我的假想觀眾+（教案） 心理健康鄂科版九年級(jí)全一冊(cè)

我的假想觀眾一教學(xué)目標(biāo)1.了解并理解什么是假想觀眾；2.了解假想觀眾對(duì)同學(xué)們的影響；3.掌握克服假想觀眾的方法。二學(xué)情分析青春期是童年走向成年的過(guò)渡，在這個(gè)階段，少男少女們要經(jīng)歷身體上的“生長(zhǎng)爆發(fā)期”，全身各部分的發(fā)育速度都顯著加快，自我意識(shí)也緊接著高漲，青少年產(chǎn)生了一次覺(jué)醒—--從兒童時(shí)代對(duì)師長(zhǎng)權(quán)威的盲目服從到對(duì)自我權(quán)威的重視，他們開(kāi)始重新思考世界，思考自我在世界中的存在價(jià)值，他們的情緒隨著周圍人的眼光而起伏，總認(rèn)為自己在一個(gè)舞臺(tái)上表演，所有人都在觀察著自己，他們?yōu)榇松癫皇厣?，希望收到每個(gè)人的喜歡和贊揚(yáng)，其實(shí)，在青春期，每個(gè)孩子更關(guān)注的是他們自己，根本沒(méi)有那么多心思來(lái)互相觀察，青春期自我中心的到來(lái)，是邁向成熟的自我意識(shí)的一個(gè)必經(jīng)階段，是青少年從不平衡走向平衡，不穩(wěn)定走向穩(wěn)定的重要階段，青春早期，假想觀眾的自我中心心理若調(diào)整不好，會(huì)引得青少年產(chǎn)生社交障礙。三重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn):學(xué)會(huì)克服假想觀眾帶來(lái)的負(fù)面影響。教學(xué)難點(diǎn):理解假想觀眾這一青春期特有的心理現(xiàn)象。四教學(xué)過(guò)程4.1第一課時(shí)我的假想觀眾4.1.1教學(xué)活動(dòng)活動(dòng)1【導(dǎo)入】暖身活動(dòng)：雨點(diǎn)變奏曲規(guī)則：小雨----兩個(gè)手指互相敲擊，中雨----兩手輪拍大腿，大雨----鼓掌，暴風(fēng)雨----跺腳。活動(dòng)的引導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在開(kāi)始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨，最后雨過(guò)天晴。最后，讓我們以暴風(fēng)驟雨般的掌聲迎接今天的課程?；顒?dòng)2【導(dǎo)入】什么是假想觀眾今天，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)的主題是“我的假想觀眾”，大家對(duì)“假想觀眾”這個(gè)詞比較陌生，那么接下來(lái)我們先一起來(lái)觀看兩個(gè)情景劇。活動(dòng)3【活動(dòng)】情景?。▽W(xué)生表演）：情景劇1：我的兩個(gè)舍友正在聊天，我一進(jìn)宿舍門，她們就散開(kāi)了，不說(shuō)了，我一天都在琢磨，她們說(shuō)我什么壞話了？我哪得罪她們了？情景劇2：學(xué)生會(huì)競(jìng)選，眾目睽睽之下，我過(guò)度緊張，把好幾個(gè)平舌音念成了翹舌音“這下慘了，鬧笑話了?！苯Y(jié)束后，我問(wèn)幾個(gè)要好的同學(xué)：“我是不是很出洋相啊，讀錯(cuò)了好幾個(gè)音？”“有嗎？”她們迷惑地看著我。活動(dòng)4【講授】什么是假想的觀眾1別人一句無(wú)心的話、一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作，甚至毫無(wú)意識(shí)的眼神，到我們這，都有可能產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張和不安，甚至爆發(fā)沖突。2我們認(rèn)為其他人像自己那樣的關(guān)注我們，特別是同伴，一直在關(guān)注我們、評(píng)價(jià)我們，并且對(duì)于我們的想法和行為都很感興趣。3這種過(guò)分關(guān)注自我的現(xiàn)象就是“假想的觀眾”，是青少年“生長(zhǎng)爆發(fā)期”特有的心理?，F(xiàn)在我們學(xué)習(xí)了什么是假想觀眾，同學(xué)們，在我們自己身上是否有假想觀眾現(xiàn)象？（如比小學(xué)更愛(ài)照鏡子；比以前更注重自我形象；一個(gè)人在飯?zhí)贸燥垼X(jué)得好尷尬；一上臺(tái)就很緊張，怕丟臉等）引導(dǎo)同學(xué)們分享?；顒?dòng)5【導(dǎo)入】假想觀眾好還是不好？引導(dǎo)學(xué)生討論假想觀眾的利弊?；顒?dòng)6【活動(dòng)】案例分析（也可以讓學(xué)生表演）樂(lè)樂(lè)今年讀初三，平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌蠈儆谥猩纤?，本?yīng)該是認(rèn)真準(zhǔn)備中考的階段，樂(lè)樂(lè)卻鬧著要退學(xué)，他的父母不明白一向聽(tīng)話的孩子為什么會(huì)突然提出要退學(xué)，父母追問(wèn)，樂(lè)樂(lè)也不說(shuō)，在班主任的幫助下，樂(lè)樂(lè)說(shuō)出了想要退學(xué)的原因：我覺(jué)得班上的同學(xué)都在看著我，因?yàn)槲夷樕祥L(zhǎng)青春痘，長(zhǎng)得很多，很奇怪也很難看。他認(rèn)為不管他在做什么，周圍的同學(xué)都會(huì)看著他，看他的青春痘。后來(lái)班主任認(rèn)真地調(diào)查了這事，結(jié)果班里的同學(xué)是這樣說(shuō)的：1我們沒(méi)太注意哦2哦，樂(lè)樂(lè)是長(zhǎng)有很多青春痘，很正常啊3我也長(zhǎng)痘啊，“無(wú)痘不青春?jiǎn)帷?很多同學(xué)都長(zhǎng)青春痘啊引導(dǎo)同學(xué)們討論分析，老師小結(jié)：1在青春期，大多數(shù)同學(xué)都會(huì)發(fā)生這種情況。每個(gè)人都在關(guān)注著自己的事情，并且以為別人也在關(guān)注著他的事情。2實(shí)際上，關(guān)注他們的都只不過(guò)是他們自己，因?yàn)閯e人也都在關(guān)注著自己而無(wú)暇顧及別人。所以，他們既是自己的演員也是自己的觀眾。3其實(shí)，作為社會(huì)和集體中生活的一員，我們每個(gè)人都渴望得到周圍人的注意，并在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，認(rèn)為別人是自己人生中的觀眾，這是情感與歸屬的需要。4但對(duì)于處在青春期的學(xué)生來(lái)說(shuō)，太在意容易走向極端，出現(xiàn)“假想的觀眾”，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。活動(dòng)7【活動(dòng)】案例展示：敏感心理來(lái)源于哪里？福建省心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)陳曉荊接診的一個(gè)求助者案例：剛剛參加工作的泉州某銀行職員小蘭，情況似乎有點(diǎn)嚴(yán)重，因?yàn)樗粌H針對(duì)某個(gè)人敏感，而且對(duì)生活中所有的人和事幾乎都“過(guò)敏”，春節(jié)前，一個(gè)同事來(lái)家里作客，言談甚歡，但走后不久同事突然打電話來(lái)說(shuō)自己的錢包不見(jiàn)了，問(wèn)小蘭錢包有沒(méi)有掉在家里？同事急，小蘭更急，這句問(wèn)話，像一塊零攝氏度的冰水混合物，瞬間就把她從暖烘烘的被窩里激了起來(lái)，當(dāng)晚，小蘭就歇斯底里把家里翻了個(gè)底朝天，所有的墻角，一處也沒(méi)落下，但還是沒(méi)有找到錢包，她急得一整晚都沒(méi)睡。第二天早上，她心急如焚地趕到單位，找到同事一遍遍解釋，就差沒(méi)有撕開(kāi)胸膛把心掏出來(lái)。幸虧，同事后來(lái)找到了錢包，小蘭壓在心中的石頭這才重重落地，但想起自己接連幾日提心吊膽，所受的“委屈”，她竟“哇”的一聲哭了出來(lái)。心理專家陳曉荊解釋說(shuō)：在她內(nèi)心，其實(shí)是存在著異常強(qiáng)烈的“假想的觀眾”心理，是青春期沒(méi)過(guò)渡好的產(chǎn)物，這才是敏感心理的真正根源，活動(dòng)8【講授】如何正確地對(duì)待我們的“假想的觀眾”？一、適當(dāng)?shù)負(fù)Q位思考敏感的人在每一次“過(guò)敏”癥狀發(fā)作之前，不妨冷靜下來(lái)，思考一下：事情果真如此嚴(yán)重嗎？她的話、他的行為真的只是針對(duì)我嗎？他是特意跟我過(guò)不去，還是當(dāng)時(shí)情緒不好？她或許是無(wú)意的，是不是我想太多？二、增強(qiáng)自信。心理專家指出：那些容易引發(fā)敏感的事件，絕大多數(shù)是因?yàn)榇碳さ絺€(gè)人的缺陷和短處，而當(dāng)你充滿信心的學(xué)習(xí)和生活的時(shí)候，安全感是最強(qiáng)的，這是就不會(huì)擔(dān)心自己的行為，懷疑有人挑剔、為難自己，更不會(huì)陷入別人評(píng)論的恐慌中，這就好比一個(gè)學(xué)識(shí)淵博的教授，不會(huì)因?yàn)檎n堂上學(xué)生的質(zhì)疑和調(diào)戰(zhàn)而發(fā)脾氣一樣。從容淡定體現(xiàn)我們的涵養(yǎng)。三、走出內(nèi)心封閉狀態(tài)，培養(yǎng)樂(lè)群意識(shí)。心理敏感的人常常缺乏主體意識(shí)和主動(dòng)精神，所以特別需要走出封閉的狀態(tài)，不僅是開(kāi)放自我，廣交朋友，更重要的是通過(guò)交往，調(diào)適自己，學(xué)會(huì)與別人合作相處，從中獲得鼓勵(lì)、信任、支持和安慰，以滿足各種心理需求。四、相信時(shí)間就能解決問(wèn)題。