體育與健康公開課教案

體育與健康公開課教嗓

學校：廈門電子職業(yè)中專

指導老師：葉挺青

見習老師：劉成

日期：20XX年12月05日星期四

健美操課的教學設計

一、指導思想

本課以新課程標準的基本理念為指導，堅持〃健康第一〃的指導思想，把課程

內(nèi)容與提倡個性發(fā)展相結(jié)合，倡導學生自主探究的學習模式，并關(guān)注學生的個體

差異和不同需求,面向全體學生,進而提高學生學習的積極性，激發(fā)學生鍛煉的

熱情,為樹立終身體育意識奠定基礎。在教學過程中,加強學生模仿自學自練的能

力，使學生能夠靈活運用所學的知識，讓學生在學習過程當中獲得成就感，提高

學生的審美觀及鑒賞能力，形成自信，自尊，樂觀等良好的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學生互

相探究，團結(jié)合作的精神，促進身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，增強社會適應能力。

二、設計思路

本節(jié)課選用黃金級活力健身操第一組合動作作為主要內(nèi)容。練習時體現(xiàn)出當

代中學生的青春朝氣，并進一步體會健美操運動練習的快樂及該項運動的藝術(shù)魅

力，提高學生學習熱情和興趣。

三、學情分析

這個學段的學生朝氣蓬勃，富有想象力，有很強的求知欲、表現(xiàn)欲和模仿力，

渴望了解和接觸世上的健身運動，掌握一定的運動技能,并具備了獨立思考,判

斷等能力,注重形體美和個人氣質(zhì)的培養(yǎng)，健美操運動恰是一項符合中職女生需

求的運動項目。本課主要運用合作,探究的教學法，因材施教,兼顧到每個層次的

學生，為接下來健美操成套動作的創(chuàng)編教學作好鋪墊。

四、教學目標

1.認知目標：體驗健身健美操基本步伐與音樂的配合及身體各部位動作的協(xié)

調(diào)性，了解健美操的特點，提高學習健美操的興趣。

2.技能目標：通過自主學習，教學分組，使80%的學生初步掌握黃金級活

力健身操第一組合動作，提高參與意識，培養(yǎng)練習的興趣和愛好。

3.情感目標：感受快樂體育帶來的快樂和鼓勵，克服部分學生表現(xiàn)時的羞澀

感。培養(yǎng)學生互學互助，團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

五、教學重點與難點

重點：動作的規(guī)范和掌握

難點：動作協(xié)調(diào)、到位并能夠與音樂旋律相吻合；與學生大膽的張揚自我個

性三者融合為一體

六、教學過程

課堂常規(guī)--熱身--學習健康活力健身操黃金級套路A組--自學健康活力

健身操黃金級套路A組相反方向動作--創(chuàng)編與展示--放松--總結(jié)

1.課堂常規(guī)：集合整隊，清點人數(shù)；師生問好，宣布本課內(nèi)容；安排見習生。

2.熱身:教師指導學生把學習過的健美操基本步伐以熱身操的形式相互串聯(lián),

讓學生在充分熱身的過程中，能夠復習鞏固學習過的基本步伐，同時提高學生

的表現(xiàn)力和感染力。

3.學習健康活力健身操黃金級A組動作：首先由教師完整動作示范，然后對

學生進行動作分解教學，使學生建立正確的動作概念，教師會運動領做法、遞加

法、完整法、分解法、節(jié)奏變換法等教學方法，使學生逐步學習組合動作，并且

結(jié)合音樂鞏固練習，從而提高學生的學習效益，加強學生動作的優(yōu)美性和力度，

增強學生的韻律感。

4.自學健康活力健身操套路A組相反方向動作：以6-8人為單位，小組形式

自學相反方向動作，讓學生在自學自練的過程中逐漸發(fā)現(xiàn)問題，然后帶著問題

去學習，并解決問題。組長發(fā)揮作用，帶領組員相互學習，相互促進，發(fā)揚團

結(jié)協(xié)作的精神，教師個別指導，使基礎不同的學生在原有的基礎上，都可以有

不同程度的提高，教師檢驗學生的自學成果，并帶領學生跟隨音樂練習，提高

動作的規(guī)范性。

5.展示：為學生提供舞臺展示的機會，讓學生在掌握健康活力健身操A組

動作的基礎上，以小組的形式，組長帶領組員，積極參與展示熱身練習，，使健

美操組合富有特色，更加充滿生氣、豐富多彩，從而激發(fā)學生的學習興趣。

6.放松練習：教師在音樂的伴奏下，帶領學生做舒展柔美的形體操放松，

使學生能夠充分的拉伸身體和自我身心調(diào)整。

7.課后小結(jié)：教師對本節(jié)課的內(nèi)容進行總結(jié)點評，提出下節(jié)課要求及課后作

業(yè)。

七、教學效果預計

預計整堂課的練習密度約為50—60%,練習密度中等，平均心率120-135

次/分。

課時計劃

見習教師:劉成指導教師：葉挺青班級：13級13班課次：1時間：2013.11.20

1、健美操基本步伐

教學課的

2、黃金級活力健身操第一組合新授課

內(nèi)容類型

3、游戲——雙人背夾球接力

1、認知目標：體驗健身健美操基本步伐與音樂的配合及身體各部位動作的協(xié)調(diào)性，了解健美

教學

操的特點，提高學習健美操的興趣。

目標

2、技能目標：通過自主學習，教學分組，使80%的學生初步掌握黃金級活力健身操第一組合

動作，提高參與意識，培養(yǎng)練習的興趣和愛好。

3、情感目標：感受快樂體育帶來的快樂和鼓勵，克服部分學生表現(xiàn)時的羞澀感。培養(yǎng)學生互

學互助，團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學動作的規(guī)范和掌握教學動作協(xié)調(diào)、到位并能夠與音樂旋律相吻合；與

重點難點學生大膽的張揚自我個性三者融合為一體

運動負

課的教學內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求荷

部分時心

間率

一、課堂常規(guī)1、師生問好，宣布1、體育委員整隊，檢查組織如圖：

1、集合整隊，清點本課內(nèi)容匯報人數(shù)，師生問好。XXXXXXXX

人數(shù)2、安排見習生XXXXxxxx

2、師生問好，宣布XXXXXXXX

本課內(nèi)容XXXXXXXX2，85

★(圖一)

要求：快、靜、90

齊，精神飽滿，次/

準認真聽講分

二、慢跑與熱身操二、教師運用學習過二、1、跟隨教師在音樂二、組織如圖：

備1、慢跑的健美操步伐，以動的伴奏下進行熱身練習，3，

2、健美操熱身操作組合的的形式讓以達到熱身效果。G

(1)頭部運動學生熱身，使學生在2在練習中，強調(diào)身體姿

部(2)肩部運動復習中加強動作的態(tài)，膝關(guān)節(jié)做到積極彈VV

(3)腰肌拉伸運動規(guī)范性，增強表現(xiàn)力動，腳踝用力，重心向上。120

(4)膝關(guān)節(jié)運動和感染力。3、加強個人的表現(xiàn)力和

分(5)開合跳感染力。(圖二)5，135

(6)弓步跳教法：次/

(101、教師音樂領做注意：要求：分

分教學重點：提高所2、教師語言提示1、動作與音樂協(xié)調(diào)配合動作到位，協(xié)調(diào)

鐘)學動作的規(guī)范性；3、鼓勵激發(fā)學生2、動作的整齊度及力度舒展，體現(xiàn)中學

教學難點：學生表4、教師用節(jié)奏清晰3、表現(xiàn)力和感染力的展生的青春活力

現(xiàn)力和感染力的體的音樂加以輔助示

現(xiàn)。5、提出動作要求

一、學習健康活力教學活動一：一、學生積極地思考并在1、組織如圖：

健身操黃金級套教師講解示范健康教師的提示下完成健康++++++

4+++++>

路A組20，活力健身操黃金級活力健身操黃金級套+100

*++

動作組合：左右45套路A組右邊動作路A組動作。1

度一字步*四次并1、講解并示范大眾1、跟隨教師學習動作。（圖三）0，120

步（2*8拍），V字一級第三組合的動體會知識要點，逐步掌握次/

步接A字步兩次*邁作過程。動作要領。要求：分

步后屈腿（2*8拍）2、分別對四個八拍1、認真觀看教師

的動作進行教學。示范并模仿學習

13、八個八拍的動作2、動作規(guī)范、協(xié)

連成套路進行練習調(diào)、優(yōu)美有力度

MI（教師領操，慢慢

做，力求動作規(guī)范到

基■■位）

rf1教學活動二：2、小組主動練習，自主2、組織如圖：

（一）-4拍，5—8學生分組學習健學習左邊套路動作100

本同上康活力健身操黃5，

*++

金級套路A組左*?XX120

xx

邊動作XX次/

部Y1、體育骨干領操**+分

■卜進行練習；

2、教師巡視糾錯。（圖四）

分要求：

1、互助互學，相

（30Ml1互探究，充分發(fā)

分（二）-4拍，5—8揮體育骨干的作

鐘）同上用。

K

5教學活動三：3、跟隨教師在音樂的伴3、組織如圖：120

d口老師配樂領做健奏下練習。++n++5?

1HHM++++++++++

IP康活力健身操黃135

+1*++

i金級套路A組完次/

i整套路動作（圖五）分

（三）1--4拍，5—81、老師及體育骨干要求：

同上領做A組完整套路；動作規(guī)范、協(xié)調(diào)、

2、老師集體糾錯。優(yōu)美有力度

(四)1—4拍，5—7教學活動四：4、跟隨音樂積極做好舞4、組織如圖：

拍同1-3拍，第8拍學生集體配樂展示臺展小120

2L

同第6拍。?XM?XX

(1)在組長的帶領下，4，135

d

心小組討論研究展示隊形MX*次/

*XXx

排列。分

d

注意：*M*XXX

*XMMXXx

(2)動作與音樂協(xié)調(diào)配

工上合（圖六）

(3)動作的整齊度，大

方勇敢地進行展示表演

教學重點與難點：

1、膝關(guān)節(jié)積極彈動，

重心的移動要自控.

2、V字步髓關(guān)節(jié)不

要擺動

3、后屈腿時注意繃

腳

二、游戲……雙人

二、教法：二、1、認真聽清，游戲組織如圖：

背夾球接力*2次XXXX

1、教師宣布比賽內(nèi)規(guī)則，積極探討該如何分

XXXX

游戲規(guī)則：

容，明確游戲規(guī)則；配數(shù)值XXXX130

平均分成二組，組XXXX

2、教師充當裁判，2、全力以赴參加比賽XXxX

內(nèi)成員兩兩背對XXXX

調(diào)控比賽，并用言語3、根據(jù)比賽結(jié)果，實行XXXX6，135

背，互相挽住對方XXXX

激勵學生投入游戲權(quán)利與義務。XoXIxTx次/

的手臂，中間夾一

活動；分

排球，站在起跑線!H

3、教師宣布比賽結(jié)

后。比賽開始，二

果。

人迅速側(cè)身向前

跑，繞過標志物跑

回將球交給后面的

（圖七）

隊員，依次進行，

要求：遵守規(guī)則，

以先跑完的隊為

積極投入游戲。

勝。

規(guī)則：(1)不得松開手

臂。(2)球若掉下必

須拾起重新開始。

一、放松一、教師帶領學生在一、注意力集中，跟隨教組織如圖：

形體練習舒緩音樂的伴奏下，師做動作。XXXXXXXX3，85-

XXXXXXXX

結(jié)調(diào)整呼吸與身心O跟隨老師調(diào)整呼吸與身100

xxxxxxxx

心。XXXXxxxx次/

束★分