青春期心理教育班會(huì)

中學(xué)生青春期心理健康教育

要愛(ài)惜自己的青春！世界上在沒(méi)有比青春更好的了，沒(méi)有比青春更珍貴的了！——高爾基青春應(yīng)該是一盞燈，在漫漫人生路上，點(diǎn)燃它，便能照亮前方的路途，讓自己奮然前行?！斞甘裁词乔啻浩冢渴侵竷和倌觊_(kāi)始進(jìn)入發(fā)育高峰期，最后達(dá)到成熟的時(shí)期，即由兒童向成人的過(guò)渡階段。年齡范圍10-20歲之間男女區(qū)別女約比男早兩年左右1青春期心理健康青春發(fā)育期的三個(gè)階段前期以身體形態(tài)發(fā)育突增現(xiàn)象為主，是人體成熟前的一個(gè)迅速生長(zhǎng)的階段，也稱為生長(zhǎng)加速期或青春期初期。女孩:9—12歲男孩:10—13歲 中期以第二性征發(fā)育為主，又稱性成熟期。此階段形態(tài)的發(fā)育速度減慢。女孩:13—16歲男孩:14—17歲 后期身體發(fā)育達(dá)到完全成熟階段.女孩:17—23歲男孩:18—24歲 1青春期心理健康青春期心理健康的特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的聰明才智來(lái)處理解決遇到的問(wèn)題。01心理狀態(tài)與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想。021青春期心理健康情緒調(diào)控能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。03人格塑造具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。041青春期心理健康青春期心理健康的特征人際關(guān)系和老師、伙伴、家長(zhǎng)的關(guān)系融洽和諧，能做到互助、互動(dòng)、合理解決沖突，知道如何拒絕。05學(xué)習(xí)水平動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)。061青春期心理健康青春期心理健康的特征青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題抑郁總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起勁。焦慮總感到莫名其妙的緊張、做立不安、心情煩躁、不踏實(shí)。人際關(guān)系敏感總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己,與異性在一起時(shí)感到不自在。2易產(chǎn)生的心理問(wèn)題青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題如果同學(xué)比自己成績(jī)好、比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平。人際關(guān)系對(duì)學(xué)校的各種課都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。適應(yīng)不良2易產(chǎn)生的心理問(wèn)題心理問(wèn)題的主要原因生長(zhǎng)加速進(jìn)入青春期后，身體快速增長(zhǎng)，開(kāi)始更多關(guān)注自己的外在形象；渴望獨(dú)立的愿望日益強(qiáng)烈，但由于青少年認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不成熟，思考問(wèn)題時(shí)常表現(xiàn)出感性化，情緒化，極端化。當(dāng)真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時(shí)，就可能導(dǎo)致焦慮、過(guò)分敏感或強(qiáng)迫癥。情緒化感性化極端化2易產(chǎn)生的心理問(wèn)題進(jìn)入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對(duì)此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其來(lái)的性的喚醒,以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對(duì)自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會(huì)產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象。性的覺(jué)醒2易產(chǎn)生的心理問(wèn)題初中學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，成績(jī)不理想，常會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，如長(zhǎng)期得不到緩解和指導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮、學(xué)校恐懼癥，甚至?xí)缯n、退學(xué)等。家庭的意外變故學(xué)習(xí)的壓力進(jìn)入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對(duì)此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其來(lái)的性的喚醒,以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對(duì)自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會(huì)產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象。2易產(chǎn)生的心理問(wèn)題運(yùn)動(dòng)愉快感是體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的橋梁。積極的從事體育活動(dòng)3調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的途徑面對(duì)現(xiàn)實(shí)，分析原因，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行自我調(diào)節(jié)。加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意自我積極暗示合理宣泄學(xué)會(huì)幽默3調(diào)