醫(yī)學教材 《聲樂基礎》第三章歌唱的生命源泉 氣息

聲樂基礎教學目標知識目標（1）了解歌唱呼吸的類型及歌唱換氣。（2）了解歌唱起音與歌唱呼吸狀態(tài)的關系。（3）明確聲樂演唱的形式劃分。

技能目標情感目標（1）能夠科學把握歌唱中的換氣時機，準確把握換氣點。（2）熟練掌握歌唱呼吸的四種方法。

通過氣息的訓練體會氣息對歌唱表情的作用。歌唱的生命源泉氣息教學重點與難點歌唱中呼吸的種類及呼吸方法。重點歌唱起音與歌唱呼吸狀態(tài)的關系。難點歌唱的生命源泉氣息話題導入

呼吸對于歌唱的重要性自古就有許多重要論述，唐朝段安節(jié)撰寫的《樂府雜錄》中記載：“善歌者，必先調(diào)其氣?！甭晿方邕€有這樣的說法：“誰懂得呼吸，誰就會唱歌。”呼吸是歌唱的基礎，是歌唱發(fā)聲的動力源泉，只有通過良好呼吸控制的聲音才能夠和諧優(yōu)美、婉轉動人?？斔髡f過，歌者能否踏上成功之路，首先要看他對于呼吸器官的操縱和運用是否打下了堅實的基礎。因此，掌握正確的歌唱呼吸方法是每位歌者必修的基本功。歌唱的生命源泉氣息知識殿堂

在歌唱中找到正確的呼吸方式也就是給音符找到了支撐點。要想擁有華麗動聽的聲音，單憑嗓子本身是無法呈現(xiàn)的，必須依靠氣息的帶動。日常生活中的呼吸是一種下意識的自然生理運動，而歌唱的呼吸是在自然呼吸的基礎上有意識、有控制地進行的，需要通過后天科學的訓練而成。正確的歌唱呼吸方法是實現(xiàn)歌唱機能調(diào)節(jié)不可缺少的環(huán)節(jié)之一。歌唱的生命源泉氣息胸式呼吸歌唱呼吸的類型腹式呼吸胸腹聯(lián)合呼吸知識殿堂——歌唱呼吸的類型

腹式呼吸是指膈肌的放松與收縮，膈穹隆上升與下降，使胸腔容積縮小與增大，從而完成呼與吸的動作。其局限性主要有以下幾點：（1）因橫膈膜下降，小腹膨脹，致使肋骨收縮，吸氣容量變小。（2）僅用腹部和橫膈膜控制呼吸，失去胸腔、肋間肌控制呼吸的能力。（3）氣吸入過深，氣息就不能對聲帶形成良性的對抗力，發(fā)出的聲音虛且無力，缺乏光澤感。腹式呼吸歌唱的生命源泉氣息知識殿堂——歌唱呼吸的類型

吸氣時胸腔擴大、膈肌下降、下腹部收緊。呼氣時，胸腔縮小，同時膈肌上提將氣體擠壓出體外。這種呼吸方法伸縮性更強，它擁有可以操縱和支持聲音的能力，為氣息均衡、平穩(wěn)地呼出提供了條件。歌唱的呼吸器官共同參與，氣息受到多方控制，達成穩(wěn)定的氣息格局，吸氣速度快且深，氣息存量大，同時在橫膈膜上也易于找到支點。胸腹聯(lián)合呼吸歌唱的生命源泉氣息知識殿堂歌唱的生命源泉氣息科學把握換氣時機歌唱換氣始終保持換氣的正確部位準確把握換氣點

在歌唱中找到正確的呼吸方式也就是給音符找到了支撐點。要想擁有華麗動聽的聲音，單憑嗓子本身是無法呈現(xiàn)的，必須依靠氣息的帶動。日常生活中的呼吸是一種下意識的自然生理運動，而歌唱的呼吸是在自然呼吸的基礎上有意識、有控制地進行的，需要通過后天科學的訓練而成。正確的歌唱呼吸方法是實現(xiàn)歌唱機能調(diào)節(jié)不可缺少的環(huán)節(jié)之一。知識殿堂

恰當時機的呼吸是呼吸質(zhì)量的重要保證，應以歌曲呈現(xiàn)的停頓為準，根據(jù)歌曲的速度調(diào)整呼吸的節(jié)奏，如樂曲速度慢，則慢吸氣，反之則快吸氣。歌唱的生命源泉氣息科學把握換氣時機始終保持換氣的正確部位準確把握換氣點

當唱完第一句需要換氣時，歌者必須在正確、自然的深呼吸狀態(tài)下進行吸氣，不要隨意變換吸氣的位置，也不要為了多唱幾句使呼吸部位逐漸上移，氣息越來越淺，上胸越來越緊，產(chǎn)生氣息不暢或氣息不足的現(xiàn)象。

歌唱換氣的方法：兩個相鄰樂句之間需換氣，應在前樂句末換氣，而不是在后一樂句首換氣。歌唱之前，對作品應有準確的賞析解讀，合理劃分樂（一定的停頓）并做好標注，大多是在兩樂句之間換氣；氣息若不夠可適當多換幾次氣，但是不能影響歌曲的完整性，破壞藝術氛圍?！璩獡Q氣知識殿堂歌唱的生命源泉氣息慢吸慢呼歌唱呼吸的方法

在歌唱中找到正確的呼吸方式也就是給音符找到了支撐點。要想擁有華麗動聽的聲音，單憑嗓子本身是無法呈現(xiàn)的，必須依靠氣息的帶動。日常生活中的呼吸是一種下意識的自然生理運動，而歌唱的呼吸是在自然呼吸的基礎上有意識、有控制地進行的，需要通過后天科學的訓練而成。正確的歌唱呼吸方法是實現(xiàn)歌唱機能調(diào)節(jié)不可缺少的環(huán)節(jié)之一?？煳袈旌艨煳旌糁R殿堂——歌唱呼吸的方法

這種呼吸方式是演唱者在吸氣時將氣息緩緩吸入肺葉底端，略停頓后再將氣息有節(jié)制且均勻地呼出。它的特點是吸氣時平靜，就像聞著美麗鮮花的芳香一般；在呼氣時柔和，就像吹蠟燭一樣，保持火焰微微顫動而不熄滅。氣息吸入下沉丹田位置，腹部略微向外鼓脹，感覺腰部肌肉向四周膨脹擴張，胸廓保持自然挺直和打開的狀態(tài)。歌唱的生命源泉氣息慢吸慢呼知識殿堂——歌唱呼吸的方法

這種呼吸方式要求歌者在短時間內(nèi)快速地通過口、鼻把氣深吸到下腹部，稍作停頓后，再把氣息有節(jié)制且均勻地呼出。它的特點是吸氣快、呼氣慢，仿佛受到驚嚇倒吸一口涼氣的感覺，而后保持數(shù)秒，再通過橫膈膜、腰部和腹部肌肉群的控制將氣息緩緩呼出。需要注意的是，吸氣時不要聳肩和塌胸。歌唱的生命源泉氣息快吸慢呼知識殿堂——歌唱呼吸的方法

這種呼吸方式要求歌者緩緩地將氣息吸入肺葉底端后，想象如吹熄蠟燭一般將氣體快速呼出。它的特點是吸氣慢、呼氣快。歌唱的生命源泉氣息慢吸快呼知識殿堂——歌唱呼吸的方法

這種呼吸方式又稱“蛤蟆氣”或“狗喘氣”，它是肺葉底部不停地膨脹、收縮，帶動橫膈膜不斷地下沉和上升，形成不斷的顫動，同時不停地吸氣、呼氣。歌唱的生命源泉氣息快吸快呼知識殿堂歌唱的生命源泉氣息氣息均勻、集中地作用于聲帶要想擁有好的起音應注意的幾方面吸氣不忘打開喉嚨聲帶閉合要適度起音做到“一步到位”知識殿堂

氣息過少，聲帶對抗的作用力減弱，聲帶不能充分振動，造成聲音干白、呆滯；氣息過多，摩擦沖擊聲帶，導致聲音粗糙、不干凈，造成聲帶強負壓。歌唱的生命源泉氣息

聲帶閉合過于強烈，拒“氣息”于千里之外，氣息受阻不再流動，聲音聽起來沉悶；聲帶過于松懈，不積極閉合任由氣息離散，聲音聽起來虛弱無力，缺乏光澤感?！奥暋迸c“氣”兩者之間，無論誰處于上風，都會影響到音準、音色的控制，同時會造成聲帶疲勞，從而引發(fā)一些相關疾病。因此，平衡兩者的關系是我們要時刻牢記的?！璩钠鹨襞c歌唱呼吸狀態(tài)的關系氣息均勻、集中地作用于聲帶聲帶閉合要適度知識殿堂

喉結保持在深吸氣位置，給聲帶足夠的振動空間。一系列“擠、壓、提、撐”喉等現(xiàn)象，只會讓喉頭失去原有的靈巧。強大的外力并不能支撐“亮嗓子”的假象，音色尖銳刺耳，毫無傳播的空間，久之嚴重損壞喉肌。歌唱的生命源泉氣息

確定音的位置，干凈利落地把音落穩(wěn)?！璩钠鹨襞c歌唱呼吸狀態(tài)的關系吸氣不忘打開喉嚨起音做到“一步到位”

首先，自然平躺，在腹部放一本厚度適中的書，然后將體內(nèi)氣息呼出，再重新深吸一口氣（此時腹部上的書隨著呼吸上下），身體舒展打開（此時腹部隆起，腰部肌肉有向外擴張的感覺），停留幾秒后以“s”音緩緩吐出，胸廓始終保持打開狀態(tài)。（吐氣時慢慢收小腹，盡量保持腹部書本的平衡狀態(tài)，同時保持“s”音的均衡）唱歌小竅門——無聲氣息練習平躺練習吹燭火、吹灰練習

有幾種吹燭火、吹灰的方法：一是一口氣吹完所有角落的灰塵（燭火倒而不滅）；二是積聚力量一口氣快速吹掉（吹滅）。體會腹部的核心力量和腰周圍的支撐感。吹燭火、吹灰練習

將一張薄紙巾貼放在墻面，距離墻面5公分左右，用嘴吹氣使之不落，盡可能長時間維持這一過程。歌唱的生命源泉氣息

按照歌唱的姿勢站好，深吸一口氣（不能提氣、聳肩，要感覺胸廓和腰部肌肉自然舒張），保持吸好氣的狀態(tài)，要求一口氣內(nèi)發(fā)音節(jié)奏平穩(wěn)，聲音自然、統(tǒng)一地從1數(shù)到60。唱歌小竅門——數(shù)數(shù)、繞口令練習歌唱的生命源泉氣息唱歌小竅門——吹唇、吹舌、打“嘟”練習

放松唇、齒、舌、牙及下巴，吸開兩肋及胸廓，吹動雙唇。（如果無法吹起，請檢查自己唇、齒、舌、牙及下巴是否放松，腰腹部是不是松懈，有沒有塌胸）吹雙唇練習吹燭火、吹灰練習

自然伸出舌頭，以舌頭放松為目的，松開硬腭和舌面間的空間讓氣流通行，吹動上唇，具體要求與吹雙唇一致。在能自如吹動上唇的基礎上，用嘆氣的方式嘆出“u”音，體會一下面罩共鳴的感覺。打“嘟”練習

又稱震唇，是許多中外歌者練聲的一個良方，這一練習可以幫助放松面部肌肉及相關咬字吐字器官，是在吹上唇基礎上嘆著發(fā)“嘟”音。歌唱的生命源泉氣息唱歌小診所分析吸氣的兩種誤區(qū)（1）吸氣夸張化，認為氣息越充足越好。在歌唱中吸氣過于夸張，吸得太滿，導致吸氣的狀態(tài)過于緊張，常常伴隨著肩、胸上提或全身肌肉僵硬等狀況，發(fā)出的聲音沉悶、僵直，無法流動。（2）吸氣松散，認為歌唱呼吸應放松自然。在歌唱中吸氣過于松散，吸得太淺，吸氣狀態(tài)不積極。因為呼吸壓力小，支持不了喉嚨的打開，導致聲音因沒有氣息的支持，顯得白而扁，容易形成“喉音”。呼氣的兩個誤區(qū)（1）呼氣拙而猛。在呼氣時力量太猛，使得呼吸壓力增強，從而導致氣力不穩(wěn)、聲帶張力不足，因此，常會出現(xiàn)走調(diào)、破音現(xiàn)象。（2）呼氣時無力支持。呼氣時身體松懈，出現(xiàn)漏氣或橫膈膜無力的現(xiàn)象，導致氣、聲失衡，聲音虛而空、暗而散，整個歌唱狀態(tài)松散、不積極。此狀態(tài)會導致聲帶張力失衡，閉合不好，造成聲帶小結等病癥。問：歌唱呼吸有哪些誤區(qū)？歌唱的生命源泉氣息唱歌小診所解決方案

這些呼吸的誤區(qū)首先來源于對呼吸概念的模糊，其次是因為對吸氣技巧的掌握還不嫻熟，再次是由于演唱者演唱高音時的心理障礙所導致。綜上分析，要想獲得良好的呼吸技能，必須從呼吸理念、技能、心態(tài)三方面去修煉。問：歌唱呼吸有哪些誤區(qū)？歌唱的生命源泉氣息唱歌小診所成因分析

單獨練習能體會到氣息的支持，說明能夠掌握呼吸的方法，只是在吐字發(fā)音時不能很好地得以保持。這在初學者中較常見，主要是因為對這種有節(jié)制的呼吸方法的運用還不熟練，需要循序漸進并且持之以恒地加以練習，方能運用自如。問：為何單獨練習氣息能夠體會到氣息的支持，但一發(fā)聲就用不上氣息，身體使不上勁呢？歌唱的生命源泉氣息解決方案

用倒吸著唱的方法來保持吸氣的狀態(tài)，即在歌唱時繼續(xù)保持吸氣的狀態(tài)，一邊吸一邊哼唱。還可通過實踐活動來體會，如嘗試用最迅速、強勁的力量將蠟燭一口氣吹滅，重復幾次，然后再連貫地吹。唱歌小診所問：為何單獨練習氣息能夠體會到氣息的支持，但一發(fā)聲就用不上氣息，身體使不上勁呢？歌唱的生命源泉氣息唱歌小診所成因分析“聲多氣少”，即發(fā)聲時氣息虛弱，不足以支持聲音。具體原因有以下幾種：（1）喉嚨沒有打開，導致共鳴腔體無法充分打開，聲音大部分存留于口腔中。（2）口腔部分肌肉過于僵硬，導致氣息不流暢，阻礙聲音通暢發(fā)出。（3）氣息配合不到位，聲大氣少，聲音越唱越“擠”，氣息越用力越僵硬，導致歌唱吃力，加重聲帶負擔。問：為什么唱出的聲音直白、僵硬，沒有彈性和共鳴呢？歌唱的生命源泉氣息唱歌小診所解決方案

在歌唱中應避免大聲歌唱，需小聲、柔和地應用不大于“mf”的強度進行歌唱。除了加強以上三點練習外，還可以通過一些練聲曲輔助練習，如哼鳴練習。問：為什么唱出的聲音直白、僵硬，沒有彈性和共鳴呢？歌唱的生命源泉氣息唱歌小診所成因分析

歌唱中不是氣息充足、用氣越猛就越好，氣息量需要根據(jù)歌曲的表達需求供給。這種“氣多聲少”現(xiàn)象，主要因氣大于聲，沒有形成合理對抗，同時會造成聲帶閉合無力的現(xiàn)象，這一癥狀多見于女聲。具體原因體現(xiàn)為以下兩種：（1）俗稱“漏氣”，即吸好的氣息沒有保持，狀態(tài)松懈，剩余的一點氣息和聲音一起出來，形成了“氣裹聲”的現(xiàn)象。（2）“氣沖聲”。用氣息直接將聲音推出，氣息沖擊聲帶的力量過大，氣大于聲，導致聲音發(fā)散、不集中且不干凈。長期這樣唱歌會導致聲帶閉合不好而引起各種聲帶疾病。問：為什么發(fā)出的聲音不純凈、音量小，伴有很重的氣息聲且著“嘶嘶”的雜音？歌唱的生命源泉氣息唱歌小診所解決方案

多選擇窄母音“i”和單韻母“ü”進行練習。先練習跳音，感受氣息與聲音的對抗，再過渡到連音練習。待窄元音練習熟練后，在共鳴腔打開不變的狀態(tài)下，打開喉嚨和口腔換作寬元音“a、u、o”開展練習；還可進行喊嗓練習。用疑問的語氣拖長喊元音“咦——”，然后嘗試把所有的母音都夸張地用陽平聲調(diào)練習。問：為什么發(fā)出的聲音不純凈、音量小，伴有很重的氣息聲且著“嘶嘶”的雜音？歌唱的生命源泉氣息

歌唱活動是幼兒園音樂教育中的重要內(nèi)容，具有文學和音樂雙重的教育價值，可以帶領幼兒進入更豐富、更深化的心靈世界。幼兒園歌唱活動的教育內(nèi)容包括以下幾方面：（1）歌唱的基本知識技能。用正確的姿勢歌唱，用準確的語言表達內(nèi)容，用自然的歌聲表達情感。此外，掌握正確運用和保護嗓音的方法，如不大聲喊叫、不長時間在污濁的環(huán)境下唱歌等。（2）幼兒歌曲。通常結合語言用節(jié)奏朗誦的方式進行學習，幼兒的年齡特點決定了其歌唱形式要區(qū)別于成人。幼兒歌曲結構短小，旋律平穩(wěn)，節(jié)奏簡單，更容易掌握且易被幼兒所接受。（3）歌唱表演形式：歌唱的形式主要有獨唱、齊唱、對唱、輪唱、表演唱等，是歌唱參加者的人數(shù)、合作方式以及表演方式的總和。愛玩是幼兒的天性，因此在歌唱表演時還可結合動作表演、樂器伴奏等。職業(yè)小講堂——幼兒園歌唱活動的內(nèi)容歌唱的生命源泉氣息

幼兒歌唱教育與學前兒童身心發(fā)展有著密切的關系，優(yōu)質(zhì)的歌唱教學可以促進幼兒的情感、知識、技能等全面發(fā)展。在幼兒唱歌教學中，“教”不是唯一手段，“唱”也不是唯一目的，而應著重通過歌唱培養(yǎng)幼兒感受美、表現(xiàn)美的情趣和能力。教師應以新的視角理解《幼兒園教育指導綱要》與《3～6歲兒童學習與發(fā)展指南》，緊緊圍繞幼兒的興趣展開教學，積極鼓勵幼兒與眾不同的表現(xiàn)方式，讓幼兒在幼兒園的歌唱活動中能快樂、創(chuàng)造性地歌唱，使幼兒的身心得到健康發(fā)展。幼兒歌唱能力的發(fā)展主要包括音準、節(jié)奏、音域、歌詞、呼吸、情感體驗與表達、合作性、獨立性以及創(chuàng)造性九個方面。在幼兒歌唱活動教學中應注重對幼兒良好的歌唱習慣與歌唱能力的培養(yǎng)，不要把藝術變成機械的技能訓練。幼兒表達情感的方式有別于成人，所以教師要充分肯定每個幼兒獨一無二的藝術表現(xiàn)和情感表達，引導幼兒在歌唱中感受美好。職業(yè)小講堂——幼兒歌唱教育的培養(yǎng)目標歌唱的生命源泉氣息閱讀時間

單獨一人演唱的形式稱為獨唱，它是聲樂演唱形式中最重要的類型之一，它可以充分顯示演唱者的聲音特性、演唱風格與歌唱技巧?？晒┆毘母枨}材廣泛，體裁多樣，演唱者在藝術處理上也較自由。獨唱除在音樂會中出現(xiàn)外，也常在歌劇、清唱劇等戲劇音樂中出現(xiàn)。一般的獨唱歌曲都具有鮮明的特性和突出的演唱技巧，因此這種形式便成為歌唱家們的主要表演形式。獨唱時多采用鋼琴或管弦樂隊伴奏，伴奏起著巨大的烘托歌曲效果的藝術作用。獨唱根據(jù)音色的區(qū)別可分為女聲獨唱（包括女高音獨唱、女中音獨唱、女低音獨唱等）、男聲獨唱（包括男高音獨唱、男中音獨唱、男低音獨唱）、童聲獨唱等。歌唱的生命源泉氣息——聲樂的演唱形式劃分獨唱

兩個或兩個以上不同聲部結合在一起，每一聲部由一人演唱的歌曲稱