短跑：學習站立式起跑教案

短跑：學習站立式起跑教案學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為短跑中的站立式起跑技術(shù)，包括起跑姿勢、起跑反應(yīng)速度和起跑后加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

2.教學內(nèi)容與小學四年級體育教材《小學體育課程標準》中關(guān)于短跑技術(shù)的相關(guān)章節(jié)有關(guān)聯(lián)。教材中涉及站立式起跑的基本姿勢、起跑反應(yīng)速度訓練和起跑后的加速跑技巧。通過本節(jié)課的學習，學生能夠掌握站立式起跑的基本技術(shù)，為后續(xù)短跑訓練打下基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生勇敢自信的品質(zhì)，通過站立式起跑訓練，提高學生面對挑戰(zhàn)的心理素質(zhì)。

2.發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏度，通過起跑技術(shù)的練習，增強學生的運動能力。

3.增進學生對體育運動的興趣，通過短跑訓練，激發(fā)學生積極參與體育鍛煉的熱情。重點難點及解決辦法重點：

1.站立式起跑的正確姿勢。

2.起跑反應(yīng)速度的提高。

3.起跑后加速跑的流暢性。

難點：

1.學生對站立式起跑姿勢的理解和掌握。

2.學生起跑反應(yīng)速度的個體差異。

解決辦法：

1.采用示范法，教師或優(yōu)秀學生進行標準動作示范，讓學生直觀學習正確的站立式起跑姿勢。

2.通過反復(fù)練習，結(jié)合游戲化訓練，提高學生的起跑反應(yīng)速度，特別是對反應(yīng)較慢的學生進行個別輔導(dǎo)。

3.運用分解動作訓練，將起跑后加速跑分解為多個步驟，逐步指導(dǎo)學生掌握每個環(huán)節(jié)，最終實現(xiàn)整體動作的流暢性。

4.定期進行小測驗和比賽，激勵學生積極訓練，同時及時反饋和調(diào)整訓練策略。教學資源-硬件資源：田徑場、起跑線、秒表、標志物

-軟件資源：體育教學視頻、動作分解圖解

-教學手段：分組練習、個別輔導(dǎo)、示范教學、比賽模擬

-輔助工具：護具（如護膝、護腕）、體育用品（如跑鞋、接力棒）教學過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過提問“同學們，你們知道短跑運動員起跑時是怎樣的姿勢嗎？”來引發(fā)學生的好奇心。

-回顧舊知：簡要回顧上節(jié)課學習的短跑基本知識，如起跑的重要性、起跑對比賽成績的影響等。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細講解站立式起跑的正確姿勢，包括雙腳站位、身體傾斜度、手的放置等。

-舉例說明：通過展示優(yōu)秀運動員的起跑視頻，讓學生直觀理解站立式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

-互動探究：分組討論，讓學生相互交流自己對于站立式起跑的理解，并嘗試模擬起跑動作。

3.鞏固練習（約15分鐘）

-學生活動：學生在教師的指導(dǎo)下，分組進行站立式起跑的練習，體驗起跑動作。

-教師指導(dǎo)：教師巡回指導(dǎo)，糾正學生的錯誤動作，確保學生掌握正確的起跑姿勢。

4.實踐應(yīng)用（約20分鐘）

-學生活動：進行站立式起跑的模擬比賽，讓學生在實際比賽中運用所學技術(shù)。

-教師指導(dǎo)：教師觀察學生的比賽表現(xiàn)，記錄學生的起跑反應(yīng)時間和起跑動作，提供個性化指導(dǎo)。

5.總結(jié)反饋（約10分鐘）

-學生反饋：學生分享自己在練習中的感受和收獲，討論如何改進起跑技術(shù)。

-教師總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強調(diào)站立式起跑技術(shù)在短跑中的重要性，并布置課后練習任務(wù)。

6.課后延伸（約10分鐘）

-布置作業(yè)：要求學生在家中觀看相關(guān)教學視頻，復(fù)習起跑技術(shù)，并記錄自己的練習情況。

-家長溝通：鼓勵家長參與孩子的體育訓練，了解孩子的學習進度，為孩子的體育活動提供支持。知識點梳理1.短跑的基本概念

-短跑的定義：短跑是一項以速度為主要競技指標的田徑運動項目。

-短跑的種類：包括100米、200米、400米等不同距離的比賽。

2.站立式起跑技術(shù)

-起跑姿勢：雙腳前后開立，前腳腳尖對準起跑線，后腳腳跟與前腳尖平行，身體重心落在前腳。

-手臂姿勢：雙臂彎曲，手放在起跑線前，掌心朝下，準備迅速前推。

-起跑動作：聽到起跑信號后，迅速前推手臂，同時后腿快速跟上，身體前傾，加速跑出。

3.起跑反應(yīng)速度

-反應(yīng)速度的定義：起跑反應(yīng)速度是指從起跑信號發(fā)出到運動員開始運動的時間。

-提高反應(yīng)速度的方法：通過模擬起跑練習，提高聽覺反應(yīng)和動作反應(yīng)的協(xié)調(diào)性。

4.起跑后加速跑技術(shù)

-加速跑姿勢：保持身體前傾，腿部迅速交替擺動，加快步頻和步幅。

-呼吸節(jié)奏：保持均勻的呼吸，與步頻協(xié)調(diào)。

-視線集中：目光注視前方，避免低頭看腳。

5.短跑比賽規(guī)則

-起跑規(guī)則：運動員必須遵守起跑信號，不得提前起跑。

-終點規(guī)則：運動員必須跑過終點線，以身體任何部位觸線為完成比賽。

-取消資格：違反比賽規(guī)則的行為，如推搡、阻擋等，將導(dǎo)致運動員被取消比賽資格。

6.短跑訓練方法

-基礎(chǔ)訓練：通過跑步、跳繩等基礎(chǔ)訓練，提高心肺功能和身體協(xié)調(diào)性。

-技術(shù)訓練：重點練習站立式起跑和加速跑技術(shù)，提高動作的準確性和效率。

-實戰(zhàn)訓練：模擬實際比賽環(huán)境，進行起跑和短跑比賽，提高競技水平。

7.安全注意事項

-熱身運動：在訓練前進行充分的熱身，避免肌肉拉傷。

-正確姿勢：保持正確的跑步姿勢，避免因姿勢不當導(dǎo)致的運動損傷。

-休息與恢復(fù)：訓練后進行適當?shù)男菹⒑突謴?fù)，避免過度訓練。

8.短跑運動的好處

-提高速度和爆發(fā)力：短跑訓練有助于提高運動員的速度和爆發(fā)力。

-增強心肺功能：短跑是一項有氧和無氧結(jié)合的運動，能有效增強心肺功能。

-培養(yǎng)意志品質(zhì)：短跑訓練需要堅持不懈，有助于培養(yǎng)運動員的意志品質(zhì)和團隊精神。課堂1.課堂評價

-提問：在課堂教學中，通過提問的方式檢查學生對站立式起跑技術(shù)的理解程度，如“起跑時雙腳應(yīng)該怎樣站位？”“起跑后如何快速加速？”等問題，以了解學生的掌握情況。

-觀察：在學生練習過程中，教師應(yīng)密切觀察每個學生的動作，注意起跑姿勢、起跑反應(yīng)速度和起跑后加速跑的準確性，及時記錄下學生的表現(xiàn)。

-測試：通過模擬起跑比賽，測試學生的起跑反應(yīng)時間和起跑后加速跑的速度，評估學生的實際操作能力。

2.作業(yè)評價

-批改：教師應(yīng)認真批改學生的課后練習作業(yè)，檢查學生是否能夠準確記錄自己的練習情況，以及是否能夠按照要求進行訓練。

-點評：在作業(yè)批改后，教師應(yīng)給出具體且有針對性的點評，指出學生的進步和需要改進的地方，鼓勵學生繼續(xù)保持或調(diào)整訓練方法。

-反饋：通過面對面或書面的方式，教師應(yīng)及時反饋學生的學習效果，與學生討論如何改進技術(shù)，并鼓勵學生持續(xù)努力。

3.定期評價

-階段測試：在課程進行到一定階段時，進行一次站立式起跑技術(shù)的測試，評估學生的整體進步情況。

-學生自評：鼓勵學生進行自我評價，讓學生反思自己的訓練過程和比賽表現(xiàn)，培養(yǎng)自我監(jiān)控和自我調(diào)整的能力。

-家長反饋：與家長溝通，了解學生在家中的訓練情況，獲取家長對學生在校表現(xiàn)的反饋，形成家校合作的良好氛圍。

4.教學評價的持續(xù)改進

-教師應(yīng)根據(jù)評價結(jié)果，調(diào)整教學策略和訓練計劃，確保教學內(nèi)容更加貼近學生的實際需求。

-對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，教師應(yīng)給予適當?shù)谋頁P和獎勵，激勵他們繼續(xù)保持高水平的表現(xiàn)。

-對于存在問題的學生，教師應(yīng)提供個性化的指導(dǎo)，幫助他們克服困難，提高技術(shù)水平。板書設(shè)計①短跑站立式起跑技術(shù)要點

-正確姿勢：前腳腳尖對準起跑線，后腳腳跟與前腳尖平行

-手臂放置：雙臂彎曲，手放在起跑線前，掌心朝下

-起跑動作：迅