人教版 初中體育與健康 七年級上冊 第二章 田徑-“彎道跑”課 教案

人教版初中體育與健康七年級上冊第二章田徑——“彎道跑”課教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）人教版初中體育與健康七年級上冊第二章田徑——“彎道跑”課教案教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為人教版初中體育與健康七年級上冊第二章田徑——“彎道跑”技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，包括彎道跑的基本技術(shù)要領(lǐng)、動作規(guī)范以及相關(guān)訓(xùn)練方法。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：學(xué)生在之前的課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了直線跑的基本技術(shù)，對跑步的基本要領(lǐng)有了一定的了解。本節(jié)課將引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)彎道跑的技術(shù)，使其能夠掌握在彎道上的跑步技巧，提高運動能力。教材中涉及到的彎道跑技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，與學(xué)生的已有知識相輔相成，有助于學(xué)生更好地掌握彎道跑技能。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。通過學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)，學(xué)生將提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，增強運動實踐能力。同時，注重學(xué)生在訓(xùn)練過程中的自我保護意識，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，促進健康生活方式的形成。此外，通過團隊合作和競技比賽，學(xué)生將學(xué)會遵守規(guī)則、尊重他人、勇于挑戰(zhàn)，培養(yǎng)積極向上的體育精神。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-彎道跑的基本技術(shù)要領(lǐng)：包括身體姿勢、步頻、步幅、擺臂和身體傾斜度等。重點在于讓學(xué)生掌握在彎道上跑步時，身體應(yīng)向彎道內(nèi)側(cè)適度傾斜，以及如何調(diào)整步頻和步幅以適應(yīng)彎道。

-實踐訓(xùn)練方法：通過重復(fù)練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實際操作中鞏固彎道跑技術(shù)。例如，設(shè)置不同半徑的彎道，讓學(xué)生在練習(xí)中逐步適應(yīng)并掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2.教學(xué)難點

-身體姿勢的調(diào)整：學(xué)生可能難以掌握在彎道上跑步時身體的傾斜度和平衡，例如，可能會出現(xiàn)過度傾斜或不足，導(dǎo)致跑動不穩(wěn)定。難點在于如何引導(dǎo)學(xué)生通過適當(dāng)?shù)木毩?xí)，自然地調(diào)整身體姿勢。

-步頻與步幅的配合：學(xué)生在彎道跑時，可能會出現(xiàn)步頻過快或步幅過大，導(dǎo)致跑動效率低下。難點在于如何教會學(xué)生根據(jù)彎道的半徑和自己的身體條件，合理調(diào)整步頻與步幅的配合。

-擺臂技術(shù)的掌握：擺臂在彎道跑中起到關(guān)鍵作用，但學(xué)生可能難以控制擺臂的方向和力度。例如，學(xué)生可能會出現(xiàn)擺臂幅度過大或方向不正確，影響跑步效果。難點在于如何指導(dǎo)學(xué)生通過練習(xí)，形成正確的擺臂動作。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版初中體育與健康七年級上冊，確保每位學(xué)生都有教材，以便于學(xué)生對照學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：收集彎道跑技術(shù)的視頻資料和動作分解圖，用于課堂上的技術(shù)演示和動作解析。

3.實驗器材：準(zhǔn)備跑步計時器、測量工具（如卷尺），用于學(xué)生練習(xí)時的數(shù)據(jù)記錄和分析。

4.教室布置：在操場或體育館設(shè)置彎道跑訓(xùn)練區(qū)域，劃分不同半徑的彎道，并布置安全標(biāo)志。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群，發(fā)布彎道跑技術(shù)的教學(xué)視頻和教材相關(guān)章節(jié)，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并了解彎道跑的基本要領(lǐng)。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：提出“彎道跑時身體應(yīng)如何傾斜？”、“如何調(diào)整步頻和步幅？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過在線平臺收集學(xué)生的預(yù)習(xí)筆記，了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀教材，記錄下彎道跑的關(guān)鍵技術(shù)點。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生根據(jù)預(yù)習(xí)內(nèi)容，思考提出的問題，并記錄下自己的疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交至在線平臺。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主探索彎道跑技術(shù)。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺和微信群進行資源分享和進度監(jiān)控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過播放優(yōu)秀運動員的彎道跑視頻，引出本節(jié)課的主題。

-講解知識點：詳細講解彎道跑的身體傾斜度、步頻和步幅調(diào)整等關(guān)鍵知識點。

-組織課堂活動：設(shè)計彎道跑技術(shù)練習(xí)，讓學(xué)生分組練習(xí)并相互評價。

-解答疑問：對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題進行解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認真聽講，思考如何將理論知識應(yīng)用于實踐。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與技術(shù)練習(xí)，通過實踐掌握彎道跑技術(shù)。

-提問與討論：學(xué)生在練習(xí)中遇到問題時，積極提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：講解彎道跑的理論知識。

-實踐活動法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置彎道跑技術(shù)練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生記錄練習(xí)時間和感受。

-提供拓展資源：提供相關(guān)的訓(xùn)練方法和比賽視頻，供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生認真完成彎道跑技術(shù)練習(xí)作業(yè)。

-拓展學(xué)習(xí)：利用提供的資源，進一步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的練習(xí)過程進行反思，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)過程進行反思，提升自我認知。

作用與目的：

通過課前預(yù)習(xí)、課中實踐和課后拓展，幫助學(xué)生深入理解和掌握彎道跑技術(shù)，培養(yǎng)他們的運動能力和自主學(xué)習(xí)能力。知識點梳理1.彎道跑的基本概念

-彎道跑是指在田徑比賽中，跑者在跑道上進行轉(zhuǎn)彎跑動的技術(shù)動作。

-彎道跑與直線跑相比，由于跑道的轉(zhuǎn)彎特性，跑者在技術(shù)上需要進行相應(yīng)的調(diào)整。

2.彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)

-身體姿勢：在彎道跑時，身體應(yīng)向彎道內(nèi)側(cè)適度傾斜，以保持平衡和速度。

-步頻與步幅：彎道跑時，步頻應(yīng)相對穩(wěn)定，步幅根據(jù)彎道半徑適當(dāng)調(diào)整。

-擺臂：擺臂時，應(yīng)保持自然，前擺不超過身體中線，后擺不超過身體后側(cè)。

-腳部著地：在彎道跑中，腳部著地點應(yīng)偏向彎道外側(cè)，以增加向心力。

3.彎道跑的技術(shù)動作分解

-起跑：起跑時，跑者應(yīng)保持直線跑姿勢，待進入彎道后再逐漸調(diào)整身體傾斜度。

-加速跑：在彎道跑中，加速跑時應(yīng)保持穩(wěn)定的步頻和步幅，避免過度傾斜。

-終點跑：接近終點時，跑者應(yīng)逐漸減少身體傾斜度，準(zhǔn)備轉(zhuǎn)換為直線跑。

4.彎道跑的實踐訓(xùn)練方法

-基礎(chǔ)訓(xùn)練：通過直線跑和彎道跑交替練習(xí)，提高跑者的身體適應(yīng)性和技術(shù)穩(wěn)定性。

-技術(shù)訓(xùn)練：重點練習(xí)彎道跑的身體傾斜度、步頻和步幅調(diào)整，以及擺臂技術(shù)。

-模擬訓(xùn)練：在彎道跑道上進行模擬比賽，提高跑者的實戰(zhàn)能力。

5.彎道跑的常見錯誤及糾正方法

-過度傾斜：跑者可能會過度傾斜，導(dǎo)致失去平衡。糾正方法是提醒跑者適度傾斜，保持身體穩(wěn)定。

-步頻過快或過慢：跑者可能會出現(xiàn)步頻過快或過慢，影響跑步效果。糾正方法是調(diào)整跑者的步頻，使其與彎道半徑相適應(yīng)。

-擺臂不自然：跑者的擺臂可能會出現(xiàn)不自然的現(xiàn)象。糾正方法是指導(dǎo)跑者保持自然的擺臂動作。

6.彎道跑的安全注意事項

-熟悉跑道：跑者應(yīng)熟悉彎道跑道的布局和特點，避免在比賽中出現(xiàn)意外。

-適應(yīng)速度：跑者應(yīng)根據(jù)自己的能力逐漸提高彎道跑的速度，避免突然加速導(dǎo)致受傷。

-穿著合適的裝備：跑者應(yīng)穿著合適的跑鞋和運動服，以保護腳部和身體免受傷害。

7.彎道跑的比賽規(guī)則

-彎道跑比賽通常在田徑跑道上進行，跑者需按照規(guī)定的路線跑完全程。

-比賽過程中，跑者不得故意推搡、阻礙其他跑者，否則將被取消比賽資格。

-跑者在比賽中，如出現(xiàn)嚴重失誤，如摔倒或跑出跑道，將視情況給予警告或取消比賽資格。

8.彎道跑的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

-起跑策略：在起跑階段，跑者應(yīng)盡量保持穩(wěn)定的速度，避免被其他跑者拉開距離。

-中途加速：在比賽過程中，跑者應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r機進行加速，以保持領(lǐng)先優(yōu)勢或追趕對手。

-終點沖刺：在接近終點時，跑者應(yīng)盡量保持速度，準(zhǔn)備進行終點沖刺。

9.彎道跑的訓(xùn)練計劃

-基礎(chǔ)訓(xùn)練階段：重點進行直線跑和彎道跑的基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高跑者的身體適應(yīng)性和技術(shù)穩(wěn)定性。

-技術(shù)提高階段：通過技術(shù)訓(xùn)練和實踐訓(xùn)練，提高跑者的彎道跑技術(shù)水平和實戰(zhàn)能力。

-比賽準(zhǔn)備階段：在比賽前進行模擬訓(xùn)練和比賽策略分析，為比賽做好充分準(zhǔn)備。

10.彎道跑的運動員選拔與評價

-運動員選拔：應(yīng)根據(jù)運動員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平和比賽成績進行選拔。

-運動員評價：通過比賽成績和技術(shù)評價，對運動員的彎道跑能力進行綜合評價。教學(xué)反思與總結(jié)在整個教學(xué)過程中，我對彎道跑技術(shù)的教學(xué)進行了一系列的嘗試和探索。現(xiàn)在，我想對這次教學(xué)進行一些反思和總結(jié)，以便為今后的教學(xué)提供參考和借鑒。

首先，關(guān)于教學(xué)方法，我采用了自主學(xué)習(xí)法、講授法、實踐活動法和合作學(xué)習(xí)法等多種教學(xué)方法。通過讓學(xué)生課前自主預(yù)習(xí)，課中參與實踐和討論，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對彎道跑技術(shù)的理解更加深入。同時，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，比如在課堂實踐中，部分學(xué)生可能因為害羞或自信心不足，參與度不高。針對這個問題，我計劃在今后的教學(xué)中更加注重調(diào)動學(xué)生的積極性，鼓勵他們勇敢參與，比如通過設(shè)置小組競賽等方式，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

在策略方面，我試圖通過生動的案例和視頻來吸引學(xué)生的注意力，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。從學(xué)生的反饋來看，這種策略是有效的，他們對于彎道跑技術(shù)的學(xué)習(xí)表現(xiàn)出較高的熱情。然而，我也注意到，在課堂討論中，部分學(xué)生對于技術(shù)細節(jié)的理解仍然不夠深入。因此，我計劃在今后的教學(xué)中，增加更多的技術(shù)解析和實例分析，幫助學(xué)生更好地理解彎道跑的精髓。

在教學(xué)管理方面，我努力營造了一個輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生能夠在愉悅的環(huán)境中學(xué)習(xí)。但是，我也發(fā)現(xiàn)，在課堂紀律方面還有待加強，有些學(xué)生在練習(xí)時注意力不集中，影響了教學(xué)效果。為了改善這個問題，我打算在今后的教學(xué)中，更加嚴格地執(zhí)行課堂紀律，確保每個學(xué)生都能集中注意力學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在，來談?wù)劚竟?jié)課的教學(xué)效果。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們在彎道跑技術(shù)方面有了明顯的進步。他們不僅掌握了彎道跑的基本要領(lǐng)，而且在實踐中能夠較好地運用這些技術(shù)。在知識方面，學(xué)生對彎道跑的理解更加深入；在技能方面，學(xué)生的實際操作能力有了提升；在情感態(tài)度方面，學(xué)生對體育運動的熱情更加高漲。

當(dāng)然，教學(xué)中也存在一些問題和不足。比如，部分學(xué)生在技術(shù)掌握方面仍有困難，這可能是因為我在教學(xué)過程中沒有及時發(fā)現(xiàn)并解決他們的問題。針對這個問題，我計劃在今后的教學(xué)中，增加個別輔導(dǎo)的時間，及時發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生的問題。

此外，我也意識到，在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計上，我可能過于注重技術(shù)的傳授，而忽視了學(xué)生的個性化需求。為了改善這一點，我將在今后的教學(xué)中，更加注重學(xué)生的個性化發(fā)展，根據(jù)他們的興趣和能力，提供更加個性化的教學(xué)內(nèi)容。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.①教學(xué)內(nèi)容與核心素養(yǎng)目標(biāo)的關(guān)聯(lián)性：本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容圍繞彎道跑技術(shù)展開，旨在培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。彎道跑技術(shù)是田徑運動中的重要組成部分，通過學(xué)習(xí)和實踐，學(xué)生能夠提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，增強運動實踐能力。同時，注重學(xué)生在訓(xùn)練過程中的自我保護意識，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，促進健康生活方式的形成。此外，通過團隊合作和競技比賽，學(xué)生將學(xué)會遵守規(guī)則、尊重他人、勇于挑戰(zhàn)，培養(yǎng)積極向上的體育精神。

2.②教學(xué)難點與重點的關(guān)聯(lián)性：本節(jié)課的教學(xué)重點在于讓學(xué)生掌握彎道跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括身體姿勢、步頻、步幅、擺臂和身體傾斜度等。而教學(xué)難點則在于學(xué)生難以掌握在彎道上跑步時身體的傾斜度和平衡，以及如何調(diào)整步頻和步幅以適應(yīng)彎道。教學(xué)重點和難點相輔相成，重點在于引導(dǎo)學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)，難點在于解決學(xué)生在實踐中遇到的技術(shù)難題。通過解決難點，學(xué)生能夠更好地掌握重點，從而提高運動能力。

3.③教學(xué)實施過程與核心素養(yǎng)目