青春期心理教育班會

中學(xué)生青春期心理健康教育

要愛惜自己的青春！世界上在沒有比青春更好的了，沒有比青春更珍貴的了！——高爾基青春應(yīng)該是一盞燈，在漫漫人生路上，點(diǎn)燃它，便能照亮前方的路途，讓自己奮然前行?！斞甘裁词乔啻浩?？是指兒童少年開始進(jìn)入發(fā)育高峰期，最后達(dá)到成熟的時期，即由兒童向成人的過渡階段。年齡范圍10-20歲之間男女區(qū)別女約比男早兩年左右1青春期心理健康青春發(fā)育期的三個階段前期以身體形態(tài)發(fā)育突增現(xiàn)象為主，是人體成熟前的一個迅速生長的階段，也稱為生長加速期或青春期初期。女孩:9—12歲男孩:10—13歲 中期以第二性征發(fā)育為主，又稱性成熟期。此階段形態(tài)的發(fā)育速度減慢。女孩:13—16歲男孩:14—17歲 后期身體發(fā)育達(dá)到完全成熟階段.女孩:17—23歲男孩:18—24歲 1青春期心理健康青春期心理健康的特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。01心理狀態(tài)與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想。021青春期心理健康情緒調(diào)控能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。03人格塑造具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。041青春期心理健康青春期心理健康的特征人際關(guān)系和老師、伙伴、家長的關(guān)系融洽和諧，能做到互助、互動、合理解決沖突，知道如何拒絕。05學(xué)習(xí)水平動機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)。061青春期心理健康青春期心理健康的特征青春期常見的心理問題抑郁總覺得苦悶、無精打采、提不起勁。焦慮總感到莫名其妙的緊張、做立不安、心情煩躁、不踏實(shí)。人際關(guān)系敏感總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己,與異性在一起時感到不自在。2易產(chǎn)生的心理問題青春期常見的心理問題如果同學(xué)比自己成績好、比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。人際關(guān)系對學(xué)校的各種課都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。適應(yīng)不良2易產(chǎn)生的心理問題心理問題的主要原因生長加速進(jìn)入青春期后，身體快速增長，開始更多關(guān)注自己的外在形象；渴望獨(dú)立的愿望日益強(qiáng)烈，但由于青少年認(rèn)識社會的能力還不成熟，思考問題時常表現(xiàn)出感性化，情緒化，極端化。當(dāng)真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時，就可能導(dǎo)致焦慮、過分敏感或強(qiáng)迫癥。情緒化感性化極端化2易產(chǎn)生的心理問題進(jìn)入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其來的性的喚醒,以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象。性的覺醒2易產(chǎn)生的心理問題初中學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，成績不理想，常會產(chǎn)生沉重的心理壓力，如長期得不到緩解和指導(dǎo)，就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮、學(xué)?？謶职Y，甚至?xí)缯n、退學(xué)等。家庭的意外變故學(xué)習(xí)的壓力進(jìn)入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其來的性的喚醒,以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象。2易產(chǎn)生的心理問題運(yùn)動愉快感是體育活動促進(jìn)心理健康的橋梁。積極的從事體育活動3調(diào)節(jié)心理問題的途徑面對現(xiàn)實(shí)，分析原因，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行自我調(diào)節(jié)。加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意自我積極暗示合理宣泄學(xué)會幽默3調(diào)