體育三年級上冊 50M快速跑 教案

體育三年級上冊50M快速跑教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為三年級上冊體育教材中的50M快速跑訓(xùn)練，主要包括起跑姿勢、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺等基本技能的教學(xué)與練習(xí)。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系在于，學(xué)生在二年級時已經(jīng)接觸過簡單的跑步訓(xùn)練，對跑步的基本動作和技巧有了初步的認(rèn)識。本節(jié)課將在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步深化學(xué)生對50M快速跑技巧的理解和掌握，提高學(xué)生的跑步速度和運動能力。教材中的相關(guān)章節(jié)包括：第二章《跑的技能訓(xùn)練》和第三章《基本運動技能訓(xùn)練》。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強學(xué)生的體育與健康意識，培養(yǎng)積極參與體育活動的習(xí)慣，提高自我鍛煉和健康生活的能力。

2.發(fā)展學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)性，通過50M快速跑訓(xùn)練，提升學(xué)生的運動技能和體能。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，通過分組練習(xí)和競賽，增強集體榮譽感和競爭意識。三、教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-起跑姿勢的正確性：強調(diào)起跑時的“蹲下姿勢”，確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確掌握起跑時的身體姿態(tài)，包括膝部彎曲、身體前傾、兩腳與肩同寬等，以便于快速起跑。

-加速跑的技術(shù)：教授學(xué)生在起跑后如何迅速提高速度，包括步頻和步幅的合理配合，以及身體動態(tài)的調(diào)整。

-途中跑的節(jié)奏感：指導(dǎo)學(xué)生保持穩(wěn)定的跑步節(jié)奏，包括呼吸的均勻和步伐的一致性，提高跑步效率。

-終點沖刺的技巧：強調(diào)終點前的加速沖刺，讓學(xué)生了解如何合理運用力量，以最快速度沖過終點。

2.教學(xué)難點

-起跑姿勢的穩(wěn)定性：學(xué)生可能會因為緊張或肌肉力量不足，導(dǎo)致起跑時姿勢不穩(wěn)定，影響起跑速度。需要通過反復(fù)練習(xí)和個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握正確的起跑姿勢。

-加速跑中的步頻與步幅協(xié)調(diào)：學(xué)生可能會在加速跑時出現(xiàn)步頻過快或步幅過大，導(dǎo)致跑步效率下降。需要通過示范和模擬練習(xí)，幫助學(xué)生找到合適的步頻和步幅配合。

-途中跑的節(jié)奏控制：學(xué)生可能會在跑步過程中節(jié)奏混亂，導(dǎo)致體力消耗不均。需要通過定時的跑步訓(xùn)練和呼吸練習(xí)，幫助學(xué)生建立穩(wěn)定的跑步節(jié)奏。

-終點沖刺時的力量分配：學(xué)生在終點沖刺時可能會力量分配不當(dāng)，導(dǎo)致沖刺速度不理想。需要通過模擬沖刺練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生如何合理分配力量，以實現(xiàn)最佳沖刺效果。四、教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

-講授法：講解50M快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，通過示范和分解動作，使學(xué)生明確訓(xùn)練目標(biāo)。

-演練法：組織學(xué)生分組練習(xí)，通過反復(fù)演練，讓學(xué)生在實踐中掌握正確的跑步技巧。

-競賽法：設(shè)置小型的接力賽或計時賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，提高訓(xùn)練的趣味性和實效性。

2.教學(xué)手段

-視頻教學(xué)：播放優(yōu)秀運動員的50M快速跑視頻，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)動作。

-多媒體軟件：使用體育教學(xué)軟件，通過動畫演示跑步動作，幫助學(xué)生理解技術(shù)細(xì)節(jié)。

-電子計時器：使用電子計時器記錄學(xué)生的跑步成績，客觀評估學(xué)生的進(jìn)步。五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-創(chuàng)設(shè)情境：播放一段50M快速跑的精彩比賽視頻，讓學(xué)生直觀感受跑步的魅力。

-提出問題：觀看視頻后，提問學(xué)生：“你們覺得視頻中運動員的哪些動作是關(guān)鍵的？為什么？”

-目的：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

2.講授新課（用時15分鐘）

-講解起跑姿勢：詳細(xì)講解起跑時的正確姿勢，并通過示范動作，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

-講解加速跑技術(shù)：講解如何從起跑到加速跑的過渡，強調(diào)步頻與步幅的配合。

-講解途中跑節(jié)奏：講解如何保持穩(wěn)定的跑步節(jié)奏，包括呼吸的均勻和步伐的一致性。

-講解終點沖刺技巧：講解終點前的加速沖刺技巧，強調(diào)力量的合理分配。

-目的：確保學(xué)生理解和掌握新知識，明確訓(xùn)練目標(biāo)。

3.鞏固練習(xí)（用時10分鐘）

-分組練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺的練習(xí)，教師個別指導(dǎo)。

-視頻回放：回放學(xué)生練習(xí)的視頻，讓學(xué)生自我評價和互相評價，找出不足之處。

-討論交流：學(xué)生之間相互討論，分享練習(xí)中的心得體會，教師總結(jié)反饋。

-目的：通過練習(xí)和討論，鞏固學(xué)生對新知識的理解和掌握。

4.師生互動環(huán)節(jié)（用時10分鐘）

-課堂提問：教師提出關(guān)于50M快速跑技術(shù)的問題，學(xué)生積極回答。

-情境模擬：模擬比賽場景，讓學(xué)生在真實的環(huán)境中運用所學(xué)知識。

-角色扮演：學(xué)生扮演教練和運動員的角色，互相指導(dǎo)，提高學(xué)生的互動性和參與度。

-目的：通過師生互動，增強學(xué)生的參與感和實踐能力，解決重難點問題。

5.課堂總結(jié)與反思（用時5分鐘）

-總結(jié)要點：教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)關(guān)鍵技巧。

-反饋意見：學(xué)生反饋本節(jié)課的學(xué)習(xí)感受，提出疑問，教師解答。

-下節(jié)課預(yù)告：預(yù)告下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，提醒學(xué)生做好預(yù)習(xí)。

-目的：鞏固所學(xué)知識，提高學(xué)生的自我反思能力。

6.課堂結(jié)束（用時5分鐘）

-放松運動：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行簡單的放松運動，緩解運動后的疲勞。

-收拾器材：組織學(xué)生收拾運動器材，保持場地整潔。

-離開課堂：學(xué)生有序離開教室，結(jié)束本節(jié)課的學(xué)習(xí)。

總用時：45分鐘六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-視頻資源：收集國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的50M快速跑比賽視頻，以及專業(yè)教練的教學(xué)視頻，用于課堂示范和課后自學(xué)。

-文字資源：整理有關(guān)跑步技術(shù)的文章，包括起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺的專業(yè)解析，以及跑步訓(xùn)練的注意事項。

-圖片資源：收集跑步技術(shù)分解的圖片，幫助學(xué)生更直觀地理解每個動作的細(xì)節(jié)。

-實踐資源：聯(lián)系學(xué)校體育設(shè)施，為學(xué)生提供更多的實際練習(xí)機會，如利用學(xué)校的田徑場進(jìn)行專項訓(xùn)練。

2.拓展建議

-觀看視頻：鼓勵學(xué)生在課后觀看相關(guān)視頻，加深對50M快速跑技術(shù)要領(lǐng)的理解，并嘗試模仿優(yōu)秀運動員的動作。

-閱讀文章：指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)文章，了解跑步訓(xùn)練的理論知識，結(jié)合自身實踐進(jìn)行反思和調(diào)整。

-分析圖片：讓學(xué)生仔細(xì)觀察跑步技術(shù)分解圖片，分析每個動作的正確性，并在訓(xùn)練中嘗試應(yīng)用。

-實際訓(xùn)練：鼓勵學(xué)生利用課余時間，到學(xué)校的田徑場進(jìn)行實際訓(xùn)練，將課堂所學(xué)知識應(yīng)用到實踐中。

-組織討論：定期組織學(xué)生進(jìn)行討論，分享訓(xùn)練心得和遇到的問題，共同尋找解決方案。

-家長參與：鼓勵家長參與學(xué)生的訓(xùn)練過程，了解孩子的學(xué)習(xí)情況，為孩子的訓(xùn)練提供家庭支持。

-制定個人訓(xùn)練計劃：指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實際情況，制定個人訓(xùn)練計劃，有針對性地提高跑步技能。

-參與比賽：鼓勵學(xué)生參與校內(nèi)外跑步比賽，通過比賽檢驗訓(xùn)練成果，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力。七、課堂1.課堂評價

-提問評價：在課堂講解和練習(xí)過程中，教師將通過提問的方式，檢查學(xué)生對50M快速跑技術(shù)要領(lǐng)的理解程度。通過學(xué)生的回答，教師可以即時了解學(xué)生的掌握情況，并對學(xué)生的疑問進(jìn)行解答。

-舉例：教師可以問學(xué)生：“起跑時應(yīng)該如何調(diào)整身體姿勢？”或“加速跑時如何協(xié)調(diào)步頻和步幅？”

-觀察評價：教師在學(xué)生練習(xí)時，將觀察學(xué)生的動作是否規(guī)范，是否按照課堂講解的要領(lǐng)進(jìn)行跑步。通過觀察，教師可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生在動作上的錯誤，并及時進(jìn)行糾正。

-舉例：教師注意到某學(xué)生在起跑時身體后仰，會立即指出并糾正其錯誤。

-測試評價：在課堂結(jié)束時，教師可以組織一次簡短的測試，讓學(xué)生展示所學(xué)的50M快速跑技巧。通過測試結(jié)果，教師可以評估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

-舉例：教師可以設(shè)置一個50M的計時跑，檢測學(xué)生的起跑反應(yīng)速度和跑步速度。

2.作業(yè)評價

-批改評價：教師將對學(xué)生的書面作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，檢查學(xué)生對課堂內(nèi)容的理解和記憶。在批改過程中，教師會記錄下學(xué)生的常見錯誤，并在課堂上進(jìn)行針對性的講解。

-舉例：教師發(fā)現(xiàn)多個學(xué)生在書面作業(yè)中對起跑姿勢的描述不準(zhǔn)確，會在課堂上再次強調(diào)起跑姿勢的正確性。

-點評反饋：教師會及時向?qū)W生反饋作業(yè)批改的結(jié)果，對學(xué)生的進(jìn)步給予肯定，對存在的問題提出改進(jìn)建議。

-舉例：教師會告訴學(xué)生：“你的起跑姿勢有了明顯改進(jìn)，但還需要注意跑步時的節(jié)奏感?！?/p>

-鼓勵進(jìn)步：教師會鼓勵學(xué)生在每次作業(yè)和練習(xí)后都能看到自己的進(jìn)步，即使進(jìn)步微小，也要給予認(rèn)可，以增強學(xué)生的自信心和繼續(xù)努力的動力。

-舉例：教師會對學(xué)生說：“這次你的跑步速度比上次快了0.5秒，繼續(xù)保持，我相信你可以做得更好?！卑恕⒄n后拓展1.拓展內(nèi)容

-閱讀材料：推薦學(xué)生閱讀《青少年田徑訓(xùn)練指南》中關(guān)于短跑技術(shù)的章節(jié)，深入了解跑步技術(shù)的科學(xué)原理和訓(xùn)練方法。

-視頻資源：鼓勵學(xué)生觀看奧運會或世界田徑錦標(biāo)賽中50M快速跑的精彩比賽片段，分析優(yōu)秀運動員的技術(shù)特點。

2.拓展要求

-自主學(xué)習(xí)：學(xué)生需要在課后自主觀看視頻資源，并做好筆記，記錄下自己認(rèn)為重要的技術(shù)細(xì)節(jié)和訓(xùn)練方法。

-閱讀理解：學(xué)生在閱讀推薦材料后，應(yīng)總結(jié)出50M快速跑的關(guān)鍵技術(shù)點，并嘗試將這些理論應(yīng)用到自己的訓(xùn)練中。

-實踐應(yīng)用：學(xué)生應(yīng)根據(jù)所學(xué)知識，制定個人訓(xùn)練計劃，并在課后進(jìn)行實際練習(xí)，以檢驗學(xué)習(xí)效果。

-反思總結(jié)：每次訓(xùn)練后，學(xué)生應(yīng)反思訓(xùn)練過程中的優(yōu)點和不足，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為下一次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

-疑問解答：鼓勵學(xué)生在遇到疑問時主動向教師請教，教師應(yīng)耐心解答學(xué)生的疑問，提供必要的指導(dǎo)和幫助。

-家長支持：建議學(xué)生與家長分享學(xué)習(xí)內(nèi)容和訓(xùn)練計劃，獲取家長的支持和鼓勵，形成家校共育的良好氛圍。

-比賽參與：鼓勵學(xué)生參與社區(qū)或?qū)W校的跑步比賽，將所學(xué)技能應(yīng)用于實際比賽中，增強比賽經(jīng)驗和自信心。內(nèi)容邏輯關(guān)系①教學(xué)內(nèi)容重點知識點

-50M快速跑的技術(shù)要領(lǐng)：起跑姿勢、加速跑技巧、途中跑節(jié)奏和終點沖刺技巧。

-跑步時的身體協(xié)調(diào)性：步頻與步幅的配合、呼吸節(jié)奏的調(diào)整。

-運動安全常識：熱身運動的重要性、避免運動損傷的方法。

②教學(xué)內(nèi)容關(guān)鍵