到的聲音。2.學(xué)生分享3.教師總結(jié)參與活動(dòng)，用心體驗(yàn)，分享感受教學(xué)課件教師講授如何提高傾聽(tīng)的能力（7分鐘）傾聽(tīng)教師講解教學(xué)課件教師講授課堂總結(jié)（1分鐘）作業(yè)布置（2分鐘）接受作業(yè)任務(wù)，課下以小組為單位制作以人際關(guān)系為主題的心理劇心理劇劇本、道具課上第四學(xué)時(shí)（45分鐘）掌握人際溝通的技巧（二）教師通過(guò)案例分析引導(dǎo)學(xué)生辨別什么是良好的表達(dá)方式1.案例分析（2分鐘）2.學(xué)生討論：（3分鐘）3.教師總結(jié)（5分鐘）小組討論，并發(fā)言教學(xué)課件觀看視頻教師總結(jié)人際溝通的技巧之三——表達(dá)（20分鐘）薩提亞五中溝通模式（15分鐘）觀看吵架視頻，教師講授薩提亞溝通模式。薩提亞認(rèn)為溝通中會(huì)涉及三個(gè)要素，自己、他人、環(huán)境。一致性溝通是指在溝通中靈活兼顧三個(gè)要素，真實(shí)表達(dá)內(nèi)心感受。但在壓力情境下，比如感到被忽視或不被尊重時(shí)，人往往難以表達(dá)自己真實(shí)的感受，而是采取不一致的溝通姿態(tài)，薩提亞將不一致的溝通姿態(tài)進(jìn)行總結(jié)包括四種討好型，三要素中忽略自己指責(zé)型，忽略他人超理智型，只關(guān)注情境，忽略自己和他人打岔型，全部忽略2.一致性溝通的方法------------非暴力溝通（15分鐘）（1）教師講解：非暴力溝通保安四個(gè)要素：觀察、感受、需要和請(qǐng)求。學(xué)生練習(xí)：區(qū)分觀察與評(píng)論，學(xué)會(huì)表達(dá)不帶評(píng)論的表達(dá)自己觀察到的事情和感受。教師講解：如何進(jìn)行非暴力溝通——“........這件事，讓我感到……，因?yàn)槲倚枰庇^看視頻學(xué)生分小組討論，并發(fā)言傾聽(tīng)教師講解視頻教學(xué)課件實(shí)戰(zhàn)演練運(yùn)用人際溝通的技巧解決兩個(gè)案例中的人際困擾（10分鐘）學(xué)生分享后教師進(jìn)行總結(jié)（2分鐘）學(xué)生積極思考，并發(fā)言傾聽(tīng)教師講解自助體驗(yàn)手冊(cè)-------活動(dòng)五：有話好說(shuō)教師講授課堂總結(jié)（1分鐘）作業(yè)布置（2分鐘）傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件課后反思與改進(jìn)使用學(xué)習(xí)通、微助教以及線上心理測(cè)試平臺(tái)等信息化教學(xué)手段，有效提高了教學(xué)效果，學(xué)生在課堂上利用手機(jī)學(xué)習(xí)，減少了玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響。2.通過(guò)活動(dòng)導(dǎo)入法，創(chuàng)設(shè)愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探索欲望。3.小組討論，頭腦風(fēng)暴鍛煉了學(xué)生的思考能力，合作學(xué)習(xí)的能力。4.通過(guò)心理游戲，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)和感悟，加深對(duì)有效溝通和傾聽(tīng)的認(rèn)識(shí)，。5.案例分析，鞏固所學(xué)知識(shí)，將理論知識(shí)與實(shí)際相結(jié)合，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決人際問(wèn)題，建立和諧的人際關(guān)系。6.融入課程思政元素，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立社會(huì)主義核心價(jià)值觀，傳承中國(guó)傳統(tǒng)文化。7.繼續(xù)推進(jìn)成果導(dǎo)向教學(xué)改革，完善教學(xué)設(shè)計(jì)。單元五既許一人以偏愛(ài)——戀愛(ài)心理教案課程名稱：大學(xué)生心理健康授課信息課程名稱大學(xué)生心理健康課程類(lèi)型素質(zhì)通識(shí)學(xué)時(shí)4教學(xué)內(nèi)容單元五既許一人以偏愛(ài)——戀愛(ài)心理授課對(duì)象一年級(jí)專題基本信息本專題共設(shè)計(jì)4個(gè)學(xué)時(shí)，包括愛(ài)情的含義及意義，相關(guān)愛(ài)情理論，了解戀愛(ài)的心理效應(yīng)及男女兩性的心理差異，和諧相處，識(shí)別戀愛(ài)的心理問(wèn)題，積極應(yīng)對(duì)，從而培養(yǎng)愛(ài)的能力，樹(shù)立科學(xué)的戀愛(ài)價(jià)值觀。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1.理解愛(ài)情的內(nèi)涵2.了解愛(ài)情三因素理論3.了解戀愛(ài)心理效應(yīng)能力目標(biāo)3.能積極處理戀愛(ài)中的問(wèn)題4.提高對(duì)愛(ài)情挫折的能力素質(zhì)目標(biāo)5.樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀和婚姻觀教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：能辨別愛(ài)情，理性選擇戀人難點(diǎn)：處理戀愛(ài)中矛盾的能力學(xué)情分析高職院校的學(xué)生，00后的學(xué)生們他們對(duì)愛(ài)情并不陌生，很多學(xué)生有戀愛(ài)的經(jīng)歷，但同時(shí)也有著很多戀愛(ài)困擾，渴望得到戀愛(ài)方法和與戀人和諧相處的正確知識(shí)和指導(dǎo)。教學(xué)資源教學(xué)課件525心理測(cè)評(píng)APP課堂教學(xué)視頻超星線上開(kāi)放課程微助教平臺(tái)教學(xué)方法1.問(wèn)題導(dǎo)入法：設(shè)置問(wèn)題情境，帶著問(wèn)題思考討論找出解決方案。2.小組討論法：課堂分組討論對(duì)愛(ài)情的理解，并總結(jié)發(fā)言。3.心理游戲法：5塊錢(qián)買(mǎi)一個(gè)男（女）朋友，思考自己戀人的標(biāo)準(zhǔn)。4.講授法：教師對(duì)愛(ài)情理論和男女兩性的心理差異進(jìn)行講授。課前準(zhǔn)備學(xué)生：完成525心理測(cè)評(píng)APP上的愛(ài)情心理測(cè)試教師：布置課前學(xué)習(xí)和測(cè)試任務(wù)，檢查并督促學(xué)生及時(shí)完成課前任務(wù)，測(cè)試結(jié)果如有疑問(wèn)可通過(guò)班級(jí)學(xué)習(xí)群私信教師，指導(dǎo)學(xué)生帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)，探究解決問(wèn)題的辦法。教學(xué)活動(dòng)安排教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)具體內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教學(xué)資源課程思政融入點(diǎn)課前布置學(xué)習(xí)任務(wù)，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備1.布置學(xué)習(xí)前側(cè)1.了解自己的戀愛(ài)觀1.課前完成學(xué)習(xí)前測(cè)，帶著疑問(wèn)來(lái)到課堂。自助體驗(yàn)手冊(cè)課上小組討論認(rèn)識(shí)愛(ài)情課上小組討論認(rèn)識(shí)愛(ài)情課上案例比較分析兩性差異第一學(xué)時(shí)（45分鐘）認(rèn)識(shí)戀愛(ài)革命年代紅色革命愛(ài)情故事分享，深層次理解愛(ài)情的含義,樹(shù)立正確的愛(ài)情觀。唯物主義辯證法事物發(fā)展的客觀規(guī)律教師總結(jié)，引出本節(jié)主題認(rèn)識(shí)愛(ài)情。思考分享：（3分鐘）我們需要愛(ài)情嗎？為什么？1.問(wèn)題導(dǎo)入：（5分鐘）“你認(rèn)為愛(ài)情是什么？你所期待的愛(ài)情是什么樣的”2.教師講解：教師總結(jié)愛(ài)情的含義引入周恩來(lái)與鄧穎超的愛(ài)情故事，“永恒的戰(zhàn)友之情，伴侶之愛(ài)”，體會(huì)深層次愛(ài)情的內(nèi)涵。播放視頻“愛(ài)情最美好的樣子”。思考問(wèn)題并組織答案，將自己答案發(fā)布在學(xué)習(xí)通課堂上傾聽(tīng)教師總結(jié)，觀看PPT，視頻學(xué)習(xí)通線上課堂教學(xué)課件教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)1.愛(ài)情三元素理論（15分鐘）任務(wù)驅(qū)動(dòng)：（1）請(qǐng)學(xué)生結(jié)合實(shí)際，思考愛(ài)情由哪些元素構(gòu)成？（2）教師講解愛(ài)情的三角理論、愛(ài)情的類(lèi)型。（3）請(qǐng)學(xué)生思考：“完美的愛(ài)情是否存在？”（4）教師講解，完美的愛(ài)情存在，但只存在在愛(ài)情中的某一階段，因?yàn)榧で闀?huì)消退，而大多數(shù)人的愛(ài)情最后都會(huì)變?yōu)榛锇樗频睦戏蚶掀匏频膼?ài)。2.依戀類(lèi)型理論（12分鐘）教師講解依戀理論小組分享：請(qǐng)學(xué)生思考自己在戀愛(ài)中屬于那種依戀類(lèi)型？組內(nèi)分享。教師講解如何與不安全依戀的戀人相處，如何培養(yǎng)安全依戀。思考并回答問(wèn)題傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT思考并回答問(wèn)題傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件視頻教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)1.問(wèn)題導(dǎo)入：愛(ài)情發(fā)展經(jīng)歷哪幾個(gè)階段？（2分鐘）2.教師總結(jié):愛(ài)情車(chē)輪理論（5分鐘）參與回答問(wèn)題，傾聽(tīng)視頻、課件教師講授課程總結(jié)（1分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）接受作業(yè)任務(wù)，完成學(xué)習(xí)通上的測(cè)試題學(xué)習(xí)通平臺(tái)課上討論了解戀愛(ài)心理效應(yīng)。案例導(dǎo)入引發(fā)思考課上體驗(yàn)參與主題心理活動(dòng)課上小組討論第二學(xué)時(shí)（45分鐘）戀愛(ài)動(dòng)機(jī)、心理效應(yīng)及兩性心理差異教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)話題討論：你因?yàn)槭裁炊鴳賽?ài)？（8分鐘）通過(guò)學(xué)生投票了解到大學(xué)生戀愛(ài)動(dòng)機(jī)的多元化，教師講授：戀愛(ài)動(dòng)機(jī)包含了積極動(dòng)機(jī)、中性動(dòng)機(jī)和消極動(dòng)機(jī)?，F(xiàn)象討論：（5分鐘）在現(xiàn)實(shí)生活中常見(jiàn)到這種現(xiàn)象：父母的干涉反對(duì)非但不能減弱戀人們之間的愛(ài)情，反而使之增強(qiáng)；干涉越多，反對(duì)越強(qiáng)烈，戀人們相愛(ài)就越深，戀愛(ài)關(guān)系也更加牢固。請(qǐng)同學(xué)們對(duì)此現(xiàn)象進(jìn)行討論，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象？同學(xué)們舉例說(shuō)明我們?cè)趹賽?ài)中是如何受到心理效應(yīng)的影響的。教師總結(jié)。教師講解心理效應(yīng)。（15分鐘）戀愛(ài)初期的心理效應(yīng)。首因效應(yīng)。戀人效應(yīng)。熱戀期的心理效應(yīng)。暈輪效應(yīng)。羅密歐與朱麗葉效應(yīng)。戀愛(ài)后期的心理效應(yīng)。磨合效應(yīng)。失戀期的心理效應(yīng)。失戀效應(yīng)。酸葡萄效應(yīng)。契可尼效應(yīng)。學(xué)生投票分組討論，派代表發(fā)言學(xué)生分組討論，總結(jié)派代表發(fā)言學(xué)生舉例說(shuō)明是如何受到心理效應(yīng)的影響的。金課坊課件教學(xué)視頻注重學(xué)生參與，感悟，符合馬克思主義哲學(xué)原理，理論聯(lián)系實(shí)際的觀點(diǎn)。中國(guó)傳統(tǒng)人化中寬容心理，儒家“仁愛(ài)”，墨家“兼愛(ài)”，道家“慈”，均強(qiáng)調(diào)人與人之間需要愛(ài)、平等友愛(ài)、融洽相處、尊重差異，求同存異，對(duì)他人寬容，接納注重學(xué)生參與，體驗(yàn)和感悟，符合馬克思主義哲學(xué)原理，理論聯(lián)系實(shí)際的觀點(diǎn)。唯物主義辯證法，任何事物都具有兩面性，塞翁失馬，焉知非福。正確面對(duì)壓力，樹(shù)立正確挫折觀。傳播踐行正能量。教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)教師講授問(wèn)題導(dǎo)入：“男女兩性都有哪些心理差異？”（5分鐘）教師總結(jié):男女兩性在語(yǔ)言、思維方式、解決問(wèn)題的方式以及戀愛(ài)中表現(xiàn)都不相同。（10分鐘）參與回答問(wèn)題，傾聽(tīng)學(xué)生觀看PPT,圖片課件教師講授課程總結(jié)（1分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）接受作業(yè)任務(wù)，完成學(xué)習(xí)通上的測(cè)試題學(xué)習(xí)通平臺(tái)第三學(xué)時(shí)（45分鐘）識(shí)別戀愛(ài)心理問(wèn)題展示案例布置主題活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生思考教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)愛(ài)情是美好的，但也存在一些心理困擾，我們要學(xué)會(huì)識(shí)別戀愛(ài)心理問(wèn)題。1.案例導(dǎo)入（5分鐘）你是愛(ài)我的有個(gè)女孩兒叫小娟，上大學(xué)前生病了，所以推遲兩個(gè)月入校學(xué)習(xí)。進(jìn)入大學(xué)，一切都是陌生的，其他同學(xué)彼此之間都已經(jīng)熟悉，而她卻很難融入新的集體。有一個(gè)男孩兒叫小磊，是小娟所在班級(jí)班長(zhǎng)，作為班長(zhǎng)，小磊認(rèn)為自己有義務(wù)幫助小娟盡快適應(yīng)新集體，所以在學(xué)習(xí)和生活中一直幫助他。小磊把自己的學(xué)習(xí)筆記借給小娟，還熱情給小娟補(bǔ)落下的課程，小娟生病了，小磊陪著他看病。一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，小娟對(duì)小磊心生愛(ài)慕，并且也認(rèn)為小磊對(duì)他呵護(hù)體貼，也是因?yàn)閻?ài)他。有一天，小娟對(duì)小磊表白了，但遭到小磊的拒絕，小磊說(shuō)，他是班長(zhǎng)，有義務(wù)幫助新同學(xué)，對(duì)小娟并沒(méi)有愛(ài)意，而小娟卻陷入這段愛(ài)戀中不能自拔。從本案例中你可以了解到哪些信息？你的感受是什么呢？教師總結(jié)。（3分鐘）2.主題活動(dòng)（15分鐘）寫(xiě)出3-4條你所了解的大學(xué)生常見(jiàn)的戀愛(ài)心理困擾————————————————————————————————————教師總結(jié)：大學(xué)生常見(jiàn)的戀愛(ài)心理困擾3.大學(xué)生常見(jiàn)戀愛(ài)心理挫折調(diào)試（20分鐘）討論：戀愛(ài)過(guò)程中很容易碰上各式各樣的問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)難免會(huì)陷入困境，所以，我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)試。那么請(qǐng)大家來(lái)談一談如何調(diào)試我們常見(jiàn)的戀愛(ài)心理問(wèn)題呢？教師總結(jié)。學(xué)生參與討論思考并寫(xiě)出自己所了解的大學(xué)生常見(jiàn)的戀愛(ài)心理困擾，在小組內(nèi)與同學(xué)交流教學(xué)課件視頻PPT教師講授課程總結(jié)（1分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）接受作業(yè)任務(wù)，完成學(xué)習(xí)通上的測(cè)試題學(xué)習(xí)通平臺(tái)課上小組討論，培養(yǎng)愛(ài)的能力課上體驗(yàn)參與心理游戲第四學(xué)時(shí)（45分鐘）培養(yǎng)愛(ài)的能力教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)問(wèn)題導(dǎo)入：在愛(ài)情中，愛(ài)的表達(dá)方式非常重要，那么，怎樣才能使自己發(fā)出愛(ài)的信息一下抓住對(duì)方而不至于掃興而歸呢？（3分鐘）小組代表分享教師講授表達(dá)愛(ài)的能力（10分鐘）心理實(shí)驗(yàn)：搭訕的最佳方式（1）問(wèn)題導(dǎo)入：“遇到心儀的人開(kāi)口的第一句話你想好了嗎？”（2）教師講授如何搭訕的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)（搭訕在心理學(xué)中不是貶義詞，反映的是一個(gè)人內(nèi)心的開(kāi)放程度和積極程度）教師總結(jié)：中性的開(kāi)場(chǎng)白，請(qǐng)求對(duì)方幫個(gè)小忙的方式最容易搭訕成功。傾聽(tīng)教師講解，觀看視頻學(xué)生分小組討論，并發(fā)言傾聽(tīng)課件、教材、視頻布置心理游戲布置討論并總結(jié)2.選擇愛(ài)的能力（15分鐘）提出問(wèn)題：在選擇時(shí)，你最看重伴侶什么條件？課堂活動(dòng)：戀人選擇5元錢(qián)買(mǎi)一個(gè)男（女）朋友活動(dòng)目的：探索、明確自己的擇偶觀如果只有5元錢(qián)你會(huì)買(mǎi)一個(gè)什么樣的男（女）朋友？（1）請(qǐng)女同學(xué)先來(lái)買(mǎi)男朋友，只有5元錢(qián)，看看想怎么買(mǎi)。帥氣的外表3錢(qián)，幽默風(fēng)趣1塊錢(qián)，聰明機(jī)智1塊錢(qián)，忠誠(chéng)3塊錢(qián)，富有3塊錢(qián)，長(zhǎng)得高1塊錢(qián)，身體健壯1塊錢(qián)，浪漫2塊錢(qián)。請(qǐng)女同學(xué)思考好了，說(shuō)出你的答案。（2）下面請(qǐng)男同學(xué)來(lái)買(mǎi)女朋友，一樣只有5元錢(qián)，漂亮3塊錢(qián)，豐滿1塊錢(qián)，長(zhǎng)腿1塊錢(qián)，聰明1塊錢(qián)，專一2塊錢(qián)，賢惠3塊錢(qián)，性格好3塊錢(qián)，家庭富裕2塊錢(qián)。請(qǐng)男同學(xué)思考好了，說(shuō)出你的答案。討論：選擇戀人或伴侶性格互補(bǔ)和性格相似哪個(gè)更好？教師總結(jié)：相似或者互補(bǔ)都是擇偶的一種傾向性，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在選擇戀人時(shí)，應(yīng)該是建立在三觀趨于一致的基礎(chǔ)上，尋找相似點(diǎn)，發(fā)掘互補(bǔ)點(diǎn)，培養(yǎng)共同的信念和生活目標(biāo)。學(xué)生參與心理游戲，表達(dá)自己想法PPT學(xué)習(xí)通3.承受愛(ài)的挫折的能力（15分鐘）案例分析：如何應(yīng)對(duì)失戀案例分析----失戀是一種病，會(huì)感覺(jué)到心碎（2）學(xué)生分組辯論，如何應(yīng)對(duì)失戀。（3）教師講解應(yīng)對(duì)失戀的辦法。案例分析，學(xué)生分組討論，總結(jié)派代表發(fā)言PPT課后教師講授課程總結(jié)（1分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）學(xué)習(xí)通完成本專題的課后作業(yè)學(xué)習(xí)通作業(yè)庫(kù)課后反思與改進(jìn)使用學(xué)習(xí)通、微助教以及線上心理測(cè)試平臺(tái)等信息化教學(xué)手段，有效提高了教學(xué)效果，學(xué)生在課堂上利用手機(jī)學(xué)習(xí)，減少了玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響。2.通過(guò)問(wèn)題導(dǎo)入法，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探索欲望。3.小組討論，頭腦風(fēng)暴鍛煉了學(xué)生的思考能力，合作學(xué)習(xí)的能力。4.通過(guò)男女心理差異的科學(xué)解讀，學(xué)生能認(rèn)同差異，尊重異性，和諧相處。5.融入課程思政元素，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的戀愛(ài)價(jià)值觀。6.繼續(xù)深化課程思政改革，一節(jié)課、一天、一學(xué)期，我們可能看不到課程思政的明顯效果，但是堅(jiān)持不懈，長(zhǎng)期累積，猶如滴水穿石，定能發(fā)揮育人作用。單元六漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂——學(xué)習(xí)心理教案課程名稱：大學(xué)生心理健康授課信息課程名稱大學(xué)生心理健康課程類(lèi)型素質(zhì)通識(shí)學(xué)時(shí)4教學(xué)內(nèi)容第六單元漫卷讀書(shū)喜欲狂——學(xué)習(xí)心理授課對(duì)象一年級(jí)專題基本信息本專題共設(shè)計(jì)4個(gè)學(xué)時(shí)，包括學(xué)習(xí)的含義，大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)及效能影響因素，識(shí)別學(xué)習(xí)障礙，從而培養(yǎng)愛(ài)學(xué)習(xí)的能力，做高效的學(xué)習(xí)者，最后通過(guò)訓(xùn)練活動(dòng)，積極參與感悟，學(xué)生內(nèi)心得到成長(zhǎng)。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)的含義2.大學(xué)生學(xué)習(xí)的基本特點(diǎn)及效能影響因素能力目標(biāo)3.提高有效學(xué)習(xí)的能力4.掌握不良學(xué)習(xí)心理調(diào)適的方法素質(zhì)目標(biāo)5.提升學(xué)習(xí)能力教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：能掌握不良學(xué)習(xí)心理調(diào)適的方法難點(diǎn)：有效學(xué)習(xí)的能力學(xué)情分析高職院校的學(xué)生，個(gè)別學(xué)生存在學(xué)習(xí)興趣不足，在學(xué)習(xí)方面有著很多困擾，渴望得到調(diào)試方法和提升學(xué)習(xí)能力，達(dá)到高效快樂(lè)的學(xué)習(xí)。教學(xué)資源教學(xué)課件525心理測(cè)評(píng)APP課堂教學(xué)視頻超星線上開(kāi)放課程微助教平臺(tái)教學(xué)方法1.問(wèn)題導(dǎo)入法：設(shè)置問(wèn)題情境，帶著問(wèn)題思考討論找出解決方案。2.小組討論法：課堂分組討論對(duì)學(xué)習(xí)的理解，并總結(jié)發(fā)言。3.講授法：教師對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及高效學(xué)習(xí)進(jìn)行講授。4.活動(dòng)法：訓(xùn)練活動(dòng)，素質(zhì)拓展。課前準(zhǔn)備學(xué)生：學(xué)習(xí)專題慕課學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)并記錄學(xué)習(xí)過(guò)程中的問(wèn)題。教師：布置課前學(xué)習(xí)任務(wù)，檢查并督促學(xué)生及時(shí)完成課前任務(wù)，探究解決問(wèn)題的辦法。教學(xué)活動(dòng)安排教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)具體內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教學(xué)資源課程思政融入點(diǎn)課前布置學(xué)習(xí)任務(wù)，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備1.布置課前線上慕課學(xué)習(xí)任務(wù)2.布置調(diào)查任務(wù)1.學(xué)習(xí)專題慕課學(xué)習(xí)2.發(fā)現(xiàn)并記錄學(xué)習(xí)過(guò)程中的問(wèn)題1.課前慕課學(xué)習(xí)，預(yù)習(xí)課上內(nèi)容，帶著疑問(wèn)來(lái)到課堂。2.思考有效的學(xué)習(xí)方法，發(fā)現(xiàn)并記錄學(xué)習(xí)過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題。學(xué)習(xí)通課上小組討論認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)課上小組討論了解學(xué)習(xí)特點(diǎn)及效能影響因素課上學(xué)以致用，運(yùn)用“習(xí)慣循環(huán)”，檢驗(yàn)對(duì)學(xué)習(xí)特點(diǎn)的了解程度第一學(xué)時(shí)（45分鐘）認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)引領(lǐng)大學(xué)生積極創(chuàng)新，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀，為實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值努力奮斗。教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)問(wèn)題導(dǎo)入：（3分鐘）請(qǐng)思考以下場(chǎng)景是不是學(xué)習(xí)？教師講解：什么是學(xué)習(xí)（7分鐘）討論：學(xué)習(xí)=記憶？學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成（8分鐘）“習(xí)慣循環(huán)”四階段學(xué)生思考問(wèn)題并組織答案，進(jìn)行分享傾聽(tīng)教師總結(jié)，觀看PPT教學(xué)課件視頻教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)布置活動(dòng)引導(dǎo)思考總結(jié)4.大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)及效能影響因素（25分鐘）大學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的特點(diǎn)a.學(xué)習(xí)的專業(yè)性b.學(xué)習(xí)的自主性c.學(xué)習(xí)的探索性d.學(xué)習(xí)的實(shí)踐性e.學(xué)習(xí)途徑的多樣性主題活動(dòng)：你對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)的理解大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)習(xí)慣循環(huán)階段專業(yè)性自主性探索性多樣性（2）影響學(xué)習(xí)效能的因素a.智力因素b.非智力因素思考并回答問(wèn)題傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件教師講授課程總結(jié)（1分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）接受作業(yè)任務(wù)，完成學(xué)習(xí)通上的測(cè)試題學(xué)習(xí)通平臺(tái)心理小調(diào)查，在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的最大困擾課上小組討論我們學(xué)習(xí)是為了什么？第二學(xué)時(shí)（45分鐘）識(shí)別學(xué)習(xí)障礙教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)小調(diào)查：在學(xué)習(xí)過(guò)程中你所遇到的最大的困擾是什么？（5分鐘）教師總結(jié)。大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中存在著很多典型的學(xué)習(xí)障礙，比如，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、認(rèn)識(shí)障礙，注意力不集中、學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)疲勞等。參與回答問(wèn)題，傾聽(tīng)課件視頻使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，強(qiáng)化自信。通過(guò)開(kāi)展偶像、榜樣教育，引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行積極的職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助大學(xué)生盡快找到努力的方向，確立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)。大學(xué)生在所學(xué)專業(yè)方面可以樹(shù)立自己的專業(yè)偶像，多了解和接觸專業(yè)領(lǐng)域里的榜樣人物，促使自己在學(xué)習(xí)上進(jìn)步，做好專業(yè)學(xué)習(xí)的規(guī)劃。教師布置討論問(wèn)題并總結(jié)教師播放視頻，一起體驗(yàn)學(xué)習(xí)動(dòng)力不足（12分鐘）(1)案例討論：學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的表現(xiàn)a.沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。b.學(xué)習(xí)急功近利。c.學(xué)習(xí)計(jì)劃性不強(qiáng)。d.學(xué)習(xí)適應(yīng)困難，缺乏成就感。(3)學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的調(diào)試思考并分享：我們學(xué)習(xí)是為了什么？學(xué)習(xí)動(dòng)力不足該怎么辦？教師總結(jié)。2.注意力不集中（13分鐘）（1）問(wèn)題討論：注意力不集中有哪些表現(xiàn)呢？（2）教師總結(jié)。（3）注意力訓(xùn)練：播放視頻彩虹放松操。3.學(xué)習(xí)焦慮（13分鐘）（1）案例分析：大學(xué)生小敏的學(xué)習(xí)困擾大二女生小敏自幼受到比較嚴(yán)格的教育，對(duì)自己的要求一向很高。從小到大，由于她一直嚴(yán)于律己，學(xué)習(xí)上刻苦努力，所以成績(jī)一直名列前茅。進(jìn)入大學(xué)以后，父母對(duì)她寄予很高的期望，她也給自己立下了學(xué)習(xí)成績(jī)必須進(jìn)年級(jí)前三名的軍令狀。可面對(duì)日益接近的期末考試，小敏開(kāi)始變得緊張不安、心煩意亂，并且晚上經(jīng)常失眠，學(xué)習(xí)效率明顯下降。同學(xué)們經(jīng)常安慰她，但她的焦慮狀況并沒(méi)有得到改善，反而愈演愈烈，并且嚴(yán)重影響了她的情緒，以致她經(jīng)常會(huì)無(wú)緣無(wú)故地發(fā)脾氣或哭泣。學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮的調(diào)試a.冷靜分析原因。b.正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。c.增強(qiáng)自信和毅力，保持情緒的穩(wěn)定。d.調(diào)整、適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)的方式和方法。（4）活動(dòng)練習(xí)：緩解學(xué)習(xí)焦慮7步練習(xí)法共同探討分享，提出最好的解決辦法，聯(lián)系實(shí)際，探索調(diào)試方法用心體會(huì)感受視頻、課件教師講授課程總結(jié)（1分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）接受作業(yè)任務(wù)，完成學(xué)習(xí)通上的測(cè)試題學(xué)習(xí)通平臺(tái)第三學(xué)時(shí)（45分鐘）做高效的學(xué)習(xí)者課上展示作業(yè)，高效學(xué)習(xí)的方法課上小組討論分享教師組織展示作業(yè)完成情況學(xué)生作業(yè)展示：展示收集到的方法（5分鐘）小組代表講解案例情況學(xué)生作業(yè)展示教師講授布置思考問(wèn)題1.做好職業(yè)生涯規(guī)劃：（10分鐘）自我評(píng)估確定目標(biāo)職業(yè)選擇制定行動(dòng)計(jì)劃2.天才學(xué)習(xí)狀態(tài)（15分鐘）你在學(xué)習(xí)過(guò)程中有遇到過(guò)這樣的情況嗎？教師總結(jié)：我們了解一下條件性情緒。在學(xué)習(xí)情境下（S），焦慮、恐懼等情緒升高、自動(dòng)化運(yùn)行（E），出現(xiàn)單向思維（R），表現(xiàn)為神經(jīng)失調(diào)。3.有效的學(xué)習(xí)方法：費(fèi)曼學(xué)習(xí)法（10分鐘）教師總結(jié)：（3分鐘）傾聽(tīng)教師講解，觀看視頻學(xué)生分享小組討論，并發(fā)言傾聽(tīng)課件、教材、視頻課后教師講授課程總結(jié)（1分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）學(xué)習(xí)通完成本專題的課后作業(yè)學(xué)習(xí)通作業(yè)庫(kù)第四學(xué)時(shí)（45分鐘）訓(xùn)練活動(dòng)突破障礙，挑戰(zhàn)自我---學(xué)習(xí)心理調(diào)整課上小組參與活動(dòng)教師組織教師組織教師組織活動(dòng)1：學(xué)習(xí)壓力探源（15分鐘）（1）取一張A4紙，紙的上端是"理想?yún)^(qū)"，寫(xiě)出你想要的學(xué)習(xí)與生活；紙的下端是"現(xiàn)實(shí)區(qū)"，寫(xiě)出你現(xiàn)在的狀態(tài)。然后將紙對(duì)折，中間的空白部分就是"壓力區(qū)"。（2）在"壓力區(qū)"填寫(xiě)你的想法、感受與情緒表現(xiàn)等內(nèi)容。（3）再取一張A4紙，紙的上端是"理想?yún)^(qū)"，寫(xiě)出你想要的學(xué)習(xí)與生活；紙的下端是"現(xiàn)實(shí)區(qū)，寫(xiě)出你真實(shí)的學(xué)習(xí)生活情況。然后將紙對(duì)折，中間的空白部分就是"行動(dòng)區(qū)"。（4）在"行動(dòng)區(qū)"的空白處，讓小組同學(xué)幫助你設(shè)計(jì)出解決壓力的辦法。（5）填寫(xiě)完畢后，先在小組內(nèi)交流，然后各組派代表在班級(jí)交流。學(xué)生完成任務(wù)，小組討論分享并發(fā)言學(xué)生完成任務(wù)，小組討論分享并發(fā)言學(xué)生完成任務(wù)，小組討論分享并發(fā)言PPTA4紙PPTA4紙PPTA4紙客觀理性看待問(wèn)題，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維活動(dòng)2：轉(zhuǎn)變思維，跨越學(xué)習(xí)障礙（15分鐘）（1）請(qǐng)同學(xué)們?cè)诩埳袭?huà)一個(gè)坐標(biāo)，如圖。（2）請(qǐng)你選擇自己最想做的一件事情，在坐標(biāo)相應(yīng)位置寫(xiě)出對(duì)應(yīng)的內(nèi)容。（3）“不可能，太難了，做不到”是三個(gè)最有代表性的消極想法，回憶自己以往的生活，小組討論上述三個(gè)消極想法對(duì)你最想做的事情有哪些不好的影響?；顒?dòng)3：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)會(huì)時(shí)間管理（13分鐘）（1）各小組同學(xué)把自己一個(gè)月內(nèi)日常所做的事務(wù)列出來(lái)。（2）小組討論，這些日常事務(wù)中哪些屬于"重要且緊急"的事情？哪些屬于"重要但不緊急"的事情？哪些屬于"不重要但緊急"的事情？哪些屬于"不重要且不緊急"的事情？（3）把討論后的結(jié)果填寫(xiě)在四個(gè)象限的表格。課程總結(jié)（1分鐘）布置作業(yè)（1分鐘）完成成長(zhǎng)卡片。課后反思與改進(jìn)使用學(xué)習(xí)通、微助教以及線上心理測(cè)試平臺(tái)等信息化教學(xué)手段，有效提高了教學(xué)效果，學(xué)生在課堂上利用手機(jī)學(xué)習(xí)，減少了玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響。2.通過(guò)問(wèn)題導(dǎo)入法，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探索欲望。3.小組討論，頭腦風(fēng)暴鍛煉了學(xué)生的思考能力，合作學(xué)習(xí)的能力。4.融入課程思政元素，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀。5.繼續(xù)深化課程思政改革，一節(jié)課、一天、一學(xué)期，我們可能看不到課程思政的明顯效果，但是堅(jiān)持不懈，長(zhǎng)期累積，猶如滴水穿石，定能發(fā)揮育人作用。第七單元千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁——壓力應(yīng)對(duì)教案課程名稱：大學(xué)生心理健康課程名稱大學(xué)生心理健康課程類(lèi)型素質(zhì)通識(shí)學(xué)時(shí)4教學(xué)內(nèi)容第七單元千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁——壓力應(yīng)對(duì)授課對(duì)象一年級(jí)專題基本信息本專題共設(shè)計(jì)4個(gè)學(xué)時(shí)，包括了解壓力的含義及產(chǎn)生的原因，分析壓力的來(lái)源，正確認(rèn)識(shí)與分析自己的壓力狀況，學(xué)習(xí)壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)的方法，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力與挫折的能力。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1.理解壓力的含義及影響2.熟知大學(xué)生常見(jiàn)的壓力3.理解挫折的含義及產(chǎn)生原因能力目標(biāo)4.能自主判斷并評(píng)估遇到的壓力和挫折5.會(huì)運(yùn)用相應(yīng)策略自我調(diào)節(jié)壓力和挫折素質(zhì)目標(biāo)（課程思政目標(biāo)）6.養(yǎng)成積極應(yīng)對(duì)壓力與挫折的態(tài)度7.引導(dǎo)學(xué)生以科學(xué)客觀的態(tài)度認(rèn)識(shí)事物，傳承迎難而上、艱苦奮斗、不屈不撓的革命精神教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：了解壓力的內(nèi)涵，分析壓力的來(lái)源難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力與挫折的能力。教學(xué)背景當(dāng)代大學(xué)生出生在中國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，加之學(xué)生父母對(duì)孩子的期許過(guò)高，導(dǎo)致學(xué)生比“90后”更容易體驗(yàn)到壓力與挫折。因此，需要幫助學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)壓力，提升應(yīng)對(duì)壓力與挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折迎難而上、堅(jiān)持不懈的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué)情分析課程授課對(duì)象為大一高職各專業(yè)學(xué)生，通過(guò)調(diào)查研究顯示，39.85%的大學(xué)生認(rèn)為自己遭受過(guò)重大挫折，內(nèi)心比較脆弱；同時(shí)，心理需求的調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生非常渴望掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法，提高自身應(yīng)對(duì)壓力與挫折的能力。教學(xué)內(nèi)容分析以成果導(dǎo)向教學(xué)改革理念為指導(dǎo)，依據(jù)學(xué)校人才培養(yǎng)目標(biāo)，融合課程思政，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力與挫折的能力，傳承迎難而上、艱苦奮斗、不屈不撓的革命精神，確定教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)資源教學(xué)課件525心理測(cè)評(píng)APP課堂教學(xué)視頻超星線上開(kāi)放課程微助教平臺(tái)教學(xué)方法1.活動(dòng)導(dǎo)入法：設(shè)置心理活動(dòng)，激發(fā)課堂興趣。2.小組討論法：頭腦風(fēng)暴鍛煉了學(xué)生的思考能力，合作學(xué)習(xí)的能力，教師總結(jié)發(fā)言。3.講授法：教師對(duì)心理壓力的內(nèi)涵進(jìn)行講解。4.案例分析：鞏固所學(xué)知識(shí)，將理論知識(shí)與實(shí)際相結(jié)合，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)應(yīng)對(duì)生活中的挫折與壓力。課前準(zhǔn)備學(xué)生：完成525心理測(cè)評(píng)APP上的心理壓力測(cè)試教師：布置課前學(xué)習(xí)和測(cè)試任務(wù)，檢查并督促學(xué)生及時(shí)完成課前任務(wù)，測(cè)試結(jié)果如有疑問(wèn)可通過(guò)班級(jí)學(xué)習(xí)群私信教師，指導(dǎo)學(xué)生帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)，探究解決問(wèn)題的辦法。教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)具體內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教學(xué)資源課程思政設(shè)計(jì)課前自主測(cè)試布置心理測(cè)驗(yàn)心理壓力測(cè)試（PSTR專業(yè)版）在525心理測(cè)評(píng)APP上完成線上測(cè)試525心理測(cè)評(píng)APP課上第一學(xué)時(shí)（45分鐘）認(rèn)識(shí)心理壓力馬克思主義唯物辯證法，聯(lián)系的觀點(diǎn)。當(dāng)我們有壓力時(shí)，生理心理都會(huì)受到影響。馬克思唯物主義辯證法，矛盾的普遍性。不僅壞事會(huì)帶來(lái)壓力，好事也可能帶來(lái)壓力。馬克思唯物主義辯證法，質(zhì)量互變規(guī)律。適當(dāng)?shù)膲毫梢蕴岣邔W(xué)習(xí)動(dòng)力但一旦過(guò)度，就會(huì)過(guò)猶不及，因此要堅(jiān)持適度原則。運(yùn)用馬克思唯物主義辯證法中的對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到所有的事物都具有兩面性，壓力具有積極作用，也有消極影響，不能只看到消極一面。馬克思唯物主義辯證法，矛盾的普遍性。每個(gè)人、每個(gè)階段都會(huì)有壓力，大學(xué)生在各個(gè)方面都有可能感受到壓力。馬克思主義唯物論，物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)對(duì)物質(zhì)具有反作用，挫折認(rèn)知是產(chǎn)生挫折的關(guān)鍵因素。戰(zhàn)爭(zhēng)年代，先輩們?cè)诿鎸?duì)革命事業(yè)遭受重大挫折、生命安全遭受巨大威脅時(shí)，仍然迎難而上、勇敢前行，引導(dǎo)學(xué)生直面困難。馬克思唯物主義辯證法，矛盾具有普遍性。馬克思主義哲學(xué)原理，個(gè)體具有主觀能動(dòng)性：學(xué)生能夠在認(rèn)識(shí)壓力與挫折的的基礎(chǔ)上，能動(dòng)得進(jìn)行調(diào)控和應(yīng)對(duì)。組織課堂活動(dòng)活動(dòng)導(dǎo)入：（8分鐘）請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，身體放松，感受此刻的心情、身體的感覺(jué)。再想象下面的場(chǎng)景：情景聯(lián)想1：（1分鐘）圖片（外在壓力情景：輔導(dǎo)員找到你，讓你組織一場(chǎng)班級(jí)辯論比賽，要求全體同學(xué)都要參加，還要邀請(qǐng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)參與）這時(shí)候你的情緒怎么樣？學(xué)生分享1：（2分鐘）情景聯(lián)想2：（1分鐘）（內(nèi)在壓力情景：你即將畢業(yè)，通過(guò)了事業(yè)單位的筆試，進(jìn)入了面試，如果面試成功的話，你就可以畢業(yè)、工作無(wú)縫銜接。此時(shí)，你敲門(mén)進(jìn)入面試考場(chǎng)，看到一排面試官）這時(shí)候你的心情怎么樣？學(xué)生分享2：（2分鐘）教師總結(jié)：（2分鐘）用心體驗(yàn)，分享感受教學(xué)課件教師講授一、壓力及其影響（12分鐘）（一）壓力的含義（2分鐘）壓力：個(gè)體在面對(duì)難以適應(yīng)的外界環(huán)境要求或威脅時(shí)產(chǎn)生的內(nèi)心感受。傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件教師提問(wèn)總結(jié)科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力（10分鐘）誤區(qū)一：只有壞事才會(huì)帶來(lái)壓力。（5分鐘）只有壞事才會(huì)帶來(lái)壓力嗎？（1分鐘）學(xué)生回答（2分鐘）教師總結(jié)（2分鐘）無(wú)論是好事還是壞事都會(huì)給我們帶來(lái)一定程度的壓力。1.思考答案，2名學(xué)生課堂回答，其他同學(xué)將答案發(fā)布在學(xué)習(xí)通上。2.傾聽(tīng)教師講授，觀看課件教學(xué)課件教師提問(wèn)總結(jié)誤區(qū)二：壓力越大，動(dòng)力越大。（5分鐘）壓力越大，動(dòng)力越大嗎？（1分鐘）2.學(xué)生回答（2分鐘）3.教師總結(jié)，講授學(xué)習(xí)與壓力的關(guān)系（2分鐘）1.思考答案，2名學(xué)生課堂回答，其他同學(xué)將答案發(fā)布在學(xué)習(xí)通上。2.傾聽(tīng)教師講授，觀看課件教學(xué)課件教師提問(wèn)總結(jié)（二）壓力的影響（6分鐘）1.壓力對(duì)于我們只有消極的影響嗎？（1分鐘）2.學(xué)生回答（2分鐘）3.教師總結(jié)（3分鐘）壓力對(duì)于我們既有消極的影響又有積極地影響，比如壓力能夠不斷促進(jìn)個(gè)體的成長(zhǎng)。過(guò)度的心理壓力則會(huì)影響個(gè)體的身心健康。1.思考答案，2名學(xué)生課堂回答，其他同學(xué)將答案發(fā)布在學(xué)習(xí)通上。2.傾聽(tīng)教師講授，觀看課件教學(xué)課件組織課堂活動(dòng)二、大學(xué)生常見(jiàn)的壓力（8分鐘）1.教師在學(xué)習(xí)通上發(fā)布投票，請(qǐng)學(xué)生選擇自己在大學(xué)期間的壓力來(lái)源。（2分鐘）2.教師總結(jié)（6分鐘）認(rèn)識(shí)到每個(gè)人、每個(gè)年齡段都有壓力，只是壓力的來(lái)源不同，想要完全消滅它是不可能的，舊的壓力沒(méi)有了，新的壓力又會(huì)產(chǎn)生出來(lái)。大學(xué)生心理壓力的來(lái)源主要有：1.學(xué)業(yè)壓力2.就業(yè)壓力3.經(jīng)濟(jì)壓力4.交往壓力5.情感困惑壓力1.學(xué)生參與投票2.傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT教學(xué)課件組織課堂活動(dòng)三、完成《自助體驗(yàn)手冊(cè)》第七