人教版五年級下冊《體育與健康》教案

在小學體育教學中多以跑、跳為主,在走和跑的練習中,主要發(fā)展學生的速度、耐力為主要的練習內(nèi)容,全面提高學生的身體素質(zhì)；在跳的練習中,主要發(fā)展學生的彈跳能力為主要的練習內(nèi)容,如:跨越式巧方面,主要以墊上練習和簡單體操為主.體育教學是以增進學生健康,增強學生體質(zhì)促進德、智、體全面技術(shù)與1分鐘跳繩的動作要求,提高學生的運動能力.3、對學生的運動能力得到穩(wěn)步提高.根據(jù)新課標和教材要求、五年級的各項內(nèi)容,主要以快速跑、耐久跑,1分鐘跳繩,三級跳遠,擲實心球為主要內(nèi)容,在教學中應(yīng)注重加強學生的身體素質(zhì)的練習與身體姿勢的培養(yǎng)；在教學中的難點主要是耐力和力量的發(fā)展與提高.教學任務(wù)：1、學會向后轉(zhuǎn)走<齊步>動作,培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力.<1>動作：聽到口令后,動令落在右腳上,左腳向前半步,腳尖稍向右,以兩腳掌為軸,向右后轉(zhuǎn)180度,出左腳向新方向行進.轉(zhuǎn)時,兩臂自然擺動,不得外張.<2>教師講解示范.<4>注意事項：1.教學時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清楚,示范要正確,可將動作分解教學.2.口令要準確,力求做到規(guī)范清楚、宏亮.<1>方法：接棒人站在起跑線后,右手前伸準備接棒,傳棒人以右遙將棒豎起,傳給接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向?qū)γ?作起跑線.成縱隊相對站立在兩端的起跑線后<3>要求：1.傳遞棒時不準拋,傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行.2.嚴格遵守紀律,遵守規(guī)則.2.小結(jié)、講評.4.下課.動作：兩手握繩的兩端,繩由體后前搖,當繩搖到前上方時,兩臂迅速體前交叉,同時向后快速抖腕<前臂外旋>,兩腳立即跳起,繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原,用同樣方法連續(xù)跳.動作：兩手握繩的兩端,繩由體前向后搖,兩腳立即跳起,兩臂由下向上在體前交叉,同時快速抖腕<前臂內(nèi)旋>,兩腳立即跳起,繩通過兩腳,<3>講解示范.<4>練習方法：分組練習.<5>注意事項：教師應(yīng)掌握學生練習的次數(shù)、速度、時間,每次練習后<1>方法：將參加游戲的分成幾組,各組指定兩人先站在圈內(nèi),其余的人均勻的站在圓圈外,游戲開始,圈外的人相互傳接小球,圈內(nèi)的人積極搶<2>規(guī)則：傳球不得進圈,不得遞球.2-4組進行練習.2.游戲前,教師應(yīng)講解示范搶斷的動作要領(lǐng),并組織練習.3.每組人數(shù)不宜過多,以提高密度和效果.4.對體弱的學生適當照顧.2.小結(jié)、講評.4.下課.教學任務(wù)：1.通過互射游戲,培養(yǎng)學生靈敏、反應(yīng)和擲準能力2.發(fā)展學生耐力素質(zhì),提高耐久中的能力.的場地內(nèi).游戲開始,先由甲隊用沙包向乙隊投擊,乙隊接住或沙包回擊.擊中對方身體得1分.在規(guī)定的時間內(nèi),得分多的隊為勝.<2>規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內(nèi)進行.2.只準投擊頭以下部分.比賽.2.教師要啟發(fā)學生互相配合巧妙用沙包擊中對方,要求學生集中注意力,善于判斷與時躲閃.3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目,提高學生積極性.<1>動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑.開始練習時,可用中等以下速度勻速跑動,堅持跑完4-5分鐘.在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑,以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好.跑時,用全腳掌著地,然后過渡到前腳掌后蹬離地,動作要輕快,步幅要均勻,呼吸要有節(jié)奏.<2>講解示范.<4>注意事項：教師隨時觀察學生情況,對體弱學生要區(qū)別對待.2.小結(jié)、講評.4.下課.2.隊列練習.<2>講解示范.<4>注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練習幾次,隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲.2、要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作老師喊"預(yù)備"才能進入投擲區(qū),按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物.4、注意安全,防止事故.<1>方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊,均成一列橫隊相對站在兩條線后,兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi),各握繩的一端.游戲開始,兩人同時做連續(xù)單腳跳,并用力拉繩,能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地,得一分,然后兩隊依次換人進行.最后以得分多的隊為勝.<2>規(guī)則:1、互拉繩時,繩脫手,腳踩線,換腳跳均為失敗.2、雙方同時失敗均不得份,兩隊各換下一人進行.<3>注意事項:1、要進行安全教育,嚴禁開玩笑或在用力拉時松手.2、分組時注意體力強弱調(diào)配要適當,男女生可分組進行比賽.教學任務(wù):教學過程:<1>動作:由俯撐開始,兩腳用力蹬地.同時弓身收腹,提臀成分腿屈體立撐.<2>教師講解示范.<3>練習方法:分組練習,教師分別輔導.<4>注意事項:1、學生做俯撐時,首先強調(diào)身體姿勢的正確,同時動作有節(jié)奏.2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作.3、嚴格要求、區(qū)別對待.<1>動作:用中等或中等以上速度跑.跑時要保持正確的跑動姿勢,后蹬時,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方擺動.落地時用前腳掌地.兩臂屈肘有力地前后擺動.跑的動作要自然,放松、協(xié)調(diào).<2>教師講解示范.<3>練習方法:1、先練習兩組原地擺臂.練習時,以肩為輔,兩臂前注意與時糾正錯誤動作.4.下課.z.初步掌握支撐跳背的動作,培養(yǎng)勇敢精神.教學過程:2.隊列練習:齊步走一跑步一立定.<1>動作:迅速,連貫地完成上兩步和向后引球的動作,再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出.擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過.<2>講解示范.<1>動作:兩人一組.一人兩腳左右開立站穩(wěn),上體前屈,低頭,兩手部和臀部<用力不宜過大>,同時兩腿伸直向左右分開,騰空越過人背.落地成半蹲,兩臂斜上舉.<2>教師講解示范.橫隊,按順序依次進行練習.高.2、練習時嚴格課堂紀律,注意安全.1.整理放松;2.小結(jié)、講評;4.下課.教學任務(wù):強精神.教學過程:2.隊列練習:分隊法練習.動作要領(lǐng):二<四>路縱隊行進間聽到"左右轉(zhuǎn)彎分隊一走！"的口令后,左邊的一<二>路左轉(zhuǎn)彎走,右邊的一<二>路右轉(zhuǎn)彎走,分成方向相反的兩個一<二>路縱隊行進.<1>動作：助跑、起跳,兩臂前伸支撐器械,含胸、提腰背、屈髖,兩腿向左右分開,然后兩手迅速推離器械,使身體向前上方騰起,走過越過器械.落地成半蹲,兩臂斜上舉.械、提腰、屈髖、分腿、推手回落.3、完整動作練習.<4>注意事項:1、重點掌握雙腳起跳,推手與時有力.2、保護與幫助,站在器械斜前方.學生越過器械后,扶上臂或落地后扶臂、腹.<1>動作:面對投擲方向站立.兩腿前后分開,左腳在前支撐身體,右腿在后并提起腳跟,右手持球于胸前.擲時,右腿先迅速向前邁出一步.向右轉(zhuǎn)動,使左肩對著投擲方向,當左腳剛一著地,即按原地側(cè)向擲壘球的要求,將球用力向前上方擲出.并從前面的兩條橫繩中間穿過.4.下課.教學任務(wù),2.通過奪球戰(zhàn)游戲,發(fā)展學生的對抗能力.<1>動作:助跑.起跳,兩臂前伸支撐器械,含胸、稍提臀屈髖,兩腿伸直向左右分開.同時兩手用力迅速推離器械,身體向前上方騰起.越過器械.落地成半蹲,兩臂斜上舉.游戲：奪球戰(zhàn)<1>方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊.各隊成一列橫隊面對圓圈站立.兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球.游戲開始,雙方盡力奪球或把對方拉出圈外.先奪到球或把對方拉出<2>規(guī)則:奪球時不得故意松手,不得推人.2.腳踩線就算失敗.力量大體均衡.男女生應(yīng)分組比賽,3.比賽可采用三局兩勝制.教學內(nèi)容：1.武術(shù)基木動作<一>教學任務(wù):性.教學過程:預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳.身體前移,左腿直立支撐,右腿屈膝向前彈踢,腳面繃直,高于胯平,同時左拳向前沖擊,拳心向下,高與肩平,右拳收抱于右腰間,眼看前方.左、右交替練習.<2>教師講解示范.<1>動作：用站立式姿勢起跑.跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進行后蹬.著地時擺動腿積極下壓,用前腳掌著地跑,跑成直線.上體正直稍向前上.兩臂屈肘有力地前后擺動,迅速向前跑動.<2>教師分解示范.按順序一個組一個組進行練習.<4>注意事項,要求腿的動作正確、輕松、自然教學任務(wù):教學過程:2.隊列練習:并隊、分隊法.<1>動作:預(yù)備姿勢:直立抱拳.左腳向左跨一步,兩腿下蹲成馬步,同時右拳變掌,前臂左、右交替練習.<2>教師講解示范.<2>講解示范"<3>練巧方法:分組練習.<4>注意事項:略三、結(jié)束部分:2、小結(jié)、講評,4、下課.教學內(nèi)容：1.武術(shù)基木動作<三>教學任務(wù):教學過程:左>邊錯肩走過,相互之間的距離為一步.口令,"從右<左>邊錯肩一一<1>動作,預(yù)備姿勢,馬步架打.1.左腳向右腳后插一步,同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌,掌外沿向前,劈體左轉(zhuǎn)90度,左掌變?nèi)毡в谧笱g,眼看右掌.2.上動不停,兩腿屈膝下蹲成歇步,同時左拳向前沖擊,拳心向下,右掌變?nèi)毡в谟已g,眼看左拳前方.<1>方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,各組成一路縱隊站在起跑線后.游戲開始,排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點運球前進,按規(guī)定的"8"字路線運球,到達停球點時將球停穩(wěn),然后跑回原隊排尾,下一個人見球停穩(wěn)后,跑到停球點,再用同樣方法運球.各組依次進行,按全組做完的先后順序排列名次.<2>規(guī)則:1.人和球不得進入圈內(nèi).2.停球時,必須將球停穩(wěn)在停球點上.4、下課.1.動作：預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳.1兩腿起立,身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌,掌心向下,右拳變掌,掌心向上,左腿提膝,右掌從左手背上向右斜上方穿出,左手爪勢收至右腋下,眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步,左手成立掌,沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌,眼看左掌.<2>教師講解示范.2.小結(jié)、講評,教學內(nèi)容：1.武術(shù)基本動作<五>教學任務(wù),教學過程:2.隊列練習,錯肩行進走.<1>動作,預(yù)備姿勢:仆步穿撐.左腿"膝前弓,右腳蹬地向前上步,威右虛步,同時左手向上.悶右劃孤成正勾芋,勾尖向下,勾頂與目同高,右芋由后向下,向前順右腿外側(cè)向上挑掌,掌心向前,掌指向上略高于扁,米面向圓心站立,指定二人站在圓圈內(nèi),一人為追者,一個人為逃者.游戲開始,追者追拍逃者,逃者被拍到時,兩人互換,繼續(xù)迫逐.追逐時,逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立,這時,面對逃者的人就變成新的逃者,并迅速躲閃跑開,引走追者.<2>規(guī)則,0追者只能拍逃者,不得推人或拉人.0若逃者已站到圈上人的面前,這時追拍到無效.逃者.0各組第一個追者,可選體力較好的學生擔任.對于擔任追者的缽弱同學,要適當控制運動量,與時換人.2.小結(jié)、講評.1、通過障礙跑,發(fā)展學生的奔跑能力,培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神.教學過程:<1>動作,在跑動申,學會運用正確的方法,靈活協(xié)讕地越過不同類條"壕溝",鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿.遇到障礙時,應(yīng)根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣?并注意安全.<2>教師講解示范.<3>練習方法:根據(jù)場地情況,進行分組練習.嚴格遵守規(guī)則和紀律,注意安全.方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)<或繩>.若兩球同發(fā)球后,以得分多的隊獲勝.<2>規(guī)則:1.投球出界,球不過網(wǎng)<繩>或從網(wǎng)<繩>下穿過,對方得1分.2.一球在本方空中,一球落在本方場地上,不算對方得分,兩球相撞,均不得分,重新發(fā)球開始.<3>注意事項,1.畫兩個排球暢地,立柱掛網(wǎng),無網(wǎng)可用繩代替.2.遵守規(guī)則,服從裁判.2.小結(jié)、講評.教學任務(wù):2.培養(yǎng)學生單手傳球能力,發(fā)展上肢力量.教學過程:<1>動作:逐漸加快助跑速度,遞速用力踏跳,當擺動腿向前上方擺至橫桿上時,開始向外跨并稍內(nèi)旋,踏跳腿在完成踏跳動作后,迅速離地上擺,跟隨擺動腿向外跨過桿.落地時,擺動腿先著地.兩腿屈膝,緩沖平衡.<2>教師講解示范.損傷.<1>方法:組成一路縱隊,相對站在指定線后,甲組排頭手持小籃球.游戲開始,持頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組.如此依次進行先做完的球未接住,由接球人撿回.正確,傳得準,傳得快,動作協(xié)調(diào),連捉.強詞傳球要到位并使對方接住.2.教師可根據(jù)學生的具體情況和教學的需耍,確定傳球的距離,動作熟練后也可以增設(shè)障礙,以提高游戲的難度.3.學生練習時教師注意觀察,與時糾正錯誤動作.4,下課教學任務(wù),教學過程,逐漸加大,用有力的腳踏跳.踏跳腿稍屈膝,先以腳跟著地.迅速過渡到全腳掌,再用前腳攀迅速有力地蹬地,兩臂配合向上擺動.<2>教師講解示范.<4>注意事項:1.強調(diào)踏跳有力,動作完整連貫、協(xié)調(diào).2.注意安全,<1>動作,兩手握竿<繩>,兩腿提屈,兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿<繩>,然后兩腿蹬直,同時兩臂引體問上,兩手搏依次向上換握.腿再提屈,腳夾竿<繩>,按此方法繼續(xù)問上爬.逐步增加爬的高度和加快的速度.〔2〕教師講解示范.<4>注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合,為了使學生盡快地掌握動調(diào)動作的細節(jié),待學生基本掌握動作力之后,再逐步提高要求.2.竿<繩>下面放墊子,防止學生滑下跌傷,教學蔚要仔細檢查器械,安裝牢固.3.小學生練習時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象,教師應(yīng)與時給予糾正與輔導.4.做好保護與幫助工作.5.嚴格課堂紀律,注意安全.三、2,小結(jié)、講評;4.下課教學任務(wù):教學過程,<1>方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,每組站成一個圓圈,左右闊隔約兩米,其申一人手持小籃球.游戲開始,各組持球人運球依次繞過本組每個人,到原來位置并將球傳給右邊的第一個人.右邊的第一個2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球,運球失誤,必須撿回在失誤地點重新運球.則和要求進行運球.<1>動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一.跳時,兩腳用力后蹬,兩臂同時自然間前上方擺動.身體要向前上方騰起,落地后自然形成下一跳的準備姿勢,繼續(xù)向前跳.<2>教師講解示范.<3>練習方法:先集體練巧,后分組練巧.<4>注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào),教師隨時糾正錯誤動作.2.可適當控制練習的次數(shù)和運動量.3.對身體素質(zhì)較差的學生要區(qū)別對待.2.小結(jié)、講評.4.下課.教學任務(wù):教學過程:<1>動作：兩手正握杠與肩同寬,兩腿用力蹬地,收腹屈腿上舉.借蹬地力量主動積極前擺,當擺至最高點時,大腿稍向后壓,使身體回擺,后擺至最高點時,拉臂兩腳落地成站懸垂.<2>教師講解示范.<3>練習方法:1、先做屈腿懸垂,增強握力和臂力.2、從一腳蹬地.一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動.3、屈腿懸垂后由<4>注意事項：1、保護與幫助:一手握練習者手腕,另一只手托臂,圈內(nèi)指定的位置,排頭站在圈外的起跑線后.游戲開始,各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后,各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出,排頭快速站到本隊排尾.各隊依次進行,以先跑完的隊為勝.力的人不得有意阻擋其它隊的隊員.3、超越別人必須從右側(cè)進行.要領(lǐng).2、嚴格遵守規(guī)則、紀律.4、下課.教學任務(wù).2.隊列練習:向左轉(zhuǎn)走.<1>動作：兩人搖繩,一人并腳跳.跳繩人左<右>手握繩,將繩放于體后,搖繩人面對跳繩人右<左>手握繩,其中一人喊:"預(yù)備一跳"后,兩人同時搖繩,跳繩人立即并腳跳起,連續(xù)跳多次,搖繩人計數(shù).按規(guī)定次數(shù),跳完交換位置.<3>練習方法,兩人一組,分散站在場地上,一人跳,另一人協(xié)助搖繩并計數(shù),然后輪換.<1>方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊,每隊再平分為甲、乙兩組,每兩組面對面而錯開站在線后,各甲組排頭手持小籃球.游戲開始,持球人立即向?qū)γ娴男A圈運球前進,到達圓圈內(nèi)做急停直到全隊做完.以先做完的隊為勝.<2>規(guī)則:1、必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球.2、運球或傳、接球時失誤,應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行.3、不得持球跑或雙手同時拍球.<3>注意事項:1、教師應(yīng)根據(jù)學生掌握技術(shù)情況進行輔導.2、課前圈.2、采取三局兩勝,嚴格執(zhí)行規(guī)則.4、下課.教學任務(wù):教學過程:<1>動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量,改變跑的后蹬動作有著重要的作用.后蹬時,上體稍前傾,前腳掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,擺動腿向前上方擺動,然后大腿下壓,用前腳掌著地,兩臂自然地前后擺動.<2>教師講解示范.<3>練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上,做原地后蹬和前擺腿的練習,要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方擺動.2、原地單腿交換跳,蹬地要充分,動作要協(xié)調(diào).3、慢速度地行進間的后蹬跑.要求后蹬充分,擺動腿積極下壓,前腳掌著地,動作要有彈性.4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過,要求后蹬充分,抬腿送髖.5、畫兩條20<1>方法：參加游戲的分成兩人一組,一前一后站在起點線后.游戲開始,前面的人將后面的人背起,向預(yù)先放置的標志物前進,到達標志物后,兩人互換,繞過標志物,再背回起點線.以先回到起點線的組為<2>規(guī)則:背者在途中可站立休息,但被背的人身體任何部位不得著地.個標志物,若學生數(shù)名.可增加場地進行.2、教師統(tǒng)一發(fā)令,注意安全,嚴格執(zhí)行規(guī)則.2.小結(jié).講評;教學內(nèi)容：1..后滾翻一挺身跳2.行進間高抬腿跑教學任務(wù):2、學會行進間高抬腿跑,發(fā)展腿部力量,提高跑的能力.教學過程:2.隊列練習：一<二>列橫隊變二<四>列橫隊,一<二>路縱隊變二<四>路縱隊.<1>動作：蹲撐,兩手用力推墊,上體后倒,低頭、團身向后滾動,當滾至肩部著墊時,兩手在頭兩側(cè)支撐,用力推墊成蹲撐.接著兩臂向前上方擺起,同時兩腿用力蹬地,身體向上騰起.空中挺身展髖,兩腿并攏,腳面繃直,落地成半蹲,兩臀斜上舉.<2>教師講解示范.<3>練習方法:1、分組練習.2、先練寫團身前后滾動.比喻成圓球易滾動,要求團身要緊,兩膝貼胸,兩手與時推墊.3、向后滾動前,身體重心先向前移,增加后倒的力量.4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻.<4>注意事項:1、學生在練習時易出現(xiàn)兩手推墊不與時,用力不均體側(cè).后倒時.一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰,稍上提,幫助學生完成動作.<1>動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量,加大大腿高抬的幅度.在行進間做這個練習必須沿著直線向前,上體保持正直稍前傾,大腿高抬與上體成直角,小腿放松與大腿自然折迭.落地時大腿積極下壓,蹬地腿充分伸直,兩臂配合兩腿自然前后擺動.1.整理放松;2.小結(jié)、講評;教學任務(wù):性.教學過程:預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳.身體前移,左腿直立支撐,右腿屈膝向前彈踢,腳面繃直,高于胯平,同時左拳向前沖擊,拳心向下,高與肩平,右拳收抱于右腰間,眼看前方.左、右交替練習.<2>教師講解示范.<1>動作：用站立式姿勢起跑.跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進行后蹬.著地時擺動腿積極下壓,用前腳掌著地跑,跑成直線.上體正直稍向前上.兩臂屈肘有力地前后擺動,迅速向前跑動.<2>教師分解示范.按順序一個組一個組進行練習.<4>注意事項,要求腿的動作正確、輕松、自然教學任務(wù):教學過程:2.隊列練習:并隊、分隊法.<1>動作:預(yù)備姿勢:直立抱拳.左腳向左跨一步,兩腿下蹲成馬步,同時右拳變掌,前臂左、右交替練習.<2>教師講解示范.<2>講解示范"<3>練巧方法:分組練習.<4>注意事項:略三、結(jié)束部分:2.小結(jié)、講評,4.下課.教學內(nèi)容：1.武術(shù)基木動作<三>教學任務(wù):教學過程:左>邊錯肩走過,相互之間的距離為一步.口令,"從右<左>邊錯肩一一<1>動作,預(yù)備姿勢,馬步架打.1.左腳向右腳后插一步,同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌,掌外沿向前,劈體左轉(zhuǎn)90度,左掌變?nèi)毡в谧笱g,眼看右掌.2.上動不停,兩腿屈膝下蹲成歇步,同時左拳向前沖擊,拳心向下,右掌變?nèi)毡в谟已g,眼看左拳前方.<1>方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,各組成一路縱隊站在起跑線后.游戲開始,排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點運球前進,按規(guī)定的"8"字路線運球,到達停球點時將球停穩(wěn),然后跑回原隊排尾,下一個人見球停穩(wěn)后,跑到停球點,再用同樣方法運球.各組依次進行,按全組做完的先后順序排列名次.<2>規(guī)則:1.人和球不得進入圈內(nèi).2.停球時,必須將球停穩(wěn)在停球點上.2,小結(jié)、講評,4.下課.1.動作：預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳.1兩腿起立,身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌,掌心向下,右拳變掌,掌心向上,左腿提膝,右掌從左手背上向右斜上方穿出,左手爪勢收至右腋下,眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步,<2>教師講解示范.2.小結(jié)、講評,教學任務(wù),教學過程:2.隊列練習,錯肩行進走.<1>動作,預(yù)備姿勢:仆步穿撐.左腿"膝前弓,右腳蹬地向前上步,威右虛步,同時左手向上.悶右劃孤成正勾芋,勾尖向下,勾頂與目同高,右芋由后向下,向前順右腿外側(cè)向上挑掌,掌心向前,掌指向上略高于扁,米面向圓心站立,指定二人站在圓圈內(nèi),一人為追者,一個人為逃者.游戲開始,追者追拍逃者,逃者被拍到時,兩人互換,繼續(xù)迫逐.追逐時,逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立,這時,面對逃者的人就變成新的逃者,并迅速躲閃跑開,引走追者.<2>規(guī)則,0追者只能拍逃者,不得推人或拉人.0若逃者已站到圈上人的面前,這時追拍到無效.逃者.0各組第一個追者,可選體力較好的學生擔任.對于擔任追者的缽弱同學,要適當控制運動量,與時換人.2.小結(jié)、講評.1、通過障礙跑,發(fā)展學生的奔跑能力,培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神.教學過程:<1>動作,在跑動申,學會運用正確的方法,靈活協(xié)讕地越過不同類條"壕溝",鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿.遇到障礙時,應(yīng)根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣?并注意安全.<2>教師講解示范.<3>練習方法:根據(jù)場地情況,進行分組練習.嚴格遵守規(guī)則和紀律,注意安全.方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)<或繩>.若兩球同發(fā)球后,以得分多的隊獲勝.<2>規(guī)則:1.投球出界,球不過網(wǎng)<繩>或從網(wǎng)<繩>下穿過,對方得1分.2.一球在本方空中,一球落在本方場地上,不算對方得分,兩球相撞,均不得分,重新發(fā)球開始.<3>注意事項,1.畫兩個排球暢地,立柱掛網(wǎng),無網(wǎng)可用繩代替.2.遵守規(guī)則,服從裁判.2.小結(jié)、講評.教學任務(wù):2.培養(yǎng)學生單手傳球能力,發(fā)展上肢力量.教學過程:<1>動作:逐漸加快助跑速度,遞速用力踏跳,當擺動腿向前上方擺至橫桿上時,開始向外跨并稍內(nèi)旋,踏跳腿在完成踏跳動作后,迅速離地上擺,跟隨擺動腿向外跨過桿.落地時,擺動腿先著地.兩腿屈膝,緩沖平衡.<2>教師講解示范.損傷.<1>方法:組成一路縱隊,相對站在指定線后,甲組排頭手持小籃球.游戲開始,持頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組.如此依次進行先做完的球未接住,由接球人撿回.<3>注意事項,1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做,要求動作正確,傳得準,傳得快,動作協(xié)調(diào),連捉.2.教師可根據(jù)學生的具體情況和教學的需耍,確定傳可以增設(shè)障礙,以提高游戲的難度.3.學生練習時教師注意觀察,與時糾正錯誤動作.4,下課,教學任務(wù),教學過程,逐漸加大,用有力的腳踏跳.踏跳腿稍屈膝,先以腳跟著地.迅速過渡到全腳掌,再用前腳攀迅速有力地蹬地,兩臂配合向上擺動.<2>教師講解示范.<4>注意事項:1.強調(diào)踏跳有力,動作完整連貫、協(xié)調(diào).2.注意安全,<1>動作,兩手握竿<繩>,兩腿提屈,兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿<繩>,然后兩腿蹬直,同時兩臂引體問上,兩手搏依次向上換握.腿再提屈,腳夾竿<繩>,按此方法繼續(xù)問上爬.逐步增加爬的高度和加快的速度.<4>注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合,為了使學生盡快地掌握動作,開始時不要過分強基本掌握動作力之后,再逐步提高要求.2.竿<繩>下面放墊子,防止學生滑下跌傷,教學蔚要仔細檢查器械,安裝牢固.3.小學生練習時會出現(xiàn)錯護與幫助工作.5.嚴格課堂紀律,注意安全.1,整理放松2,小結(jié)、講評;4.下課教學任務(wù):教學過程,<1>方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,每組站成一個圓圈,左右闊隔約兩米,其申一人手持小籃球.游戲開始,各組持球人運球依次繞過本組每個人,到原來位置并將球傳給