廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第十六周 第1課 跳遠(yuǎn)教案

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第十六周第1課跳遠(yuǎn)教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是跳遠(yuǎn)的基本技巧和訓(xùn)練方法。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)掌握了基本的田徑知識和一些跳躍技巧，本節(jié)課將在這些基礎(chǔ)上，進一步引導(dǎo)學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本動作和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平。教學(xué)內(nèi)容與教材的聯(lián)系：本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與教材《體育與健康》九年級上冊第六章第三節(jié)“跳遠(yuǎn)”的內(nèi)容相符合，該部分介紹了跳遠(yuǎn)的起源、基本動作、訓(xùn)練方法等內(nèi)容。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠進一步理解和掌握跳遠(yuǎn)的技巧，提高自身的體育水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。在運動能力方面，學(xué)生將掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧和訓(xùn)練方法，提高自身的運動能力。在健康行為方面，學(xué)生將學(xué)會如何進行科學(xué)的體育鍛煉，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，提高自身的健康水平。在體育品德方面，學(xué)生將培養(yǎng)團隊合作意識，學(xué)會尊重對手，遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠在跳遠(yuǎn)技能的提升過程中，培養(yǎng)和提高體育學(xué)科核心素養(yǎng)。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

（1）跳遠(yuǎn)的基本動作：本節(jié)課的重點是讓學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本動作，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，使學(xué)生能夠正確、協(xié)調(diào)地進行跳遠(yuǎn)。

舉例：教師可以通過示范和講解，讓學(xué)生明確起跳時的腳跟先著地、身體向前上方躍起的要求；騰空時身體要保持伸展，雙腳并攏，手臂自然擺動；落地時腳跟先著地，然后過渡到全腳掌，身體向前傾倒，以減少沖擊力。

（2）跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：本節(jié)課的重點是讓學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法，包括素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和比賽訓(xùn)練等，使學(xué)生能夠在實踐中不斷提高跳遠(yuǎn)水平。

舉例：教師可以引導(dǎo)學(xué)生進行素質(zhì)訓(xùn)練，如進行跳繩、立定跳遠(yuǎn)、深蹲跳等，以提高學(xué)生的彈跳力和爆發(fā)力；進行技術(shù)訓(xùn)練，如進行起跳板、沙坑練習(xí)等，以提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)技術(shù)；進行比賽訓(xùn)練，如進行接力賽、計時賽等，以提高學(xué)生的競技水平和比賽能力。

2.教學(xué)難點：

（1）跳遠(yuǎn)的基本動作：學(xué)生在掌握跳遠(yuǎn)的基本動作時，往往會出現(xiàn)動作不規(guī)范、不協(xié)調(diào)等問題，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)成績不理想。

舉例：教師可以通過分組練習(xí)、個別指導(dǎo)等方式，針對學(xué)生的具體問題進行糾正，如針對起跳時的腳跟先著地問題，可以讓學(xué)生在起跳時盡量用腳尖推離地面，以提高起跳效果。

（2）跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：學(xué)生在進行跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練時，往往不知道如何進行科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，容易陷入盲目訓(xùn)練、過度訓(xùn)練的誤區(qū)。

舉例：教師可以根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定合理的訓(xùn)練計劃，引導(dǎo)學(xué)生進行有針對性、有計劃的訓(xùn)練，如根據(jù)學(xué)生的彈跳力和爆發(fā)力水平，選擇適當(dāng)?shù)乃刭|(zhì)訓(xùn)練項目；根據(jù)學(xué)生的跳遠(yuǎn)技術(shù)水平，選擇適當(dāng)?shù)钠鹛?、沙坑練?xí)項目等。同時，教師還要教育學(xué)生遵守訓(xùn)練紀(jì)律，遵循訓(xùn)練原則，避免盲目訓(xùn)練、過度訓(xùn)練。教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點的教學(xué)方法：

（1）講授法：教師通過講解、示范的方式，向?qū)W生傳授跳遠(yuǎn)的基本動作和訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生建立正確的動作概念。

（2）實踐教學(xué)法：教師組織學(xué)生進行分組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握跳遠(yuǎn)技巧，提高運動能力。

（3）分組合作學(xué)習(xí)：學(xué)生分組進行練習(xí)，相互觀摩、指導(dǎo)，培養(yǎng)團隊合作精神和體育品德。

2.設(shè)計具體的教學(xué)活動：

（1）動作示范：教師進行跳遠(yuǎn)動作的示范，讓學(xué)生直觀地了解跳遠(yuǎn)技巧。

（2）分組練習(xí)：學(xué)生分組進行跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的問題進行糾正。

（3）比賽活動：組織學(xué)生進行跳遠(yuǎn)比賽，激發(fā)學(xué)生的競技興趣，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平。

（4）經(jīng)驗分享：學(xué)生相互交流學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的心得體會，共同提高。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

（1）PPT：教師利用PPT展示跳遠(yuǎn)的基本動作、訓(xùn)練方法和比賽技巧，幫助學(xué)生更好地理解跳遠(yuǎn)知識。

（2）視頻：播放優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員的比賽視頻，讓學(xué)生直觀地感受跳遠(yuǎn)的技巧和競技水平。

（3）在線工具：利用在線工具進行跳遠(yuǎn)教學(xué)資源的查詢和分享，拓寬學(xué)生的學(xué)習(xí)渠道。

（4）體育器材：如起跳板、沙坑、測量工具等，用于實地練習(xí)和比賽，提高學(xué)生的實踐能力。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

教師以提問方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課所學(xué)的跳躍技巧，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。接著，向?qū)W生介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳遠(yuǎn)的基本動作和訓(xùn)練方法。通過導(dǎo)入，使學(xué)生自然地過渡到本節(jié)課的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2.新課講授（15分鐘）

（1）教師首先講解跳遠(yuǎn)的基本動作，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，并通過示范動作使學(xué)生直觀地了解跳遠(yuǎn)技巧。

（2）其次，教師講解跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法，包括素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和比賽訓(xùn)練等。學(xué)生通過聽講和觀察示范，掌握跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法。

（3）最后，教師結(jié)合實例分析，講解如何運用跳遠(yuǎn)技巧在實際比賽中取得好成績。學(xué)生通過實例分析，加深對跳遠(yuǎn)知識的理解。

3.實踐活動（15分鐘）

（1）學(xué)生分組進行跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的問題進行糾正。

（2）組織學(xué)生進行跳遠(yuǎn)比賽，激發(fā)學(xué)生的競技興趣，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平。

（3）學(xué)生相互交流學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的心得體會，共同提高。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

（1）學(xué)生分組討論跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的應(yīng)用，如何針對自己的特點進行有效訓(xùn)練。

（2）討論比賽中遇到問題時，如何調(diào)整心態(tài)和技巧應(yīng)對。

（3）舉例分享學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)過程中的困難與收獲，以及如何克服困難、提高成績。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)跳遠(yuǎn)的基本動作和訓(xùn)練方法。學(xué)生通過總結(jié)回顧，鞏固所學(xué)知識。

總用時：45分鐘。知識點梳理1.跳遠(yuǎn)的基本動作：起跳、騰空、落地。

2.跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、比賽訓(xùn)練。

3.跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則：比賽場地、比賽方式、評分標(biāo)準(zhǔn)。

4.跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃：針對不同水平的學(xué)生，制定合適的訓(xùn)練計劃。

5.跳遠(yuǎn)的損傷預(yù)防：正確掌握跳遠(yuǎn)技巧，避免運動損傷。

6.跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練器材：起跳板、沙坑、測量工具等。

7.跳遠(yuǎn)的動作分析：通過視頻、圖片等方式，分析優(yōu)秀運動員的動作，提高自己的跳遠(yuǎn)水平。

8.跳遠(yuǎn)的心理調(diào)控：比賽中的心態(tài)調(diào)整，應(yīng)對壓力的方法。

9.跳遠(yuǎn)的營養(yǎng)補充：合理飲食，為跳遠(yuǎn)訓(xùn)練提供充足的能量。

10.跳遠(yuǎn)的恢復(fù)訓(xùn)練：合理安排訓(xùn)練與休息，避免過度訓(xùn)練。教學(xué)反思今天上的這節(jié)跳遠(yuǎn)課，感覺整體效果還是不錯的。學(xué)生們的精神狀態(tài)很飽滿，參與度也很高，大家在實踐中掌握跳遠(yuǎn)技巧的情況比我預(yù)想的要好很多。

我覺得我今天的教學(xué)重點和難點把握得還可以。我先通過講解和示范，讓學(xué)生明確了跳遠(yuǎn)的基本動作和訓(xùn)練方法，然后通過分組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實踐中進一步掌握了跳遠(yuǎn)的技巧。特別是在分組練習(xí)環(huán)節(jié)，我能夠針對每個學(xué)生的問題進行個別指導(dǎo)，幫助他們糾正動作，提高跳遠(yuǎn)水平。

不過，我也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。首先是時間分配上，我發(fā)現(xiàn)在講授新課和實踐活動的時間上有些緊張，導(dǎo)致在學(xué)生分組討論環(huán)節(jié)的時間有些壓縮。這可能會影響到學(xué)生對跳遠(yuǎn)知識的深入理解和消化。二是我在教學(xué)過程中，可能對學(xué)生的個體差異關(guān)注不夠，對于不同水平的學(xué)生，可能需要更加個性化的教學(xué)方法和訓(xùn)練計劃。

另外，我也意識到，作為體育老師，我不僅要關(guān)注學(xué)生的體育成績，更要關(guān)注他們的身心健康。所以在今后的教學(xué)中，我要更加注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，讓他們在體育活動中學(xué)會尊重對手，遵守規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。教學(xué)評價與反饋2.小組討論成果展示：學(xué)生在小組討論中能夠積極參與，提出自己的觀點和問題，并與組員進行交流和分享。討論成果豐富，能夠針對跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的應(yīng)用、比賽心態(tài)調(diào)整等方面進行深入探討。

3.隨堂測試：對學(xué)生進行跳遠(yuǎn)技能的測試，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。測試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠較好地掌握跳遠(yuǎn)技巧，并能夠在實際操作中運用。

4.學(xué)生自我評價：學(xué)生對自己的跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)進行自我評價，包括對基本動作的掌握、訓(xùn)練方法的運用、比賽成績的提升等方面。學(xué)生能