人教版初中體育與健康九年級全一冊 第二章　田徑-利用廢棄棍棒作快速跑的訓(xùn)練 教案

人教版初中體育與健康九年級全一冊第二章田徑——利用廢棄棍棒作快速跑的訓(xùn)練教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）人教版初中體育與健康九年級全一冊第二章田徑——利用廢棄棍棒作快速跑的訓(xùn)練教案設(shè)計意圖核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.運動能力：通過練習(xí)利用廢棄棍棒進行快速跑，提高學(xué)生的奔跑速度、協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢和運動習(xí)慣，增強學(xué)生的運動興趣，提高鍛煉的自覺性。

3.體育品德：在訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、合作的精神，以及遵守規(guī)則、尊重他人的品質(zhì)。

4.社會適應(yīng)：通過小組合作完成訓(xùn)練任務(wù)，提高學(xué)生團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)良好的溝通與組織協(xié)調(diào)能力。學(xué)情分析本節(jié)課面對的是九年級的學(xué)生，他們在知識層面已經(jīng)具備了一定的體育基礎(chǔ)，掌握了基本的田徑運動知識和技能。在能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和運動能力各有差異，部分學(xué)生可能在速度、力量等方面表現(xiàn)較為突出，而另一部分則可能需要更多的指導(dǎo)與練習(xí)。

在素質(zhì)方面，學(xué)生已經(jīng)形成了基本的運動習(xí)慣，但個別學(xué)生可能還存在運動態(tài)度不端正、自律性不強的問題。此外，學(xué)生在團隊合作和競技精神上也有待提高。

行為習(xí)慣方面，大多數(shù)學(xué)生能夠遵守課堂紀(jì)律，但部分學(xué)生可能在課堂活動中表現(xiàn)出注意力不集中、參與度不高等現(xiàn)象。這些行為習(xí)慣對課程學(xué)習(xí)有一定的影響，需要通過針對性的教學(xué)策略進行引導(dǎo)和糾正。

總體而言，本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計需要兼顧不同層次學(xué)生的需求，通過激發(fā)學(xué)生的興趣、提高參與度，以及培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，來促進他們在田徑運動方面的全面發(fā)展。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場地、廢棄棍棒、秒表、標(biāo)志物

-課程平臺：學(xué)校體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育與健康教學(xué)視頻、運動技巧講解電子文檔

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、競賽、示范教學(xué)、反饋與指導(dǎo)教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校體育課程管理系統(tǒng)發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)，包括田徑快速跑的技術(shù)要領(lǐng)和廢棄棍棒的使用方法。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：設(shè)計問題如“廢棄棍棒在快速跑中能起到什么作用？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過系統(tǒng)反饋和課堂提問監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀預(yù)習(xí)資料，理解快速跑的基本技巧。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生思考問題并記錄疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交至管理系統(tǒng)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主探索，培養(yǎng)獨立思考能力。

-信息技術(shù)手段：利用管理系統(tǒng)，實現(xiàn)資源的有效傳遞和進度監(jiān)控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運動員使用廢棄棍棒快速跑的視頻，激發(fā)學(xué)生興趣。

-講解知識點：講解廢棄棍棒快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，如擺臂、步頻等。

-組織課堂活動：分組練習(xí)，每組學(xué)生輪流使用廢棄棍棒進行快速跑，互相觀察和反饋。

-解答疑問：對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題進行解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生聽講并積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與分組練習(xí)，互相學(xué)習(xí)和改進。

-提問與討論：學(xué)生提出疑問，參與討論，共同解決問題。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：講解廢棄棍棒快速跑的技術(shù)要點。

-實踐活動法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置與廢棄棍棒快速跑相關(guān)的作業(yè)，如記錄自己的訓(xùn)練時間和感受。

-提供拓展資源：提供相關(guān)視頻和文章，幫助學(xué)生更深入地了解田徑運動。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生具體的反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生完成作業(yè)，記錄訓(xùn)練成果和感受。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源進行自學(xué)，加深對快速跑的理解。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的訓(xùn)練過程進行反思，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的訓(xùn)練過程進行反思，提升自我認知。

本節(jié)課的重難點在于廢棄棍棒在快速跑中的正確使用方法和提高學(xué)生的快速跑技能。通過課前預(yù)習(xí)、課中實踐和課后拓展，幫助學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)，提高運動能力。知識點梳理田徑運動作為體育課程的重要組成部分，對學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力提升有著顯著效果。本章以人教版初中體育與健康九年級全一冊第二章田徑——利用廢棄棍棒作快速跑的訓(xùn)練為教學(xué)內(nèi)容，以下是對相關(guān)知識點進行全面梳理。

1.田徑運動概述

田徑運動是一項以跑、跳、投為主要運動形式的體育項目，它包括了短跑、中長跑、長跑、跳遠、跳高、投擲等多種運動項目。田徑運動不僅能有效地鍛煉身體，提高運動能力，還能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)和團隊合作精神。

2.快速跑的基本技術(shù)

快速跑是田徑運動中的基礎(chǔ)項目，其技術(shù)要領(lǐng)包括起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑四個階段。每個階段都有其特定的技術(shù)要求：

-起跑：包括靜止起跑和動態(tài)起跑，關(guān)鍵在于快速反應(yīng)和起跑姿勢的正確性。

-加速跑：在起跑后迅速提高速度，關(guān)鍵在于步頻和步幅的合理配合。

-途中跑：保持高速跑動，關(guān)鍵在于維持穩(wěn)定的步頻和步幅，以及良好的身體姿勢。

-沖刺跑：在接近終點時加速，關(guān)鍵在于保持速度和力量的最大化。

3.廢棄棍棒在快速跑中的應(yīng)用

廢棄棍棒作為快速跑訓(xùn)練的輔助工具，具有以下作用：

-提高步頻：通過廢棄棍棒的擺動，可以幫助學(xué)生提高步頻，增加跑步速度。

-增強核心穩(wěn)定性：廢棄棍棒的擺動需要核心肌群的參與，有助于增強核心穩(wěn)定性。

-改善跑步姿勢：廢棄棍棒的引導(dǎo)作用可以幫助學(xué)生保持正確的跑步姿勢，減少運動傷害。

4.快速跑的訓(xùn)練方法

快速跑的訓(xùn)練方法包括一般訓(xùn)練法和專項訓(xùn)練法。一般訓(xùn)練法包括有氧耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等，旨在提高運動員的整體運動能力。專項訓(xùn)練法則更加注重快速跑技術(shù)的細節(jié)和實際應(yīng)用，如起跑訓(xùn)練、途中跑訓(xùn)練、沖刺跑訓(xùn)練等。

5.訓(xùn)練計劃的制定與實施

訓(xùn)練計劃的制定應(yīng)基于學(xué)生的實際情況，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強度、訓(xùn)練頻率等方面。訓(xùn)練計劃的實施需要教師的有效指導(dǎo)和學(xué)生的積極參與，確保訓(xùn)練效果的最大化。

6.安全防護與運動傷害預(yù)防

在快速跑訓(xùn)練中，安全防護和運動傷害預(yù)防是至關(guān)重要的。學(xué)生應(yīng)掌握正確的熱身和拉伸方法，了解運動傷害的預(yù)防措施，如使用合適的運動鞋、保持良好的跑步姿勢、避免過度訓(xùn)練等。

7.運動營養(yǎng)與恢復(fù)

快速跑訓(xùn)練對運動員的身體素質(zhì)有較高要求，合理的運動營養(yǎng)和恢復(fù)措施對保持運動狀態(tài)和提高訓(xùn)練效果至關(guān)重要。學(xué)生應(yīng)了解基本的營養(yǎng)知識，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪的攝入比例，以及訓(xùn)練后的恢復(fù)方法。

8.比賽規(guī)則與裁判方法

了解田徑比賽的規(guī)則和裁判方法是學(xué)生參與比賽的基礎(chǔ)。學(xué)生應(yīng)熟悉快速跑比賽的規(guī)則，如起跑線的位置、比賽距離、計時方法等，以及裁判的基本手勢和判罰標(biāo)準(zhǔn)。反思改進措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在利用廢棄棍棒進行快速跑訓(xùn)練時，我嘗試引入了游戲化教學(xué)，將訓(xùn)練環(huán)節(jié)設(shè)計成競賽形式，增加了學(xué)生的參與度和訓(xùn)練的趣味性。

2.結(jié)合現(xiàn)代信息技術(shù)，我通過在線平臺分享田徑運動技巧視頻，讓學(xué)生在課后能夠自主學(xué)習(xí)和模仿，提高了學(xué)習(xí)的靈活性和效率。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)在課堂紀(jì)律維護上還有待加強，尤其是在分組練習(xí)時，部分學(xué)生可能會因為過于興奮而忽略了課堂規(guī)則。

2.教學(xué)組織方面，我發(fā)現(xiàn)課堂活動的設(shè)計雖然多樣，但有時候過于復(fù)雜，導(dǎo)致學(xué)生難以理解和參與，影響了教學(xué)效果。

3.教學(xué)評價方面，我意識到評價標(biāo)準(zhǔn)有時可能過于單一，沒有充分考慮學(xué)生的個體差異，這可能會影響部分學(xué)生的積極性。

（三）改進措施

1.對于教學(xué)管理方面的問題，我計劃在課前更加明確地強調(diào)課堂紀(jì)律，制定相應(yīng)的獎懲機制，同時增加課堂巡查，確保學(xué)生在訓(xùn)練過程中能夠遵守規(guī)則。

2.針對教學(xué)組織方面的問題，我將簡化課堂活動的設(shè)計，確保每個環(huán)節(jié)都能讓學(xué)生明確目標(biāo)，并適時調(diào)整活動難度，使之更加貼近學(xué)生的實際水平。

3.在教學(xué)評價方面，我打算引入多元化的評價標(biāo)準(zhǔn)，考慮學(xué)生的個體差異和進步幅度，通過形成性評價和總結(jié)性評價相結(jié)合的方式，更加全面地評價學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。重點題型整理題型一：簡答題

題目：簡述利用廢棄棍棒進行快速跑訓(xùn)練的好處。

答案：利用廢棄棍棒進行快速跑訓(xùn)練可以增強學(xué)生的步頻和步幅，提高跑步效率；同時，通過擺動廢棄棍棒，可以鍛煉學(xué)生的核心穩(wěn)定性，改善跑步姿勢，減少運動傷害。

題型二：應(yīng)用題

題目：設(shè)計一個利用廢棄棍棒的快速跑訓(xùn)練方案，并說明每個環(huán)節(jié)的目的。

答案：訓(xùn)練方案如下：

1.熱身環(huán)節(jié)：慢跑300米，然后進行擺臂練習(xí)，目的是提高肌肉溫度，預(yù)防運動傷害。

2.訓(xùn)練環(huán)節(jié)：分組進行廢棄棍棒擺動練習(xí)，每組10分鐘，目的是提高步頻和核心穩(wěn)定性。

3.恢復(fù)環(huán)節(jié)：進行拉伸放松，目的是緩解肌肉緊張，促進恢復(fù)。

題型三：分析題

題目：分析在廢棄棍棒快速跑訓(xùn)練中，如何確保學(xué)生的安全。

答案：確保學(xué)生安全的方法包括：1.訓(xùn)練前進行充分的熱身；2.指導(dǎo)學(xué)生正確使用廢棄棍棒；3.保持訓(xùn)練場地的安全，避免障礙物；4.教師在訓(xùn)練過程中進行實時監(jiān)控，及時糾正錯誤動作。

題型四：論述題

題目：論述廢棄棍棒快速跑訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)的提升作用。

答案：廢棄棍棒快速跑訓(xùn)練可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，具體表現(xiàn)在：1.提高學(xué)生的心肺功能；2.增強學(xué)生的肌肉力量和耐力；3.改善學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性；4.培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和競技意識。

題型五：案例分析題

題目：某學(xué)生在廢棄棍棒快速跑訓(xùn)練中，總是無法保持正確的跑步姿勢，作為教師，你該如何指導(dǎo)？

答案：作為教師，我會采取以下措施進行指導(dǎo)：1.為學(xué)生示范正確的跑步姿勢，并解釋要點；2.讓學(xué)生觀看優(yōu)秀運動員的跑步視頻，以便直觀學(xué)習(xí)；3.分步驟指導(dǎo)學(xué)生的動作，糾正錯誤；4.安排同伴互助，讓學(xué)生之間相互監(jiān)督和鼓勵；5.定期檢查學(xué)生的訓(xùn)練效果，給予反饋。板書設(shè)計①快速跑技術(shù)要領(lǐng)

-起跑姿勢與起跑反應(yīng)

-加速跑的步頻與步幅

-途中跑的身體姿勢與擺臂

-沖刺跑的力量與速度

②廢棄棍棒的使用方法

-擺動節(jié)奏與力度

-棍棒與身體的角度

-棍棒的握持方式

-訓(xùn)練中的注意事項

③安全防護與運動傷害預(yù)防

-熱身與拉伸的重要性

-正確的跑步姿勢

-避免過度訓(xùn)練

-運動營養(yǎng)與恢復(fù)措施作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.結(jié)合本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生需要完成一份關(guān)于廢棄棍棒快速跑訓(xùn)練的心得體會，要求字數(shù)不少于500字。在心得體會中，學(xué)生需要描述自己在訓(xùn)練過程中的感受、遇到的困難以及如何克服這些困難，并反思自己在訓(xùn)練中的表現(xiàn)和進步。

2.學(xué)生需要根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計一個利用廢棄棍棒的快速跑訓(xùn)練方案，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強度和訓(xùn)練頻率等，并附上訓(xùn)練過程中的注意事項。訓(xùn)練方案需要詳細說明每個環(huán)節(jié)的目的和實施方法。

作業(yè)反饋：

1.教師將對學(xué)生的心得體會進行批改和反饋，重點關(guān)注學(xué)生是否能夠真實反映自己在訓(xùn)練過程中的感受和反思，以及是否能夠提出有效的改進措施。教師將給出針對性的建議，幫助學(xué)生更好地總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗，提高訓(xùn)練效果。

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