體育二年級下冊第二十三課 跳短繩拓展練習(xí)：雙人跳繩（教案）

體育二年級下冊第二十三課跳短繩拓展練習(xí)：雙人跳繩（教案）科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）體育二年級下冊第二十三課跳短繩拓展練習(xí)：雙人跳繩（教案）設(shè)計意圖本節(jié)課旨在二年級下冊體育課程基礎(chǔ)上，進(jìn)一步拓展學(xué)生跳繩技能，特別是雙人跳繩的練習(xí)。通過雙人跳繩的趣味性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作精神，提高身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和心肺耐力。課程緊密關(guān)聯(lián)課本內(nèi)容，鞏固學(xué)生對基本跳繩技術(shù)的掌握，同時挑戰(zhàn)更高難度的雙人配合動作，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，提高體育綜合素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課通過雙人跳繩的實踐與練習(xí)，旨在提升學(xué)生的運(yùn)動能力、健康行為及體育品德三大核心素養(yǎng)。運(yùn)動能力方面，學(xué)生將提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性及節(jié)奏感，進(jìn)而在動作準(zhǔn)確性及配合流暢性上取得進(jìn)步。健康行為方面，注重培養(yǎng)學(xué)生積極參與、持之以恒的運(yùn)動習(xí)慣，強(qiáng)化心肺功能，促進(jìn)身體健康。體育品德方面，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作、相互尊重與鼓勵，通過雙人合作跳繩，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德和競技精神，與課本中倡導(dǎo)的體育文化相契合。重點難點及解決辦法本節(jié)課的重點在于學(xué)生能夠掌握雙人跳繩的基本技巧，難點則在于兩人之間的默契配合。解決方法如下：首先，通過復(fù)習(xí)單人跳繩的基本動作，鞏固學(xué)生的基礎(chǔ)技能，為其過渡到雙人跳繩打下堅實基礎(chǔ)。其次，設(shè)置明確的動作要領(lǐng)講解和示范，讓學(xué)生了解雙人跳繩的節(jié)奏和技巧。針對難點，采取分組練習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)通過反復(fù)練習(xí)，逐步建立配合意識。引入“一帶一”教學(xué)模式，即讓技術(shù)較好的學(xué)生帶領(lǐng)技術(shù)稍弱的學(xué)生，以優(yōu)帶劣，共同進(jìn)步。此外，設(shè)計不同難度的雙人跳繩游戲，逐步提升學(xué)生們的配合水平，從而突破配合難點，提高雙人跳繩的整體水平。通過以上策略，確保學(xué)生能夠有效克服重點難點，提升課堂學(xué)習(xí)效果。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生配備有體育課本，特別是跳繩相關(guān)章節(jié)，方便學(xué)生預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備雙人跳繩技巧的視頻資料，以便直觀展示動作要領(lǐng)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

3.實驗器材：無需特殊實驗器材，但需準(zhǔn)備足夠數(shù)量的跳繩，確保每位學(xué)生都能在課堂中進(jìn)行實踐操作。

4.教室布置：在寬敞的體育館內(nèi)進(jìn)行，提前設(shè)置好練習(xí)區(qū)，確保有足夠空間進(jìn)行分組練習(xí)和雙人跳繩配合訓(xùn)練。同時，設(shè)置安全區(qū)域，保證學(xué)生練習(xí)時的安全。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對雙人跳繩的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道雙人跳繩是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于雙人跳繩的圖片，讓學(xué)生初步感受雙人跳繩的樂趣和特點。

簡短介紹雙人跳繩的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.雙人跳繩基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解雙人跳繩的基本概念、動作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

過程：

講解雙人跳繩的定義，包括其基本動作和配合要點。

詳細(xì)介紹雙人跳繩的動作要領(lǐng)，使用示意圖幫助學(xué)生理解。

通過實例，讓學(xué)生更好地理解雙人跳繩在實際運(yùn)動中的運(yùn)用。

3.雙人跳繩動作演示與練習(xí)（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體動作演示和練習(xí)，讓學(xué)生深入了解雙人跳繩的技巧和重要性。

過程：

教師進(jìn)行雙人跳繩動作的現(xiàn)場演示，強(qiáng)調(diào)動作細(xì)節(jié)和配合技巧。

學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，逐步掌握雙人跳繩的基本動作。

引導(dǎo)學(xué)生思考如何通過雙人跳繩提高身體協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊合作能力。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組討論如何提高雙人跳繩的配合和技巧。

小組內(nèi)討論并實踐不同的雙人跳繩策略，尋找最適合本組的練習(xí)方法。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對雙人跳繩的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括雙人跳繩的配合技巧和練習(xí)方法。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)雙人跳繩的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括雙人跳繩的基本動作、配合技巧等。

強(qiáng)調(diào)雙人跳繩在提高身體素質(zhì)和團(tuán)隊合作中的作用，鼓勵學(xué)生在日常生活中繼續(xù)練習(xí)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生在課后與家人或朋友一起練習(xí)雙人跳繩，并記錄練習(xí)心得，以鞏固學(xué)習(xí)效果。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-探索跳繩的起源與發(fā)展：通過查閱相關(guān)體育歷史資料，了解跳繩運(yùn)動從古至今的演變過程，以及它在不同文化背景下的意義。

-研究不同類型的跳繩技巧：鼓勵學(xué)生了解除了雙人跳繩以外的其他跳繩形式，如單人花樣跳繩、集體長繩跳等，豐富學(xué)生的跳繩技能知識庫。

-閱讀體育人物傳記：選擇一些與跳繩相關(guān)的體育明星或運(yùn)動員的傳記，了解他們?nèi)绾瓮ㄟ^努力和實踐提升技能，從而在體育領(lǐng)域取得成功。

-觀看跳繩比賽視頻：收集國內(nèi)外跳繩比賽的精彩視頻，讓學(xué)生觀摩專業(yè)運(yùn)動員的跳繩技巧和比賽風(fēng)格，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.拓展建議：

-組織跳繩俱樂部或興趣小組：鼓勵學(xué)生在課外時間參與跳繩俱樂部或自發(fā)組成興趣小組，定期進(jìn)行跳繩練習(xí)和交流，提高跳繩技能。

-創(chuàng)編個人或小組跳繩節(jié)目：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，鼓勵他們根據(jù)自己的特長和興趣，創(chuàng)編獨特的跳繩節(jié)目，并在學(xué)?；顒踊蝮w育課上展示。

-開展家庭體育活動：倡導(dǎo)學(xué)生與家人一起進(jìn)行跳繩運(yùn)動，增進(jìn)家庭成員間的情感交流，同時鞏固和提升跳繩技能。

-參與社區(qū)體育活動：鼓勵學(xué)生參與社區(qū)組織的體育活動，特別是跳繩比賽或表演，通過實踐鍛煉膽量和技能，增強(qiáng)社會交往能力。

-定期進(jìn)行自我評估：建議學(xué)生定期對自己的跳繩技能進(jìn)行自我評估，記錄進(jìn)步和待改進(jìn)之處，制定個性化的訓(xùn)練計劃，促進(jìn)自我提升。典型例題講解例題1：

描述并解釋雙人跳繩的基本步伐和節(jié)奏。

答案：

雙人跳繩的基本步伐包括“跑跳步”和“并步”。兩人需保持一致的步伐和節(jié)奏，一人跳一步，另一人跳兩步，循環(huán)進(jìn)行。節(jié)奏上，通常為“快-快-慢”，即每兩個快速跳躍后跟一個較慢的跳躍，這樣的節(jié)奏有助于兩人保持同步。

例題2：

在雙人跳繩中，如何調(diào)整繩子的長度以達(dá)到最佳練習(xí)效果？

答案：

繩子長度應(yīng)調(diào)整至兩人握繩的手臂自然下垂時，繩子末端略高于腳踝。這樣可以保證繩子在跳躍時不會太緊或太松，有助于控制跳繩的節(jié)奏和穩(wěn)定性。

例題3：

雙人跳繩時，如何避免繩子纏繞？

答案：

為了避免繩子纏繞，兩人應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木嚯x，約1.5至2米。同時，握繩的手應(yīng)保持放松，手腕輕微轉(zhuǎn)動以維持繩子的旋轉(zhuǎn)。在跳躍過程中，兩人應(yīng)同步上下跳躍，避免身體前后傾斜。

例題4：

請舉例說明幾種雙人跳繩的變體動作。

答案：

1.雙人交叉跳：兩人從相對方向開始，交叉跳躍，每人在對方繩子下跳過。

2.雙人換位跳：在跳躍過程中，兩人通過旋轉(zhuǎn)跳躍改變位置。

3.雙人同步轉(zhuǎn)身跳：兩人同時向同一方向旋轉(zhuǎn)180度，并繼續(xù)跳繩。

4.雙人前進(jìn)后退跳：一人在前，一人在后，前者前進(jìn)時后者后退，反之亦然。

例題5：

在雙人跳繩訓(xùn)練中，如何進(jìn)行熱身和拉伸？

答案：

熱身活動包括慢跑、關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、跳躍等，目的是提高身體溫度，預(yù)防運(yùn)動損傷。拉伸主要針對腿部、腳踝和手腕等部位，可以通過以下方式進(jìn)行：

1.腿部拉伸：向前彎腰，嘗試用手觸碰腳尖，保持姿勢數(shù)秒。

2.腳踝拉伸：坐姿，伸直一條腿，用腳尖向下畫圓，然后向上勾腳尖。

3.手腕拉伸：握拳后伸直手指，另一手輕輕拉伸手腕，交替進(jìn)行。教學(xué)反思與總結(jié)在本次教學(xué)過程中，我采用了講解、示范、分組練習(xí)等多種教學(xué)方法，旨在讓學(xué)生更好地掌握雙人跳繩的技巧。從整個教學(xué)過程來看，大部分學(xué)生能積極參與課堂活動，課堂氛圍較好。但同時，我也發(fā)現(xiàn)了一些值得反思的地方。

在教學(xué)方法方面，我意識到僅憑講解和示范可能不足以讓所有學(xué)生都能完全理解動作要領(lǐng)。今后，我應(yīng)增加個別輔導(dǎo)的環(huán)節(jié)，針對學(xué)生的具體問題進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，以提高教學(xué)效果。

在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在分組練習(xí)時，部分小組的配合并不默契，影響了練習(xí)效果。為此，我將在今后的教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生團(tuán)隊合作的引導(dǎo)，鼓勵他們相互交流、相互學(xué)習(xí)，提高小組練習(xí)的效果。

在教學(xué)策略方面，我注意到學(xué)生對雙人跳繩的變體動作興趣濃厚，但在實際操作中，部分學(xué)生因基礎(chǔ)技能不扎實而難以完成。針對這一問題，我將在接下來的教學(xué)中，適當(dāng)增加基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練，為學(xué)生學(xué)習(xí)更高難度的動作打下堅實基礎(chǔ)。

在教學(xué)效果方面，學(xué)生在知識、技能和情感態(tài)度方面都取得了不錯的收獲。他們不僅掌握了雙人跳繩的基本技巧，還在團(tuán)隊合作、互相鼓勵中培養(yǎng)了良好的情感態(tài)度。但同時，我也發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在技能掌握上還存在一定差距，需要今后繼續(xù)關(guān)注和輔導(dǎo)。

針對教學(xué)中存在的問題和不足，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.加強(qiáng)個別輔導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生個體差異，提高教學(xué)針對性。

2.增加基礎(chǔ)技能訓(xùn)練，為學(xué)生學(xué)習(xí)更高難度的動作打下基礎(chǔ)。

3.強(qiáng)化團(tuán)隊合作引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊精神和互相幫助的習(xí)慣。

4.定期進(jìn)行課堂小結(jié)，幫助學(xué)生鞏固知識，提高技能。

5.加強(qiáng)課后跟蹤輔導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生在課外練習(xí)中的表現(xiàn)，及時給予指導(dǎo)和鼓勵。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測在本節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了雙人跳繩的基本技巧、動作要領(lǐng)以及配合方法。通過實踐練習(xí)，同學(xué)們對雙人跳繩有了更深入的理解和掌握。下面我們對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行簡要回顧，并開展當(dāng)堂檢測。

課堂小結(jié)：

1.雙人跳繩的基本步伐和節(jié)奏：跑跳步、并步，快-快-慢的節(jié)奏。

2.調(diào)整繩子長度：繩子末端略高于腳踝，以保證跳躍時的穩(wěn)定性和節(jié)奏感。

3.避免繩子纏繞：保持適當(dāng)距離，放松握繩的手，同步上下跳躍。

4.雙人跳繩的變體動作：雙人交叉跳、換位跳、同步轉(zhuǎn)身跳、前進(jìn)后退跳等。

5.熱身和拉伸：進(jìn)行慢跑、關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、跳躍等熱身活動，以及腿部、腳踝和手腕的拉伸。

當(dāng)堂檢測：

1.請同學(xué)們兩人一組，進(jìn)行雙人跳繩的基本步伐和節(jié)奏練習(xí)，觀察他們的配合是否默契，節(jié)奏是否一致。

2.檢查學(xué)生是否能夠正確調(diào)整繩子長度，并保持繩子在跳躍過程中的穩(wěn)定性。

3.觀察學(xué)生在雙人跳繩過程中是否會出現(xiàn)繩子纏繞的情況，并指導(dǎo)他們調(diào)整距離和握繩姿勢。

4.請每組學(xué)生展示一個今天學(xué)習(xí)的雙人跳繩變體動作，評價他們的動作是否準(zhǔn)確、流暢。

5.在課堂結(jié)束前，進(jìn)行簡短的知識問答，檢查學(xué)生對課堂所學(xué)內(nèi)容的掌握情況。內(nèi)容邏輯關(guān)系①雙人跳繩的基本步伐和節(jié)奏：跑跳步、并步，快-快-慢的節(jié)奏。

②調(diào)整繩子長度：繩子末端略高于腳踝，以保證跳躍時的穩(wěn)定性和節(jié)奏感。

③避免繩子纏繞：保持適當(dāng)距離，放松握繩的手，同步上下跳躍。

④雙人跳繩的變體動作：雙人交叉跳、換位跳、同步轉(zhuǎn)身跳、前進(jìn)后退跳等。

⑤熱身和拉伸：進(jìn)行慢跑、關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、跳躍等熱身活動，以及腿部、腳踝和手腕的拉伸。

2.重點詞：

①基本步伐：跑跳步、并步

②節(jié)奏：快-快-慢

③繩子長度：略高于腳踝

④避免纏繞：適當(dāng)距離、放松握繩、同步上下跳躍