8.第八章 解讀愛情密碼-大學(xué)生戀愛心理培養(yǎng)

解讀愛情密碼——大學(xué)生戀愛心理培養(yǎng)XX系部主講人：XXX“愛情天梯”的故事20世紀(jì)50年代，重慶江津的劉國(guó)江和比他大10歲的徐朝清相愛，“私奔”到海拔1500米深山老林。為讓妻子安全出行，劉國(guó)江在懸崖峭壁上鑿出6000多級(jí)“愛情天梯”。50年后，故事轟動(dòng)全國(guó)。兩位老人被評(píng)為2006年首屆感動(dòng)重慶十大人物，同年被評(píng)為“中國(guó)十大經(jīng)典愛情故事”。一、了解愛的含義二、探索愛的過程三、培養(yǎng)愛的能力了解愛的含義01什么是愛？

探尋愛的真諦的第一步是要認(rèn)識(shí)到愛是一門藝術(shù)，正如生活是一門藝術(shù)。人們要學(xué)會(huì)如何去愛，就得像學(xué)習(xí)其他的藝術(shù)——如音樂、繪畫、木工或者醫(yī)療和工程一樣去開展行動(dòng)?！チ_姆《愛的藝術(shù)》愛是一種能力，需要學(xué)習(xí)

在我們這個(gè)社會(huì)中，盡管有不少人明顯遭到了愛情的失敗，卻極少有人去努力學(xué)習(xí)愛情這門藝術(shù)。人們一方面深切渴望愛情，另一方面卻把幾乎所有其他的東西:如成功、金錢、名望和權(quán)力看得都重于愛情。我們幾乎把所有的精力都用于努力求得這些東西，卻很少用來學(xué)會(huì)愛這門藝術(shù)。

——弗洛姆《愛的藝術(shù)》

在嚴(yán)峻的日子里，家庭的功用實(shí)在是無與倫比?？梢詮氖伦约鹤钕矚g的寫作，有一個(gè)美滿的愛情，這是我最成功的兩件事，我這一生沒什么遺憾。崔瑞芳與丈夫王蒙的結(jié)婚照，兩人相伴近50年。作家王蒙：清華大學(xué)心理學(xué)教授樊富珉：別人所看到的那些成功，比如你得了什么獎(jiǎng)，你出了什么書，你發(fā)了什么Paper，你在什么大會(huì)上做報(bào)告，你得了什么樣的一個(gè)Title，這些是最容易看得見的。但是這些東西對(duì)我來講，不是我認(rèn)為的成功。我認(rèn)為我最成功的是我找了一個(gè)合適的人結(jié)婚，找了一個(gè)真正懂我、理解我、愛我、珍惜我，尤其是他愿意學(xué)習(xí)理解我，這樣的一個(gè)人結(jié)婚。所以生活就因?yàn)橛袗鄱兊锰貏e的美好。生活當(dāng)中，無論遇到什么樣的問題，事業(yè)上無論遇到什么挫折，人際上無論遇到什么沖突，我都敢于去面對(duì)，因?yàn)槲抑?，?huì)有一個(gè)人無條件地接納我，會(huì)有一個(gè)人無任何怨言地、全身心地去呵護(hù)我。真正的成功應(yīng)該是生活和事業(yè)的全面的一個(gè)發(fā)展。愛情是指男女之間基于一定客觀物質(zhì)條件和共同人生理想，在各自內(nèi)心中形成的對(duì)對(duì)方的真摯仰慕，渴望對(duì)方成為自己人生伴侶的最強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，是人類特有的一種高尚精神享受。愛情的定義美國(guó)耶魯大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格提出的愛情三角理論，即愛情三因素理論，認(rèn)為愛情由三個(gè)基本成分組成：親密、激情和承諾。愛情三因素理論親密(Intimacy)是指戀愛雙方在愛情關(guān)系中能夠促進(jìn)雙方產(chǎn)生親近、志同道合、不分彼此等感受。激情(passion)則意味著戀愛的雙方處于一種“強(qiáng)烈地渴望跟對(duì)方結(jié)合的狀態(tài)”，主要是欲望和需求的表達(dá)方式，表現(xiàn)為強(qiáng)烈的情緒喚醒狀態(tài)和性吸引力。承諾(commitment）主要是指雙方為了維系一段愛情關(guān)系所做的保證、投入、忠誠(chéng)、義務(wù)等。愛情三因素理論斯滕伯格的愛情模型是一個(gè)三角形，在這個(gè)三角形中，每個(gè)角都代表了愛情的一種成分，理想的愛情三角形應(yīng)該是等邊三角形，三種成分在愛情中占據(jù)的重要程度是一致的。另外，如果戀愛雙方各自的愛情三角形是相同或者接近的，雙方就比較匹配；當(dāng)他們的模型不夠匹配時(shí)，這段愛情關(guān)系可能就不會(huì)走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。如圖所示，親密、激情和承諾三大元素組成七種不同類型的愛情。愛情三因素理論愛情三因素理論第二種是迷戀式愛情(Infatuatedlove)，只有激情，沒有親密和承諾，迷戀式愛情可以讓你當(dāng)下如癡如醉，是一種受到本能牽引和導(dǎo)向的青澀活動(dòng)。但是，對(duì)對(duì)方了解不多，也沒有想過將來，長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，絕大多數(shù)情況下都不會(huì)有好結(jié)果。迷戀式愛情(Infatuatedlove)第三種是空洞式愛情(Emptylove)，只有承諾，缺乏親密和激情，如純粹為了結(jié)婚的愛情。此類“愛情”看上去豐滿，卻缺少必要的內(nèi)容，金玉其外，敗絮其中?？斩词綈矍?Emptylove)第四種是浪漫式愛情(Romanticlove)，只有激情和親密，沒有承諾，這種“愛情”崇尚過程，不在乎結(jié)果。浪漫式愛情就像溫柔的刀，讓人在不知不覺中陷入其中，但是，并沒有未來。浪漫式愛情(Romanticlove)第五種是伙伴式愛情(Companionatelove)，只有親密和承諾，沒有激情。跟空洞式愛情差不多，沒有激情的愛情只有權(quán)利、義務(wù)，沒有愛情的感覺?；锇槭綈矍?Companionatelove)第六種是愚蠢式愛情(Fatuouslove)，只有激情和承諾，沒有親密。沒有親密的激情頂多是生理上的沖動(dòng)，而沒有親密的承諾不過是空頭支票，這種感情注定難長(zhǎng)久。愚蠢式愛情(Fatuouslove)第七種是完美式愛情(Consummatelove)，包含激情，承諾和親密。只有在這一類型中，彼此互相滋養(yǎng)，領(lǐng)略美好愛情的真諦，我們才能看到愛情的廬山真面目。完美式愛情(Consummatelove)探索愛的過程02戀愛是男女雙方培養(yǎng)感情的過程愛情進(jìn)展圖異性敏感期異性吸引期異性向往期擇偶嘗試期戀愛擇偶期定向階段情感探索階段感情交流階段穩(wěn)定交往階段戀愛是男女雙方培養(yǎng)感情的過程愛情進(jìn)展圖傾慕接近試探認(rèn)可社會(huì)支持結(jié)合體驗(yàn)評(píng)價(jià)深化相容愛一個(gè)人需要理由嗎？不同的人有不同的擇偶標(biāo)準(zhǔn)擇偶標(biāo)準(zhǔn)的自我審定1.必備條件2.希望有的條件3.排除條件自身?xiàng)l件的自我審定1.招人喜歡的地方2.不招人喜歡的地方3.能改善提升的地方該活動(dòng)對(duì)你的啟發(fā)1.擇偶標(biāo)準(zhǔn)與自身?xiàng)l件的差距？2.被擇標(biāo)準(zhǔn)與自身?xiàng)l件的差距？3.擇偶標(biāo)準(zhǔn)有哪些要修改的地方？4.自身?xiàng)l件有哪些要完善的地方？女性與男性報(bào)告的最在意的品質(zhì)請(qǐng)盡可能誠(chéng)實(shí)地回答以下問題:你更容易受外表吸引還是受人的頭腦吸引?女性回答男性回答

整體上說，女人傾向于因性格而愛上男人，男人則傾向于因外表而愛上女人。

——Russell,1930

女性需要得到的：男性需要得到的：1.照顧(caring)1.信任(trust)2.了解(understanding)2.接納(acceptance)3.尊重(respect)3.欣賞(appreciation)4.專一(devotion)4.美慕(admiration)5.肯定(validation)5.認(rèn)可(approval)6.保證(reassurance)6.鼓勵(lì)(encouragement)男女在感情上的需求●自我心理●求全心理●自卑心理●從眾心理●男權(quán)心理●迷信心理戀愛中的心理誤區(qū)首因效應(yīng)愛情中的心理學(xué)效應(yīng)光環(huán)效應(yīng)皮格馬利翁效應(yīng)阿倫森效應(yīng)契可尼效應(yīng)首因效應(yīng)由美國(guó)心理學(xué)家洛欽斯首先提出的，即交往雙方形成的第一次印象對(duì)今后交往關(guān)系的影響，即“先入為主”帶來的效果。雖然這些第一印象并非總是正確的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定著以后雙方交往的進(jìn)程?！耙灰婄娗椤薄笆滓蛐?yīng)”“光環(huán)效應(yīng)”又稱暈輪效應(yīng)，最早由美國(guó)著名心理學(xué)家愛德華·桑德克于20世紀(jì)20年代提出，它是一種影響人際知覺的因素，這種愛屋及烏的強(qiáng)烈知覺的品質(zhì)或特點(diǎn)，就像月暈的光環(huán)一樣，向周圍彌漫、擴(kuò)散，所以人們就形象地稱這一心理效應(yīng)為光環(huán)效應(yīng)。“愛屋及烏”—“光環(huán)效應(yīng)”1968年由美國(guó)羅森塔爾在書中首次提出“皮格馬利翁效應(yīng)”，又稱羅森塔爾效應(yīng)，認(rèn)為教師對(duì)學(xué)生的期望，會(huì)在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)等方面產(chǎn)生效應(yīng)，即人的情感、觀念和行為，會(huì)不同程度地受到別人下意識(shí)的影響?！叭缒闼浮薄捌じ耨R利翁效應(yīng)”著名的心理學(xué)家阿倫森提出，人們都喜歡那些對(duì)自己喜歡、獎(jiǎng)勵(lì)、贊揚(yáng)不斷增加的人，總是最先注意到那些喜歡自己的人，而厭惡那些帶給自己挫敗感的人和事情?！皟汕橄鄲偂薄鞍惿?yīng)”20世紀(jì)20年代蘇聯(lián)心理學(xué)家契可尼通過實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一般人對(duì)已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對(duì)中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新?！半y忘初戀”—“契可尼效應(yīng)”羅密歐與朱麗葉效應(yīng)——越挫越勇1972年美國(guó)心理學(xué)家法瑞斯?fàn)?，?duì)戀愛婚姻中的逆反心理進(jìn)行了研究。他借莎士比亞的著名悲劇《羅密歐與朱麗葉》的故事，把相愛的雙方在外界的強(qiáng)烈反對(duì)下，比如經(jīng)濟(jì)上的、宗教信仰上的差異或父母壓力阻撓等，不但沒有分手，反而更加相愛和依戀的現(xiàn)象稱為羅密歐和朱麗葉效應(yīng)，用心理學(xué)的語言來解釋就是由于外來的壓迫和干擾而導(dǎo)致雙方感情進(jìn)一步加強(qiáng)的現(xiàn)象。培養(yǎng)愛的能力03什么是愛的能力？愛的能力是指和他人建立親密關(guān)系的能力，具備了愛的能力會(huì)引導(dǎo)一個(gè)人去真正地愛他人，也真正地愛自己，能真正體驗(yàn)到愛給人帶來的快樂和幸福。愛的儲(chǔ)存

心理學(xué)家米爾曾提出每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)儲(chǔ)愛槽，儲(chǔ)愛槽是儲(chǔ)存愛的地方，用來解釋人對(duì)愛的渴望。儲(chǔ)愛槽里愛的多少，會(huì)對(duì)一個(gè)人的愛情產(chǎn)生影響。如果儲(chǔ)愛槽缺少愛，就特別渴望愛的補(bǔ)償，特別害怕失去愛情，卻不知道怎樣才能得到真正的愛。如果儲(chǔ)愛槽的愛是豐盈的，那么他就會(huì)切身感到自己是一個(gè)可愛的人，就能積極地生活，對(duì)愛情有美好地向往，不會(huì)過多計(jì)較愛的得與失，擁有健康的愛，有傳遞愛的能力。自愛是愛他人的基礎(chǔ)。自愛作為良好的自我意識(shí)的組成部分，主要是指悅納自己、接納自己的一切，包括對(duì)自己的長(zhǎng)處和不足。自愛與其他任何一種愛非但不矛盾，而且互相聯(lián)系。一個(gè)自愛的人，是一個(gè)對(duì)自己生活、幸福、成長(zhǎng)負(fù)責(zé)任的人，是一個(gè)能夠認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我、超越自我的人，是一個(gè)有愛的能力的人。自愛

1.表達(dá)愛的能力2.接受愛的能力3.拒絕愛的能力4.發(fā)展愛的能力5.承受失戀的能力愛的五種能力

表達(dá)愛需要掌握適時(shí)、適地、適度原則，需要適合中國(guó)的文化特征。比如，選擇雙方都處于好心情的時(shí)間；選擇不會(huì)給對(duì)方和自己造成心理緊張和不適的地點(diǎn)。男女間的愛情達(dá)到一定程度，渴望用語言、行為，尤其是身體的接觸表達(dá)愛意，比如說牽手、接吻、愛撫、擁抱等1.表達(dá)愛的能力

了解自己的擇偶觀，知道自己喜歡什么、需要什么、適合什么，對(duì)自己有清楚的了解。當(dāng)別人向自己表達(dá)愛時(shí)，通過對(duì)求愛者客觀地觀察分析，能及時(shí)準(zhǔn)確地對(duì)愛的信號(hào)作出判斷。2.接受愛的能力

是指當(dāng)一個(gè)人提心吊膽地過吊橋的時(shí)候，會(huì)不由自主地心跳加快。如果這個(gè)時(shí)候，碰巧遇見另一個(gè)人，那么他會(huì)錯(cuò)把由這種情境引起的心跳加快理解為對(duì)方使自己心動(dòng)，才產(chǎn)生的生理反應(yīng)，故而對(duì)對(duì)方滋生出愛情的情愫，因此在心理學(xué)中也被稱之為“情緒雙因素理論”。吊橋效應(yīng)著名情緒心理學(xué)家阿瑟·阿倫（ArthurAron，1974）曾經(jīng)做過一個(gè)經(jīng)典的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)中，研究者找到一位漂亮的女性作為研究助手，由她在男性中做一個(gè)調(diào)查。吊橋效應(yīng)——你愛上的是ta還是心跳的感覺？研究小組讓漂亮的女助手站在橋中央，等待著18到35歲的沒有女性同伴的男性過橋。調(diào)查發(fā)生在兩個(gè)不同的地點(diǎn)。一個(gè)地點(diǎn)是危險(xiǎn)吊橋，這個(gè)吊橋用2條粗麻繩及木頭懸掛在高230英尺的河谷上。懸空的吊橋來回?cái)[動(dòng)，既動(dòng)人心魄，又令人心生畏懼。吊橋效應(yīng)實(shí)驗(yàn)同樣的實(shí)驗(yàn)在另一座橫跨了一條小溪的普通小橋上進(jìn)行，同一位漂亮女助手向過橋的男士出示了同樣的調(diào)查問卷。吊橋效應(yīng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果走過危險(xiǎn)吊橋大概有一半的男性后來給女助手打過電話，而那個(gè)穩(wěn)固的小橋上經(jīng)過的16位男性受試者中，只有兩位給她打過電話。吊橋效應(yīng)實(shí)驗(yàn)研究者認(rèn)為，個(gè)體的情緒經(jīng)驗(yàn)并不是因自身的遭遇而自發(fā)形成，它是一種兩階段的自我知覺過程。在這一歷程中，個(gè)體首先體驗(yàn)到的是自我的生理感受，然后，個(gè)體會(huì)在周遭的環(huán)境中，為自己的生理喚醒尋找一個(gè)自認(rèn)為合適的原因?！扒榫w二因素理論”以此理論解釋吊橋效應(yīng)，其實(shí)就是實(shí)驗(yàn)過程中，吊橋不斷晃動(dòng)導(dǎo)致很多男性呼吸急促、心跳加速，甚至手心出汗、出現(xiàn)緊張興奮的感覺。與此同時(shí)，大腦會(huì)對(duì)這種不由自主的生理反應(yīng)從認(rèn)知層面作出進(jìn)一步的解釋，即錯(cuò)誤地認(rèn)為這是漂亮女助手的魅力所致，并由此增加了對(duì)對(duì)方的興趣，撥通了女助手的電話?！扒榫w二因素理論”吊橋效應(yīng)也提示同學(xué)們要學(xué)會(huì)區(qū)分情感的來源到底是什么，區(qū)分心跳到底是愛情的撞擊，還是情境導(dǎo)致的感覺。這里給同學(xué)們兩個(gè)小建議。愛情中的小建議吊橋效應(yīng)也提示同學(xué)們要學(xué)會(huì)區(qū)分情感的來源到底是什么，區(qū)分心跳到底是愛情的撞擊，還是情境導(dǎo)致的感覺，這里給同學(xué)們兩個(gè)小建議。不要在感情最濃烈時(shí)做決定，避免一時(shí)沖動(dòng)。在面對(duì)愛情選擇做決定時(shí)，一定要慎重，讓自己站在客觀中立的立場(chǎng)去考察對(duì)方，去思考雙方的感情是不是因?yàn)榈鯓蛐?yīng)的加碼，而被蒙上了一層不真實(shí)的面紗。愛情中的小建議考察一個(gè)人，不單看一時(shí)的激情，更重要的是日常相處中的談吐修養(yǎng)。因?yàn)橐粫r(shí)的激情很容易做到，但是日常相處中掌控情緒的能力，以及基本的道德修養(yǎng)、為人處世的品質(zhì)是一個(gè)人整體素質(zhì)的體現(xiàn)，更為重要。愛情中的小建議根據(jù)吊橋效應(yīng)，任何生理上的喚醒都可能令人產(chǎn)生心動(dòng)。因此戀人可以一起做一些緊張刺激的活動(dòng)，如野外爬山、激烈的運(yùn)動(dòng)比賽等，讓兩方在平淡的關(guān)系中找回激情。吊橋效應(yīng)的正面作用（1）態(tài)度上要明確、堅(jiān)決（2）語