大學(xué)生心理健康第二版課件 王振杰 第一章 走進(jìn)心理世界-大學(xué)生心理健康維護(hù)、2.第二章 走進(jìn)心理世界-大學(xué)生心理健康維護(hù)

走進(jìn)心理世界——大學(xué)生心理健康導(dǎo)論XX系部主講人：XXX課程考核要求

課時(shí)安排：開設(shè)16周，每周1次課，共16次課，32課時(shí)；或開設(shè)8周，每周2次課，共16次課，32課時(shí)（具體以各系排課為準(zhǔn)）。

課程安排：若開設(shè)16周，分單雙周授課，單周為面授課（教室上課），雙周為線上課（“超星-學(xué)習(xí)通”平臺(tái)學(xué)生自行線上觀看+完成實(shí)踐活動(dòng)手冊(cè)相應(yīng)章節(jié)作業(yè)）；若開設(shè)8周，每周第1次為面授課（教室上課），第2次為線上課（“超星-學(xué)習(xí)通”平臺(tái)學(xué)生自行線上觀看+完成實(shí)踐活動(dòng)手冊(cè)相應(yīng)章節(jié)作業(yè)）。課程考核要求

最終成績：平時(shí)成績（考勤、課堂表現(xiàn)、實(shí)踐活動(dòng)手冊(cè)完成情況）20%+線上學(xué)習(xí)（章節(jié)任務(wù)點(diǎn)、章節(jié)測(cè)驗(yàn)完成情況）20%+期末考試60%。

線上學(xué)習(xí)：通過“超星-學(xué)習(xí)通”平臺(tái)進(jìn)入班級(jí)，進(jìn)行線上課學(xué)習(xí)。線上課程包括各章節(jié)任務(wù)點(diǎn)的視頻學(xué)習(xí)和章節(jié)測(cè)驗(yàn)，需在期末考試前完成章節(jié)任務(wù)點(diǎn)學(xué)習(xí)和章節(jié)測(cè)驗(yàn)，方可取得線上成績。

期末考試：“超星-學(xué)習(xí)通”平臺(tái)線上考試。課程考核要求電腦端：在電腦上瀏覽器輸入網(wǎng)址：手機(jī)端：下載“學(xué)習(xí)通”APP登錄：先用手機(jī)號(hào)注冊(cè)一個(gè)“學(xué)習(xí)通”賬號(hào)，綁定自己的學(xué)號(hào)即可。第一節(jié)認(rèn)識(shí)心理概念I(lǐng)AmWhatIAm我永遠(yuǎn)都愛這樣的我我就是我是顏色不一樣的煙火天空海闊要做最堅(jiān)強(qiáng)的泡沫我喜歡我讓薔薇開出一種結(jié)果孤獨(dú)的沙漠里一樣盛放的赤裸裸一句話引發(fā)的思考小明：你又玩什么花樣？小紅：……（沉默）小明：如果你沒事的話，我就走了，我希望我們以后能互不認(rèn)識(shí)。小明：你到底想說什么？小紅：哎，你等等，我有話對(duì)你說。小紅：我發(fā)現(xiàn)我喜歡上你了！小明：你神經(jīng)病?。AmWhatIAm我永遠(yuǎn)都愛這樣的我我就是我是顏色不一樣的煙火天空海闊要做最堅(jiān)強(qiáng)的泡沫我喜歡我讓薔薇開出一種結(jié)果孤獨(dú)的沙漠里一樣盛放的赤裸裸一句話引發(fā)的思考心理學(xué)精神醫(yī)學(xué)精神病神經(jīng)病變態(tài)心理學(xué)精神病學(xué)什么是心理學(xué)？1.關(guān)于個(gè)體的行為及精神過程的科學(xué)的研究。——菲利普·津巴多《心理學(xué)與生活》2.研究心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)?！眈觚g《普通心理學(xué)》什么是心理現(xiàn)象？心理活動(dòng)心理現(xiàn)象認(rèn)知過程（感覺、知覺、思維、記憶等）情緒過程（感受、情緒、情感等）意志過程（有意識(shí)、有目的地自我調(diào)節(jié)所做出的行為）人格傾向性（興趣、信念、需要、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀等）人格特征（氣質(zhì)、性格、能力等）人格知、情、意課堂活動(dòng)：眼見真的為實(shí)嗎？課堂活動(dòng)：眼見真的為實(shí)嗎？課堂活動(dòng)：眼見真的為實(shí)嗎？什么是心理現(xiàn)象？心理活動(dòng)心理現(xiàn)象認(rèn)知過程（感覺、知覺、思維、記憶等）情緒過程（感受、情緒、情感等）意志過程（有意識(shí)、有目的地自我調(diào)節(jié)所做出的行為）人格傾向性（興趣、信念、需要、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀等）人格特征（氣質(zhì)、性格、能力等）人格知、情、意哲學(xué)根源“己所不欲，勿施于人”“以和為貴，和而不同”生物、生理學(xué)根源達(dá)爾文高爾頓巴甫洛夫

科學(xué)心理學(xué)威廉·馮特科學(xué)心理學(xué)之父理論流派精神分析行為主義人本主義心理學(xué)的發(fā)展歷史生理學(xué)家巴甫洛夫和他的狗巴甫洛夫的生理學(xué)研究主要是以狗為被試，研究唾液在消化中的作用。他發(fā)現(xiàn)狗在吃到食物的時(shí)候會(huì)分泌唾液，聽到鈴聲不分泌唾液，但是當(dāng)給狗喂食物時(shí)同時(shí)給鈴聲，過一段時(shí)間之后，只聽到鈴聲，狗也會(huì)分泌唾液。也就是說狗把鈴聲和食物聯(lián)系了起來，因此反射就由原來的“食物——分泌唾液”變成了“鈴聲——食物——分泌唾液”，最終生成“鈴聲——分泌唾液”的反應(yīng)。這就是經(jīng)典條件反射的由來。（資料來源：《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》，內(nèi)容有刪改）心理學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀ERP腦電實(shí)驗(yàn)虛擬VR體驗(yàn)技術(shù)身心反饋放松技術(shù)沙盤療法曼陀羅繪畫減壓珍愛卡體驗(yàn)第二節(jié)了解心理健康身心健康的標(biāo)準(zhǔn)良好的個(gè)性良好的人際關(guān)系良好的適應(yīng)能力快食快便快眠快語快行指標(biāo)心理健康心理不健康智力是否正常1.能適應(yīng)生活環(huán)境2.能正常生活、工作、學(xué)習(xí)3.智商不低于70分1.不能適應(yīng)生活環(huán)境2.不能正常生活、工作、學(xué)習(xí)3.智商低于70分情緒是否健康1.心情愉快，有幸福感2.情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度3.情緒與目標(biāo)一致4.原因消去，情緒改變1.情緒低落，灰心喪氣2.煩躁不安，喜怒無常3.情緒與原因不一致，甚至相反4.原因已除，情緒仍不能平復(fù)意志是否健全1.行為有目的，深思熟慮2.付諸行動(dòng)，當(dāng)機(jī)立斷3.善于控制言行4.堅(jiān)持不懈，百折不撓1.行為盲目，輕信武斷2.優(yōu)柔寡斷，猶豫不決3.不能控制沖動(dòng)4.遇難而退，見異思遷行為是否協(xié)調(diào)1.思維清晰，符合邏輯2.行為有序，語言有條理3.言行相符，思維行動(dòng)一致4.行為反應(yīng)正常1.思維混亂，不符合邏輯2.行為無序，語無倫次3.言行不一，思維與行為矛盾4.行為反應(yīng)過敏或遲鈍人格是否完整1.氣質(zhì)、性格、能力均衡發(fā)展2.有積極進(jìn)取的人生觀3.需要、愿望、目標(biāo)、行為統(tǒng)一4.正直、熱情、自信、勇敢1.氣質(zhì)、性格、能力發(fā)展不平衡2.人生觀消極、悲觀失望3.需要、愿望、目標(biāo)、行為相互矛盾4.冷漠、自卑、懼怕、自私心靈之聲：《觸摸自己》你靠什么謀生，我不感興趣。我只想知道，你渴望什么，你是否有勇氣追逐心中的渴望。你面臨怎樣的挑戰(zhàn)、困難，我不感興趣。我只想知道，你是怨聲載道，還是視它為一次學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。你的年齡，我不感興趣。我只想知道，你是否愿意冒險(xiǎn)，哪怕看起來像傻瓜的危險(xiǎn)，為了愛，為了夢(mèng)想，為了生命的奇遇。什么星球跟你的月亮平行，我不感興趣。我只想知道，你是否看到你憂傷的核心；生命的背叛，是敞開了你的心，還是令你變得枯萎、害怕更多的傷痛?！队|摸自己》你有怎樣的過去，我不感興趣。我只想知道，你是怎樣活在每一個(gè)當(dāng)下。你有什么成就、地位、家庭背景，我不感興趣。我只想知道，當(dāng)所有的一切都消逝時(shí)，是什么在你的內(nèi)心，支撐著你。愿我看到真實(shí)的你。愿你觸摸到真實(shí)的自己。你跟我說的是否真誠，我不感興趣。我只想知道，你是否能對(duì)自己真誠，哪怕這樣會(huì)讓別人失望。你跟誰在一起，我不感興趣。我只想知道，你是否能跟自己在一起。你是否真的喜歡做自己的伴侶，在任意空虛的時(shí)刻里。感謝聆聽！探秘心理咨詢——大學(xué)生心理困擾疏解XX系部主講人：XXX第一節(jié)了解心理困擾一般性心理問題心理問題的分類嚴(yán)重心理問題非精神病性心理障礙精神病性心理障礙器質(zhì)性or功能性

精神病性or非精神病性是否正常先大類后小類如何判斷：等級(jí)診斷原則區(qū)分器質(zhì)性與功能性障礙是根據(jù)病因進(jìn)行的分類器質(zhì)性精神病(organicpsychosis)由病人大腦中的已知病理變化原因引起的病癥如其他疾病、事故造成的腦損傷功能性精神病(functionalpsychosis)由心理因素或其他不明原因引起的病癥區(qū)分精神病性與非精神病性障礙精神病性障礙非精神病性障礙檢驗(yàn)自我和現(xiàn)實(shí)能力喪失存在自知力缺乏存在社會(huì)功能嚴(yán)重受損輕度受損幻覺、妄想多見少見先大類后小類大學(xué)生常見心理困擾(一般性和嚴(yán)重心理問題)1.適應(yīng)問題2.情緒問題2.學(xué)習(xí)心理問題3.人際關(guān)系問題4.戀愛與性心理問題5.網(wǎng)絡(luò)使用問題6.家庭關(guān)系問題判斷標(biāo)準(zhǔn)癥狀標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)病程標(biāo)準(zhǔn)排除標(biāo)準(zhǔn)非精神病性心理障礙神經(jīng)癥飲食障礙人格障礙非精神病性心理障礙神經(jīng)癥恐懼癥強(qiáng)迫癥焦慮癥恐懼癥恐懼癥在人群中非常常見，是僅次于抑郁癥和酒精依賴的精神障礙。根據(jù)因此恐懼的對(duì)象不同，可以簡化為三種類型：廣場(chǎng)恐懼癥（幽閉恐懼癥）社交恐懼癥特殊恐懼癥恐懼癥恐懼癥的癥狀符合下列四條:對(duì)某些客體或處境有強(qiáng)烈恐懼，恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不符發(fā)作時(shí)有焦慮和自主神經(jīng)癥狀有反復(fù)或持續(xù)的回避行為知道恐懼過分、不合理或不必要，但無法控制強(qiáng)迫癥其以強(qiáng)迫癥狀為主要臨床相神經(jīng)癥。其強(qiáng)迫的特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在。知道強(qiáng)迫癥狀是異常的但是無法擺脫。其病程遷延者可以儀式動(dòng)作為主而精神癥狀減輕，但社會(huì)功能嚴(yán)重受損。強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫觀念強(qiáng)迫懷疑對(duì)自己的言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑強(qiáng)迫性窮思竭慮反復(fù)思考一些無意義的問題強(qiáng)迫性回憶反復(fù)回憶過去經(jīng)歷過的事件、講過的話強(qiáng)迫性對(duì)立思維總是出現(xiàn)一些對(duì)立的思想強(qiáng)迫意向反復(fù)體驗(yàn)到想要作某些違反自己意愿的動(dòng)作和行為的強(qiáng)有力的內(nèi)在驅(qū)使強(qiáng)迫行為強(qiáng)迫洗滌、檢查、計(jì)數(shù)、儀式動(dòng)作精神病性心理障礙心境障礙1.躁狂癥2.抑郁癥3.雙相障礙精神分裂癥躁狂癥心境高漲思維奔逸意志活動(dòng)增多“三高”典型病例抑郁癥典型病例思維遲緩心境低落意志活動(dòng)減少“三低”精神分裂癥幻覺妄想幻聽幻視幻嗅幻觸被害妄想關(guān)系妄想（鐘情妄想）《美麗心靈》無自知力第二節(jié)認(rèn)識(shí)心理咨詢什么是心理咨詢？如果有一天，你的一個(gè)好朋友告訴你，“我去看心理咨詢師了”。這個(gè)時(shí)候你會(huì)有什么反應(yīng)呢？“啊？你這種人還要看心理咨詢師？”“這人好弱啊，這種事情也好意思說出來??？““你就是整天閑的沒事干，所以才心情不好?！俺霈F(xiàn)心理問題積極求助，是有勇氣、有智慧的表現(xiàn)。??心理咨詢的刻板印象心理咨詢≠心理治療心理咨詢≠聊天心理咨詢≠救世主心理咨詢≠思想工作者心理問題≠精神病心理咨詢≠窺視內(nèi)心心理咨詢≠一次解決問題什么是心理咨詢？心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。心理咨詢要達(dá)到什么目的？讓他不再痛苦？幫他追回他的女朋友？讓他不再沉迷游戲？這些回答都太片面心理咨詢的目的：幫助別人“得到他所需要的”

而不是“把他所需要的給他?！敝俗灾曨l：《心靈捕手》節(jié)選第三節(jié)尋求心理幫助尋求心理幫助針對(duì)大部分在生活、學(xué)習(xí)、人際交往中遇到心理困擾的同學(xué)針對(duì)中重度抑郁、焦慮或精神分裂癥等精神病性心理障礙者學(xué)校心理咨詢中心精神?？漆t(yī)院或綜合醫(yī)院精神心理科尋求家人、朋友、老師、同學(xué)的幫助和支持尋求身邊的社會(huì)支持力量心靈之聲：《當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大》當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大你指責(zé)我我感受到你的受傷你討好我我看到你需要認(rèn)可你超理智我體會(huì)你的脆弱和害怕你打岔我懂得你如此渴望被看到當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大