短跑：學(xué)習(xí)站立式起跑教案

短跑：學(xué)習(xí)站立式起跑教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為短跑中的站立式起跑技術(shù)，包括起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)速度和起跑后加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

2.教學(xué)內(nèi)容與小學(xué)四年級(jí)體育教材《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于短跑技術(shù)的相關(guān)章節(jié)有關(guān)聯(lián)。教材中涉及站立式起跑的基本姿勢(shì)、起跑反應(yīng)速度訓(xùn)練和起跑后的加速跑技巧。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握站立式起跑的基本技術(shù)，為后續(xù)短跑訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生勇敢自信的品質(zhì)，通過站立式起跑訓(xùn)練，提高學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)的心理素質(zhì)。

2.發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏度，通過起跑技術(shù)的練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

3.增進(jìn)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，通過短跑訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生積極參與體育鍛煉的熱情。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.站立式起跑的正確姿勢(shì)。

2.起跑反應(yīng)速度的提高。

3.起跑后加速跑的流暢性。

難點(diǎn)：

1.學(xué)生對(duì)站立式起跑姿勢(shì)的理解和掌握。

2.學(xué)生起跑反應(yīng)速度的個(gè)體差異。

解決辦法：

1.采用示范法，教師或優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)正確的站立式起跑姿勢(shì)。

2.通過反復(fù)練習(xí)，結(jié)合游戲化訓(xùn)練，提高學(xué)生的起跑反應(yīng)速度，特別是對(duì)反應(yīng)較慢的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

3.運(yùn)用分解動(dòng)作訓(xùn)練，將起跑后加速跑分解為多個(gè)步驟，逐步指導(dǎo)學(xué)生掌握每個(gè)環(huán)節(jié)，最終實(shí)現(xiàn)整體動(dòng)作的流暢性。

4.定期進(jìn)行小測(cè)驗(yàn)和比賽，激勵(lì)學(xué)生積極訓(xùn)練，同時(shí)及時(shí)反饋和調(diào)整訓(xùn)練策略。教學(xué)資源-硬件資源：田徑場(chǎng)、起跑線、秒表、標(biāo)志物

-軟件資源：體育教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖解

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)別輔導(dǎo)、示范教學(xué)、比賽模擬

-輔助工具：護(hù)具（如護(hù)膝、護(hù)腕）、體育用品（如跑鞋、接力棒）教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過提問“同學(xué)們，你們知道短跑運(yùn)動(dòng)員起跑時(shí)是怎樣的姿勢(shì)嗎？”來引發(fā)學(xué)生的好奇心。

-回顧舊知：簡(jiǎn)要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的短跑基本知識(shí)，如起跑的重要性、起跑對(duì)比賽成績(jī)的影響等。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解站立式起跑的正確姿勢(shì)，包括雙腳站位、身體傾斜度、手的放置等。

-舉例說明：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跑視頻，讓學(xué)生直觀理解站立式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

-互動(dòng)探究：分組討論，讓學(xué)生相互交流自己對(duì)于站立式起跑的理解，并嘗試模擬起跑動(dòng)作。

3.鞏固練習(xí)（約15分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，分組進(jìn)行站立式起跑的練習(xí)，體驗(yàn)起跑動(dòng)作。

-教師指導(dǎo)：教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，確保學(xué)生掌握正確的起跑姿勢(shì)。

4.實(shí)踐應(yīng)用（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：進(jìn)行站立式起跑的模擬比賽，讓學(xué)生在實(shí)際比賽中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)。

-教師指導(dǎo)：教師觀察學(xué)生的比賽表現(xiàn)，記錄學(xué)生的起跑反應(yīng)時(shí)間和起跑動(dòng)作，提供個(gè)性化指導(dǎo)。

5.總結(jié)反饋（約10分鐘）

-學(xué)生反饋：學(xué)生分享自己在練習(xí)中的感受和收獲，討論如何改進(jìn)起跑技術(shù)。

-教師總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)站立式起跑技術(shù)在短跑中的重要性，并布置課后練習(xí)任務(wù)。

6.課后延伸（約10分鐘）

-布置作業(yè)：要求學(xué)生在家中觀看相關(guān)教學(xué)視頻，復(fù)習(xí)起跑技術(shù)，并記錄自己的練習(xí)情況。

-家長(zhǎng)溝通：鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與孩子的體育訓(xùn)練，了解孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度，為孩子的體育活動(dòng)提供支持。知識(shí)點(diǎn)梳理1.短跑的基本概念

-短跑的定義：短跑是一項(xiàng)以速度為主要競(jìng)技指標(biāo)的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

-短跑的種類：包括100米、200米、400米等不同距離的比賽。

2.站立式起跑技術(shù)

-起跑姿勢(shì)：雙腳前后開立，前腳腳尖對(duì)準(zhǔn)起跑線，后腳腳跟與前腳尖平行，身體重心落在前腳。

-手臂姿勢(shì)：雙臂彎曲，手放在起跑線前，掌心朝下，準(zhǔn)備迅速前推。

-起跑動(dòng)作：聽到起跑信號(hào)后，迅速前推手臂，同時(shí)后腿快速跟上，身體前傾，加速跑出。

3.起跑反應(yīng)速度

-反應(yīng)速度的定義：起跑反應(yīng)速度是指從起跑信號(hào)發(fā)出到運(yùn)動(dòng)員開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

-提高反應(yīng)速度的方法：通過模擬起跑練習(xí)，提高聽覺反應(yīng)和動(dòng)作反應(yīng)的協(xié)調(diào)性。

4.起跑后加速跑技術(shù)

-加速跑姿勢(shì)：保持身體前傾，腿部迅速交替擺動(dòng)，加快步頻和步幅。

-呼吸節(jié)奏：保持均勻的呼吸，與步頻協(xié)調(diào)。

-視線集中：目光注視前方，避免低頭看腳。

5.短跑比賽規(guī)則

-起跑規(guī)則：運(yùn)動(dòng)員必須遵守起跑信號(hào)，不得提前起跑。

-終點(diǎn)規(guī)則：運(yùn)動(dòng)員必須跑過終點(diǎn)線，以身體任何部位觸線為完成比賽。

-取消資格：違反比賽規(guī)則的行為，如推搡、阻擋等，將導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員被取消比賽資格。

6.短跑訓(xùn)練方法

-基礎(chǔ)訓(xùn)練：通過跑步、跳繩等基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高心肺功能和身體協(xié)調(diào)性。

-技術(shù)訓(xùn)練：重點(diǎn)練習(xí)站立式起跑和加速跑技術(shù)，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和效率。

-實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：模擬實(shí)際比賽環(huán)境，進(jìn)行起跑和短跑比賽，提高競(jìng)技水平。

7.安全注意事項(xiàng)

-熱身運(yùn)動(dòng)：在訓(xùn)練前進(jìn)行充分的熱身，避免肌肉拉傷。

-正確姿勢(shì)：保持正確的跑步姿勢(shì)，避免因姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

-休息與恢復(fù)：訓(xùn)練后進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，避免過度訓(xùn)練。

8.短跑運(yùn)動(dòng)的好處

-提高速度和爆發(fā)力：短跑訓(xùn)練有助于提高運(yùn)動(dòng)員的速度和爆發(fā)力。

-增強(qiáng)心肺功能：短跑是一項(xiàng)有氧和無氧結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，能有效增強(qiáng)心肺功能。

-培養(yǎng)意志品質(zhì)：短跑訓(xùn)練需要堅(jiān)持不懈，有助于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。課堂1.課堂評(píng)價(jià)

-提問：在課堂教學(xué)中，通過提問的方式檢查學(xué)生對(duì)站立式起跑技術(shù)的理解程度，如“起跑時(shí)雙腳應(yīng)該怎樣站位？”“起跑后如何快速加速？”等問題，以了解學(xué)生的掌握情況。

-觀察：在學(xué)生練習(xí)過程中，教師應(yīng)密切觀察每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作，注意起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)速度和起跑后加速跑的準(zhǔn)確性，及時(shí)記錄下學(xué)生的表現(xiàn)。

-測(cè)試：通過模擬起跑比賽，測(cè)試學(xué)生的起跑反應(yīng)時(shí)間和起跑后加速跑的速度，評(píng)估學(xué)生的實(shí)際操作能力。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)

-批改：教師應(yīng)認(rèn)真批改學(xué)生的課后練習(xí)作業(yè)，檢查學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確記錄自己的練習(xí)情況，以及是否能夠按照要求進(jìn)行訓(xùn)練。

-點(diǎn)評(píng)：在作業(yè)批改后，教師應(yīng)給出具體且有針對(duì)性的點(diǎn)評(píng)，指出學(xué)生的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)保持或調(diào)整訓(xùn)練方法。

-反饋：通過面對(duì)面或書面的方式，教師應(yīng)及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，與學(xué)生討論如何改進(jìn)技術(shù)，并鼓勵(lì)學(xué)生持續(xù)努力。

3.定期評(píng)價(jià)

-階段測(cè)試：在課程進(jìn)行到一定階段時(shí)，進(jìn)行一次站立式起跑技術(shù)的測(cè)試，評(píng)估學(xué)生的整體進(jìn)步情況。

-學(xué)生自評(píng)：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，讓學(xué)生反思自己的訓(xùn)練過程和比賽表現(xiàn)，培養(yǎng)自我監(jiān)控和自我調(diào)整的能力。

-家長(zhǎng)反饋：與家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生在家中的訓(xùn)練情況，獲取家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生在校表現(xiàn)的反饋，形成家校合作的良好氛圍。

4.教學(xué)評(píng)價(jià)的持續(xù)改進(jìn)

-教師應(yīng)根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果，調(diào)整教學(xué)策略和訓(xùn)練計(jì)劃，確保教學(xué)內(nèi)容更加貼近學(xué)生的實(shí)際需求。

-對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，教師應(yīng)給予適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)他們繼續(xù)保持高水平的表現(xiàn)。

-對(duì)于存在問題的學(xué)生，教師應(yīng)提供個(gè)性化的指導(dǎo)，幫助他們克服困難，提高技術(shù)水平。板書設(shè)計(jì)①短跑站立式起跑技術(shù)要點(diǎn)

-正確姿勢(shì)：前腳腳尖對(duì)準(zhǔn)起跑線，后腳腳跟與前腳尖平行

-手臂放置：雙臂彎曲，手放在起跑線前，掌心朝下

-起跑動(dòng)作：迅