健康知識宣傳內(nèi)容

第頁健康知識宣傳內(nèi)容――XX縣區(qū)衛(wèi)生局宣

一、冬天取暖也要注意方法

寒流一來，有些人就瑟瑟發(fā)抖，想方設(shè)法取暖，可其中十之八九的方法都是不可取的，如：

活動取暖幅度過強(qiáng)。冬天多活動，一來能鍛煉身體，二來可驅(qū)走寒冷，但對老年人來說，運(yùn)動時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過強(qiáng)、活動量太大的運(yùn)動項(xiàng)目，而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等運(yùn)動量小的項(xiàng)目。如果在運(yùn)動后出現(xiàn)了頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢等癥狀，說明這項(xiàng)運(yùn)動量過大，就應(yīng)該注意減少運(yùn)動量，要及時(shí)停止不良反應(yīng)特別大的運(yùn)動項(xiàng)目。

驅(qū)寒取暖方法失度。由于大多數(shù)老年人怕冷，在睡覺時(shí)都喜歡用熱水袋貼身而臥，或讓電熱毯把被窩搞得熱熱的以驅(qū)寒取暖，這樣常常會引起皮膚紅斑或燙傷，一般室溫達(dá)到18——25攝氏度時(shí)，也是人體適宜溫度，就無需用其他方式來加溫取暖。

日曬取暖時(shí)間過長。一些老年人，冬天一來，有事沒事就喜歡帶著孫輩搬只椅子到能曬到太陽的壩壩里取暖，這本是好事，適當(dāng)曬曬太陽有利于對鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也有個(gè)度，如時(shí)間太長對身體就有害無益了，因?yàn)槿諘襁^長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、

1微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。特別嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在直射光下久曬。

捂頭睡覺有損健康。有些老人冬季喜歡捂頭睡覺，以為這樣可以暖和些，而這樣的睡眠方法對健康是有害無益的。一則會因被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響了正常的呼吸運(yùn)動，甚至造成窒息。二則是因被窩內(nèi)缺氧，易誘發(fā)心腦血管病。

二、感冒不是因天冷

由于擔(dān)心感冒，總是給外出多加一點(diǎn)衣服。但事實(shí)是，人們一般認(rèn)為的傷風(fēng)、感冒和其他類型的感染并非因?yàn)闅夂蚧蚝?。美國肺臟聯(lián)合會指出，人們之所以得出這一錯(cuò)誤的結(jié)論，是因?yàn)檫@類疾病大多發(fā)生在冬季，但這類疾病與氣候沒有多大聯(lián)系，只是因?yàn)樵诙?，病毒更容易四處傳播?/p>

病毒最普通的傳播方式是通過另一個(gè)人的皮膚接觸呼吸分泌物，例如，握手；或間接地接觸環(huán)境表面，例如接觸到門把手，然后再用同一只手揉眼睛或擦嘴巴。這也是專家們強(qiáng)烈建議人們勤洗手的原因，不管你是否患了感冒，勤洗手是預(yù)防細(xì)菌傳播的最佳方式。但即使你的手洗得很干凈，傷風(fēng)或流感也會通過吸入被感染的空氣中的微粒而傳播，比如，如果你距離感冒的人太近，就容易被感染。

傷風(fēng)、流感和其他類型的感染在孩子們中間最為常見，這不僅是因?yàn)樗麄冊谕鏁r(shí)有更多的身體接觸機(jī)會，還因?yàn)樗麄冊谟變簣@或?qū)W校中經(jīng)常遇到其他人群。

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三、春季防病四大建議

春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜之類有助于預(yù)防外感。過敏體質(zhì)者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。增強(qiáng)體質(zhì)

春季主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。可根據(jù)自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。調(diào)節(jié)情緒

春季宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止"春困"和情緒低沉。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。養(yǎng)魚、賞花、垂釣等都可調(diào)節(jié)情緒，怡情養(yǎng)性。采取必要防治措施

在天氣多變時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對一些慢性病進(jìn)行預(yù)防性治療。高血壓、冠心病、糖尿病、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強(qiáng)化或做必要的調(diào)整，嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。家長應(yīng)及時(shí)為孩子接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。一旦發(fā)生有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治。

四、老年人藥物中毒的院前急救

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老年人往往同時(shí)患有多種疾病，常接受多種藥物的治療。由于老年人各臟器功能均有不同程度的減退，易造成藥物在體內(nèi)蓄積中毒。有時(shí)老年人又因神經(jīng)系統(tǒng)的衰老而伴有精神及思維的異常，常出現(xiàn)服藥過量、濫用、誤服等情況而引起藥物中毒。所以，掌握老年人急性藥物中毒的臨時(shí)急救就顯得十分重要，有時(shí)甚至成為拯救病人生命的關(guān)鍵。在發(fā)觀病人藥物中毒時(shí)，首先要盡快查出中毒原因，如果一時(shí)查不清也要了解毒物進(jìn)入人體的途徑，進(jìn)入的量和中毒時(shí)間。準(zhǔn)備送醫(yī)院治療或醫(yī)生未到之前，應(yīng)先做一些臨時(shí)的急救工作，以減少毒物的吸收，加速毒物的排出。

1.若病人出現(xiàn)昏迷，應(yīng)迅速將病人平臥，如發(fā)現(xiàn)病人面色青白，表示腦部缺血，應(yīng)取頭低腳高位；如病人面色發(fā)紅，則表示頭部充血，應(yīng)取頭高腳低位。同時(shí)注意保暖，嚴(yán)密注意病人的呼吸、脈搏、血壓的變化。

2.若病人出現(xiàn)窒息，應(yīng)盡快將病人移至空氣新鮮的地方，并施行人工呼吸，必要時(shí)可行環(huán)甲膜穿刺，以保持呼吸道通暢。同時(shí)仍需注意保暖及觀察生命體征的變化。

3.若明確毒物經(jīng)口進(jìn)入，由胃腸道吸收引起的中毒，一般無特殊禁忌的情況，應(yīng)立即采取催吐、導(dǎo)瀉等方法，以加快毒物的排除?？刹捎檬种?、筷子、湯匙等刺激咽后壁和咽弓，反射性地引起嘔吐。但是，如果病人呈昏迷狀態(tài)或出

4現(xiàn)抽搐、驚厥狀態(tài)；服用腐蝕性（或強(qiáng)酸、強(qiáng)堿）毒物；病人有食管靜脈曲張、潰瘍病、嚴(yán)重心衰和全身極度衰竭等情況禁用催吐。催吐時(shí)應(yīng)將病人頭部放低或偏向一例，避免嘔吐

五、保護(hù)心臟的七條措施

心臟病專家針對生活中最常見的危害心臟健康與安全因素，提出愛心與護(hù)心的7條建議，以供參考：

（1）少脂肪。應(yīng)少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚，可防止發(fā)生冠心病。每日攝鹽量限于5克以內(nèi)，堅(jiān)持每天進(jìn)食一定數(shù)量的瓜果及鮮蔬。

（2）不吸煙。煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運(yùn)動。

（3）多運(yùn)動。每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動，可一次性完成或分3次進(jìn)行，每次10分鐘，可進(jìn)行跳繩、舞蹈、騎車、步行等。

（4）調(diào)血脂。高血脂仍為釀成動脈粥樣硬化或形成冠心病的因素。應(yīng)注意提升高密度脂蛋白膽固醇（hdl）水平；降減導(dǎo)致動脈粥樣硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇水平。

（5）放輕松：慢性憂郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速、血管收縮、冠狀動脈痙攣，冠脈血管

5阻力加大；血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血少氧，其心肌梗死率較樂觀又豁達(dá)者高70％左右。

（6）睡眠好。良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趨緩，心肌對血氧需求減少，是心臟自我保護(hù)措施。

（7）適當(dāng)多食堅(jiān)果果仁。食用杏仁等富鎂的果仁，可防治心律紊亂，養(yǎng)護(hù)心肌，少發(fā)生冠心病及心源性猝死等。

六、認(rèn)識霍亂弧菌

引起人類霍亂病的罪魁禍?zhǔn)资腔魜y弧菌，屬細(xì)菌。菌體彎曲如弧形或逗點(diǎn)狀。菌體一端有單生鞭毛，運(yùn)動活潑。耐堿不耐酸。主要通過污染水源或食物而引起腸道感染。人類是霍亂弧菌的唯一易感者。霍亂弧菌進(jìn)入消化道到達(dá)小腸，在腸粘膜表面吸附并迅速繁殖。產(chǎn)生的霍亂腸毒素作用于小腸粘膜，引起小腸液過度的分泌。嚴(yán)重者出現(xiàn)上吐下瀉，導(dǎo)致脫水和代謝性酸中毒、循環(huán)衰竭，甚至產(chǎn)生休克和死亡。

霍亂弧菌曾引起6次霍亂病的世界大流，造成了人類的大量死亡。患過霍亂的人可獲得牢固的免疫力，再感染的較為少見。

霍亂弧菌對熱和消毒劑抵抗力弱，在55℃濕熱下15分鐘即死亡。用百分之0.1的高錳酸鉀處理蔬菜、水果30分鐘，均可達(dá)到消毒的目的。預(yù)防本病的發(fā)生和流行，必須加強(qiáng)衛(wèi)生教育，加強(qiáng)水和糞便的管理，消滅蒼蠅，注意飲食及食品

6衛(wèi)生。

注射霍亂菌苗可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，達(dá)到預(yù)防霍亂的良好效果。為了防止霍亂由國外傳入，要做好國境檢疫；對來自疫區(qū)的交通工具和人員都必須接受衛(wèi)生檢疫。對患者必須嚴(yán)格實(shí)行隔離治療。

第二篇：心理健康知識宣傳內(nèi)容5o25”心理健康日心理學(xué)知識宣傳手冊

一、心理學(xué)含義

心理學(xué)（英文名稱psychology）的正式定義是。關(guān)于個(gè)體的行為及精神過程的科學(xué)的研究。心理學(xué)既研究動物的心理（研究動物心理主要是為了深層次地了解、預(yù)測人的心理的發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律）也研究人的心理，而以人的心理現(xiàn)象為主要研究對象。因此總而言之，言而總之，心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的一門科學(xué)。

二、我國心理學(xué)發(fā)展概況

心理學(xué)在中國不是由中國古代心理學(xué)思想直接演化來的，而是由西方心理學(xué)傳入后逐步形成和發(fā)展起來的。其歷史發(fā)展大致可以分為下列幾個(gè)時(shí)期：

１西方心理學(xué)思想傳入中國的開端

這一時(shí)期大約為明代末期（１６世紀(jì)末至１７世紀(jì)初）。在公元１６世紀(jì)，新航路發(fā)現(xiàn)以后，西歐殖民國家進(jìn)行海外擴(kuò)張的形勢下。有的傳教士來華后，學(xué)會中文，著譯了不少與心理學(xué)問題有關(guān)的書籍，這類書中都包含了一些西方古代和中世紀(jì)的心理學(xué)思想，這也是最早傳入中國的西方心理學(xué)思想。

２西方哲學(xué)心理學(xué)和科學(xué)心理學(xué)傳入中國

這一時(shí)期約在清代末期和中華民國初期（１９世紀(jì)末至２０世紀(jì)初）。在這個(gè)時(shí)期，西方心理學(xué)傳入中國有兩條渠道，一是直接傳入，一是通過日本間接傳入。外國傳教士在中國沿海和內(nèi)地的重要城市設(shè)立“教會學(xué)校”。在１８９６年著名學(xué)者康有為編《日本書目志》時(shí)，在中國首次出現(xiàn)漢譯

“心理學(xué)”的名稱，一直沿用至今。

這時(shí)期促進(jìn)西方科學(xué)心理學(xué)在中國的發(fā)展有重大影響的還有著名教育家蔡元培，他擔(dān)任中華民國首任教育總長，１９１７年任北京大學(xué)校長，１９２８年任中央研究院院長，他直接推動了心理系和心理研究所的設(shè)立。積極提倡和發(fā)展心理科學(xué)，對后來中國的心理學(xué)發(fā)展是有深遠(yuǎn)影響的。３中國心理科學(xué)的創(chuàng)建與早期發(fā)展

1920年前后，中國的第一輩心理學(xué)者唐鉞、陸志韋、陳鶴琴、張耀翔等赴美留學(xué)，相繼歸國，分別在北京大學(xué)，南京高等師范、北京高等師范學(xué)校等校教授心理學(xué)課，使西方心理學(xué)從此廣泛地傳播開來。

1920年南京高等師范學(xué)校教育科建立了中國第一個(gè)心理系，并與北京高等師范學(xué)校同在這一年建立了心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室。后南京高等師范學(xué)校的心理系改為東南大學(xué)心理系，成為當(dāng)時(shí)中國有獨(dú)立心理系的唯一大學(xué)。

４中華人民共和國建立后的心理學(xué)發(fā)展歷程

1949年中華人民共和國建立以后，中國心理學(xué)進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展時(shí)期。隨著經(jīng)濟(jì)建設(shè)和科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，很快地設(shè)臵了心理學(xué)研究機(jī)構(gòu)，重建了中國心理學(xué)會，學(xué)習(xí)辯證唯物論哲學(xué)和巴甫洛夫?qū)W說以及蘇聯(lián)心理學(xué)，并試圖改造西方的心理學(xué)。心理學(xué)的教學(xué)、科學(xué)研究和培養(yǎng)新生力量的工作都逐步開展起來，為心理學(xué)的發(fā)展打下新的基礎(chǔ)。但在６０年代中期至７０年代中期“文化大革命”一場動亂全面扼殺了心理學(xué)。直至打倒“四人幫”之后，經(jīng)過恢復(fù)又重新走上發(fā)展的道路。中國心理學(xué)在整個(gè)８０年代和步入９０年代后隨著改革開放不斷深化，心理學(xué)各方面的工作也進(jìn)行了一系列的改革，科研和教學(xué)工作逐步穩(wěn)定發(fā)展。

中國科學(xué)院心理研究所已成為國內(nèi)第一流心理學(xué)研究中心。有發(fā)展與教育心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、生理與醫(yī)學(xué)心理學(xué)、心理學(xué)基本理論與社會心理學(xué)、工業(yè)心理學(xué)、心理學(xué)文獻(xiàn)情報(bào)等六個(gè)研究室，為到達(dá)２１世紀(jì)將心理所辦成一個(gè)開放性的，具有國際前沿研究水平的科學(xué)研究機(jī)構(gòu)的目標(biāo)開始邁步前進(jìn)。

高等學(xué)校的五大心理學(xué)系。北京大學(xué)（１９７８）、上海華東師范大學(xué)（１９７９）、杭州大學(xué)（１９８０）、北京師范大學(xué)（１９８１）和廣州華南師范大學(xué)（１９８６）先后建成心理學(xué)系。其他院校還有東北、西北、西南、華中等高等師范院校建有心理專業(yè)；９０年代以來，東北師大、華中師大已建立心理系。其他省、市、自治區(qū)高等師范院校均設(shè)有心理學(xué)教研室；有的師范大學(xué)也成立了心理研究所。隨著心理科學(xué)的日益發(fā)展，學(xué)科分支增加了許多新領(lǐng)域，出版了大量的心理學(xué)書籍，定期出版了六種心理學(xué)刊物，報(bào)導(dǎo)心理學(xué)的科研與教學(xué)成果。此外，各省、市、自治區(qū)都有地方性的心理學(xué)會，各自開展活動。

三、心理健康

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。”從世界衛(wèi)生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個(gè)基本要素：⑴軀體健康；⑵心理健康；⑶具有社會適應(yīng)能力。具有社會適應(yīng)能力是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。

四、中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）、學(xué)習(xí)方面的心理健康

1.體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；

2.從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；

3.從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展；

4.在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸；

5.在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；

6.形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（2）、人際關(guān)系方面的心理健康

1.能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；

2.能客觀了解他人；

3.關(guān)心他人的要求；

4.誠心的贊美和善意的批評；

5.積極地溝通；

6.保持自身人格的完整性。

（3）、自我方面的心理健康

1.善于正確地評價(jià)自我；

2.通過別人來認(rèn)識自己；

3.及時(shí)而正確地歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識的目的；

4.擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)；

5.根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平；

6.具有自制力。[

第三篇：禁煙健康知識內(nèi)容第一部分是：今年是愛國衛(wèi)生運(yùn)動開展60周年。為充分展示我市愛國衛(wèi)生運(yùn)動開展60年來所取得的成就和經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步豐富群眾精神文化生活，更好地發(fā)揚(yáng)愛國衛(wèi)生運(yùn)動的優(yōu)良傳統(tǒng)，推進(jìn)全市愛國衛(wèi)生工作深入開展，日前，市愛衛(wèi)會印發(fā)了《XX市紀(jì)念愛國衛(wèi)生運(yùn)動60周年活動方案》，方案明確將開展系列活動，隆重紀(jì)念愛國衛(wèi)生運(yùn)動60周年。

第二部分是：XX市公共場所禁止吸煙條例

（1997年8月22日XX市第十屆人民代表大會常務(wù)委員會第三十二次會議通過1998年7月24日XX省第九屆人民代表大會常務(wù)委員會第四次會議批準(zhǔn)）

第一條為了保障公民身體健康，促進(jìn)文明、衛(wèi)生城市建設(shè)，根據(jù)有關(guān)法律、法規(guī)規(guī)定，結(jié)合本市實(shí)際，制定本條例。

第二條本市公共場所禁止吸煙實(shí)行“限定場所、單位負(fù)責(zé)、加強(qiáng)教育、嚴(yán)格管理”的原則。

第三條本市市區(qū)、旅游區(qū)、飛機(jī)場的下列公共場所禁止吸煙：

（一）醫(yī)療機(jī)構(gòu)的候診室、診療室和病房；

（二）托兒所、幼兒園；

（三）中、小學(xué)校的教室、學(xué)生宿舍、活動室，其他學(xué)校的室內(nèi)教學(xué)和科研場所；

（四）會議室（廳）、會堂、禮堂；

（五）商場、金融業(yè)、郵電業(yè)的營業(yè)廳；

（六）影劇院、錄像廳、體育館的觀眾廳、展覽館、博物館、美術(shù)館、圖書館（室）、閱覽室、科技館、檔案館；

（七）市區(qū)各類公共交通工具、電梯間及火車站、長途汽車站、飛機(jī)場的等候室、售票廳；

（八）法律、法規(guī)規(guī)定和市人民政府確定的其他場所。

第四條機(jī)關(guān)、團(tuán)體、企業(yè)、事業(yè)單位可根據(jù)實(shí)際情況確定本條例第三條規(guī)定以外的內(nèi)部場所禁止吸煙。

提倡創(chuàng)建無煙單位。

第五條市、區(qū)愛國衛(wèi)生工作管理機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)本行政區(qū)域內(nèi)公共場所禁止吸煙的監(jiān)督管理工作。

第六條全社會都應(yīng)當(dāng)支持公共場所禁止吸煙工作。教育、文化、衛(wèi)生、新聞、廣播電視等部門應(yīng)當(dāng)開展吸煙有害健康和公共場所禁止吸煙的宣傳教育。

第七條禁止吸煙的公共場所的所在單位應(yīng)當(dāng)遵守下列規(guī)定：

（一）建立健全禁止吸煙的管理責(zé)任制度；

（二）在禁止吸煙的公共場所設(shè)置明顯的禁止吸煙的標(biāo)志，不得擺放煙具；

（三）禁止在公共場所設(shè)置煙草廣告；

（四）做好公共場所禁止吸煙和吸煙有害健康的宣傳教育工作。

前款第

（三）項(xiàng)規(guī)定的公共場所不包括商場。

第八條火車站、長途汽車站、飛機(jī)場的等侯室和影劇院、體育館、大型商場應(yīng)設(shè)置有明顯標(biāo)志的吸煙室（區(qū)）。

第九條市愛國衛(wèi)生工作管理機(jī)構(gòu)在禁止吸煙的公共場所的所在單位應(yīng)當(dāng)設(shè)立檢查員。檢查員由市愛國衛(wèi)生工作管理機(jī)構(gòu)統(tǒng)一管理，并配發(fā)檢查證件。

第十條公民有權(quán)制止在禁止吸煙的公共場所的吸煙者吸煙。

公民有權(quán)要求禁止吸煙的公共場所的所在單位履行本條例規(guī)定的職責(zé)，并有權(quán)向市、區(qū)愛國衛(wèi)生工作管理機(jī)構(gòu)舉報(bào)違反本條例的行為。

第十一條市、區(qū)愛國衛(wèi)生工作管理機(jī)構(gòu)對禁止吸煙的公共場所的所在單位違反本條例第七條規(guī)定，造成該公共場所多次發(fā)生吸煙行為的，予以警告、責(zé)令限期改正；對逾期不改正的，處以一千元以上三千元以下罰款。

檢查員對違反本條例規(guī)定在禁止吸煙的公共場所吸煙的，責(zé)令改正，并可處以五元罰款。

第十二條法律、法規(guī)、規(guī)章規(guī)定的對公共場所吸煙的違法行為，具有行政處罰權(quán)的行政執(zhí)法部門，按照各自職權(quán)依法行使處罰權(quán)。

對當(dāng)事人罰款時(shí)，必須出具省財(cái)政部門統(tǒng)一制發(fā)的罰款收據(jù)。

第十三條拒絕、阻礙愛國衛(wèi)生工作管理機(jī)構(gòu)執(zhí)法人員、檢查員依法執(zhí)行公務(wù)的，由公安機(jī)關(guān)依照《中華人民共和國治安管理處罰條例》處罰；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。

第十四條愛國衛(wèi)生工作管理機(jī)構(gòu)執(zhí)法人員不履行職責(zé)或者徇私舞弊的，由有關(guān)單位給予批評教育，情節(jié)嚴(yán)重的給予行政處分；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任；檢查員不履行職責(zé)，情節(jié)嚴(yán)重的，由愛國衛(wèi)生工作管理機(jī)構(gòu)取消檢查員資格，收回檢查證件。

第十五條當(dāng)事人對行政處罰決定不服的，可以根據(jù)《行政復(fù)議法》和《中華人民共和國行政訴訟法》的規(guī)定，申請行政復(fù)議或者提起行政訴訟。

逾期不申請復(fù)議的，不提起行政訴訟又不履行處罰決定的，作出行政處罰決定的機(jī)關(guān)可以申請人民法院強(qiáng)制執(zhí)行。

第十六條縣（市）公共場所禁止吸煙工作，可以參照本條例執(zhí)行。

第十七條本條例自1998年9月1日起施行。

第三部分是。5月31日是“世界無煙日”，世界衛(wèi)生組織發(fā)出警告，在吸煙者當(dāng)中，大約有一半人最終將死于吸煙所導(dǎo)致的疾病，每年還有成千上萬不吸煙者也會因?yàn)楸粍游鼰煻菇】凳艿綋p害。請關(guān)注———吸煙給身體健康帶來嚴(yán)重的傷害，而當(dāng)人們痛下決心想戒煙時(shí)，卻總是抵擋不住煙癮的強(qiáng)烈誘惑，戒煙決心紛紛落馬敗陣，該怎么辦。在“世界無煙日”到來之際，作為“戒煙一小時(shí)健康億人行”系列活動之一，頗具新鮮感和體驗(yàn)感的“戒煙體驗(yàn)營”活動在京舉行。這次戒煙活動以更加貼近生活的獨(dú)特方式邀請戒煙志愿者入營來體驗(yàn)科學(xué)戒煙，權(quán)威專家親自出席坐診，與戒煙志愿者面對面，教授科學(xué)戒煙“秘笈”，告訴戒煙志愿者，科學(xué)戒煙其實(shí)并不難。

煙草依賴是高復(fù)發(fā)慢性病

在戒煙體驗(yàn)營活動中，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任林江濤教授表示：煙草依賴其實(shí)是一種高復(fù)發(fā)的慢性疾病，已經(jīng)被世衛(wèi)組織列入國際疾病分類（icd-10）（f17.2，屬精神神經(jīng)疾?。?。

吸煙的人往往認(rèn)為吸煙可以“解困”，其實(shí)，煙霧中并沒有消除疲勞的物質(zhì)。只是因?yàn)槲肷倭磕峁哦∈怪袠猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮，會給人“解困”的感覺，而隨著尼古丁排出體外，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，不得不再次吸煙補(bǔ)充尼古丁來保持自身強(qiáng)迫性興奮。

林江濤主任強(qiáng)調(diào)，長期吸煙者，之所以對煙草帶來的“興奮”念念不忘，是尼古丁這一物質(zhì)的特性所致。一旦成癮后，對此帶來的相關(guān)記憶十分深刻，對物質(zhì)使用的控制能力變差。所以在1998年，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將煙草依賴作為一種疾病。

戒煙需要一個(gè)良好的環(huán)境

林江濤說，造成戒煙困難的原因有兩方面：第一：吸煙是有成癮性的，長期吸煙的人是很難戒掉的；第二：戒煙需要一個(gè)健康的、良好的環(huán)境。可是，我們國家的煙酒文化注定了戒煙的難度。

“所以，要真正讓煙民達(dá)到戒煙的目的，讓每一個(gè)公民都能夠呼吸到純凈的空氣，就應(yīng)該發(fā)揮政府的強(qiáng)制力量，媒體的導(dǎo)向力量，改變我們文化中的那些糟粕的東西，剔除那些不健康的交往方式，為煙民們創(chuàng)建一個(gè)更加良好的戒煙環(huán)境，讓他們更容易戒掉煙癮，同時(shí)，也是給我們返還一個(gè)純凈的空間?！苯錈熯x擇時(shí)機(jī)尤為重要

林江濤認(rèn)為有些人是能戒掉煙的，只是在選擇戒煙的時(shí)機(jī)上不對。如天天有應(yīng)酬，有飯局在等著，戒煙會容易嗎。這樣的人，應(yīng)該是控制自己少抽。還有的人喜歡搓麻，坐在牌桌上就要抽煙，輸了的時(shí)候抽得更猛，這樣的人，戒煙談何容易。因此，戒煙選擇時(shí)機(jī)就尤為重要了。

什么才是好的戒煙時(shí)機(jī)呢。林江濤說，如果你有一個(gè)月的時(shí)間可以呆在家里或者這段時(shí)間沒有什么社交活動，如果你有個(gè)什么病痛，或者感覺身體有點(diǎn)不對勁的時(shí)候，這就是戒煙的最好時(shí)機(jī)。他說，在做出戒煙決定之后，醫(yī)生會給一些建議，拒絕參加一些不必要的聚會、聚餐才能保證有效的戒煙。

配合藥物治療成功戒煙

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在戒煙人群中，僅憑意志力戒煙并保持一年以上不復(fù)吸的成功率僅有3%?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，大多數(shù)煙民戒煙的失敗，并不能歸咎于意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)。戒煙僅憑意志力是絕對不夠的，還需要到醫(yī)院尋求專業(yè)的幫助、接受正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療，通過聯(lián)合心理、行為以及藥物治療，可以很好地緩解戒斷癥狀，大大地降低復(fù)吸率。

林江濤介紹說?！霸诮錈熯^程中服藥，之后也能刺激大腦，產(chǎn)生少量的多巴胺，多巴胺能克服在戒煙過程中產(chǎn)生的戒斷癥狀。還有一個(gè)阻斷級的作用，跟尼古丁受體結(jié)合以后，吸煙產(chǎn)生的尼古丁不能跟受體結(jié)合了，吸煙產(chǎn)生的愉悅的感覺就沒有了?！?/p>

“目前國際上臨床常用的戒煙藥物伐尼克蘭，在不同的戒斷期服用的劑量是不同的，服用藥物的第一周，并不要求完全戒煙，特別是對那些重度依賴的人也做不到?！绷纸瓭^續(xù)說，“盡管在第一周不要求戒煙，但從回訪的病例來看，絕大部分的人吸煙的量明顯降低。另外，用了藥以后，周圍的人再吸煙，包括他本人再吸煙，也不像以前會產(chǎn)生好的感覺，吸煙也不像以前那么香，那么有味道了?！?/p>

專家介紹幾個(gè)戒煙良方

最后，控?zé)煂＜医榻B了一些有效的戒煙方法：

循序漸進(jìn)。此方法主要適用于每天吸煙超過20支的吸煙者。在吸煙量降低到每天15—20支后，可采用一次性戒煙方法，因?yàn)樗麄儾豢赡鼙３珠L時(shí)間少量吸煙。

延長吸煙間隔時(shí)間。逐漸增加兩支煙之間時(shí)間間隔，直至幾個(gè)小時(shí)內(nèi)或整晚不吸煙。

不時(shí)地戒煙。嘗試在早晨盡可能保持長時(shí)間不吸煙。出門1—2小時(shí)內(nèi)不要隨身帶煙。嘗試在喝完咖啡或茶水后15分鐘不吸煙。

一次只買一包煙。避免儲備香煙和購買整條香煙。

改變生活習(xí)慣。如果你習(xí)慣醒來后吸煙，那么醒來后就去淋浴或去準(zhǔn)備你的早餐。如果你習(xí)慣飯后吸煙，吃完飯后馬上離開餐桌。如果你習(xí)慣坐在椅子上吸煙，一段時(shí)間內(nèi)避免坐這張椅子。

限定吸煙的地點(diǎn)和場合。確定幾個(gè)可吸煙的地方，避免在其他地方吸煙（如汽車?yán)?、公寓里、有孩子的場合）?/p>

做一份吸煙日記。用幾天時(shí)間嘗試做一份吸煙日記。在點(diǎn)燃每一支香煙前，記下日期、時(shí)間、情形、情緒、想抽煙的程度，以及在當(dāng)時(shí)情況下抵制吸煙欲望的方法。每天晚上，重新讀一遍你的日記并認(rèn)真思考。

第四篇。禁煙健康知識內(nèi)容5月31日是“世界無煙日”，世界衛(wèi)生組織發(fā)出警告，在吸煙者當(dāng)中，大約有一半人最終將死于吸煙所導(dǎo)致的疾病，每年還有成千上萬不吸煙者也會因?yàn)楸粍游鼰煻菇】凳艿綋p害。請關(guān)注———

吸煙給身體健康帶來嚴(yán)重的傷害，而當(dāng)人們痛下決心想戒煙時(shí)，卻總是抵擋不住煙癮的強(qiáng)烈誘惑，戒煙決心紛紛落馬敗陣，該怎么辦。在“世界無煙日”到來之際，作為“戒煙一小時(shí)健康億人行”系列活動之一，頗具新鮮感和體驗(yàn)感的“戒煙體驗(yàn)營”活動在京舉行。這次戒煙活動以更加貼近生活的獨(dú)特方式邀請戒煙志愿者入營來體驗(yàn)科學(xué)戒煙，權(quán)威專家親自出席坐診，與戒煙志愿者面對面，教授科學(xué)戒煙“秘笈”，告訴戒煙志愿者，科學(xué)戒煙其實(shí)并不難。

煙草依賴是高復(fù)發(fā)慢性病

在戒煙體驗(yàn)營活動中，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任林江濤教授表示：煙草依賴其實(shí)是一種高復(fù)發(fā)的慢性疾病，已經(jīng)被世衛(wèi)組織列入國際疾病分類（icd-10）（f17.2，屬精神神經(jīng)疾?。?。

吸煙的人往往認(rèn)為吸煙可以“解困”，其實(shí)，煙霧中并沒有消除疲勞的物質(zhì)。只是因?yàn)槲肷倭磕峁哦∈怪袠猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮，會給人“解困”的感覺，而隨著尼古丁排出體外，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，不得不再次吸煙補(bǔ)充尼古丁來保持自身強(qiáng)迫性興奮。

林江濤主任強(qiáng)調(diào)，長期吸煙者，之所以對煙草帶來的“興奮”念念不忘，是尼古丁這一物質(zhì)的特性所致。一旦成癮后，對此帶來的相關(guān)記憶十分深刻，對物質(zhì)使用的控制能力變差。所以在1998年，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將煙草依賴作為一種疾病。

戒煙需要一個(gè)良好的環(huán)境

林江濤說，造成戒煙困難的原因有兩方面：第一：吸煙是有成癮性的，長期吸煙的人是很難戒掉的；第二：戒煙需要一個(gè)健康的、良好的環(huán)境?？墒?，我們國家的煙酒文化注定了戒煙的難度。

“所以，要真正讓煙民達(dá)到戒煙的目的，讓每一個(gè)公民都能夠呼吸到純凈的空氣，就應(yīng)該發(fā)揮政府的強(qiáng)制力量，媒體的導(dǎo)向力量，改變我們文化中的那些糟粕的東西，剔除那些不健康的交往方式，為煙民們創(chuàng)建一個(gè)更加良好的戒煙環(huán)境，讓他們更容易戒掉煙癮，同時(shí)，也是給我們返還一個(gè)純凈的空間?！苯錈熯x擇時(shí)機(jī)尤為重要

林江濤認(rèn)為有些人是能戒掉煙的，只是在選擇戒煙的時(shí)機(jī)上不對。如天天有應(yīng)酬，有飯局在等著，戒煙會容易嗎。這樣的人，應(yīng)該是控制自己少抽。還有的人喜歡搓麻，坐在牌桌上就要抽煙，輸了的時(shí)候抽得更猛，這樣的人，戒煙談何容易。因此，戒煙選擇時(shí)機(jī)就尤為重要了。

什么才是好的戒煙時(shí)機(jī)呢。林江濤說，如果你有一個(gè)月的時(shí)間可以呆在家里或者這段時(shí)間沒有什么社交活動，如果你有個(gè)什么病痛，或者感覺身體有點(diǎn)不對勁的時(shí)候，這就是戒煙的最好時(shí)機(jī)。他說，在做出戒煙決定之后，醫(yī)生會給一些建議，拒絕參加一些不必要的聚會、聚餐才能保證有效的戒煙。

配合藥物治療成功戒煙

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在戒煙人群中，僅憑意志力戒煙并保持一年以上不復(fù)吸的成功率僅有3%?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，大多數(shù)煙民戒煙的失敗，并不能歸咎于意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)。戒煙僅憑意志力是絕對不夠的，還需要到醫(yī)院尋

求專業(yè)的幫助、接受正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療，通過聯(lián)合心理、行為以及藥物治療，可以很好地緩解戒斷癥狀，大大地降低復(fù)吸率。

林江濤介紹說?！霸诮錈熯^程中服藥，之后也能刺激大腦，產(chǎn)生少量的多巴胺，多巴胺能克服在戒煙過程中產(chǎn)生的戒斷癥狀。還有一個(gè)阻斷級的作用，跟尼古丁受體結(jié)合以后，吸煙產(chǎn)生的尼古丁不能跟受體結(jié)合了，吸煙產(chǎn)生的愉悅的感覺就沒有了?！?/p>

“目前國際上臨床常用的戒煙藥物伐尼克蘭，在不同的戒斷期服用的劑量是不同的，服用藥物的第一周，并不要求完全戒煙，特別是對那些重度依賴的人也做不到?！绷纸瓭^續(xù)說，“盡管在第一周不要求戒煙，但從回訪的病例來看，絕大部分的人吸煙的量明顯降低。另外，用了藥以后，周圍的人再吸煙，包括他本人再吸煙，也不像以前會產(chǎn)生好的感覺，吸煙也不像以前那么香，那么有味道了?！?/p>

專家介紹幾個(gè)戒煙良方

最后，控?zé)煂＜医榻B了一些有效的戒煙方法：

循序漸進(jìn)。此方法主要適用于每天吸煙超過20支的吸煙者。在吸煙量降低到每天15—20支后，可采用一次性戒煙方法，因?yàn)樗麄儾豢赡鼙３珠L時(shí)間少量吸煙。

延長吸煙間隔時(shí)間。逐漸增加兩支煙之間時(shí)間間隔，直至幾個(gè)小時(shí)內(nèi)或整晚不吸煙。

不時(shí)地戒煙。嘗試在早晨盡可能保持長時(shí)間不吸煙。出門1—2小時(shí)內(nèi)不要隨身帶煙。嘗試在喝完咖啡或茶水后15分鐘不吸煙。

一次只買一包煙。避免儲備香煙和購買整條香煙。

改變生活習(xí)慣。如果你習(xí)慣醒來后吸煙，那么醒來后就去淋浴或去準(zhǔn)備你的早餐。如果你習(xí)慣飯后吸煙，吃完飯后馬上離開餐桌。如果你習(xí)慣坐在椅子上吸煙，一段時(shí)間內(nèi)避免坐這張椅子。

限定吸煙的地點(diǎn)和場合。確定幾個(gè)可吸煙的地方，避免在其他地方吸煙（如汽車?yán)?、公寓里、有孩子的場合）?/p>

做一份吸煙日記。用幾天時(shí)間嘗試做一份吸煙日記。在點(diǎn)燃每一支香煙前，記下日期、時(shí)間、情形、情緒、想抽煙的程度，以及在當(dāng)時(shí)情況下抵制吸煙欲望的方法。每天晚上，重新讀一遍你的日記并認(rèn)真思考。

第五篇：健康教育知識宣傳健康教育知識宣傳

一、健康的含義是什么。健康是指身體、心理和社會適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是什么。

1、進(jìn)行社會動員，發(fā)動群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；

2、傳播健康相關(guān)知識，提高市民健康素質(zhì)；

3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。

三、常見的有損健康的行為和生活方式是什么。

吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

四、有害健康的八種行為是什么。

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?/p>

4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；

6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保?。?/p>

7、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

五、吸煙對人體健康有什么危害。

1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病；

2、吸煙污染空氣，一害自己，二害他人。

3、孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。

六、吸煙可引起哪十大癌癥。

1、肺癌；

2、喉癌；

3、口腔癌；

4、胃癌；

5、食道癌；

6、肝癌；

7、膀胱癌；

8、胰腺癌；

9、直腸癌；

10、乳腺癌。

七、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃。

飯菜剩下后，易被病菌污染?；劐仧嵬?，殺滅病菌，可防止食物中毒。

八、發(fā)芽的土豆為什么不能吃。

土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

九、四季豆為什么能引起食物中毒。

四季豆在未熟透時(shí)，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

十、為什么要少吃煙熏食品。

煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。

十一、合理營養(yǎng)的原則是什么。

1、食物多樣化；

2、食物葷素、粗細(xì)搭配；

3、科學(xué)烹調(diào)。

十二、怎樣預(yù)防高血壓。

1、生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合；

2、避免參加或觀看競爭性激烈的運(yùn)動；

3、低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測1-2次血壓。

十三、怎樣預(yù)防糖尿病。

1、科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；

2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；

3、平時(shí)少吃糖，或少吃甜食；

4、經(jīng)常鍛煉，定期體檢。

十四、乙型肝炎的傳播途徑有哪些。

1、乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。

2、日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。

十五、怎樣預(yù)防乙肝。

1、注射時(shí)一人一針一管；

2、實(shí)行同桌分餐制；

3、注射乙肝疫苗；

4、隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒；

5、不要共用牙刷、剃刀等生活用具。

十

六、艾滋病健康教育處方

艾滋?。╝ids）全稱為獲得性免疫缺陷綜合癥。它是由艾滋病病毒（hiv）引起的一種目前尚無預(yù)防疫苗、又無有效治愈辦法且病死率極高的傳染病。艾滋病病毒（hiv）通過嚴(yán)重破壞人體免疫功能，造成人們的抵抗力極度低下，最終致全身衰竭而死。艾滋病（aids）主要通過血液、精液、陰道分泌物、乳汁等體液傳播。已證實(shí)的傳播途徑有三種：

1、性傳播。通過異性或同性性行為傳播。

2、血液傳播：通過共用不消毒的注射器和針頭注射毒品、輸入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未經(jīng)消毒或消毒不嚴(yán)的各種醫(yī)療器械（如：針頭、針灸針、牙科器械、美容器械等）、共用剃須（刮臉）刀及牙刷等傳播。

3、母嬰傳播。通過胎盤、產(chǎn)道和哺乳傳播。

艾滋病（aids）不會通過空氣、飲食（水）傳播，不會通過公共場所的一般性日常接觸（如握手，公共場所的座椅、馬桶、浴缸等）傳播，不會通過紙幣、硬幣、票證及蚊蠅叮咬而傳播，游泳池也不會傳播。雖然艾滋病是一種極其危險(xiǎn)的傳染病，但對于個(gè)人來講是完全可以預(yù)防的，其主要預(yù)防措施為：

（1）、遵守法律和道德，潔身自愛，反對性亂，不搞賣淫、嫖*等違法活動。

（2）、不以任何方式吸毒，遠(yuǎn)離毒品。

（3）、不使用未經(jīng)檢驗(yàn)的血液制品，減少不必要的輸血。

（4）、不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)打針、拔牙、針灸、美容或手術(shù)。

（5）、不共用牙刷、剃須（刮臉）刀。

（6）、避免在日常工作、生活中沾上傷者的血液。

（7）、根據(jù)國外經(jīng)驗(yàn)正確使用避孕套有助于避免感染愛滋病。

（8）、患有性病后及時(shí)、積極進(jìn)行治療，否則已存病灶會增加愛滋病感染的危險(xiǎn)。

十七、肺結(jié)核病健康教育處方

1、肺結(jié)核的治療原則是早期、聯(lián)合、足量、正規(guī)、全程，一般不住院治療，當(dāng)有咯血、胸腔積液、氣胸等并發(fā)病時(shí)應(yīng)住院治療。

2、注意服用抗結(jié)核藥品的副反應(yīng)發(fā)生。如服藥后出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身出