三年級上冊書法課件-2.姿勢與執(zhí)筆｜西冷印社版

西泠印社國標(biāo)版三年級上冊書法第二課姿勢與執(zhí)筆懷素蕉葉練字

懷素（737-799，一說725-785），字藏真，俗姓錢，永州零陵（今湖南零陵）人，唐代書法家，以“狂草”名世，史稱“草圣”。自幼出家為僧，經(jīng)禪之暇，愛好書法。與張旭齊名，合稱“顛張狂素”。

懷素草書，筆法瘦勁，飛動自然，如驟雨旋風(fēng)，隨手萬變。他的書法雖率意顛逸，千變?nèi)f化，而法度具備。懷素與張旭形成唐代書法雙峰并峙的局面，也是中國草書史上兩座高峰。傳世書法作品有《自敘帖》《苦筍帖》《圣母帖》《論書帖》《小草千文》諸帖。坐姿姿勢要領(lǐng)坐姿

頭正：頭部端正自然，稍向前俯。身直：穩(wěn)坐凳面，挺直腰背，兩肩齊平，身體自然前俯，胸部不貼桌沿。臂開：兩臂自然撐開，右手執(zhí)筆，左手按

紙。足安：兩腳對稱分開，腳間距離與肩同寬。立姿姿勢要領(lǐng)立姿基本要求與坐姿一致，站在桌前，左手輕按紙，右手執(zhí)筆，兩腳分開與肩同寬，腰身正，上身自然前俯。執(zhí)筆要領(lǐng)指實(shí)掌虛拇指食指對著捏，中指向里緊勾貼，無名指頭向外頂，小指幫忙不要歇，指實(shí)掌虛虎口開，腕平掌豎筆直立。另外，執(zhí)筆要松緊合適，執(zhí)筆的高低根據(jù)字形大小而定?！鴶L，是按、抵的意思，是指用拇指的第一節(jié)緊按筆管的左、后側(cè)，力量由內(nèi)向外?！?，通壓，是指食指第一節(jié)壓住筆管的右、前側(cè)，力量由外向內(nèi)，與拇指相對捏住筆管?！^，是彎曲、鉤住的意思，是指中指彎曲如鉤，用第一節(jié)指肚前端鉤住筆管外側(cè)，力量從外向內(nèi)，中指與食指合力，對著拇指，以更穩(wěn)地控制筆管?！?，是抗拒的意思，是指無名指用甲肉相連之處頂住筆管的內(nèi)側(cè)，力量從右內(nèi)側(cè)向左外側(cè)推出?！?，是推、抵抗的意思，是指小指緊靠無名指而不接觸筆管，以增強(qiáng)無名指向外的推力。提醒：指要實(shí)在地握住筆管，掌心空，掌要豎起來，手腕要平。即“指實(shí)掌虛”，“掌豎腕平”之態(tài)。鉤執(zhí)筆要領(lǐng)手腕姿勢常用的腕法主要有著腕(將手腕貼在桌面上)、枕腕（左手掌背平墊在右手腕下）、提腕(以肘部擱在桌上，手腕提高離開桌面懸空)、懸腕(手腕及肘部都懸空，也叫懸肘)四種。試一試：用不同的手腕姿勢執(zhí)筆。怎樣學(xué)習(xí)書法

學(xué)習(xí)書法并不難，只要培養(yǎng)興趣，掌握正確的方法，就能把字寫好。初學(xué)書法時，做到“三定三勤”非常重要?！叭ā笔侵付〞r、定量、定帖。定時就是確定每天的練習(xí)時間。定量就是保證每天完成一定的練習(xí)量。定帖就是選定字帖后，一般不輕易更換?！叭凇笔侵秆矍?、手勤、腦勤。眼勤就是平時多看字帖，熟悉