貴州工程應用技術學院《健美操》2021-2022學年第一學期期末試卷

站名：站名：年級專業(yè)：姓名：學號：凡年級專業(yè)、姓名、學號錯寫、漏寫或字跡不清者，成績按零分記?！堋狻€…………第1頁，共2頁貴州工程應用技術學院《健美操》

2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在武術比賽中，如果運動員使用違規(guī)動作，裁判員會如何判罰？A.扣分B.取消比賽資格C.警告D.不處罰2、在籃球比賽中，如果一名球員在比賽中技術犯規(guī)達到幾次會被驅逐出場？A.1次B.2次C.3次D.4次3、長期進行劇烈運動后，如果沒有進行適當的拉伸放松，可能會導致以下哪種后果？A.肌肉酸痛B.關節(jié)靈活度增加C.運動能力提高D.身體疲勞感減輕4、長期進行劇烈運動且不注意拉伸放松，可能會導致以下哪種問題？A.肌肉增長B.關節(jié)靈活C.肌肉拉傷D.提高爆發(fā)力5、在田徑比賽的100米短跑中，運動員起跑時若出現(xiàn)搶跑，應如何處理？A.只給予警告B.取消比賽資格C.重新起跑D.罰跑一圈6、在曲棍球比賽中，運動員用球棍擊球時：A.可以雙手握棍B.只能單手握棍C.雙手或單手握棍均可D.以上都不對7、在滑雪運動中，如果遇到暴風雪天氣，應該怎么做？A.繼續(xù)滑行B.尋找避難所C.加快速度離開D.等待天氣好轉8、在羽毛球運動中，以下關于高遠球技術的要點，描述不準確的是：高遠球是一種常見的擊球技術，需要掌握好擊球的力量和角度。那么，打高遠球時，擊球點應該在？A.頭頂上方B.肩部上方C.胸部上方D.腰部上方9、在田徑短跑項目中，起跑的反應時間對于比賽成績至關重要。以下關于起跑反應時間的說法，正確的是：A.起跑反應時間越短越好，低于0.1秒才算優(yōu)秀。B.起跑反應時間在0.1秒至0.2秒之間是正常范圍。C.起跑反應時間超過0.3秒就會被判搶跑。D.起跑反應時間對成績影響不大，主要看速度和耐力。10、在乒乓球比賽中，對方發(fā)球擦網后出界，此球應如何判定？A.重發(fā)B.得分C.失分D.繼續(xù)比賽11、在籃球比賽中，進攻隊員在三秒區(qū)內停留超過三秒，會被判罰什么？（）A.技術犯規(guī)B.違例C.普通犯規(guī)D.不做判罰12、以下哪種運動對于增強核心肌群力量效果較好？A.平板支撐B.排球C.保齡球D.滑冰13、在健身訓練中，硬拉是一個綜合性的訓練動作。以下關于硬拉的注意事項，錯誤的是：A.拉起杠鈴時要保持背部挺直，避免彎腰。B.下放杠鈴時要緩慢控制，避免突然放下。C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓練效果。D.選擇合適的重量，避免過重導致受傷。14、對于想要增強關節(jié)穩(wěn)定性的人來說，以下哪種訓練方法較為合適？A.關節(jié)靈活性訓練B.關節(jié)力量訓練C.關節(jié)拉伸訓練D.關節(jié)放松訓練15、以下哪種運動對于鍛煉手腕力量較為有效？A.攀巖B.飛盤C.擊劍D.手球16、在籃球比賽中，以下哪種情況會被判為技術犯規(guī)？A.球員對裁判的判罰表示不滿，大聲爭吵。B.球員在防守時打手犯規(guī)。C.球員在進攻時走步。D.球員在比賽中故意將球踢出場外。17、在乒乓球比賽中，如果球在臺面上彈起后被風吹偏了方向，這一分應該怎么判？A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽，按照球的實際落點判斷C.判擊球方失分D.由裁判根據當時的情況決定18、進行健身操鍛煉時，以下哪種因素對于達到良好的鍛煉效果起著關鍵作用？A.動作的復雜性B.音樂的節(jié)奏C.參與人數的多少D.鍛煉的時間長度19、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現(xiàn)明顯失誤，但未摔倒，其得分會受到怎樣的影響？A.大幅降低B.略微降低C.不受影響D.視裁判而定20、對于游泳運動中的仰泳，以下關于手臂動作的描述，錯誤的是：仰泳時手臂的劃水動作有一定的規(guī)律和要求。那么，手臂入水時，應該？A.小拇指先入水B.大拇指先入水C.手掌平著入水D.隨意入水二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在健身時，只要進行力量訓練就能增加肌肉量。（）2、在游泳比賽的自由泳項目中，運動員可以在水下潛泳超過15米。（）3、在羽毛球比賽中，比賽進行中球過網后掛在網上，應判重發(fā)球。（）4、足球比賽中，防守方球員在禁區(qū)內故意手球，但未阻止進球，裁判員應出示黃牌警告。（）5、打太極拳對老年人的身體健康有益，但對年輕人來說沒有太大價值。（）6、排球比賽中，隊員可以用腳將球踢過網進入對方場區(qū)。（）7、對于想要通過健身減脂的人來說，只需要控制飲食，不需要進行體育鍛煉。（）8、籃球比賽中，進攻隊員在三秒區(qū)內停留超過三秒，應被判為違例，這是合理的規(guī)則嗎？（）9、在田徑的跳遠比賽中，運動員起跳時可以踩在起跳線的邊緣。（）10、羽毛球比賽中，發(fā)球時球拍未擊中球，應判重發(fā)球。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）網球運動中，如何在比賽中根據對手的弱點制定針對性的戰(zhàn)術？2、（本題10分）田徑的中長跑項目，如何合理分配體力和掌握呼吸節(jié)奏？3、（本題10分）瑜伽的倒立練習對身體有哪些挑戰(zhàn)和益處，以及如何安全地進行