廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第十六周 第1課 跳遠(yuǎn)教案

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第十六周第1課跳遠(yuǎn)教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是跳遠(yuǎn)的基本技巧和訓(xùn)練方法。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)掌握了基本的田徑知識(shí)和一些跳躍技巧，本節(jié)課將在這些基礎(chǔ)上，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平。教學(xué)內(nèi)容與教材的聯(lián)系：本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與教材《體育與健康》九年級(jí)上冊(cè)第六章第三節(jié)“跳遠(yuǎn)”的內(nèi)容相符合，該部分介紹了跳遠(yuǎn)的起源、基本動(dòng)作、訓(xùn)練方法等內(nèi)容。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠進(jìn)一步理解和掌握跳遠(yuǎn)的技巧，提高自身的體育水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。在運(yùn)動(dòng)能力方面，學(xué)生將掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧和訓(xùn)練方法，提高自身的運(yùn)動(dòng)能力。在健康行為方面，學(xué)生將學(xué)會(huì)如何進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，提高自身的健康水平。在體育品德方面，學(xué)生將培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)會(huì)尊重對(duì)手，遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠在跳遠(yuǎn)技能的提升過(guò)程中，培養(yǎng)和提高體育學(xué)科核心素養(yǎng)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

（1）跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作：本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，使學(xué)生能夠正確、協(xié)調(diào)地進(jìn)行跳遠(yuǎn)。

舉例：教師可以通過(guò)示范和講解，讓學(xué)生明確起跳時(shí)的腳跟先著地、身體向前上方躍起的要求；騰空時(shí)身體要保持伸展，雙腳并攏，手臂自然擺動(dòng)；落地時(shí)腳跟先著地，然后過(guò)渡到全腳掌，身體向前傾倒，以減少?zèng)_擊力。

（2）跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法，包括素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和比賽訓(xùn)練等，使學(xué)生能夠在實(shí)踐中不斷提高跳遠(yuǎn)水平。

舉例：教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練，如進(jìn)行跳繩、立定跳遠(yuǎn)、深蹲跳等，以提高學(xué)生的彈跳力和爆發(fā)力；進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，如進(jìn)行起跳板、沙坑練習(xí)等，以提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)技術(shù)；進(jìn)行比賽訓(xùn)練，如進(jìn)行接力賽、計(jì)時(shí)賽等，以提高學(xué)生的競(jìng)技水平和比賽能力。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

（1）跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作：學(xué)生在掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范、不協(xié)調(diào)等問(wèn)題，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)成績(jī)不理想。

舉例：教師可以通過(guò)分組練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)等方式，針對(duì)學(xué)生的具體問(wèn)題進(jìn)行糾正，如針對(duì)起跳時(shí)的腳跟先著地問(wèn)題，可以讓學(xué)生在起跳時(shí)盡量用腳尖推離地面，以提高起跳效果。

（2）跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：學(xué)生在進(jìn)行跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練時(shí)，往往不知道如何進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，容易陷入盲目訓(xùn)練、過(guò)度訓(xùn)練的誤區(qū)。

舉例：教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性、有計(jì)劃的訓(xùn)練，如根據(jù)學(xué)生的彈跳力和爆發(fā)力水平，選擇適當(dāng)?shù)乃刭|(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目；根據(jù)學(xué)生的跳遠(yuǎn)技術(shù)水平，選擇適當(dāng)?shù)钠鹛?、沙坑練?xí)項(xiàng)目等。同時(shí)，教師還要教育學(xué)生遵守訓(xùn)練紀(jì)律，遵循訓(xùn)練原則，避免盲目訓(xùn)練、過(guò)度訓(xùn)練。教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

（1）講授法：教師通過(guò)講解、示范的方式，向?qū)W生傳授跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

（2）實(shí)踐教學(xué)法：教師組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握跳遠(yuǎn)技巧，提高運(yùn)動(dòng)能力。

（3）分組合作學(xué)習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，相互觀摩、指導(dǎo)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和體育品德。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：

（1）動(dòng)作示范：教師進(jìn)行跳遠(yuǎn)動(dòng)作的示范，讓學(xué)生直觀地了解跳遠(yuǎn)技巧。

（2）分組練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的問(wèn)題進(jìn)行糾正。

（3）比賽活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技興趣，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平。

（4）經(jīng)驗(yàn)分享：學(xué)生相互交流學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的心得體會(huì)，共同提高。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

（1）PPT：教師利用PPT展示跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作、訓(xùn)練方法和比賽技巧，幫助學(xué)生更好地理解跳遠(yuǎn)知識(shí)。

（2）視頻：播放優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，讓學(xué)生直觀地感受跳遠(yuǎn)的技巧和競(jìng)技水平。

（3）在線工具：利用在線工具進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué)資源的查詢和分享，拓寬學(xué)生的學(xué)習(xí)渠道。

（4）體育器材：如起跳板、沙坑、測(cè)量工具等，用于實(shí)地練習(xí)和比賽，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

教師以提問(wèn)方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課所學(xué)的跳躍技巧，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。接著，向?qū)W生介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和訓(xùn)練方法。通過(guò)導(dǎo)入，使學(xué)生自然地過(guò)渡到本節(jié)課的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2.新課講授（15分鐘）

（1）教師首先講解跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，并通過(guò)示范動(dòng)作使學(xué)生直觀地了解跳遠(yuǎn)技巧。

（2）其次，教師講解跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法，包括素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和比賽訓(xùn)練等。學(xué)生通過(guò)聽(tīng)講和觀察示范，掌握跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法。

（3）最后，教師結(jié)合實(shí)例分析，講解如何運(yùn)用跳遠(yuǎn)技巧在實(shí)際比賽中取得好成績(jī)。學(xué)生通過(guò)實(shí)例分析，加深對(duì)跳遠(yuǎn)知識(shí)的理解。

3.實(shí)踐活動(dòng)（15分鐘）

（1）學(xué)生分組進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的問(wèn)題進(jìn)行糾正。

（2）組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技興趣，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平。

（3）學(xué)生相互交流學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的心得體會(huì)，共同提高。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

（1）學(xué)生分組討論跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的應(yīng)用，如何針對(duì)自己的特點(diǎn)進(jìn)行有效訓(xùn)練。

（2）討論比賽中遇到問(wèn)題時(shí)，如何調(diào)整心態(tài)和技巧應(yīng)對(duì)。

（3）舉例分享學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)過(guò)程中的困難與收獲，以及如何克服困難、提高成績(jī)。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和訓(xùn)練方法。學(xué)生通過(guò)總結(jié)回顧，鞏固所學(xué)知識(shí)。

總用時(shí)：45分鐘。知識(shí)點(diǎn)梳理1.跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作：起跳、騰空、落地。

2.跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、比賽訓(xùn)練。

3.跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則：比賽場(chǎng)地、比賽方式、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

4.跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃：針對(duì)不同水平的學(xué)生，制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃。

5.跳遠(yuǎn)的損傷預(yù)防：正確掌握跳遠(yuǎn)技巧，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

6.跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練器材：起跳板、沙坑、測(cè)量工具等。

7.跳遠(yuǎn)的動(dòng)作分析：通過(guò)視頻、圖片等方式，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，提高自己的跳遠(yuǎn)水平。

8.跳遠(yuǎn)的心理調(diào)控：比賽中的心態(tài)調(diào)整，應(yīng)對(duì)壓力的方法。

9.跳遠(yuǎn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：合理飲食，為跳遠(yuǎn)訓(xùn)練提供充足的能量。

10.跳遠(yuǎn)的恢復(fù)訓(xùn)練：合理安排訓(xùn)練與休息，避免過(guò)度訓(xùn)練。教學(xué)反思今天上的這節(jié)跳遠(yuǎn)課，感覺(jué)整體效果還是不錯(cuò)的。學(xué)生們的精神狀態(tài)很飽滿，參與度也很高，大家在實(shí)踐中掌握跳遠(yuǎn)技巧的情況比我預(yù)想的要好很多。

我覺(jué)得我今天的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)把握得還可以。我先通過(guò)講解和示范，讓學(xué)生明確了跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和訓(xùn)練方法，然后通過(guò)分組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中進(jìn)一步掌握了跳遠(yuǎn)的技巧。特別是在分組練習(xí)環(huán)節(jié)，我能夠針對(duì)每個(gè)學(xué)生的問(wèn)題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們糾正動(dòng)作，提高跳遠(yuǎn)水平。

不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。首先是時(shí)間分配上，我發(fā)現(xiàn)在講授新課和實(shí)踐活動(dòng)的時(shí)間上有些緊張，導(dǎo)致在學(xué)生分組討論環(huán)節(jié)的時(shí)間有些壓縮。這可能會(huì)影響到學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)知識(shí)的深入理解和消化。二是我在教學(xué)過(guò)程中，可能對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異關(guān)注不夠，對(duì)于不同水平的學(xué)生，可能需要更加個(gè)性化的教學(xué)方法和訓(xùn)練計(jì)劃。

另外，我也意識(shí)到，作為體育老師，我不僅要關(guān)注學(xué)生的體育成績(jī)，更要關(guān)注他們的身心健康。所以在今后的教學(xué)中，我要更加注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，讓他們?cè)隗w育活動(dòng)中學(xué)會(huì)尊重對(duì)手，遵守規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋2.小組討論成果展示：學(xué)生在小組討論中能夠積極參與，提出自己的觀點(diǎn)和問(wèn)題，并與組員進(jìn)行交流和分享。討論成果豐富，能夠針對(duì)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的應(yīng)用、比賽心態(tài)調(diào)整等方面進(jìn)行深入探討。

3.隨堂測(cè)試：對(duì)學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)技能的測(cè)試，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。測(cè)試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠較好地掌握跳遠(yuǎn)技巧，并能夠在實(shí)際操作中運(yùn)用。

4.學(xué)生自我評(píng)價(jià)：學(xué)生對(duì)自己的跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，包括對(duì)基本動(dòng)作的掌握、訓(xùn)練方法的運(yùn)用、比賽成績(jī)的提升等方面。學(xué)生能