(2024新)人教版道德與法治七年級(jí)上冊第10課保持身心健康《愛護(hù)身體》教學(xué)課件

愛護(hù)身體部編版（2024版）七年級(jí)道德與法治上冊課件匯報(bào)人：XXX第三單元珍愛我們的生命

第十課保持身心健康目錄新課導(dǎo)入01延伸拓展03新知講解02課程小結(jié)04新課導(dǎo)入01

保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強(qiáng)鍵的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。我們應(yīng)該如何愛護(hù)身體？我們又該怎樣滋養(yǎng)心靈？新知講解02合理的飲食適量的運(yùn)動(dòng)有規(guī)律的作息良好的衛(wèi)生習(xí)慣了解自己的藥物過敏情況了解家庭成員的健康信息不濫用藥物定期體檢

生活觀察上述健康的生活方式，你做到了哪些？這些做法對你有什么影響？結(jié)合生活經(jīng)歷，說說愛護(hù)身體還需要注意哪些方面。身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。愛護(hù)自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。

小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來看比賽，然后在網(wǎng)上和球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學(xué)校。一天，在體育課上跑步時(shí)，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。針對小偉的情況，一些同學(xué)發(fā)表了自己的看法。探索與分享我媽媽說，生活的細(xì)節(jié)會(huì)影響健康，我覺得這話有道理。探索與分享健康當(dāng)然重要啦，不過，偶爾熬夜對身體健康的影響應(yīng)該不大。探索與分享我知道自己的一些習(xí)慣對健康不利，可我總是改正不了。探索與分享拓展延伸03結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，說說你的看法和建議。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。課程小結(jié)041多元化運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等多種運(yùn)動(dòng)形式,可以提高心肺功能,增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性和柔韌性。方法與技能科學(xué)健身方法2適度運(yùn)動(dòng)在鍛煉身體時(shí),應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況,選擇適度的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。方法與技能科學(xué)健身方法3科學(xué)熱身在鍛煉身體前,可以做一些輕松的熱身運(yùn)動(dòng),如慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等。方法與技能科學(xué)健身方法4合理飲食飲食要均衡、多樣化。同時(shí),注意補(bǔ)充足夠的水分,以保持身體的水平衡。方法與技能科學(xué)健身方法5健康心態(tài)在鍛煉身體時(shí)