快速跑途中跑 體育五至六年級 （教案）

快速跑途中跑體育五至六年級（教案）科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）快速跑途中跑體育五至六年級（教案）教材分析本節(jié)課的內(nèi)容是快速跑途中跑，適用于體育五至六年級的學(xué)生。課程內(nèi)容以教材《體育與健康》中快速跑的教學(xué)為主，結(jié)合學(xué)生的實際情況，通過途中跑的練習(xí)，提高學(xué)生的速度和耐力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競技精神。

課程內(nèi)容包括：1.快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)；2.途中跑的訓(xùn)練方法和技巧；3.團(tuán)隊接力跑的實踐操作。課程通過理論講解、示范演示、分組練習(xí)、比賽等形式，使學(xué)生在實踐中掌握快速跑途中跑的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力。

在教學(xué)過程中，要注意引導(dǎo)學(xué)生正確的跑步姿勢和呼吸方法，避免運動傷害。同時，要關(guān)注學(xué)生的個體差異，因材施教，使每個學(xué)生都能在體育活動中找到自己的位置，發(fā)揮自己的特長。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。通過途中跑的練習(xí)，學(xué)生能夠掌握快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，提高自己的運動能力。在練習(xí)過程中，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競技精神，使其能夠在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。同時，通過體育活動，教育學(xué)生遵守比賽規(guī)則，尊重對手，培養(yǎng)良好的體育品德。在教學(xué)過程中，關(guān)注學(xué)生的個體差異，引導(dǎo)學(xué)生正確的跑步姿勢和呼吸方法，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，使其在體育活動中能夠主動參與、積極思考，提升健康行為。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

本節(jié)課的教學(xué)重點是途中跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。具體包括：

（1）途中跑的正確姿勢：學(xué)生需要掌握并熟練運用途中跑的正確姿勢，包括手臂擺動、腳步落地等。

（2）呼吸方法：學(xué)生需要學(xué)會在跑步過程中采用正確的呼吸方法，保持呼吸均勻，避免因為呼吸不均勻而影響跑步速度。

（3）速度與耐力的平衡：學(xué)生需要通過訓(xùn)練，掌握在跑步過程中保持速度與耐力的平衡，以提高跑步成績。

2.教學(xué)難點

本節(jié)課的教學(xué)難點是途中跑技術(shù)的掌握和應(yīng)用。具體包括：

（1）姿勢的正確性：學(xué)生往往難以掌握正確的途中跑姿勢，如手臂擺動過大或過小，腳步落地不穩(wěn)等，這需要通過反復(fù)的練習(xí)和教師的指導(dǎo)來突破。

（2）呼吸的節(jié)奏：學(xué)生很難在跑步過程中保持呼吸的節(jié)奏，這需要教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行專門的呼吸訓(xùn)練，以提高學(xué)生的呼吸能力。

（3）速度與耐力的調(diào)整：學(xué)生往往在跑步過程中難以調(diào)整速度與耐力，這需要教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行適量的跑步訓(xùn)練，幫助學(xué)生找到適合自己的跑步節(jié)奏。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

（1）示范法：教師通過親身示范，展示正確的途中跑技術(shù)和動作，讓學(xué)生直觀地理解和掌握。

（2）分組練習(xí)法：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行分組練習(xí)，鼓勵學(xué)生互相交流和合作，提高團(tuán)隊合作能力和競技精神。

（3）比賽法：組織學(xué)生參加跑步比賽，讓學(xué)生在實際比賽中應(yīng)用所學(xué)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高學(xué)生的應(yīng)用能力和比賽經(jīng)驗。

2.教學(xué)手段

（1）多媒體設(shè)備：利用多媒體設(shè)備播放跑步技巧的視頻，讓學(xué)生通過視覺直觀地學(xué)習(xí)和理解途中跑的技術(shù)。

（2）教學(xué)軟件：運用教學(xué)軟件進(jìn)行跑步動作的分析和解剖，讓學(xué)生更詳細(xì)地了解途中跑的技巧和要點。

（3）智能運動設(shè)備：使用智能運動設(shè)備進(jìn)行學(xué)生的跑步數(shù)據(jù)監(jiān)測和分析，幫助學(xué)生了解自己的運動表現(xiàn)，并給出個性化的訓(xùn)練建議。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：教師通過故事、案例或視頻等方式，引出快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細(xì)講解快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握快速跑途中跑的技術(shù)。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗快速跑途中跑的技術(shù)應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握快速跑途中跑的技術(shù)。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，掌握相關(guān)技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與快速跑途中跑相關(guān)的拓展資源，如書籍、網(wǎng)站、視頻等，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。知識點梳理本節(jié)課主要圍繞快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行教學(xué)，以下是本節(jié)課需要梳理的知識點：

1.途中跑的基本概念：

-途中跑的定義：途中跑是指在起點到終點的跑步過程中，保持一定的速度和節(jié)奏，克服疲勞，發(fā)揮最佳運動效果的跑步方式。

-途中跑的重要性：途中跑是田徑比賽中距離最長、時間最長的環(huán)節(jié)，是決定比賽成績的關(guān)鍵階段。

2.途中跑的技術(shù)要領(lǐng)：

-姿勢：保持身體挺直，頭部微微前傾，雙臂自然擺動，腳步落地輕柔。

-步頻：增加步頻可以提高速度，但要注意保持步幅和步頻的協(xié)調(diào)。

-步幅：增大步幅可以提高速度，但要避免過大導(dǎo)致浪費體力。

-呼吸：采用兩步一呼、兩步一吸的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻。

3.途中跑的訓(xùn)練方法：

-間歇訓(xùn)練法：通過高強度跑步后進(jìn)行短暫休息，重復(fù)進(jìn)行，提高學(xué)生的耐力和速度。

-逐步增加距離法：從短距離開始，逐步增加跑步距離，提高學(xué)生的耐力和體能。

-模擬比賽法：組織學(xué)生參加模擬比賽，讓學(xué)生在實際比賽中應(yīng)用所學(xué)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

4.途中跑的注意事項：

-預(yù)防運動傷害：引導(dǎo)學(xué)生正確的跑步姿勢和呼吸方法，避免因為姿勢不正確或呼吸不均勻而造成運動傷害。

-飲食和水分補充：跑步前后要注意飲食和水分補充，保持身體能量和水分平衡。

-休息和恢復(fù)：合理安排訓(xùn)練時間和休息時間，保證學(xué)生有足夠的休息和恢復(fù)時間。

5.團(tuán)隊合作和競技精神：

-團(tuán)隊合作：通過分組練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和協(xié)作能力。

-競技精神：教育學(xué)生在比賽中遵守規(guī)則，尊重對手，公平競爭，培養(yǎng)良好的競技精神。板書設(shè)計板書設(shè)計應(yīng)條理清楚、重點突出、簡潔明了，以便于學(xué)生理解和記憶。同時，板書設(shè)計應(yīng)具有藝術(shù)性和趣味性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。

2.板書內(nèi)容

①途中跑的定義和重要性

②途中跑的技術(shù)要領(lǐng)：姿勢、步頻、步幅、呼吸

③途中跑的訓(xùn)練方法：間歇訓(xùn)練法、逐步增加距離法、模擬比賽法

④途中跑的注意事項：預(yù)防運動傷害、飲食和水分補充、休息和恢復(fù)

⑤團(tuán)隊合作和競技精神

3.板書的藝術(shù)性和趣味性

①使用生動的圖片或圖標(biāo)，如跑步姿勢、呼吸節(jié)奏等，使板書更具吸引力。

②采用有趣的顏色和字體，如彩色粉筆或特殊字體，使板書更具趣味性。

③設(shè)計有趣的互動環(huán)節(jié)，如讓學(xué)生上臺展示途中跑姿勢，增加學(xué)生的參與感和學(xué)習(xí)興趣。

④利用幽默的語言和比喻，如將跑步姿勢比作“輕盈的蝴蝶”，使板書更具藝術(shù)性。

七、板書設(shè)計課后拓展1.拓展內(nèi)容

閱讀材料：《田徑運動技術(shù)手冊》、《跑步技巧大全》等書籍，了解更多的跑步技巧和訓(xùn)練方法。

視頻資源：《跑步技巧教學(xué)視頻》、《田徑比賽精彩片段》等，觀看專業(yè)的跑步技巧教學(xué)視頻和精彩的田徑比賽片段，提高對跑步的理解和興趣。

2.拓展要求

-鼓勵學(xué)生利用課后時間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和拓展，深入理解快速跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

-學(xué)生可以自由選擇閱讀材料或觀看視頻資源，也可以結(jié)合兩者進(jìn)行學(xué)習(xí)。

-學(xué)生可以通過閱讀書籍，了解更多的跑步技巧和訓(xùn)練方法，提高自己的跑步技能。

-學(xué)生可以通過觀看視頻資源，學(xué)習(xí)專業(yè)的跑步技巧和了解田徑比賽的精彩瞬間，激發(fā)對跑步的興趣。

-教師可以提供必要的指導(dǎo)和幫助，如推薦閱讀材料、解答疑問等，幫助學(xué)生更好地進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)。

-學(xué)生可以與同學(xué)進(jìn)行交流和討論，分享自己的學(xué)習(xí)心得和感悟，互相學(xué)習(xí)和提高。

-學(xué)生可以結(jié)合自己的實際情況，制定適合自己的跑步訓(xùn)練計劃，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。

-學(xué)生可以參加學(xué)校的田徑隊或跑步俱樂部，與其他跑步愛好者一起訓(xùn)練和比賽，提高自己的跑步水平。

-學(xué)生可以參加田徑比賽或跑步比賽，檢驗自己的跑步技能和訓(xùn)練成果，提高自己的競技水平。

-學(xué)生可以關(guān)注田徑比賽或跑步比賽的最新動態(tài)和資訊，了解跑步界的最新發(fā)展和趨勢。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.引入多媒體教學(xué)資源：利用多媒體教學(xué)資源，如視頻、圖片等，使教學(xué)內(nèi)容更加生動有趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

2.開展實踐活動：通過組織學(xué)生參與實踐活動，如小組討論、角色扮演、實驗等，使學(xué)生能夠更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識，提高學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

3.強調(diào)合作學(xué)習(xí)：通過小組合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力，提高學(xué)生的團(tuán)隊合作能力和解決問題的能力。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理不夠完善：在教學(xué)過程中，存在管理不夠完善的問題，如課堂紀(jì)律不佳、學(xué)生參與度不高等，需要加強教學(xué)管理，提高課堂紀(jì)律和學(xué)生的參與度。

2.教學(xué)方法單一：教學(xué)方法過于單一，如過度依賴講授法，缺乏實踐活動和合作學(xué)習(xí)，需要豐富教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

3.教學(xué)評價不夠全面：教學(xué)評價過于注重學(xué)生的考試成績，忽視了學(xué)生的實踐能力和團(tuán)隊合作能力的評價，需要完善教學(xué)評價體系，全面評價學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

（三）改進(jìn)措施

1.完善教學(xué)管理：加強課堂紀(jì)律管理，制定明確的課堂紀(jì)律規(guī)則，加強對學(xué)生的監(jiān)督和指導(dǎo)，提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果。

2.豐富教學(xué)方法：引入更多的教學(xué)方法，如實踐活動、合作學(xué)習(xí)等，增加學(xué)生的互動和參與，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

3.完善教學(xué)評價體系：建立更加全面的教學(xué)評價體系，不僅關(guān)注學(xué)生的考試成績，還要關(guān)注學(xué)生的實踐能力和團(tuán)隊合作能力的評價，全面