寶雞文理學院《羽毛球》2021-2022學年第一學期期末試卷

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《羽毛球》2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、以下哪種運動對于增強核心肌群力量效果較好？A.平板支撐B.排球C.保齡球D.滑冰2、在健身過程中，如果出現(xiàn)肌肉酸痛，以下哪種處理方式是正確的？A.停止鍛煉，休息直到酸痛消失B.繼續(xù)鍛煉，以適應這種酸痛C.進行熱敷和按摩緩解酸痛D.服用止痛藥減輕疼痛3、在排球比賽中，前排隊員在進攻時，腳踩過了中線，裁判員會做出怎樣的判罰？A.判對方得分B.判本方犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)4、在瑜伽的呼吸練習中，以下哪種情況可能表明呼吸方法不正確？A.呼吸平穩(wěn)深沉B.呼吸急促困難C.呼吸均勻自然D.呼吸無聲無息5、足球比賽中，守門員在禁區(qū)內用手接了隊友用腳故意回傳的球，這種情況會被判罰：A.守門員黃牌警告，對方罰間接任意球。B.守門員紅牌罰下，對方罰直接任意球。C.守門員黃牌警告，對方罰直接任意球。D.守門員紅牌罰下，對方罰間接任意球。6、對于想要增強核心力量的人來說，以下哪種訓練方法最為有效？A.平板支撐B.仰臥舉腿C.側平板支撐D.以上方法都有效7、在進行瑜伽練習時，如果感到身體某個部位疼痛，以下哪種做法是正確的？A.堅持完成動作，克服疼痛B.稍微減輕動作的難度，繼續(xù)練習C.立即停止練習，檢查疼痛原因D.忽略疼痛，繼續(xù)按照原強度練習8、在田徑的跨欄比賽中，以下哪種情況會被判犯規(guī)？（）A.欄間步節(jié)奏穩(wěn)定B.跨越欄架時腿碰到欄架C.起跨點選擇合理D.上體正直過欄9、在田徑的投擲項目中，以下關于鉛球的投擲姿勢，正確的是：鉛球投擲姿勢有多種，常見的有背向滑步式和旋轉式。那么，哪種姿勢更適合力量較大的運動員？A.背向滑步式B.旋轉式C.兩種效果相同D.取決于個人習慣10、對于初學者來說，學習以下哪種運動相對較容易：A.芭蕾舞B.拉丁舞C.廣場舞D.現(xiàn)代舞11、在健身房進行力量訓練時，以下哪種做法容易導致受傷：A.選擇適合自己能力的重量B.保持正確的動作姿勢C.沒有充分熱身就開始大重量訓練D.每組訓練之間有適當?shù)男菹r間12、在排球運動中，以下關于防守戰(zhàn)術的說法，不正確的是：防守戰(zhàn)術需要根據對方的進攻特點來制定。那么，哪種防守戰(zhàn)術更適合對方進攻速度較快的情況？A.區(qū)域防守B.人盯人防守C.混合防守D.以上都不適合13、進行戶外運動時，以下哪種措施不能有效預防中暑：A.選擇在清晨或傍晚時段活動B.大量飲水，保持身體水分充足C.穿著透氣、輕便的衣物D.在烈日下長時間暴曬14、進行長跑訓練時，如果出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快等不適癥狀，應該：A.立即停止運動，休息調整B.堅持跑完全程，鍛煉耐力C.放慢速度，調整呼吸，繼續(xù)跑D.加快速度，突破極限15、在田徑比賽的400米賽跑中，運動員在什么時候可以并道？A.起跑后即可并道B.跑完第一個彎道后C.跑完200米后D.全程分道跑，不能并道16、進行健身操鍛煉時，如果動作幅度過大，可能會造成以下哪種損傷？A.腰部扭傷B.膝蓋損傷C.肩部拉傷D.腳踝扭傷17、以下哪種運動能夠較好地鍛煉背部肌肉？A.劃船B.踢足球C.打羽毛球D.跳廣場舞18、對于經常參加劇烈運動的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質的補充尤為重要：A.碳水化合物B.脂肪C.維生素D.礦物質19、在足球的戰(zhàn)術中，“全攻全守”戰(zhàn)術的主要特點是？（）A.注重防守，減少進攻B.進攻和防守隊員有明確分工C.隊員位置不固定，進攻防守都參與D.依靠個別球星的發(fā)揮20、在進行游泳訓練時，以下哪種錯誤的呼吸方式最容易導致嗆水？A.水下呼氣不充分B.水上吸氣過快C.呼吸沒有規(guī)律D.用鼻子吸氣二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、對于身體柔韌性較差的人，通過適當?shù)蔫べぞ毩暱梢灾饾u提高柔韌性，但需要耐心和堅持，這是真的嗎？（）2、在排球比賽中，球員可以用腳將球踢過網。（）3、在游泳比賽中，蛙泳項目中，運動員在每個完整動作周期內，頭部必須露出水面一次，否則會被視為犯規(guī)。這種規(guī)定是否必要？（）4、乒乓球比賽中，運動員在比賽中用手接住對方的來球，應判此球無效。（）5、乒乓球比賽中，運動員在比賽中球碰到天花板后上臺，應判此球無效。（）6、游泳的蝶泳項目，手臂劃水時應保持手掌向內。（）7、在足球比賽中，球員故意將球踢向對方球員身體以獲得球權，屬于犯規(guī)。（）8、在排球比賽中，主攻手在后排時不能參與進攻。（）9、網球比賽中，球在比賽中滾入鄰場，應等球滾回本場地后再繼續(xù)比賽。（）10、練習武術只是為了強身健體，不能用于防身自衛(wèi)。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）論述在田徑跳遠項目中，助跑速度、起跳角度和空中動作的協(xié)調關系？2、（本題10分）在瑜伽練習中，如何通過體式的調整來改善身體的平衡能力？3、（本題10分）探討在健身減脂過程中，如何結合有氧運動和力量訓練達到最佳效果？4、（本題10分）簡述排球比賽中“后排