2020-2021年初中體育跳躍 向上跳躍練習(xí) 教案人教新課標(biāo)版

2020-2021年初中體育跳躍向上跳躍練習(xí)教案人教新課標(biāo)版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以“2020-2021年初中體育跳躍——向上跳躍練習(xí)”為主題，緊密結(jié)合人教新課標(biāo)版體育教材，針對(duì)初中年級(jí)學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)需求進(jìn)行設(shè)計(jì)。課程以提升學(xué)生的向上跳躍能力為目標(biāo)，通過基本動(dòng)作練習(xí)、技術(shù)要領(lǐng)講解、分組實(shí)踐和游戲競技等多種教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，注重實(shí)踐操作，旨在幫助學(xué)生掌握正確的跳躍技巧，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，為學(xué)生的健康成長奠定基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過向上跳躍練習(xí)，學(xué)生將提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性和爆發(fā)力，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力；在實(shí)踐過程中，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)健康行為；同時(shí)，通過團(tuán)隊(duì)合作和競技活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、合作的體育品德，充分體現(xiàn)新教材對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的要求。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的跳躍技術(shù)和一些簡單的體操動(dòng)作，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情較高，具備一定的運(yùn)動(dòng)能力和體能水平。通過前期學(xué)習(xí)，他們對(duì)體育課程中的技能訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)合作有了初步的理解和體驗(yàn)。

2.初中年級(jí)的學(xué)生正處于身體和心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們好奇心強(qiáng)，喜歡嘗試新鮮事物，有較強(qiáng)的競爭意識(shí)和表現(xiàn)欲。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和風(fēng)格多樣，有的善于模仿和觀察，有的則更傾向于通過實(shí)踐和探索來學(xué)習(xí)。

3.在向上跳躍練習(xí)中，學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：技術(shù)動(dòng)作的精準(zhǔn)掌握，尤其是起跳和落地時(shí)的身體協(xié)調(diào)性；體能和力量的局限，影響跳躍的高度和穩(wěn)定性；心理因素，如恐懼、緊張等，可能影響技術(shù)的發(fā)揮和跳躍效果。此外，部分學(xué)生可能在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中存在溝通和配合上的問題。教學(xué)資源-軟硬件資源：體育場館、跳躍墊、計(jì)時(shí)器、測量工具、音響設(shè)備。

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)，用于發(fā)布課程通知、教學(xué)計(jì)劃和學(xué)生成績。

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動(dòng)作分解動(dòng)畫、運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)講解音頻。

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、視頻分析、同伴互助、競技比賽、即時(shí)反饋。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過提問“同學(xué)們，你們想不想跳得更高？”來激發(fā)學(xué)生的興趣，并分享一些體育明星的跳躍故事。

-回顧舊知：快速回顧之前學(xué)習(xí)的跳躍基本技術(shù)和安全知識(shí)，為新課的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解向上跳躍的技術(shù)要領(lǐng)，包括起跳時(shí)的腳部用力、身體協(xié)調(diào)以及落地時(shí)的自我保護(hù)。

-舉例說明：通過視頻和現(xiàn)場示范，展示標(biāo)準(zhǔn)的向上跳躍動(dòng)作，幫助學(xué)生直觀理解技術(shù)細(xì)節(jié)。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生討論跳躍時(shí)如何更好地利用腿部力量和身體彈性，鼓勵(lì)學(xué)生提出問題，共同探討。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分組進(jìn)行向上跳躍的練習(xí)，包括基本動(dòng)作的模仿、進(jìn)階技巧的嘗試和小組間的競技比賽。

-教師指導(dǎo)：在學(xué)生練習(xí)過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，提供個(gè)性化的反饋和鼓勵(lì)，幫助學(xué)生改進(jìn)技術(shù)，提高跳躍能力。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)，確保學(xué)生在練習(xí)中的安全。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-閱讀體育雜志和文章，了解不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中跳躍技術(shù)的應(yīng)用。

-觀看體育比賽視頻，特別是跳高、籃球跳投等項(xiàng)目的比賽，分析專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跳躍動(dòng)作。

-探索運(yùn)動(dòng)生理學(xué)相關(guān)書籍，了解跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉、骨骼和心肺功能的影響。

-借鑒其他學(xué)校的體育教學(xué)案例，了解他們?nèi)绾伍_展向上跳躍的教學(xué)和訓(xùn)練。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以自行或在家長指導(dǎo)下，在家中利用家具或彈性床墊進(jìn)行安全的基礎(chǔ)跳躍練習(xí)，強(qiáng)化肌肉記憶。

-組織學(xué)生參加校內(nèi)外體育俱樂部或興趣小組，通過更多樣的跳躍游戲和訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)技能。

-鼓勵(lì)學(xué)生記錄自己的訓(xùn)練日記，反思跳躍練習(xí)中的進(jìn)步和遇到的問題，以便于調(diào)整訓(xùn)練方法和提高效率。

-開展體育知識(shí)小講座，邀請(qǐng)專業(yè)教練或體育老師講解跳躍技術(shù)的進(jìn)階知識(shí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。

-利用學(xué)校體育課余時(shí)間，組織學(xué)生進(jìn)行體育科學(xué)研究，例如探究不同熱身運(yùn)動(dòng)對(duì)跳躍表現(xiàn)的影響，培養(yǎng)學(xué)生的科研興趣和探究精神。板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-向上跳躍技術(shù)要領(lǐng)

-起跳用力順序

-身體協(xié)調(diào)與平衡

②關(guān)鍵詞：

-爆發(fā)力

-肌肉協(xié)調(diào)

-安全落地

③核心句：

-"起跳時(shí)，腳跟發(fā)力，迅速過渡到腳尖，向上推起。"

-"保持身體直立，用核心力量控制平衡。"

-"落地時(shí)，膝蓋微彎，用腳掌輕輕觸地，吸收沖擊。"作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.家庭作業(yè)：學(xué)生需在家中完成至少三組向上跳躍練習(xí)，每組10次，并記錄每次跳躍的最高點(diǎn)，以便于對(duì)比進(jìn)步。

2.視頻反饋：學(xué)生錄制自己進(jìn)行向上跳躍練習(xí)的視頻，觀察并分析自己的動(dòng)作，注意技術(shù)要領(lǐng)的執(zhí)行情況。

3.知識(shí)鞏固：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的跳躍技術(shù)要領(lǐng)，并在下一節(jié)課前準(zhǔn)備好相關(guān)的理論知識(shí)問答。

作業(yè)反饋：

1.教師將在課后及時(shí)批改學(xué)生的作業(yè)，關(guān)注跳躍高度和動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)確性。

2.對(duì)于動(dòng)作不規(guī)范或存在安全隱患的學(xué)生，教師將提供個(gè)性化的反饋，指出具體問題，并給出改進(jìn)建議。

3.鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上分享自己的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，教師將根據(jù)學(xué)生的分享進(jìn)行現(xiàn)場指導(dǎo)和點(diǎn)評(píng)。

4.定期檢查學(xué)生的理論知識(shí)掌握情況，通過口頭提問或小測驗(yàn)形式進(jìn)行，及時(shí)糾正錯(cuò)誤概念，鞏固知識(shí)。

5.教師將建立反饋機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與反饋過程，提出疑問，形成良好的師生互動(dòng)，促進(jìn)教學(xué)相長。典型例題講解1.例題一：

題目：簡述向上跳躍時(shí)的起跳用力順序。

答案：起跳用力順序?yàn)椋合扔赡_跟發(fā)力，迅速過渡到腳掌，然后通過腳尖向上推力，同時(shí)腿部肌肉收縮，身體向上躍起。

2.例題二：

題目：如何保持向上跳躍時(shí)的身體協(xié)調(diào)與平衡？

答案：保持身體直立，用核心力量控制身體平衡；雙臂在跳躍過程中自然擺動(dòng)，以保持身體協(xié)調(diào)。

3.例題三：

題目：在向上跳躍過程中，如何進(jìn)行安全落地？

答案：落地時(shí)，膝蓋微彎，用腳掌輕輕觸地，吸收沖擊力；同時(shí)，身體稍微前傾，避免重心過向后導(dǎo)致摔倒。

4.例題四：

題目：請(qǐng)舉例說明如何在家中進(jìn)行向上跳躍練習(xí)。

答案：可以在家中找到一塊寬敞的地方，利用家具或彈性床墊進(jìn)行基礎(chǔ)跳躍練習(xí)。例如，站在床上跳躍，注意安全，避免受傷。

5.例題五：

題目：簡述向上跳躍訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響。

答案：向上跳躍訓(xùn)練可以增強(qiáng)腿部肌肉力量和爆發(fā)力，提高身體協(xié)調(diào)性和靈敏度，同時(shí)有助于鍛煉心肺功能，提升整體運(yùn)動(dòng)能力。教學(xué)反思與總結(jié)在本節(jié)課的教學(xué)過程中，我采用了講解與示范相結(jié)合的方法，嘗試讓學(xué)生在理解技術(shù)要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，通過實(shí)際操作來提高他們的跳躍技能。我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生在起跳用力和身體協(xié)調(diào)方面有了明顯的進(jìn)步，這讓我感到很欣慰。但同時(shí)，我也注意到，部分學(xué)生在動(dòng)作細(xì)節(jié)上還存在問題，比如落地時(shí)的姿勢不夠穩(wěn)定，這需要我在今后的教學(xué)中進(jìn)一步關(guān)注和指導(dǎo)。

在教學(xué)策略上，我嘗試通過分組練習(xí)和競技比賽來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，這一做法收到了良好的效果，學(xué)生們積極參與，課堂氛圍活躍。然而，我也意識(shí)到，在個(gè)別指導(dǎo)上可能還需更加細(xì)致，以確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。

在課堂管理方面，我努力保證練習(xí)的安全性和有序性，但仍有改進(jìn)的空間，特別是在學(xué)生自主練習(xí)時(shí)，如何更好地監(jiān)督和指導(dǎo)，避免意外發(fā)生，是我需要思考的問題。

對(duì)于教學(xué)效果的評(píng)價(jià)，我認(rèn)為學(xué)生在知識(shí)、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲。他們不僅學(xué)會(huì)了向上跳躍的技術(shù)要領(lǐng)，還在實(shí)踐中提升了運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)了勇敢、自信和合作的體育品德。

為了進(jìn)一步提高教學(xué)效果，我計(jì)劃采取以下改進(jìn)措施：

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