《跳長繩》教案(二)_第1頁
《跳長繩》教案(二)_第2頁
《跳長繩》教案(二)_第3頁
《跳長繩》教案(二)_第4頁
《跳長繩》教案(二)_第5頁
已閱讀5頁,還剩2頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內容提供方,若內容存在侵權,請進行舉報或認領

文檔簡介

《跳長繩》教案(二)老師:×××課次:×次第×周教學內容投擲:持輕物投過2~3米高的障礙物跳長繩教材分析持輕物投過2~3米高的障礙物是在穩(wěn)固所學“對墻投準”和“投準打靶”的根底上,進步學生投擲角度和方向的準確性,進一步開展學生的投擲才能和身體協(xié)調性。多變的投擲練習方式,增強了學生練習投擲的興趣。跳長繩中的側面跑進連續(xù)屢次跳長繩的動作幅度和難度較大,學生需要控制好自己的身體連續(xù)跳躍屢次。對開展學生身體的協(xié)調才能,進步身體的靈敏性具有重要作用。同時要求搖繩人和跳繩人之間更加默契的配合。教學目的1.掌握投過一定高度障礙物的方法,進步學生投擲才能.2.開展身體的靈敏性、協(xié)調性及判斷力、彈跳力和控制身體的才能。3.培養(yǎng)學生果斷、機敏的才能和團隊配合意識。場地器材田徑場;自制障礙物兩個、長跳繩4根、海綿包或沙包每人2個。安全措施1.課前檢查場地和器材。2.做好充分的準備活動.3.進展安全思想教育.教學順序課的內容組織教法和學法時間強度次數(shù)準備部分10min一、上課常規(guī)1.學生集合站隊。2.體育委員整隊,報告人數(shù)。3.師生問好。4.老師宣布本課內容,提出本課要求。5.檢查服裝,安排見習生?!窘M織隊形】如圖1所示.圖1【要求】報數(shù)時聲音洪亮,集合時做到快、靜、齊。2min二、準備活動1.螺旋—蛇形-圓形慢跑【動作方法】將學生分成人數(shù)相等的兩組,各組分別選一名同學領跑,如圖2所示.先后完成螺旋跑、蛇形跑、圓形跑。完成一次后,可按相反方向跑回原處.【組織隊形】如圖2所示。圖2【要求】(1)老師引導練習方法,并在練習中提示、指導。(2)領跑弧度要大。5min中2.沙包操第一節(jié):向地上推沙包第二節(jié):雙手互換抓接沙包第三節(jié):向上拋接沙包第四節(jié):擊掌拋接沙包第五節(jié):背后拋體前接沙包第六節(jié):胯下拋接沙包第七節(jié):手腕踝關節(jié)活動【組織隊形】如圖3所示.圖3【要求】動作舒展大方,充分伸展身體各個關節(jié)。3min中根本部分26min三、持輕物投過2~3米高的障礙物【動作方法】面對投擲方向,左腳在前,右腳在后,手拿沙包,將沙包從頭后(背后過肩)經(jīng)頭上向前快速投出,沙包要從橫桿或橫繩上飛過。如圖5所示.【組織隊形】學生分成兩路縱隊,每人手持2個沙包,面對障礙物站于投擲線之后。如圖4所示。圖4【重點】背后過肩,快速出手?!倦y點】掌握出手時機和角度.【教學步驟】(1)老師利用教學圖庫,講解投擲方法,并做示范。圖5(2)老師講解手持沙包的方法,學生練習.(3)學生練習徒手背后過肩動作。(4)老師巡回指導、糾錯,學生繼續(xù)練習。(5)學生聽老師口令進展投過障礙物的練習。(6)老師糾錯,示范,學生再練習。(7)老師總結.14min中四、跳長繩:側面跑入跳1~3次后,跑出【動作方法】跳繩者靠近一側搖繩者側向站立,當搖動中的繩子接觸地面的瞬間,學生從側面斜向跑入,連續(xù)跳1~3次,然后從另一端外側跑出。【組織隊形】學生分成人數(shù)相等的四組,各組按圖6組織形式進展練習。圖6【重點】跳繩者和搖繩者配合默契。【難點】連續(xù)幾次的跳繩。【教學步驟】(1)老師結合教學圖庫示范和講解動作方法,強調跑入的時機.(2)學生練習,從正面進繩過渡到側面進繩。(3)學生練習從側面跑入進繩跳2~3次。(4)老師巡回指導,糾錯指正,學生繼續(xù)練習。(5)四組之間進展比賽,評選跳得最好的組。(6)學生休息,老師小結.12min中完畢部分4min五、踏步放松【動作方法】老師指導學生在原地進展踏步放松練習.學生在踏步的同時,兩手成側平舉、斜上舉或兩手在身體的不同位置擊掌.【組織隊形】如圖7所示。圖7【要求】學生跟著老師的口令有節(jié)奏地踏步進展全身心的放松。3min小六、完畢語1.老師總結本堂課的情況,褒揚表現(xiàn)好的組和同學。2.布置

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論